Υγιεινή ζωή

Ο διαλογισμός είναι μια προγονική πρακτική που έχει βιώσει μια δημοφιλή έκρηξη στις δυτικές χώρες τις τελευταίες δεκαετίες. Για όσους αρχίζουν στην πρακτική του διαλογισμού, μπορεί να είναι λίγο...

Η μέθοδος παραγγελίας της ιαπωνικής Marie Kondo έχει γίνει παγκόσμιο φαινόμενο μέσω του ενδιαφέροντος βιβλίου του The Magic of Order.Ο νεαρός εμπειρογνώμονας εξηγεί: «Πιστεύουμε ότι όταν αποθηκεύουμε...

Η ψυχική υγιεινή είναι μια έννοια που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί στο σύνολο των συνηθειών και των στρατηγικών χάρη στο οποίο το μυαλό μας είναι αρμονικό με το περιβάλλον στο οποίο ζούμε και...

Η αίσθηση του άγχους είναι μια φυσιολογική αντίδραση των ανθρώπων σε καταστάσεις άγχους ή αβεβαιότητας. Στην πραγματικότητα, όλοι μας, σε κάποιο σημείο της ζωής μας, έχουμε βιώσει τα συμπτώματά...

Όταν για τον ύπνο, αυτό είναι το ιδανικό μέρος για να προετοιμάσει ένα χαλαρωτικό τσάι του χρόνου να μας προετοιμάσει για να πάμε για ύπνο και να μας βάλει σε "off mode". Υπάρχει μια ποικιλία των...

Ο καθιστικός τρόπος ζωής και ο τρόπος ζωής των δυτικών κοινωνιών αποτελούν μία από τις κύριες αιτίες υπέρβαρου και παχυσαρκίας. Αν προσθέσουμε μια κακή διατροφή σε αυτό, έχουμε ένα κοκτέιλ που δεν...

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι αναπόφευκτο να πρέπει να εκτελούνται διαφορετικά καθήκοντα και υποχρεώσεις. Σε πολλές περιπτώσεις τους αντιμετωπίζουμε αφήνοντας τους εαυτούς μας να παρασυρθούν...

Ζούμε σε μια κοινωνία στην οποία συνεχίζουμε συνεχώς από εδώ μέχρι εκεί, τρέχοντας σαν απίστευτα κοτόπουλα από το ένα μέρος στο άλλο. Και είναι ότι στην καθημερινότητά μας με τον μεγάλο αριθμό...

Πριν δώσετε συνομιλίες, παρουσιάζοντας τον εαυτό σας σε κάποιον σημαντικό, υπάρχει μια λεπτομέρεια που συχνά περνά απαρατήρητη: την ανάγκη να φροντίσετε τη φωνή, ώστε να μην μας προδώσει.Όπως και...

Η έννοια αυτών των κιβωτίων παζλ ξεκίνησε στις αρχές του 19ου αιώνα στην περιοχή Hakone (Ιαπωνία), όπου δόθηκαν ως αναμνηστικά για τους ανθρώπους που επισκέφθηκαν τις θερμές πηγές στην περιοχή. Ο...