Πώς να βρείτε έναν ψυχολόγο για να παρακολουθήσετε τη θεραπεία: 7 συμβουλές
Υπάρχουν εκείνοι που, γνωρίζοντας ότι πρέπει να παρακολουθήσουν ψυχοθεραπεία, δεν τολμούν να πεταχτούν απλά επειδή είναι δύσκολο γι 'αυτούς βρείτε έναν ψυχολόγο που ταιριάζει στις ανάγκες σας .
Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι, αν και ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να βρουν αυτή τη διαδικασία εκφοβιστική, δεν είναι τόσο περίπλοκο όσο κανείς μπορεί να σκεφτεί, ακόμα και σε χώρες όπου αυτό το είδος υπηρεσιών δεν ρυθμίζεται πολύ καλά. Η εύρεση επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι, μεταξύ άλλων χάρη στο Διαδίκτυο, κάτι όλο και πιο απλό και προσβάσιμο για όλους τους τύπους των πολιτών.
Στις παρακάτω γραμμές θα δείτε μερικές συμβουλές για το πώς να βρείτε έναν ψυχολόγο για να παρακολουθήσετε την περίπτωσή μας με έναν εξατομικευμένο τρόπο, λαμβάνοντας υπόψη τις γνώσεις σας και τις βασικές μας ειδικές ανάγκες .
- Σχετικό άρθρο: "Τα 8 οφέλη της ψυχοθεραπείας"
Πώς ψάχνω για έναν ψυχολόγο να φροντίσει για μένα; 7 βήματα
Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να βρείτε έναν ψυχολόγο ή μια ομάδα ψυχολόγων σε ένα κέντρο ψυχολογίας που ταιριάζει σε αυτό που ψάχνετε.
1. Προσδιορίστε τη σοβαρότητα και τη φύση του προβλήματός σας
Στην πράξη, ακόμη και αν ένας ψυχολόγος διαπιστώσει ότι δεν μπορεί να εργαστεί με μια υπόθεση όπως αυτή που παρουσιάζετε, θα σας συμβουλεύσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο ώστε κάποιος που ειδικεύεται σε τέτοια προβλήματα να σας αντιμετωπίσει. Ωστόσο, Εάν παίρνετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι θα συμβεί σε σας, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να χτυπήσετε το πρώτο (λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι πολύ πιθανό να μην έχετε μια αντικειμενική και ρεαλιστική άποψη για το τι πραγματικά συμβαίνει και ότι είναι φυσιολογικό να κάνετε λάθη και από την άποψη αυτή).
Έτσι, ρωτήστε τον εαυτό σας. Το πρώτο είναι το είδος του προβλήματος που έχετε: είναι κάτι που πρέπει να κάνει κυρίως με τις κοινωνικές σας σχέσεις ή σας επηρεάζει μόνο με σχετικά απομονωμένο τρόπο; Έχει να κάνει με τα συναισθήματά σας, με την αντίληψή σας για τα πράγματα ή και με τα δύο; Είναι κάτι αυτόματο ή κάτι που έχει να κάνει με τον τρόπο λήψης αποφάσεων;
Το δεύτερο ερώτημα είναι πόσο σοβαρό είναι αυτό, ποια είναι η ένταση της δυσφορίας σας ή που έρχονται σε επαφή μαζί σας.
Ανάλογα με αυτά τα θέματα, αργότερα θα πρέπει να αναζητήσετε ψυχολόγους με μια ή την άλλη εξειδίκευση και με περισσότερο ή λιγότερο απαιτητικές απαιτήσεις εμπειρίας, λαμβάνοντας υπόψη τη διαθεσιμότητα και την ικανότητά σας να ενοικιάσετε συνεδρίες θεραπείας μαζί τους.
2. Ορίστε το όριο δαπανών
Πρέπει να είστε ρεαλιστές και να σκεφτείτε μακροπρόθεσμα, έχοντας κατά νου ότι θα χρειαστείτε αρκετές ώρες εργασίας από τον ψυχολόγο. Επομένως, να έχετε κατά νου όλες τις δαπάνες που θα συνεπάγεται αυτό το λογικό ποσό ωρών, συμπεριλαμβανομένων των φαινομενικά ήσσονος σημασίας πτυχών όπως το κόστος μεταφοράς , και να ορίσετε ένα μέγιστο χρηματικό ποσό για να αφιερώσετε σε αυτό.
