10 τοξικές πεποιθήσεις που μπορούν να καταστρέψουν μια σχέση
Στις σχέσεις, είναι απαραίτητο να τεθούν τα θεμελιώδη υλικά έτσι ώστε να μπορεί να αναπτυχθεί αυτή η κοινή ζωή: επιλέξτε ένα καλό δάπεδο, κάντε τετράγωνα χρονοδιάγραμμα εργασίας, μοιραστείτε ευθύνες καλά κλπ.
Τοξικές πεποιθήσεις που μπορούν να καταστρέψουν μια σχέση
Ωστόσο, είναι επίσης αλήθεια ότι για να επιτευχθεί η σχέση είναι απαραίτητη, εκτός από τα γύρω αντικείμενα και συνήθειες που επιτρέπουν ο ένας στον άλλο να υποστηρίζει ο ένας τον άλλον, αναπτύξουν ένα καλό ψυχολογικό επίπεδο . Ή ό, τι είναι το ίδιο, απορρίψτε όλες τις τοξικές ιδέες και τις πεποιθήσεις που σχετίζονται με το πώς πρέπει να ζούμε η ζωή, τον ρόλο κάθε μέλους του ζευγαριού και τις προθέσεις του άλλου που μετακινούνται να είναι μαζί μας.
Εδώ είναι μερικά από αυτά τοξικές πεποιθήσεις , έτσι ώστε από τον αυτο-προβληματισμό να αναγνωρίζεται και να τίθεται υπό αμφισβήτηση από εκείνους τους ανθρώπους που μπορεί να τους έχουν χωρίς να το συνειδητοποιήσουν στην αρχή.
1. Η αγάπη είναι ιδιοκτησία
Η πεποίθηση που οδηγεί στα προβλήματα της ζήλιας. Η κατανόηση ότι το ζευγάρι είναι μέρος του εαυτού του χρησιμεύει μόνο για να υπονομεύσει την ατομικότητά του. Παράδειγμα: "Είναι δέκα το βράδυ και δεν με έχει καλέσει ακόμα".
2. Το σφάλμα είναι δικό σας
Μια σχέση είναι κάπως αμφίδρομη, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που, όταν εμφανίζονται ορισμένα τυπικά προβλήματα της κοινής ζωής, Κατηγορούν αυτομάτως το ζευγάρι . Αυτό συμβαίνει επειδή είναι συνήθως ευκολότερο να κατηγορούμε κάτι εξωτερικό για μας από το να ψάχνουμε τη συμπεριφορά μας για πτυχές που μπορεί να έχουν οδηγήσει σε σύγκρουση ή να αναλογιστούμε εάν όλα βασίζονται σε μια απλή παρεξήγηση. Με αυτή την έννοια, προσέξτε τις προσωπικότητες που τείνουν να θυματοποιούνται.
3. Η ανάγνωση του νου
Μερικές φορές, μια σχέση μπορεί να συγχέεται με την απόλυτη γνώση του τι σκέφτεται ο άλλος άνθρωπος. Όταν καταλαβαίνουμε ότι η συμπεριφορά του εταίρου μας είναι κατά βάση πολύ προβλέψιμη, θα τείνουμε να αποδίδουμε προθέσεις με όλο και πιο προσκυνηματικό τρόπο , μέχρις ότου πλησιάσει την παρανοϊκή σκέψη και συνεχώς υποψιάζεται τι θέλει. Παράδειγμα: "θέλει να πάρει το σκυλί για μια βόλτα για να περάσει λιγότερο χρόνο μαζί μου".
4. Αντίστροφη ανάγνωση του νου
Όπως και το προηγούμενο, αλλά με βάση το τι πρέπει να γνωρίζει ο άλλος για εμάς και να ασκεί αυτό δείχνει ότι δεν ξέρει. Η πεποίθηση ότι η αγάπη προσδίδει ένα είδος τηλεπαθητικής δύναμης φαίνεται παράλογη, αλλά δεν είναι σπάνιο να βρεθεί και από καιρό σε καιρό προσφέρει στερεότυπες σκηνές γεμάτες προσκόψεις του στυλ: "Δεν ξέρω, θα ξέρετε" ή "κάνετε ό, τι θέλετε, Γνωρίζετε ήδη τη γνώμη μου. "
5. Το άλλο πρόσωπο είναι καλύτερο από εμάς
Η απλή πράξη υποθέσεως ότι το άλλο πρόσωπο είναι πιο πολύτιμο από τον εαυτό του εισάγει μια ασυμμετρία στη σχέση. Μια ασυμμετρία που αρχικά είναι φανταστική και υπάρχει μόνο στη φαντασία μας, αλλά αυτό μπορεί σύντομα να γίνει μια πραγματική αποζημίωση, μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία . Για παράδειγμα, είναι συνήθης πρακτική να γίνονται εσκεμμένες και πολύ δαπανηρές θυσίες για το καλό του άλλου προσώπου, κάτι που μπορεί να κάνει τον άλλο να συνηθίσει να έχει ειδική μεταχείριση και να οδηγεί τη σχέση σε όλους τους τομείς.
