yes, therapy helps!
Η ρύθμιση των συναισθημάτων στην παιδική ηλικία

Η ρύθμιση των συναισθημάτων στην παιδική ηλικία

Ενδέχεται 23, 2022

Σε πολλές περιπτώσεις τείνουμε να απορρίπτουμε θέματα σχετικά με την έκφραση συναισθημάτων στα παιδιά.

Είναι αρκετά συνηθισμένο να πιστεύουμε ότι τα καθημερινά γεγονότα ή τα έκτακτα γεγονότα δεν τα επηρεάζουν και δεν συνειδητοποιούν πότε υπάρχουν προβλήματα στο σπίτι, στο σχολείο ή όταν κάποιοι από τους συμμαθητές τους δεν είναι καλοί, αλλά ακριβώς σε αυτό το στάδιο της ζωής τους, όταν περισσότερη φροντίδα χρειάζεται τη φροντίδα και τη διαχείριση των συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Συναισθηματική διαχείριση στα παιδιά

Η παιδική ηλικία είναι η βάση του πώς ενεργούμε ως ενήλικες . Για να απεικονίσουμε καλύτερα αυτό το γεγονός, θα μπορούσαμε να φανταστούμε ότι τα παιδιά μας είναι μικρά ενήλικα και η λειτουργία μας ως γονείς, δασκάλους, δασκάλους ή θεραπευτές είναι να τους παράσχουμε εργαλεία που θα χρησιμοποιήσουν σε όλη τους την ανάπτυξη.


Για να επιτευχθεί αυτό, θα ήθελα να εξηγήσω κάποιες συμβουλές που μπορούν να εφαρμοστούν τόσο στο σπίτι όσο και στο σχολείο, στο πρώτο βήμα για να επιτευχθεί η ρύθμιση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων.

Συναίσθημα και συναίσθημα στην παιδική ηλικία

Καταρχάς, θα ήθελα να αναφέρω τη διαφορά ανάμεσα σε δύο έννοιες, οι οποίες μερικές φορές μπορεί να είναι κάπως συγκεχυμένες, να προχωρήσουμε λίγο πιο βαθιά στο περιεχόμενο και έτσι να χρησιμεύσουμε ως συναισθηματικός οδηγός για τα παιδιά, τους σπουδαστές, τους συγγενείς μας κλπ. Πρόκειται για τη διάκριση μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων .

Τύποι συναισθημάτων

Τα συναισθήματα εμφανίζονται πριν από την συνειδητή αίσθηση. είναι μια οργανική αντίδραση που συνοδεύεται από φυσικές αλλαγές. Έχουν έμφυτη προέλευση και η ανταπόκρισή τους συνοδεύεται ή επηρεάζεται από τις εμπειρίες μας, γενικά εμφανίζονται απότομα και είναι παροδικές.


Θεωρείται ότι υπάρχουν 6 βασικές κατηγορίες συναισθημάτων.

  • Ira: Ζούμε συνήθως ως συντριπτική εμπειρία, μπορούμε να πιστέψουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο των ενεργειών μας. Το γνωρίζουμε επίσης ως θυμό, θυμό, δυσαρέσκεια, θυμό ή ευερεθιστότητα.
  • Aversion : Μας επιτρέπει να αποφύγουμε δηλητηρίαση τροφής ή οποιοδήποτε άλλο είδος. Είναι επίσης γνωστό ως αηδία ή απόρριψη. Εντός των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων συμβαίνει όταν απομακρυνόμαστε από κάποιον ή κάποια κατάσταση, καθώς μας προκαλεί δυσαρέσκεια.
  • Θλίψη: Σχετικά με τη θλίψη, τη μοναξιά ή την απαισιοδοξία. Μπορεί να υπάρχει με την ίδια ένταση τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες και μπορεί μερικές φορές να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργήσει ενσυναίσθηση στο άλλο.
  • Έκπληξη : Συναίσθημα που προκαλεί σοκ, έκπληξη ή αμηχανία λόγω μιας κατάστασης ή ενός γεγονότος.
  • Χαρά: Εκφράζεται επίσης με ευφορία, ικανοποίηση και δίνει αίσθηση ευημερίας και ασφάλειας.

Αν και το συναίσθημα της αγάπης δεν θεωρείται μέσα στα πρώτα έξι βασικά συναισθήματα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε την αξία που αντιπροσωπεύει και πόσο βαθιά μπορεί να είναι, ακόμα και στα παιδιά.


