10 ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την απιστία
Τα περισσότερα ζευγάρια θεωρούν την πίστη ως μια από τις βάσεις πάνω στις οποίες είναι χτισμένη μια αγάπη σχέση. Επομένως, δεν είναι παράξενο αυτό Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα ζευγάρια πηγαίνουν στην ψυχολογική θεραπεία είναι να ξεπεράσουν την απιστία .
- Σχετικό άρθρο: "Πώς να γνωρίζετε πότε να πάτε στη θεραπεία ζευγαρώματος; 5 λόγοι για το βάρος"
Η γνώμη των ψυχολόγων: ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την απιστία
Σήμερα έχουμε τη συνεργασία των Rosario Linares και Irene Gómez, ψυχολόγων ψυχολόγων El Prado, ενός από τα σημαντικότερα κέντρα ψυχολογίας στη Μαδρίτη, που μας βοηθούν να καταλάβουμε γιατί συμβαίνουν οι απιστίες, ποια συνέπεια έχει αυτή η πράξη στη σχέση του ζευγαριού και των μελών του και ποια είναι η ψυχολογική αντιμετώπιση σε αυτές τις περιπτώσεις. Θα εξερευνήσουμε αυτό το θέμα από ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την απιστία .
1. Για ποιους λόγους είστε άπιστοι;
Πίσω από την απιστία υποδηλώνει πάντοτε ότι υπάρχει αδύναμο σημείο στη σχέση είτε με δυσαρέσκεια με το ζευγάρι (σύγκρουση, έλλειψη επικοινωνίας, μη αισθήσεις αγάπης, έλλειψη πάθους, φόβος δέσμευσης κ.λπ.), αν και υπάρχουν και περιπτώσεις ότι το πρόβλημα δεν είναι με το ίδιο το ζευγάρι, αλλά με το πρόσωπο που είναι άπιστο.
Υπάρχουν άνθρωποι που είναι ψυχαναγκαστικοί απίστοιχοι , να είναι με τους οποίους είναι, λόγω ενός προσωπικού προβλήματος, είτε έλλειψη αυτοεκτίμησης (μπορούν να επιδιώξουν να επιβεβαιωθούν μέσω της κατάκτησης) είτε μπορούν να είναι εθισμένοι στο σεξ ή άτομα που έχουν παραφιλίες (παράξενες σεξουαλικές συμπεριφορές) που προσπαθούν να ικανοποιήσουν έξω από το ζευγάρι Υπάρχουν επίσης άνθρωποι με ναρκισσιστικές προσωπικότητες για τους οποίους η έννοια της προδοσίας δεν υπάρχει, επειδή δεν αισθάνονται συμπάθεια για τον συνεργάτη τους ή τους ανθρώπους που λόγω της συναισθηματικής ανωριμότητάς τους δεν θέλουν να παραιτηθούν από τίποτα και θέτουν τη δική τους ευχαρίστηση πριν δεσμευτούν στον συνεργάτη τους.
2. Οι αθώοι πάντα αισθάνονται ένοχοι;
Μεταξύ των άπιστων ανθρώπων υπάρχουν δύο τύποι, εκείνοι που αισθάνονται ένοχοι και όσοι δεν το κάνουν, ο βαθμός συνειδητοποίησης του γιατί είναι άπιστοι ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο, αλλά αυτό που συμβαίνει σε εκείνους που αισθάνονται ένοχοι είναι ότι Παρά το γεγονός ότι γνώριζαν τον λόγο για τον οποίο ήταν άπιστοι, αναρωτιούνται γιατί, γιατί δεν καταλαβαίνουν πώς θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο τη σχέση τους.
Υπάρχει ένα μέρος εκείνων που ήθελαν να είναι άπιστοι και άλλος που δεν έχει, το μέρος που δεν θέλει να είναι άπιστος είναι αυτός που ρωτά: γιατί το έκανα; Στη δεύτερη περίπτωση αυτοί δικαιολογούν και έχουν σαφείς λόγους, και δεν δημιουργεί ενοχή, ανησυχούν μόνο ότι ο σύντροφός τους δεν τις ανακαλύπτει. Στην τελευταία περίπτωση, η ενοχή μπορεί να εμφανιστεί όταν ανακαλυφθεί, όταν συνειδητοποιήσουν τις συνέπειες των πράξεών τους και τη ζημιά που προκάλεσαν στο άλλο πρόσωπο.