6. Πρέπει να αποδείξω τα πράγματα
Αυτή η πίστη είναι στενά συνδεδεμένη με την προηγούμενη. Εν ολίγοις, είναι περίπουστην ιδέα ότι η σχέση πρέπει να διατηρηθεί ζωντανή από τις πλήρως προγραμματισμένες δράσεις στην οποία προσφέρουμε την καλύτερη πτυχή των εαυτών μας. Είναι κάτι παρόμοιο με μια αόριστη παράταση της σκηνής της προσποίησης για να κάνει μια καλή πρώτη εντύπωση, και αυτό μπορεί να διαρκέσει μέχρι χρόνια μετά από το παντρεμένο. Αυτή η τοξική πίστη παρακολουθεί εμπρός ενάντια σε κάθε σημάδι του αυθορμητισμού στη ζωή ενός ζευγαριού.
7. Η πίστη στον υπεροργανισμό
Αυτό μπορεί να συνοψιστεί πιστεύοντας ότι η ζωή ως ζευγάρι είναι κάτι σαν το αποκορύφωμα της ζωής ενός ατόμου, ένα στάδιο στο οποίο η ατομικότητα του ατόμου χάνεται και γίνεται μέρος μιας μεγαλύτερης οντότητας, ακριβώς όπως μια κάμπια θα μετατραπεί σε πεταλούδα. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι, αφενός, ευνοεί την απομόνωση και την απομάκρυνση της οικογένειας και των φίλων , και από την άλλη, αυτή η ένωση με το άλλο πρόσωπο δεν παύει να είναι πλασματική, με την οποία η ιδέα αυτή δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.
8. Ο συνεργάτης μου με καθορίζει
Αυτή η πίστη μπορεί να γίνει τοξικό αν ληφθεί κυριολεκτικά , αφού έχει τη δύναμη να αυτοπροσδιορίζεται εις βάρος της δικής μας ταυτότητας. Οι άνθρωποι που υιοθετούν μια ακραία έκδοση αυτής της πίστης αλλάζουν τα χόμπι τους, την προσωπικότητά τους και μάλιστα και τον τρόπο ομιλίας τους ανάλογα με το ποιοι χρονολογούνται. Οι αρνητικές συνέπειες αυτού του γεγονότος έχουν να κάνουν με την απώλεια της ικανότητάς μας να θεωρούμε τους εαυτούς μας ως κριτήρια με βάση τα δικά μας κριτήρια, αλλά δημιουργεί και προβλήματα που είναι κυρίως στο κοινωνικό επίπεδο, όπως οι άνθρωποι που μας γνωρίζουν μπορούν να δουν σε αυτό ένα είδος απάτης.
9. Η ανάγκη για δράμα
Όπως γίνεται μερικές φορές κατανοητό ότι η σχέση με το ζευγάρι πρέπει να είναι πιο έντονη από τις σχέσεις μας με άλλους ανθρώπους, αυτό μπορεί να γίνει και στο πεδίο των καθημερινών συγκρούσεων. Είναι πιθανό ότι οι πραγματικές υπερμεγέθεις λεπτομέρειες , όπως και το γεγονός ότι το δώρο που μας έδωσε το ζευγάρι δεν ταιριάζει απόλυτα με τα γούστα μας.
10. Δεν έχει σημασία τι κάνω, είναι ο σύντροφός μου
Αυτή η πεποίθηση βασίζεται στην ιδέα ότι η σχέση του ζευγαριού είναι, κατ 'ουσίαν, ένα είδος άδειας ή αόριστης σύμβασης . Ενώ η σχέση έχει την ετικέτα της "σχέσης ζευγαριού", οι δύο εμπλεκόμενοι (αν και συνήθως μόνο εμείς) δικαιούνται να κάνουν ό, τι θέλουν, χωρίς να χρειάζεται να λάβουν υπόψη τα συμφωνημένα συμφώνια και ευθύνες.
Μερικά συμπεράσματα ...
Φυσικά, ο τρόπος με τον οποίο έχω εκθέσει αυτές τις πεποιθήσεις εδώ είναι καρικατούχος, για να δείξω σαφώς τις καταστρεπτικές συνέπειες των γραμμών των κατακρημνισμένων σκέψεων και των συμπερασμάτων που μπορεί να προκαλέσουν.
Στην πραγματική ζωή αυτές οι ιδέες φαίνονται πολύ πιο συγκαλυμμένα και σχεδόν πάντα δεν έχουν παρατηρηθεί ακόμη στην ύπαρξή τους ως βασικά και απλά όπως είναι. Το έργο της ανακάλυψης και αντιμετώπισής τους μπορεί επίσης να είναι μια από τις προκλήσεις που μπορούν να αναληφθούν από κοινού και που κάνουν την κοινή ζωή εντονότερη.