Τύποι συναισθημάτων

Από την άλλη πλευρά, αλλά στενά συνδεδεμένες με τα συναισθήματα, είναι τα συναισθήματα . Αυτά είναι το αποτέλεσμα ή συνέπεια των συναισθημάτων.

Αναφέρονται σε μια γενικά μακράς διαρκείας συναισθηματική διάθεση και συνήθως παραμένουν περισσότερο χρονικά σε σύγκριση με τα συναισθήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν κάποιος ερωτευμένος με κάποιον άλλο μπορεί να πει «αισθάνομαι ότι ερωτήθηκα μαζί σας» και όχι «το συναίσθημά μου ερωτεύεται μαζί σου».

Συμβουλές για τη διαχείριση των συναισθημάτων στα παιδιά

Ας εφαρμόσουμε αυτή τη θεωρητική διάκριση στην πρακτική για να βοηθήσουμε τους μικρούς να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους.

1. Γνωρίστε και αναγνωρίστε τα συναισθήματα (ο επιβάτης)

Υπάρχουν πολλά στοιχεία που σχετίζονται με την ανάπτυξη του παιδιού. Η γνωστική ωρίμανση του καθενός είναι μοναδική. η εξέλιξή τους ή η διαδικασία θα εξαρτηθεί, μεταξύ άλλων, από το περιβάλλον που παρέχεται στο σπίτι, τη σχέση με τους συγγενείς τους, τη σχέση με τους συνομηλίκους τους και το εκπαιδευτικό περιβάλλον που παρέχεται στο σχολείο. Ωστόσο, γενικά γύρω στην ηλικία των 2 ετών θα μπορούσε να ξεκινήσει η διδασκαλία της αναγνώρισης των συναισθημάτων. Αυτό θα τους βοηθήσει να αισθάνονται περισσότερο τον έλεγχο των συναισθημάτων, των συναισθημάτων, των σκέψεων και των αντιδράσεων τους σε δυσμενείς καταστάσεις ή καθημερινά.

Για να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα πρέπει πρώτα να τα γνωρίσουμε. Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι είναι προφανές για μικρά παιδιά, αλλά είναι σημαντικό να εξηγήσουμε ότι υπάρχουν διαφορετικά συναισθήματα και διαφορές με τα συναισθήματα. Η μεγαλύτερη έμφαση θα δοθεί στο να καταλάβει το παιδί ότι μια συγκίνηση θυμού, για παράδειγμα, είναι παροδική και για τους γονείς το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ότι η παρουσία αυτού του συναισθήματος δεν καθορίζει τα παιδιά τους.

Πώς να εφαρμόσετε αυτή τη συμβουλή;

Για να επιτύχουμε την εκμάθηση των συναισθημάτων, των συναισθημάτων και της διαφοράς τους, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε διαφορετικά εργαλεία. για παράδειγμα, θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε βιβλία.Σήμερα μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία παιδικών βιβλίων σχεδιασμένων ειδικά για τη διδασκαλία συναισθημάτων. Μερικά από αυτά που θα ήθελα να συστήσω είναι? "Λυπημένος τέρας, χαρούμενο τέρας", "Little Edu δεν είναι θυμωμένος", "Σκληροί τύποι, έχουν επίσης συναισθήματα", "Coco και Tula: Feelings!".

Για ελαφρώς μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους, το "Λαβύρινθος της ψυχής", "Το ημερολόγιο των συναισθημάτων" και "Συνταγές της βροχής και της ζάχαρης" είναι εύκολα βιβλία που μπορούν να πάρουν και μπορούν να αγοραστούν και στο διαδίκτυο. Η ανάγνωση βοηθά το παιδί να οπτικοποιεί και να εσωτερικοποιεί τις καταστάσεις και να κατανοεί πώς οι χαρακτήρες αντιδρούσαν στα διάφορα γεγονότα, συνδέοντάς το με τη ζωή τους. Για παράδειγμα, εάν κάποιοι από τους χαρακτήρες της ιστορίας είναι αναστατωμένοι, το παιδί θα το συνδέσει σίγουρα με κάποια τρέχουσα κατάσταση, "ο φίλος μου είναι αναστατωμένος μαζί μου". Προκειμένου η ανάγνωση να είναι πιο αποτελεσματική, μπορεί να γίνει μαζί με αυτές σε μια στιγμή οικειότητας και συνολικής προσοχής στη δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να ακούσετε τις ιδέες που έχει να πει το παιδί σχετικά με ορισμένες εντυπώσεις και να διευκρινίσετε τις αμφιβολίες.