3. Πώς αλλάζει μια σχέση μετά από να γνωρίζει μια απιστία;
Μετά από να γνωρίζει μια απιστία υπάρχει μια πριν και μετά. Στην αρχή υπάρχει ένα συναισθηματικό τσουνάμι, μετά από αυτό η σχέση μπορεί να τελειώσει σε ρήξη ή το άτομο μπορεί να αποφασίσει να συνεχίσει με το άλλο πρόσωπο, αλλά αν ακολουθείται η σχέση χωρίς να συγχωρεί το άλλο, είναι πιθανότερο ότι αργά ή γρήγορα η σχέση επιδεινώνεται τόσο πολύ που τελικά σπάει. Γνωρίζοντας μια απιστία επηρεάζει πάνω απ 'όλα την εμπιστοσύνη που έχετε από τότε στο άλλο άτομο και την εικόνα που είχε γι 'αυτό και πολλές φορές ο άνθρωπος που ανακάλυψε την απιστία, ακόμα κι αν αποφασίσει να ακολουθήσει, απομακρύνεται συναισθηματικά από τον άλλο. Μπορείτε επίσης να αποκαταστήσετε τη ζεστασιά και τον έλεγχο του ζευγαριού από εκείνη τη στιγμή.
4. Μπορούν όλα τα ζευγάρια να ξεπεράσουν την απιστία;
Το 94% των θεραπευτών ζευγαριών πιστεύει ότι τα ζευγάρια μπορούν να ξεπεράσουν την απιστία σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο. Πολλά ζευγάρια μπορούν να ξεπεράσουν μια απιστία, αν και όχι όλα, εξαρτάται από τη στάση που λαμβάνεται από τη γνώση της απιστίας. Αν μετά από μια πρώτη φάση θυμού προσκολληθούμε στον πόνο και αυτό που κάνουμε είναι να χρησιμοποιήσουμε την απιστία ως όπλο και να εκφράσουμε δυσαρέσκεια προς το άλλο άτομο η σχέση επιδεινώνεται και είναι εύκολο να τελειώσει σε ρήξη .
Υπάρχουν πολλά ζευγάρια που ξεπερνούν μια απιστία, αν και συχνά η απιστία δεν ξεπερνάει το ζευγάρι και δεν γνωρίζουμε αυτό το γεγονός, αλλά υπάρχουν περισσότερα ζευγάρια από όσο νομίζουμε. Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι δεν θα συγχωρήσουν μια απιστία, όταν αυτό συμβαίνει, αλλάζουν το μυαλό τους, δεδομένου ότι εκτιμούν το θετικό της σχέσης και ζυγίζουν περισσότερο την αγάπη που έχουν προς το άλλο πρόσωπο ή τα παιδιά που έχουν κοινό, για παράδειγμα.
5. Τι ζευγάρια που, αφού έχουν ανακαλύψει μια απιστία, αποφασίζουν να πάνε σε έναν θεραπευτή για να ξεπεράσουν, να έχουν κοινό;
Η πλειοψηφία των ζευγαριών που έρχονται για απιστία έρχονται σε διαβούλευση με μια πολύ φτωχή συναισθηματική κατάσταση , σε πολλές περιπτώσεις, ένα από τα μέλη ή και οι δύο αμφιβάλλουν για το κατά πόσο το καλύτερο θα ήταν ένας πιθανός διαχωρισμός και να δει τη θεραπεία ως έσχατη λύση ή ως διαδικασία λήψης αποφάσεων σχετικά με το αν θα συνεχιστεί η σχέση ή όχι.
