Διαλογισμό και προσοχή

Τις τελευταίες δεκαετίες, μια προγονική πρακτική έχει γίνει μοντέρνα στη Δύση. Μιλάμε για Γιόγκα, μια φυσική και πνευματική πειθαρχία που μας επιτρέπει να συνδέουμε το σώμα μας με το μυαλό μας, κάτι...

Σήμερα ζούμε σε μια παγκοσμιοποιημένη κοινωνία με όλο και πιο frenetic ρυθμό, απαιτητικό, ανταγωνιστικό και ως εκ τούτου πιο αγχωτικό. Πολλοί είναι οι εμπειρογνώμονες ανθρωπολόγοι και ψυχολόγοι που...

Η αναπνοή είναι απαραίτητη για κάθε ζωντανό οργανισμό. Χάρη σε αυτό, λαμβάνουμε οξυγόνο, το οποίο είναι ένα θεμελιώδες στοιχείο για να μπορέσουμε να κατασκευάσουμε την ενέργεια που χρειάζεται να...

Ένα από τα κύρια συστατικά που αποτελούν μέρος ενός μεγάλου μέρους των θεραπευτικών διαδικασιών γίνεται τη διαχείριση των συναισθημάτων, ειδικά εκείνες που μας αποσταθεροποιούν αρνητικά ή εκείνες που...

Για μερικές δεκαετίες, είδαμε πως ο κόσμος έχει μεταμορφωθεί και πόσο βαθιά κοινωνική αλλαγή έχει γίνει. Λόγω του ρυθμού των δυτικών κοινωνιών, πολλοί άνθρωποι ζουν με αυτόματο πιλότο, χωρίς...

Ο διαλογισμός είναι μια δραστηριότητα που όλο και περισσότεροι άνθρωποι εξασκούν και έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά πλεονεκτήματα για εκείνους που το κάνουν.Ενώ υπάρχουν πολλοί τύποι διαλογισμού από...

Ο τρόπος ζωής των δυτικών κοινωνιών οδηγεί πολλούς ανθρώπους να βιώσουν άγχος και άλλα προβλήματα που επηρεάζουν τη συναισθηματική τους ευεξία. γιατί η ψυχική και σωματική υγεία έχει πολλά να κάνει...

Η έννοια της εσωτερικής ειρήνης χρησιμοποιείται συχνά ανεπίσημα σε κάθε είδους περιβάλλοντα. Αν και είναι μια ιδέα που συνδέεται συνήθως με ορισμένες ανατολικές παραδόσεις που συνδέονται με τον...

Η νοοτροπία ή η ευσυνειδησία, αποτελεί παράδειγμα του βαθμού στον οποίο η Ψυχολογία μπορεί να τρέφεται από αρχές και γνώση που υπήρχαν ήδη σε ορισμένους πολιτισμούς πολύ πριν αρχίσει να υπάρχει η...

Ευαισθησία ή προσοχή βασίζεται στην ενίσχυση της ικανότητας του εγκεφάλου να συνειδητοποιεί τον εαυτό του και να ζει τη σημερινή στιγμή στην πλήρη εκπλήρωση.Ήδη από την αυγή της ψυχολογίας ο William...