yes, therapy helps!
Οι 7 πιο κοινές συγκεκριμένες φοβίες

Οι 7 πιο κοινές συγκεκριμένες φοβίες

Ιούλιος 26, 2022

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι μια σχετικά κοινή κλινική εικόνα σε ψυχολογικές διαβουλεύσεις. Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που αισθάνεται τρόμο όταν βλέπει μια αράχνη σε απόσταση, ακόμα κι αν μετρά λιγότερο από δύο εκατοστά.

Πανιώνει καθώς ανεβαίνει στα σκαλιά μιας σπειροειδούς σκάλας. Αυτό γίνεται απαλό όταν βλέπετε ένα αεροπλάνο να απογειώνεται, ακόμα κι αν είναι σε μια ταινία ή ανεβαίνετε επτά ορόφους με τα πόδια για να μην πάρετε ένα ασανσέρ, όταν δεν είμαστε οι ίδιοι επηρεασμένοι.

Στη συνέχεια θα δούμε ποιες είναι οι συνηθέστερες συγκεκριμένες φοβίες και ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους.

Ποιες είναι οι συγκεκριμένες φοβίες;

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι εκείνες στις οποίες το στοιχείο δημιουργεί ισχυρό φόβο ή φόβο μπορεί να τοποθετηθεί και να απομονωθεί από τα υπόλοιπα με σχετικά απλό τρόπο.


Εντός των διαταραχών άγχους, οι συγκεκριμένες φοβίες είναι οι συχνότερες στο γενικό πληθυσμό, με εκτιμώμενο επιπολασμό 10%.

Στις φοβίες υπάρχει ένας έντονος και επίμονος φόβος, υπερβολικές ή παράλογες προοπτικές ή συγκεκριμένες καταστάσεις (ζώα, ύψη, κλειστοί χώροι κ.λπ.). Η φυσική εγγύτητα ή η πρόβλεψη του αντικειμένου ή της κατάστασης που φοβούνται προκαλεί άμεση ανταπόκριση του άγχους (εφίδρωση, ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών, τρόμος, ζάλη κ.λπ.) που μπορεί να οδηγήσει σε κρίση πανικού, θα προσπαθήσει να αποφύγει αυτά τα αντικείμενα ή καταστάσεις στο μέλλον . Για να είναι σε θέση να διαγνώσει μια φοβία, πρέπει να προκαλέσει μεγάλη παρεμβολή ή υψηλό βαθμό δυσφορίας στη ζωή του ατόμου.


  • Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση των διαταραχών του φόβου"

Οι πιο κοινές συγκεκριμένες φοβίες

Παρακάτω μπορείτε να δείτε μια συλλογή από τις πιο διαδεδομένες συγκεκριμένες φοβίες, με μια βασική περιγραφή του καθενός.

1. Φοβία σε ύψη ή ακροφοβία

Η ατροφία είναι ένας έντονος και παράλογος φόβος για ύψη, ακόμη και όταν δεν υπάρχει κίνδυνος. Οι άνθρωποι που φοβούνται τα ύψη είναι πολύ ανήσυχοι όταν πλησιάζουν σε μια επιφυλακή ή γκρεμό, ανεβαίνουν σε ένα ψηλό πάτωμα, διασχίζουν γέφυρες ή ακόμα και διαμένουν σε ψηλά μέρη σε κινηματογράφους, θέατρα ή στάδια.

Πολλοί ασθενείς με φοβία ύψους φοβούνται τις αισθήσεις που συναντούν στα ύψη , όπως ασταθής ισορροπία, εφίδρωση ή ζάλη. Το αίσθημα του πανικού μπορεί να είναι δυσανάλογο ακόμη και με μικρό ύψος. Εκτιμάται ότι μεταξύ 3 και 5% του πληθυσμού πάσχει από φόβο ύψους, είναι μια από τις πιο κοινές φοβίες.


  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ακροφαίρεση (φόβος ύψους): τι είναι και πώς να το ξεπεράσουμε;"

2. Ο φόβος της πτήσης ή της αεροφόβο

Η αεροφóβια είναι ο παράλογος και υπερβολικός φόβος του ταξιδιού απó το αεροπλάνο. Ο φόβος να πετάξει σχετίζεται με το ατύχημα, αντιλαμβάνεται την αστάθεια στο αεροπλάνο , να σκεφτόμαστε ότι δεν μπορούμε να ξεφύγουμε στα μέσα της πτήσης, να αισθανόμαστε ότι δεν έχει κανείς τον έλεγχο της κατάστασης ή να υποφέρει από συναισθήματα πανικού κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Παρόλο που φαίνεται ότι πάνω από το 90% των επιβατών ταξιδεύουν με φόβο κάποιου είδους, οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη φοβία, περίπου 3%, όχι μόνο αντιμετωπίζουν μια μικρή ανησυχία κατά τη στιγμή της προσγείωσης και της απογείωσης, αλλά έντονο άγχος και υπερβολικά που τους εμποδίζουν να προγραμματίσουν ή να φανταστούν ένα μελλοντικό ταξίδι με αεροπλάνο, ακόμη και μήνες πριν το εκτελούν.