Ένας άλλος τρόπος για να διδάξετε σχετικά με τα συναισθήματα, τόσο στο σπίτι όσο και στο σχολείο, είναι η δραματοποίηση . Αφού οι γονείς ή οι δάσκαλοι αυτοσχεδιάζουν ένα μικρό κομμάτι εργασίας (δεν χρειάζεται να είναι κάτι τόσο οργανωμένο, στην πραγματικότητα λίγος αυτοσχεδιασμός δεν θα έβλαπτε) μπορούν να πάνε μαζί εξερευνώντας και εκφράζοντας τις διαφορετικές καταστάσεις που απαιτούν την έκφραση διαφορετικών συναισθημάτων και συναισθημάτων , που ενεργεί μπροστά από έναν καθρέφτη θα μπορούσε να βοηθήσει στην απεικόνιση και εσωτερικοποίηση τους.

2. Αποδεχτείτε τα συναισθήματα

Η αποδοχή είναι μια ευρεία έννοια και θα ήθελα να τονίσω ότι αυτό το σημείο δεν είναι να δεχτούμε κακή συμπεριφορά ή κακή αντίδραση σε ένα συναίσθημα, αλλά να δεχόμαστε ότι το παιδί αισθάνεται κάποια συγκίνηση.

Μερικοί γονείς αναρωτιούνται γιατί το παιδί τους είναι λυπηρό ή ο δάσκαλος ρωτά γιατί το παιδί είναι αναστατωμένο, για παράδειγμα. Ως γονείς, πιστεύουμε ότι τα παιδιά δεν έχουν ευθύνες, δεν χρειάζεται να πληρώνουν λογαριασμούς ή να δίνουν εξηγήσεις στην τράπεζα. Ο δάσκαλος μπορεί να θεωρήσει ότι έχει προγραμματίσει την πιο αστεία τάξη του μήνα, αλλά αυτό το παιδί είναι ακόμα θυμωμένο και εκεί θα ήθελα να χρησιμοποιηθεί ο όρος. δεχτείτε. Πρέπει να δεχτούμε ότι τα παιδιά είναι ενθουσιασμένα ακόμα κι αν το συναίσθημα είναι θλίψη, θυμός, αποστροφή, φόβος ... ως κοινωνία έχουμε τοποθετήσει θετικά συναισθήματα στο βάθρο, αλλά όχι τόσο θετικά είναι επίσης μέρος μας και πρέπει να τα αισθανόμαστε.

3. Εκδήλωση συναισθημάτων

Δεν θα πω ότι είναι το πιο πολύπλοκο βήμα, αλλά αυτό που απαιτεί περισσότερες προσπάθειες , τόσο για τον ενήλικα όσο και για το παιδί. Ο τρόπος εκδήλωσης των συναισθημάτων μας είναι κατασκευασμένος και αποτελείται από πολλά στοιχεία. Γενικά, τα παιδιά μιμούνται τους γονείς τους ή τους ανθρώπους με τους οποίους συμπεριφέρονται τις περισσότερες φορές. Αν εμείς ως ενήλικες τείνουμε να χτυπήσουμε τα πράγματα σε μια στιγμή θυμού, δεν μπορούμε να απαιτήσουμε από τα παιδιά του σπιτιού να μην κάνουν το ίδιο, δεδομένου ότι θα το κάνουν μπροστά στους γονείς τους ή όχι. Για να διδάξουμε στα παιδιά μας πώς να εκδηλώνουν συναισθήματα πρέπει να είμαστε ένα πρότυπο για αυτούς.

Ο τρόπος έκφρασης των συναισθημάτων συνοδεύεται από συνεκτικές σκέψεις. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν έντονα συναισθήματα, για παράδειγμα, απελπισίας, που μπορούν να μας οδηγήσουν να κάνουμε πράγματα που πραγματικά δεν θέλουμε. Δηλαδή, αυτό που πιστεύουμε ότι μας οδηγεί να δράσουμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Για να βοηθήσουμε ώστε η σκέψη να μην τους κατακλύσει, είναι σημαντικό να συμφωνήσουμε τα όρια, βοηθώντας έτσι ώστε οι σκέψεις να μην ξεπεράσουν, να το βάλουν με κάποιο τρόπο.

Ως ενήλικες, πρέπει να καθορίσουμε τι επιτρέπεται και τι δεν είναι : "Αν είστε πολύ αναστατωμένοι μπορείτε να σπάσετε φύλλα ή εφημερίδα, αλλά δεν μπορείτε να χτυπήσετε τον μικρότερο αδελφό σας", για παράδειγμα. Τα όρια θα πρέπει να συζητηθούν και να συμφωνηθούν και στις δύο πλευρές, τόσο από τα παιδιά όσο και από τους γονείς, και είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν διαπραγματεύεται κανείς ούτε μιλάει όταν είναι σε πλήρη μάστιγα.

