Η προβολή: όταν επικρίνουμε τους άλλους, μιλάμε για τους εαυτούς μας

Απρίλιος 20, 2024

Η κριτική για τους άλλους είναι ένα ευρέως διαδεδομένο "άθλημα" μεταξύ πολλών ανθρώπων. Μιλάμε για το πώς οι άλλοι φορούν, πώς σκέφτονται, πώς συμπεριφέρονται, πώς κατευθύνουν τη ζωή τους ...

Αλλά ... τι είναι πίσω από μια κριτική; Ποιοι μηχανισμοί καθιστούν πολλά άτομα ανίκανα να καταπνίξουν την ώθηση να κρίνουν άλλους; Η ανθρωπιστική ψυχολογία του Gestalt που προώθησε ο Fritz Perls στη δεκαετία του '40 εξηγεί αυτό το φαινόμενο μια έννοια που ονομάζεται "προβολή" .

Σχετικό άρθρο: "Θεραπεία Gestalt: τι είναι και με ποιες αρχές στηρίζεται;"

Κρίση άλλων και νευρωτικοί μηχανισμοί

Ως ανθρωπιστική θεραπεία, η Gestalt χαρακτηρίζεται από επιδιώκουν προσωπική εκπλήρωση να αναπτύξουμε το ανθρώπινο δυναμικό στο μέγιστο. Ένας από τους πυλώνες του είναι η αυτογνωσία για να αναγνωρίσουμε τη σχέση μεταξύ των σωματικών αισθήσεων που προκαλούν τα συναισθήματά μας και τις συνδέουμε με τις ανάγκες μας για να μάθουμε να τις ικανοποιούμε.

Όταν το άτομο δεν ξέρει πώς να δώσει στον εαυτό της αυτό που πραγματικά χρειάζεται είναι όταν εμφανίζονται σύμφωνα με τους νευρωτικούς μηχανισμούς Gestalt, οι οποίοι είναι όλες αυτές οι διαταραχές τόσο στο επίπεδο της σκέψης όσο και στη συμπεριφορά που προκύπτει λόγω της αδυναμίας του ατόμου να κάνει αυτό που πραγματικά θέλει να προσπαθήσει να προσαρμοστεί και να γίνει αποδεκτό από το κοινωνικό περιβάλλον. Η προβολή είναι ένας από αυτούς τους μηχανισμούς και είναι η βάση της κριτικής των άλλων.

Σχετικό άρθρο: "Η ανθρωπιστική ψυχολογία: ιστορία, θεωρία και βασικές αρχές"

Τι συμβαίνει κατά την προβολή;

Αυτός που σχεδιάζει, απορρίπτει ορισμένες πτυχές του εαυτού του και τις απονέμει σε άλλους . Αυτό που ένα άτομο επικρίνει ένα άλλο έχει πάντα να κάνει με αυτόν που κρίνει. Μπορεί να είναι κάτι που θα θέλατε να κάνετε αλλά αυτό δεν επιτρέπεται, ή κάτι της δικής σας προσωπικότητας που σας αρέσει.

Για παράδειγμα, αν κάποιος απορρίψει τον ακραίο θυμό του από κάποιο άλλο άτομο, είναι πιθανό ότι αυτός ο θυμός δεν το αναγνωρίζει ως δικό του, επειδή δεν το θέλει ούτε μπορεί να το εκφράσει ή επειδή δεν τους αρέσει το ανεξέλεγκτο θυμό τους. Όταν επικρίνετε, μερικές φορές θα έχετε δίκιο, αλλά τις περισσότερες φορές θα περάσει τη γνώμη σας από το φίλτρο της ίδιας της εμπειρίας και θα κάνει σοβαρά λάθη που κρίνουν άλλους. Επιπλέον, θα αισθανθεί ανίκανος να αλλάξει την κατάσταση, καθώς η ενοχή θα είναι πάντα εξωτερική.

Επομένως, το γεγονός της προβολής ή της κριτικής είναι η απόδοση σε κάτι ή σε κάποιον από τις ιδιότητες ή τα συναισθήματα που δεν είμαστε διατεθειμένοι να αναγνωρίσουμε ως δικούς μας.

Ο ρόλος των ονείρων σύμφωνα με το Gestalt

Ένα άλλο περίεργο γεγονός για το παράδειγμα Gestalt είναι ότι σύμφωνα με αυτό τα όνειρα είναι επίσης προβολές . Δηλαδή αυτό που ονειρευόμαστε είναι εκείνο το μέρος που δεν ενσωματώνουμε ή ότι δεν έχουμε λύσει τον εαυτό μας, έτσι ώστε τα όνειρα να μας δώσουν πολλές ενδείξεις για το τι είμαστε, τι μας ανησυχεί ή τι πρέπει να λύσουμε ανά πάσα στιγμή.

Αυτή η προοπτική στον κόσμο των ονείρων μας λέει ότι πίσω από το μεγάλο μέρος της κριτικής των άλλων υπάρχουν πολύ βαθιές ψυχολογικές μηχανισμοί που μας επηρεάζουν, ακόμη και όταν το μυαλό μας έχει «αποσυνδεθεί» από το άμεσο περιβάλλον του παρόντος.

Κλείνοντας τον κύκλο των αναγκών μας

Επομένως, όταν επικρίνουμε άλλους, μιλάμε πραγματικά για τους εαυτούς μας και αυτό αντί να γίνει κάτι αρνητικό και να εξετάσουμε από αυτή τη νέα οπτική γωνία, μπορούμε να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε και να κατανοήσουμε καλύτερα με τι λένε ή σκέφτονται άλλοι άνθρωποι.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να καθοδηγήσει τα βήματά μας, διότι αντί να παραμείνουμε στην κριτική και πάντα να βλέπουμε την ενοχή του τι συμβαίνει στα άλλα, μπορείτε να υποδείξετε τα βήματα που πρέπει να λάβουμε για να μην ακολουθήσουμε τρόπους και αποφάσεις που δεν κάνουμε να αντιστοιχούν και να είναι συνεπείς με αυτό που νιώθουμε.

Θεραπεία Gestalt μας βοηθάει να εντοπίσουμε αυτούς τους νευρωτικούς μηχανισμούς που μας εμποδίζουν να κλείνουμε τον κύκλο των αναγκών μας και να γνωρίζουμε πού περνούσαμε τις επιθυμίες μας, προκειμένου να αποφασίσουμε αν θέλουμε να δράσουμε το ίδιο και να συνεχίσουμε να επικρίνουμε ή αν θέλουμε να τολμήσουμε να είμαστε οι ίδιοι και δεν έχουμε την ανάγκη να το κάνουμε αυτό. Ένας από τους σημαντικούς στόχους της θεραπείας Gestalt είναι ακριβώς η αφομοίωση αυτών των προβολών, δηλαδή η αποδοχή ως απορριφθέντος μέρους της εμπειρίας μας.

Έτσι όταν αισθανόμαστε τον ασταμάτητο πειρασμό να κρίνουμε τους άλλους, είναι πιο χρήσιμο να σταματήσουμε να αισθανόμαστε τι συμβαίνει μέσα μας και να ξέρουμε πώς να εκμεταλλευτούμε τι μας λένε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας.