yes, therapy helps!

Διαλογισμό και προσοχή

Πώς να μάθουν να διαλογίζονται, σε 7 εύκολα βήματα - διαλογισμό και προσοχή

Ο διαλογισμός είναι μια χιλιετηρίδα πρακτική που βιώνει μεγάλη δημοτικότητα στη Δύση κατά την τελευταία δεκαετία, επειδή υπάρχουν πολλά οφέλη για ψυχική και συναισθηματική ευημερία και είναι πολύ...

Η σημασία της εξάσκησης της Ευαισθησίας και της συμπόνιας - διαλογισμό και προσοχή

Στην βουδιστική παράδοση, Η προσοχή και η συμπόνια θεωρούνται τα δύο φτερά του πουλιού της σοφίας, και πιστεύεται ότι και οι δύο είναι απαραίτητες για να μπορέσουν να πετάξουν, επομένως ασκούνται...

Οι 4 τύποι αναπνοής (και πώς να τις μαθαίνεις στο διαλογισμό) - διαλογισμό και προσοχή

Όλοι γνωρίζουμε ότι η αναπνοή είναι ζωτική δραστηριότητα για τα ανθρώπινα όντα, και όχι μόνο επειδή μας επιτρέπει να μένουμε ζωντανοί. Υπάρχουν άλλοι τρόποι με τους οποίους αυτή η καθημερινή...

Πώς να ζήσετε αυτή τη στιγμή, σε 7 ψυχολογικά κλειδιά - διαλογισμό και προσοχή

Μία από τις αρχές της θεραπείας Gestalt και της πρακτικής του διαλογισμού είναι η ιδέα της ζωής στη σημερινή στιγμή. Για ορισμένους ανθρώπους, αυτό το μοντέλο ζωής χρησιμεύει ως τρόπος δοκιμάστε τη...

Η θεωρία του Γιν και του Γιανγκ - διαλογισμό και προσοχή

Η θεωρία του Γιν και του Γιανγκ είναι ένα στοιχείο που αποτελεί μέρος του φιλοσοφικού ρεύματος του Ταοϊσμού (και της αρχαίας κινεζικής φιλοσοφίας εν γένει) για χιλιάδες χρόνια, αλλά και, πρόσφατα,...

Οι 4 τύποι Ευαισθησίας και τα χαρακτηριστικά τους - διαλογισμό και προσοχή

Η προσοχή είναι μια προγονική πρακτική που έχει κερδίσει τη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια στη Δύση, κυρίως για τα οφέλη που φέρνει στη συναισθηματική υγεία των ανθρώπων και για την απόδοσή τους...

Ευαισθητοποίηση για τα παιδιά: εφαρμογή σε εκπαιδευτικά κέντρα - διαλογισμό και προσοχή

Τις τελευταίες δεκαετίες η έκρηξη στην Ευρώπη η χρήση τεχνικών ευαισθησίας έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του στο πλαίσιο της κλινικής ψυχολογίας, επιτυγχάνοντας θετικά αποτελέσματα στην...

Τι να κάνετε για να ζήσετε στο παρόν - διαλογισμό και προσοχή

Ο σημερινός ρυθμός ζωής μας υπονοεί μια συνεχή αποστροφή: φώτα, ήχους, κινητά τηλέφωνα, διαφημίσεις, αυτοκίνητα, εργασία, οικογένεια κλπ. Εν ολίγοις, πρέπει να είστε προσεκτικοί σε χιλιάδες πράγματα...

Κάρμα: τι ακριβώς είναι; - διαλογισμό και προσοχή

Πριν από χιλιάδες χρόνια, όταν τα πρώτα φιλοσοφικά ερωτήματα άρχισαν να αντικατοπτρίζονται στις γραφές, αυτές οι ανησυχίες δεν ήταν τόσο συγκεκριμένες όσο συνήθως κάνουμε σήμερα.Οι στοχαστές της...

Οι 24 τύποι γιόγκα που θα βελτιώσουν τη διανοητική σας ισορροπία - διαλογισμό και προσοχή

Η γιόγκα, παρά τη μόδα της στη Δύση, είναι μια αρχαία πρακτική η οποία έχει αποδείξει πολλά οφέλη, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Για πολλούς, δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να κρατήσει το σώμα...