Είναι περισσότερο από σαφής η πολυπλοκότητα του τι θέλουμε να ζητήσουμε από τα παιδιά μας, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι καταλαβαίνουν ότι ένα συναίσθημα είναι παροδικό. Και εμείς, ως ενήλικες, πρέπει να καταλάβουμε ότι αυτό το συναίσθημα δεν καθορίζει το παιδί, και το πιο σημαντικό, αυτό θα πρέπει να αποφύγουμε την ενίσχυση ορισμένων τύπων συμπεριφοράς με την επισήμανση με σχόλια "είναι κακή συμπεριφορά" , "Κάθε φορά που θα έρθουμε εδώ, θα κλαίσετε" ή "το ίδιο σφάλμα κάθε πρωί".

Λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία των παιδιών

Με την εφαρμογή των ορίων στην εκδήλωση συναισθημάτων η πρώτη αλλαγή που μπορεί να αντικατοπτρίζεται θα είναι μια λιγότερο εκρηκτική απόκριση αλλά το τελικό αποτέλεσμα θα επιτευχθεί μετά από πολύ επιμονή. Αλλά πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη την ηλικία του αγοριού ή του κοριτσιού που προσπαθούμε να εκπαιδεύσουμε .

Από την άποψη αυτή, πρέπει να θυμόμαστε πολλά στοιχεία: έως και δύο χρόνια είναι πολύ συνηθισμένα τα κυνήγια και οι μεταβάσεις ή οι αλλαγές από τη μια δραστηριότητα στην άλλη προκαλούν επίσης την έναρξη ενός ισχυρού τρανταμού.Ως εκ τούτου, οι καλύτερες συμβουλές μου, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού, είναι να τους προβλέψουμε: "σε πέντε λεπτά θα πάμε στο γιατρό" (αν και μέχρι μια συγκεκριμένη ηλικία δεν έχουν σαφή επίγνωση του χρόνου, μπορούν να αναφερθούν στον χρόνο, θα καταλάβουν ότι θα υπάρξει μια αλλαγή σύντομα). Η συνεχής επικοινωνία θα είναι ο καλύτερος σύμμαχος των γονέων.

4. Εκφράστε με βεβαιότητα

Η σθεναρή επικοινωνία θα είναι ο υψηλότερος στόχος μας. Να πάρει το παιδί να πει τι αισθάνεται και γιατί θα είναι το μεγαλύτερο επίτευγμα. Γι 'αυτό πρέπει να παράσχουμε την απαραίτητη εμπιστοσύνη ώστε να μπορεί να πιστέψει στον εαυτό του και έτσι μπορεί να αναγνωρίσει πιο εύκολα το συναίσθημά του.

Καταλήγοντας

Πολλοί γονείς ανησυχούν να παρακολουθήσουν ιατρικούς και ψυχολογικούς διορισμούς λόγω των ανησυχιών των παιδιών τους και αυτό είναι το πιο συνιστώμενο. Αλλά ως γονείς πρέπει να σταματήσουμε για μια στιγμή, να σταματήσουμε να κοιτάζουμε τα παιδιά μας και να αρχίσουμε να τα παρατηρούμε προσεκτικά. Μια συναισθηματική κακουχία θα μπορούσε να προκληθεί από στοιχεία που εμείς οι ίδιοι μπορούσαμε να τροποποιήσουμε. Για παράδειγμα, φαγητό. Άλλοι λόγοι μπορεί να είναι προβλήματα ή δυσκολίες που σχετίζονται με τον ύπνο, οι οποίες μπορεί να κυμαίνονται από ένα φως που ενοχλεί τη στιγμή του ύπνου ή την έλλειψή του, πολύ υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία στο δωμάτιο κ.λπ. Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλαπλές.

Στην περίπτωση που έχουν εξακριβωθεί διάφορα φυσικά στοιχεία, εξετάζουμε τα ψυχολογικά στοιχεία και εάν το παιδί συνεχίζει με έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις, (θυμηθείτε ότι η «κακή συμπεριφορά» συνήθως λέγεται προσοχή σε κάτι που δεν είναι σωστό ), τότε το καλύτερο θα είναι να το πάρετε σε έναν ιατρικό και ψυχολογικό έλεγχο.


Αναγνωρίζω και καθοδηγώ τα συναισθήματα (Ενδέχεται 2022).


Σχετικά Άρθρα