Ψυχοεκπαίδευση στην ψυχολογική θεραπεία

Οι αποτελεσματικές ψυχολογικές θεραπείες για ψυχολογικές διαταραχές που είναι γνωστές σήμερα είναι πολύ ποικίλες και εξετάζουν διαφορετικά μπλοκ ή βήματα, στην πραγματικότητα, κάθε ψυχολογική θεραπεία έχει την ιδιοσυγκρασία της.

Εντούτοις, στο πλαίσιο της θεραπείας νοητικής συμπεριφοράς, υπάρχει ένα θεμελιώδες στοιχείο ενόψει της κατάλληλης ψυχολογικής παρέμβασης σε ορισμένες ψυχικές διαταραχές: το εργαλείο της ψυχοεκπαίδευσης . Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε με απλό τρόπο τι είναι αυτός ο πόρος και σε ποιες ψυχολογικές διαταραχές χρησιμοποιείται πιο συχνά, καθώς και ορισμένα πρακτικά παραδείγματα εφαρμογής του.

• Σχετικά άρθρα: "Τύποι ψυχολογικών θεραπειών"

Τι είναι η ψυχοεκπαίδευση;

Η ψυχοεκπαίδευση, που πραγματοποιείται πάντα από τον επαγγελματία υπεύθυνο για τη θεραπεία, αποτελεί το προοίμιο πολλών από τις ψυχολογικές θεραπείες που εφαρμόζονται στις διαβουλεύσεις και τα νοσοκομεία. Αυτό δεν σημαίνει ότι η ψυχοεκπαίδευση πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο στην αρχή της θεραπευτικής διαδικασίας, αλλά αυτό μπορεί να δοσολογηθεί για να διασφαλιστεί ότι το πρόβλημα είναι κατανοητό από τον ασθενή ή τον πελάτη (ή ομάδα ασθενών).

Έτσι, η ψυχοεκπαίδευση συνίσταται στην εξήγηση από τον ψυχολόγο που είναι υπεύθυνος για τη θεραπεία διαφορετικών ψυχολογικών και μεταβλητών δομών που εξηγούν το πρόβλημα του ασθενούς ή της ομάδας ασθενών. Γενικά, εξηγείται η διαταραχή (αν και σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι απαραίτητο να επισημάνουμε το πρόβλημα ως «διαταραχή» που αντιμετωπίζει ο ασθενής, αλλά να εξηγήσει τα χαρακτηριστικά του προβλήματος έτσι ώστε να το αντιλαμβάνεται και να το αντιμετωπίζει πιο προσαρμοστικά), πώς επηρεάζει η διαταραχή τη ζωή του ασθενούς; ασθενή, συχνή συμπτώματα, ποιες θεραπείες υπάρχουν, τι μπορεί να γίνει για να βελτιωθεί και ούτω καθεξής.

Μερικές φορές, θα αποκαλούμε ψυχοεκπαίδευση όλες τις τεχνικές πληροφορίες που εξηγούμε στη θεραπεία που θεωρούμε αναγκαίες για τη βελτίωση του ασθενούς. Για παράδειγμα, πώς γίνεται η κατάθλιψη, ποιο λειτουργικό και δυσλειτουργικό άγχος είναι, πώς επηρεάζει η μαριχουάνα το εγκεφαλικό επίπεδο, ποιες επιπτώσεις προκάλεσε έμετο στο σώμα μας ...

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "10 συμβουλές για να επιλέξετε έναν καλό ψυχολόγο"

Εργαλεία που χρησιμοποιούνται σε αυτό το είδος ψυχολογικής παρέμβασης

Αν και κάθε επαγγελματίας αναπτύσσει συνήθως το σενάριο ψυχοεκπαίδευσης ενόψει των συνεδριών με τους ασθενείς, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το περιεχόμενο της εξήγησης πρέπει να προσαρμοστεί στο επίπεδο κατανόησης και κατανόησης του ατόμου και στις περισσότερες περιπτώσεις οι πόροι που θα δούμε παρακάτω είναι συνήθως χρήσιμοι. .

