Διαλογισμό και προσοχή

Έχετε οδηγήσει ποτέ το αυτοκίνητό σας να δουλέψει και όταν φτάσατε στον προορισμό σας συνειδητοποιήσατε ότι δεν θυμήσατε τίποτα για το ταξίδι; Ή έχετε σηκωθεί το πρωί και μετά από το ντους έχετε...

Ευαισθησία ή προσοχή, είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία για την επίτευξη συναισθηματικής ισορροπίας και τη βελτίωση της συγκέντρωσης και της ευημερίας των ανθρώπων. Η αποτελεσματικότητά του έχει...

Μετά την εντυπωσιακή άνοδο της Ευαισθησίας την τελευταία δεκαετία, υπάρχουν πολλές έρευνες που δημιουργούνται για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά της σε κάθε φορά που υπάρχει μεγαλύτερος αριθμός...

Η προσοχή είναι μια φιλοσοφία της ζωής που προσφέρουν στους ανθρώπους μεγαλύτερη ευημερία και πολύ πιο προσαρμοστικό και παραγωγικό τρόπο συμπεριφοράς. γι 'αυτό έχει γίνει μόδα σε αυτές τις...

Ζούμε σε έναν αγχωτικό και ανταγωνιστικό κόσμο που απαιτεί να είμαστε συνεχώς δραστήριοι και προετοιμασμένοι να προσαρμοστούν στις νέες εξελίξεις και τις αλλαγές στο περιβάλλον.Ο τρόπος ζωής που...

Η πρακτική της Mindfulness έχει γίνει πολύ μοντέρνα τα τελευταία χρόνια για τα πολλαπλά της οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για την παραγωγικότητα των ανθρώπων και γι 'αυτό εφαρμόζεται σε διάφορους...

Η προσοχή είναι μια προγονική φιλοσοφία που έχει προσαρμοστεί από τους ψυχολόγους σήμερα, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε επιθυμεί να είναι πιο ευτυχισμένος και να απολαμβάνει...

Πριν από τη διάγνωση του καρκίνου προκύπτουν πολύ διαφορετικά συναισθήματα όπως η θλίψη, ο φόβος, ο θυμός, η ανικανότητα ή η αδικία. Όταν η ασθένεια είναι γνωστή, οι περισσότεροι άνθρωποι...

Την τελευταία δεκαετία, Η Γιόγκα έχει γίνει πολύ δημοφιλής στη Δύση λόγω των πλεονεκτημάτων της για την υγεία, δεδομένου ότι αυτή η χιλιετή σωματική και διανοητική πρακτική εγγυάται την ισορροπία...

Ζούμε σε μια κοινωνία στην οποία συχνά δυσκολεύουμε να συνδεθούμε με τον εαυτό μας επειδή ζούμε πολύ επηρεασμένοι από τον πολιτισμό που μας περιβάλλει. Επιπλέον, με το ρυθμό ζωής των δυτικών...