3. Κλεισταρόφοβια

Αυτή η διαταραχή περιλαμβάνει την υπερβολικό φόβο να είναι σε μικρούς χώρους . Εκτιμάται ότι μεταξύ 2 και 4% του πληθυσμού πάσχει από αυτή τη φοβία. Οι δυσκολίες στην αναπνοή και ο φόβος της ασφυξίας, καθώς και ο φόβος να μην μπορούν να κινηθούν ή να ξεφύγουν, είναι τυπικά φαινόμενα στην κλειστοφοβία. Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να αποφεύγουν ανελκυστήρες, σήραγγες, μετρό, μικρά δωμάτια ή δωμάτια χωρίς παράθυρα, τηλεφωνικούς θαλάμους, κλείσιμο της πόρτας ή του μπουλονιού σε ένα μπάνιο κ.λπ.

4. Φόβια ζώων (ζωοφοβία)

Ο φόβος ορισμένων ζώων (αράχνες, σκυλιά, πουλιά, φίδια, γάτες) έχουν την προέλευσή τους στους προγονικούς φόβους που επέτρεψαν στους προγόνους μας να επιβιώσουν . Η φοβία των ζώων είναι μια από τις πιο συχνές, επηρεάζοντας μεταξύ 3 και 5% του πληθυσμού. Μεταξύ των φόβων των ζώων (ζωοφοβία), οι συχνότερες είναι η αρανοφοβία (φόβος αράχνων), η φοντοφοβία (ο φόβος των φιδιών), η κυνοφοβία (φόβος σκύλων), η ορνιθοφοβία φόβος από γάτες).

Είναι κοινό για τους ανθρώπους με αυτή τη φοβία να φοβούνται τη σωματική εμφάνιση και τις κινήσεις των φοβισμένων ζώων. Στην περίπτωση μικρών ζώων (έντομα, αράχνες, αρουραίοι) υπάρχει τόσο αντίδραση φόβου όσο και αίσθηση αηδιασμού ή αηδιασμού. Είναι ενδιαφέρον ότι πολλοί που έχουν προσβληθεί δεν πιστεύουν ότι το ζώο θα τους βλάψει, αλλά πιστεύουν ότι θα δοκιμάσουν δυσάρεστες αισθήσεις, θα χάσουν τον έλεγχο ή θα βλάψουν τον εαυτό τους προσπαθώντας να ξεφύγουν.

5. Φόβια αίματος, ενέσεις ή πληγές (SIH)

Περίπου το 2-3% του πληθυσμού έχει μια φοβία αίματος, ενέσεις ή πληγές (SIH).Οι άνθρωποι που έχουν αυτό το είδος φοβίας, αποφεύγουν συνήθως όλες τις καταστάσεις στις οποίες προσδοκούν ότι θα δουν ή θα έρθουν σε επαφή με το αίμα, όπως και στο αίμα. Τα περισσότερα φοβικά στο αίμα (αιματοφóβια) Έχουν επίσης φοβία ενέσεων, αν και μόνο μια μειονότητα από αυτούς έχουν μια φοβία αίματος.

Σε αντίθεση με τις άλλες φοβίες, το μοτίβο της απόκρισης του άγχους είναι πολύ διαφορετικό. Μια απόκριση συμβαίνει σε δύο φάσεις, στις οποίες στην αρχή και παρουσία βελόνων, αίματος ή τραυμάτων εμφανίζεται μια ταχεία αύξηση του άγχους (αίσθημα παλμών, αυξημένη συχνότητα και ένταση αναπνοής, ένταση μυών, εφίδρωση) και αργότερα, σε μια δεύτερη φάση, μια γρήγορη πτώση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, που προκαλεί ζάλη και μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Αίμα φοβία: όλα πρέπει να ξέρετε για αιματοφóβια"

6. Brontofobia

η βρογχοφοβία είναι η φόβος ατμοσφαιρικών φαινομένων όπως βροντές, αστραπές και καταιγίδες . Περίπου 2% παρουσιάζουν αυτή τη φοβία. Αρχίζει συνήθως στην παιδική ηλικία και μπορεί να συνεχίσει σε ενήλικη ζωή. Όταν εμφανιστεί η αστραπή ή ακούγεται ο ήχος της βροντής, το άγχος αρχίζει να αυξάνεται στο άτομο που έχει πληγεί.

Ο κύριος φόβος είναι να υποστεί βλάβη ή να χτυπηθεί από κεραυνούς, αν και είναι επίσης πιθανό ότι εμφανίζονται και άλλοι φόβοι, όπως η απώλεια του ελέγχου της κατάστασης, η απώλεια του αισθήματος ή η καρδιακή προσβολή εξαιτίας του άγχους που βιώνεται.

7. Οδοντοφοβία ή οδοντική φοβία

Οδοντική φοβία, αποτελείται από ένα ακραίο, αδικαιολόγητο και επίμονο φόβο του οδοντιάτρου . Μεταξύ του 2% και του 3% του πληθυσμού πάσχει από αυτή τη φοβία, όπου είναι πολύ συνηθισμένο ότι μόνο η απλή σκέψη να πάει ο οδοντίατρος προκαλεί υψηλό άγχος, ακόμη και εβδομάδες πριν από το διορισμό.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

  • Bados, Α. (2009). Ειδικές φοβίες: Φύση, αξιολόγηση και θεραπεία. Ηλεκτρονική δημοσίευση

OCD & Anxiety Disorders: Crash Course Psychology #29 (Ιούλιος 2022).


Σχετικά Άρθρα