3. Αποφασίστε αν ψάχνετε για πρόσωπο με πρόσωπο, online ή μεικτή θεραπεία
Πολλοί ψυχολόγοι προσφέρουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν τους ασθενείς τους μέσω του διαδικτύου, μέσω βίντεο κλήσης ή παρόμοιου. Επομένως, ανάλογα με τις ανάγκες σας, αποφασίστε αν ψάχνετε μόνο έναν από τους δύο τρόπους παρακολούθησης της θεραπείας, οι οποίοι είναι καλοί, ανάλογα με τις περιστάσεις. Αυτό το βήμα για να βρείτε έναν ψυχολόγο έχει να κάνει με αυτό που θα δούμε παρακάτω.
4. Κάντε μια πρώτη επιλογή ψυχολόγων
Εάν ενδιαφέρεστε για τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο, μπορείτε να ψάξετε συγκεκριμένα Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που εργάζονται στη γειτονιά ή την πόλη σας , είτε στο δικό σας γραφείο πρακτικής ή ψυχοθεραπείας, είτε στο σπίτι σας. Γι 'αυτό, ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για να βρεθούν αυτοί οι επαγγελματίες είναι οι κατάλογοι ψυχολόγων, όπως αυτό που δουλεύει για να βρει ψυχολόγους στην Ισπανία.
Μπορείτε επίσης να κάνετε αναζήτηση στην Google, αν και σε αυτή την περίπτωση μπορεί να σας κοστίσει λίγο περισσότερο για να συγκρίνετε .
Στην αρχή, καλό είναι να εξετάζετε δύο βασικά κριτήρια: την τιμή και την τοποθεσία (τα τελευταία ειδικά σε περίπτωση που δεν ενδιαφέρεστε για την online θεραπεία).
5. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τους επίσημους τίτλους για άσκηση
Ελέγξτε ότι τα άτομα που επιλέξατε κατά την πρώτη σάρωση έχουν τους συλλογικούς τους αριθμούς στο Επίσημο Κολλέγιο Ψυχολόγων στη χώρα σας, το οποίο θα σας εγγυηθεί ότι έχετε κάνει τη διαμορφωτική τροχιά που σας δίνει τη δυνατότητα να ασκείτε ψυχολογική παρέμβαση σε κλινικά ή υγειονομικά περιβάλλοντα.
6. Ελέγξτε τις σπεσιαλιτέ σας
Μην κοιτάτε μόνο τι λέει ο άνθρωπος για να ειδικεύεται: ελέγξτε ότι έχετε τους μεταπτυχιακούς τίτλους που σας έφεραν βάσεις εμπειρίας και θεωρητικών θεμελίων σε αυτές τις κλινικές περιοχές . Λάβετε υπόψη ότι τα μαθήματα και τα εργαστήρια μπορεί να είναι ένα μόνο Σαββατοκύριακο, ενώ για να λάβετε τον τίτλο του Εμπειρογνώμονα χρειάζονται περισσότερες ώρες και για να αποκτήσετε ένα μεταπτυχιακό, πρέπει να επενδύσετε σε αυτό για τουλάχιστον ένα έτος.
7. Επιλέξτε μερικούς επαγγελματίες και ρωτήστε
Σε αυτήν την τελευταία φάση της αναζήτησης, μπορείτε να μάθετε περισσότερα σε βάθος σχετικά με τις προσφερόμενες υπηρεσίες. Εάν έχετε αμφιβολίες, το οποίο είναι πιθανό, ρωτήστε, αλλά επιλέξτε καλά τι ψάχνετε για απαντήσεις και ρωτήστε τα ερωτήματά σας μέχρι στιγμής. διαβάστε τα σπουδαία κείμενα στα οποία κάποιος που δεν είναι πελάτης περιγράφει τα προβλήματά του και αναζητά απαντήσεις σε όλα δεν είναι για το γούστο του καθένα και, σε κάθε περίπτωση, για τα προβλήματά σας μπορούν να διερευνηθούν σε βάθος μόνο κατά τη φάση αξιολόγησης , στις πρώτες συνεδρίες.
Έτσι, από αυτό το τελευταίο βήμα, θα πρέπει να είστε ήδη σε θέση να επιλέξετε.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Ardila, R. (2004). Ψυχολογία στο Μέλλον. Μαδρίτη: Πυραμίδα.
- Morris, C. (1997). Εισαγωγή στην Ψυχολογία. Ποταμός Άνω Σέλας: αίθουσα Prentice.