Η χρήση αναλογιών και μεταφορών

Καθώς τα ψυχολογικά φαινόμενα είναι συχνά πολύπλοκα, είναι καλό να κάνουμε συγκρίσεις με στοιχεία της καθημερινής ζωής.

Η χρήση ενός μαυροπίνακα ή οπτικής στήριξης

Είναι πολύ χρήσιμο να αλληλεπιδράσετε με τον ασθενή, ενώ παρέχεται η εξήγηση. Για παράδειγμα, η ερώτηση και η ανταπόκριση του ασθενούς βασίζεται στη δική του εμπειρία).

Δώστε μια περίληψη αυτού που εξηγήθηκε στη σύνοδο (ή στις συνεδρίες) της ψυχοεκπαίδευσης

Αυτό είναι έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να το πάρει σπίτι, να το διαβάσει ήσυχα και να θέσει ερωτήσεις σχετικά με αυτό.

Τέλος, για να διευκολύνουν τη διαδικασία της ψυχοεκπαίδευσης και να την συμπληρώσουν, συνιστούν οι ψυχολόγοι την ανάγνωση των διδακτικών εγχειριδίων για ορισμένα προβλήματα (όχι με σκοπό την ανάγνωση εγχειριδίων αυτοβοήθειας, αλλά για να κατανοήσουμε καλύτερα τι συμβαίνει σε αυτούς και να συνεργαστούν στις συνεδρίες). Η προβολή ταινιών, ντοκιμαντέρ κ.λπ. είναι επίσης χρήσιμη.

Γιατί η ψυχοεκπαίδευση είναι τόσο σημαντική;

Η ψυχοεκπαίδευση είναι θεραπευτική από μόνη της. Μερικοί ασθενείς αναφέρουν συχνά ότι μετά από να μπορέσουν να επωφεληθούν από τις συνεδρίες ψυχοεκπαίδευσης και να καταλάβουν τι συμβαίνει σε αυτούς, διασπώνται σαν «μπαλόνι», αισθάνονται πιο ήρεμοι, με καλύτερες προσδοκίες. Στην πραγματικότητα, πολλοί από τους ανθρώπους που υποφέρουν από άγχος μειώστε τη συμπτωματολογία κατανοώντας τους μηχανισμούς και τις αιτίες της .

Το επίπεδο αβεβαιότητας πολλών ανθρώπων μειώνεται άμεσα και απαντώνται οι συνήθεις ερωτήσεις τύπου: τι συμβαίνει σε μένα; ​​Τρελάω; Έχετε μια "λύση"; συμβαίνει σε μένα ή σε περισσότερους ανθρώπους;

Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις και ανάλογα με τις δυνατότητες του ατόμου, μόνο με την παροχή ορισμένων κατευθύνσεων ψυχοεκπαίδευσης σε λίγες συνεδρίες το άτομο κατανοεί τους μηχανισμούς που αποτελούν τη βάση του προβλήματός τους και εφαρμόζει νέες στρατηγικές, οι οποίες είναι πολύ ενδιαφέρουσες και συχνά θετικές για το άτομο.

Συνήθως είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στις ομαδικές συνεδρίες με άτομα που έχουν παρόμοια προβλήματα (σελ.π.χ. μια ομάδα με διαταραχή πανικού), αφού το γεγονός της ανταλλαγής παρόμοιων εμπειριών και της συναισθηματικής υποστήριξης είναι μια πολύ παρήγορη εμπειρία. Είναι πολύ σημαντική βοήθεια στην ανάπτυξη ατομικής θεραπείας για αυτούς τους ανθρώπους.

