5 συμβουλές για γονείς αθλητικών παιδιών
Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να δούμε πώς ενθαρρύνετε τους γονείς των αθλητικών παιδιών με κάποιες συμβουλές με στόχο την προώθηση της αθλητικής εκπαίδευσης των μαθητών μας.
- Σχετικό άρθρο: "Τα 10 ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση σωματικής άσκησης"
Συμβουλές για γονείς με αθλητικά παιδιά
Αυτές είναι μερικές από τις οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσουν οι γονείς των παιδιών του αθλητισμού για να συμβάλουν στην πρόοδό τους.
1. Συμπεριφορά: ένας πατέρας πρέπει να κηρύξει με παράδειγμα
Στον αθλητικό κόσμο, έχουμε κουραστεί να βλέπουμε κάθε Σαββατοκύριακο κακές συμπεριφορές εκ μέρους των γονέων που έρχονται στα περίπτερα όταν πάνε να δουν τα παιδιά τους στα πάρτι. Εάν θέλουμε να προωθήσουμε την αυτονομία των παιδιών μας, τότε θα είναι σημαντικό να διατηρήσουμε μια επαρκή στάση και ηρεμία.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα παιδιά (και όχι τα παιδιά), όταν ασκούν ένα άθλημα, αναπτύσσουν την προσωπικότητά τους ταυτόχρονα. Αυτό σημαίνει ότι μπροστά σε μια αντιπαλότητα που συμβαίνει στον τομέα του παιχνιδιού, το παιδί θα αμφιβάλλει για τον εαυτό του και θα προσπαθήσει να βρει ένα «φιλικό πρόσωπο» που του δίνει την εμπιστοσύνη που αναζητά.
Αν κοιτάξει τον πατέρα του, βρίσκει έναν πατέρα-προπονητή αυτό δεν σταματά να υποδεικνύει τις οδηγίες παιχνιδιού αρνητικής μορφής, το αγόρι δεν θα αναλάβει τον έλεγχο της κατάστασης και σίγουρα δεν έχει την επαρκή εμπιστοσύνη για να πάρει τις κατάλληλες αποφάσεις.
Εάν αντιθέτως παρατηρεί τον χαμογελαστό πατέρα του, τότε ο αθλητής θα αναλάβει τις λειτουργίες του παίκτη και θα λάβει λύσεις με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Να είσαι παιδί στη σημερινή κοινωνία: μύθοι για την παιδική ηλικία"
2. Διατροφικός έλεγχος
Αυτό το δεύτερο σημείο που πρόκειται να μιλήσουμε είναι μέρος αυτού που οι προπονητές και οι εκπαιδευτές «δεν βλέπουν» όταν τα παιδιά είναι στο σπίτι με τους γονείς τους, η αποκαλούμενη αόρατη εκπαίδευση . Εδώ περιλαμβάνονται άλλα σημεία για τα οποία θα μιλήσουμε αργότερα, αλλά θα αρχίσουμε με το θέμα της διατροφής.
Πρέπει να ελέγξουμε τι τρώνε τα παιδιά μας όλη την ημέρα, ειδικά όταν αναπτύσσουν αθλητικές δραστηριότητες. Είναι σημαντικό να εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας να κάνουν πέντε γεύματα την ημέρα όπου η ποικιλία των θρεπτικών ουσιών είναι «το κύριο πιάτο». Πρέπει να ξέρετε πώς να τρώτε τα πάντα.
Όπως είναι γνωστό, είναι σημαντικό να μην γίνεται κατάχρηση σακχάρων και κορεσμένων λιπών. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο για τα παιδιά μας να τρώνε ένα μικρό σάντουιτς ζαμπόν με χυμό ντομάτας ή ένα κομμάτι φρούτων πριν κάνει σωματική δραστηριότητα ή αθλήματα για να πάει εύκολα και να αγοράσει ένα ντόνατς σοκολάτας.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ψυχολογία και Διατροφή: η σημασία της συναισθηματικής διατροφής"
3. Οργάνωση του χρόνου
Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να δημιουργηθεί ασφάλεια σε ένα παιδί όταν ξέρει πότε ξεκινά και τελειώνει μια δραστηριότητα. Ο σχεδιασμός ενός προγράμματος δραστηριοτήτων θα είναι απαραίτητος, αν θέλουμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας αναπτύξουν μια ισχυρή αυτοπεποίθηση . Επιπλέον, είναι σημαντικό να ενσταλάξετε την αίσθηση του χρόνου, να μάθετε τον χρόνο με τον οποίο πέφτει μία ή άλλη δραστηριότητα.
Πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη ότι δεν πρέπει να κορεσθούν τα παιδιά μας με πάρα πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες (αγγλικά, γαλλικά, κολύμπι, ποδόσφαιρο, μπάσκετ κ.λπ.), διότι μπορούμε να αναπτύξουμε τη λεγόμενη ψυχική κόπωση . Οι συνέπειες μπορεί να είναι οι ακόλουθες: ύφεση στην τάξη, έλλειψη ενέργειας, λίγη προσοχή στους εκπαιδευτικούς, έλλειψη συγκέντρωσης στη μελέτη, κακή σχολική απόδοση, απάθεια ... Δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε τον χρόνο σπουδών ή τον ελεύθερο χρόνο ή επίσης κλήση παιχνιδιών.
4. Η μελέτη
Κανονικά ένα παιδί που ασκεί τα αθλήματα συνήθως έχει προβλήματα όταν πρόκειται για την οργάνωση του χρόνου σπουδών. Είτε επειδή τα workouts δεν είναι τα καλύτερα και χωρίζονται το απόγευμα ή για το απλό χάσιμο χρόνου. Εμείς οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας να σπουδάσουν επιτρέπει την ανάπτυξη της νοημοσύνης , η οποία θα συμβάλει επίσης στην ανάπτυξη με μεγαλύτερη ικανότητα των αθλητικών ιδιοτήτων για τις οποίες εκπαιδεύει.
Η καθιέρωση περιόδων μελέτης 45 λεπτών θα επιτρέψει στο παιδί να βελτιστοποιήσει τη μελέτη του. Γνωρίζοντας το χρόνο που πρέπει να αναπτύξετε το έργο, θα δώσετε μεγαλύτερη ασφάλεια και κίνητρα για να το ολοκληρώσετε, επειδή γνωρίζετε ότι μόλις τελειώσετε θα έχετε ελεύθερο χρόνο για να παίξετε. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες περιόδους 45 λεπτών.
5. Ευθύνη και αυτονομία
Αυτό το τελευταίο σημείο που μιλάμε είναι θεμελιώδες προκειμένου να αναπτύξουμε μια προσωπικότητα όπου η ασφάλεια, η εμπιστοσύνη και η λήψη αποφάσεων παίρνουν έναν ηγετικό ρόλο.
Πρέπει Διδάξτε τα παιδιά μας από πολύ μικρή ηλικία για να είστε υπεύθυνοι και να κάνετε ορισμένες δουλειές του σπιτιού: κάντε το κρεβάτι, τοποθετήστε και αφαιρέστε το τραπέζι, σηκώστε το δωμάτιό σας, φτιάξτε την τσάντα του σχολείου και την αθλητική τσάντα κλπ. Με αυτό, θα ευνοήσουμε την ευθύνη του παιδιού.
Από την άλλη πλευρά, πρέπει να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά μας ώστε να είναι πιο αυτόνομοι.Γι 'αυτό, μπορούμε να τους διδάξουμε να πλένουν τα δόντια τους μόνοι τους, να φορούν, να ντους, να δέχονται τα παπούτσια τους, να ετοιμάζουν το πρωινό κλπ. Λίγα-σιγά, πρέπει να αυξήσουμε το επίπεδο αυτονομίας. Αυτό θα συμβάλει στην ανάπτυξη υψηλότερων επιπέδων αυτοπεποίθησης και ασφάλειας, καθώς το παιδί θα είναι σε θέση να κάνει όλο και πιο δύσκολα καθήκοντα.
Εν κατακλείδι, είναι σημαντικό οι γονείς και οι προπονητές να ακολουθούν την ίδια κατεύθυνση και να χρησιμοποιήσει τον αθλητισμό ως κινητήρια μέθοδο να αναπτύξουν αυτές τις συμπεριφορές που θα παράσχουν στο παιδί μια εμπλουτιστική γνώση απαραίτητη για την ανάπτυξή του ως ατόμου.
Οι γονείς πρέπει να ενσταλάξουν στα παιδιά τους ότι η κατάρτιση είναι μια ευθύνη και μια δέσμευση που έχει αποκτήσει κανείς και ότι το να παίζεις το Σαββατοκύριακο είναι μια ανταμοιβή για το έργο και την προσπάθειά τους αλλά όχι μόνο στον τομέα του παιχνιδιού αλλά και σε όλους τους (κατοικία, σχολείο, αθλητισμός, οικογένεια κλπ.).