6. Ποια είναι η διαδικασία για την ανάκτηση της εμπιστοσύνης στο άλλο;
Για να μπορέσετε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη, πρέπει πρώτα να ζητήσετε ειλικρινά τη συγχώρεση. Η διαδικασία της ζητούμενης συγχώρεσης συνεπάγεται την αναγνώριση ότι αυτό που προκάλεσε ζημιά ή προσβάλλει τον άλλον, να αισθανθεί πραγματικά τον πόνο του άλλου, να αναλύσει τη δική του συμπεριφορά, να ορίσει ένα σχέδιο δράσης ώστε να μην ξανασυμβεί, δεσμεύονται να ξαναφτιάξουν το ζευγάρι, να ζητήσουν ρητά τη συγχώρεση από την άλλη και να αποκαταστήσουν τις προκληθείσες ζημίες . Στη θεραπεία, είναι σημαντικό να έχουμε μια βαθιά κατανόηση του ιστορικού της σχέσης προκειμένου να αναλύσουμε όλους τους παράγοντες που επηρέασαν την απιστία. Είναι σημαντικό το ζεύγος να φτάσει σε συμφωνίες ανταλλαγής προκειμένου να αποφευχθούν πιθανές καταστάσεις κινδύνου για το ζευγάρι
7. Τι δυναμική δουλεύουν στις διάφορες συνεδρίες;
Στη θεραπεία ζευγαριών δουλεύουμε πολύ συναισθηματικά. Μία από τις τεχνικές για παράδειγμα είναι η αντιστροφή των ρόλων στους οποίους και τα δύο μέλη κάνουν την προσπάθεια να βρεθούν στο δέρμα του άλλου. Σε όλα τα ζευγάρια η θεραπεία, η επικοινωνία, οι θετικές ανταλλαγές και οι διαπραγματεύσεις είναι πολύ σημαντικές πτυχές.
Στη συγκεκριμένη περίπτωση απιστίας, όταν και τα δύο μέλη του ζευγαριού έχουν υποστεί απογοητεύσεις, είναι χρήσιμο να καταρτιστεί ένας κατάλογος παραπόνων, κατά τις οποίες κάθε μέλος του ζευγαριού καταγράφει καταστάσεις όπου αισθάνθηκαν θύματα του άλλου. Δίπλα σε κάθε παράπονο, είναι γραμμένο ποια συγκεκριμένη πράξη αποκατάστασης του συνεργάτη του θα χρησίμευε για να είναι σε θέση να γυρίσει τη σελίδα , κατά τη διάρκεια της επόμενης συνόδου συζητούνται οι δύο λίστες και γίνονται σχέδια για την πραγματοποίηση της ανακούφισης.
8. Ποια θέματα πρέπει να εργαστούν / να ενισχύσουν το καθένα, τόσο εκείνο που είναι άπιστος όσο και εκείνος που έχει εξαπατηθεί;
Είναι σημαντικό και τα δύο μέλη να δεσμευτούν να κάνουν το δικό τους ρόλο για να ξεπεράσουν την κατάσταση, από το πρόσωπο που έχει εξαπατηθεί ότι είναι σημαντικό το άλλο άτομο να είναι σε θέση να αποκαταστήσει τις ζημιές και να ξεκινήσει αλλαγές, το άτομο που έχει εξαπατήσει πρέπει να συμβιβαστεί ακολουθώντας τη διαδικασία ανάκτησης της εμπιστοσύνης του άλλου προαναφερθέντος.
9. Είναι εξίσου περίπλοκο να περάσετε από τη διαδικασία αυτή ως ζευγάρι ο ένας για τον άλλον;
Κανονικά είναι δύσκολο και για τους δύο, για το άτομο που έχει εξαπατηθεί είναι δύσκολο να βγούμε από την κατηγορία και την κατηγορία και η επανεπιστία, ενώ για το άτομο που έχει εξαπατήσει μπορεί να είναι δύσκολο να επιδιορθωθεί η σχέση και να αντιμετωπιστεί η ευθύνη.
10. Πραγματικά μπορείτε να συγχωρήσετε και να «ξεχάσετε» μια απιστία;
Η παραχάραξη δεν είναι ποτέ δυνατή, η συγχώρηση των ζημιών και η επισκευή είναι δυνατή, αλλά είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και δέσμευση και των δύο μελών του ζευγαριού