Σε ποια είδη ψυχολογικών προβλημάτων χρησιμοποιείται;

Σε γενικές γραμμές, η ψυχοεκπαίδευση μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη ως αρχική φάση θεραπείας στις περισσότερες διαταραχές ή τεκμηριωμένα ψυχολογικά προβλήματα. Για παράδειγμα, αυτό χρησιμοποιείται ευρέως μεταξύ των επαγγελματιών σε γνωστές διαταραχές, όπως:

• Διαταραχές άγχους : διαταραχή πανικού, επιλεκτική φοβία, διαταραχή κοινωνικού άγχους, αγοραφοβία, διαταραχή γενικευμένου άγχους, διαταραχή άγχους πριν από την ασθένεια (υποχονδρία) ...
• Διπολική διαταραχή και σχετικές διαταραχές.
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες.
• Παθολογικό πένθος.
• Διατροφικές διαταραχές : νευρική βουλιμία, νευρική ανορεξία, ορθορεξία ...
• Σεξουαλικές δυσλειτουργίες
• Εθισμοί .
• Προβλήματα αυτοσεβασμού: πόσο χαμηλή αυτοεκτίμηση παράγεται και συντηρείται.

Πρακτικά παραδείγματα

Στη συνέχεια, θα εξηγήσουμε εν συντομία τα περιεχόμενα που θα μπορούσαν να εξηγηθούν σε μια περίοδο ψυχοεκπαίδευσης στις διαταραχές άγχους και τη μετατραυματική διαταραχή άγχους.

Ψυχοεκπαίδευση στις διαταραχές άγχους

Είναι βολικό να εξηγηθεί τι είναι το άγχος (συναισθηματική αντίδραση σε κίνδυνο / απειλή), ο επιδιωκόμενος στόχος (προστασία του οργανισμού - στο σημείο αυτό θα ήταν θετική η χρήση αναλογιών ή μεταφορών), η σχέση μεταξύ άγχους και αυτόνομου νευρικού συστήματος, η διαδικασία ενεργοποίησης ακολουθεί το σώμα μας σε φυσικό επίπεδο πριν από μια κατάσταση κινδύνου και εξήγηση όλων των αισθήσεων του σώματος (ένταση των μυών, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, επιτάχυνση της αναπνοής, ξηροστομία, τρόμος στα πόδια ...).

Πώς το σώμα μας αντιδρά σε καταστάσεις "χωρίς κίνδυνο" στις οποίες ο εγκέφαλος παρερμηνεύει ότι υπάρχει κίνδυνος, πώς μπορεί να συμβεί η πρώτη κρίση πανικού , τον ρόλο που διαδραματίζουν οι ερμηνείες μας για σωματικές αισθήσεις κ.λπ. Προφανώς, ανάλογα με την αγχώδη διαταραχή πρέπει να τονίσουμε μερικές έννοιες ή άλλες.

Ψυχοεκπαίδευση στη διαταραχή του μετατραυματικού στρες

Αυτή η εξήγηση θα ποικίλει ανάλογα με τον τύπο και τη συχνότητα του τραύματος ότι το θύμα υπέστη.

Δίνεται μια εξήγηση σχετικά με τις τυπικές παρενοχλητικές απαντήσεις (γιατί συμβαίνουν μοιραίες αναμνήσεις ή εφιάλτες), η λειτουργία που εκπληρώνει την επίμονη αποφυγή μνήμης ή ερεθισμάτων που σχετίζονται με το γεγονός, τις γνωστικές αλλαγές και τις αλλαγές στη διάθεση που σχετίζονται με το επεισόδιο (πόσο σχηματίζονται οι υπερβολικές πεποιθήσεις για τον εαυτό του), η σημαντική αλλαγή της ενεργοποίησης και της αντιδραστικότητας που συνδέεται με το τραυματικό συμβάν (γιατί αισθάνεται υποτιμητική όλη την ώρα, σε ποιες είναι οι εκρήξεις μανίας ή ευερέθιστης συμπεριφοράς, οι μεταβολές της όνειρο ...)

Επιπλέον, είναι χρήσιμο να εξηγηθεί η διατήρηση της PTSD, για παράδειγμα μέσω μιας απλής προσαρμογής του μοντέλου Horowitz (1986) ή του μοντέλου Lang (1988).

ΞΕΝΑΓΗΣΗ (Απρίλιος 2024).