Παθητική γιόγκα: ανακαλύψτε τα οφέλη από το τέντωμα
Ποιος δεν έχει σταματήσει να παρακολουθεί με ένα συγκεκριμένο φθόνο (και επιθυμεί να κάνει το ίδιο!) Σε μια γάτα που τεντώνει, στρίβει και τεντώνει αργά, σχολαστικά και ευχάριστα;
Αυτές οι αιλουροειδείς είναι αληθινοί δάσκαλοι στην τέχνη του τέντωμα , και ότι η κυριότητα τους επιτρέπει να διατηρήσουν μια κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης, ευελιξίας, εγρήγορσης, δύναμης και ευκινησίας. Στην Ταϊλάνδη υπάρχει μια θεραπεία που χρησιμοποιείται για χιλιετίες που μας επιτρέπει να πειραματιστούμε και να μπει σε αυτό το συναίσθημα: Εννοώ το ταϊλανδικό μασάζ, γνωστό και ως "παθητική γιόγκα" .
Αυτός ο τύπος μασάζ έχει τις ρίζες του στη συμβολή και τη σύντηξη διαφορετικών τεχνικών που προέρχονται από όλη την Ανατολική ιατρική: τεχνικές διαλογισμού και γαλήνια συγκέντρωση της βουδιστικής φιλοσοφίας, θεραπείες φυτοθεραπείας και στάσεις γιόγκα από την ιατρική της Αγιουρβέδα από την Ινδία, και τα σημεία βελονισμού που ασκούνται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.
Η παράδοση του Ταϊλανδικού μασάζ
Το ταϊλανδικό μασάζ δεν είναι μόνο μια προληπτική και χαλαρωτική τεχνική, αλλά είναι πραγματικά ιατρική θεραπευτική αγωγή, θα μπορούσε ακόμη και να θεωρηθεί ως φιλοσοφία της ζωής, καθώς περιλαμβάνει όλες τις ζωτικές περιοχές του ανθρώπου: το φυσικό, το ψυχική και συναισθηματική. Εργάστηκε με τέντωμα, τροφοδοσία, διαλογισμό, πλήρη αναπνοή ...
Αυτός ο τύπος μασάζ ονομάζεται παθητική γιόγκα επειδή η προέλευσή του σχετίζεται με μια σειρά από πεποιθήσεις βαθιά ριζωμένες στην Ασία: παραδοσιακά ορίζεται ως μια σειρά ρυθμικών ακολουθιών πιέσεων, στρεβλώσεων και τεντώσεων που ο θεραπευτής εκτελεί με τα χέρια, τα πόδια, τα γόνατά του, αγκώνες και βραχίονες. με στόχο την εναρμόνιση, την αποκατάσταση και την απεμπλοκή της ροής ενέργειας (ή Chi) που διατρέχει μέσω 10 κύριων ενεργειακών καναλιών ή μεσημβρινών Sen που διανέμονται μέσω του σώματος, εξισορροπώντας τα 4 βασικά στοιχεία που συνθέτουν όλα τα έμβια όντα , και του οποίου η απόφραξη ή η δυσαρμονία προκαλεί πόνο και ασθένεια.
Αυτά τα στοιχεία είναι:
- Γη : που αποτελούν τα οστά, τους αρθρώσεις, τους μύες, τους τένοντες, τους συνδέσμους ... το στερεό μέρος του σώματος.
- Νερό : που συγκεντρώνει τα υγρά, το αίμα και τις εκκρίσεις.
- Φωτιά : που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, ρυθμίζει την πέψη και το μεταβολισμό.
- Αέρα : που εξισορροπεί την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, και ρυθμίζει τη ζωτικότητα του σώματος και του νου.
Η πρακτική και τα οφέλη της παθητικής γιόγκα
Για να πραγματοποιήσει αυτό το έργο αποκατάστασης, ο θεραπευτής παίρνει τον ασθενή (ο οποίος είναι ντυμένος με άνετα ρούχα και βρίσκεται ευχάριστα σε ένα futon), στο όριο της κινητικότητας των αρθρώσεων του σε κάθε μία από τις δομές του σώματος, για να χαλαρώσει τους μύες, να ανακάμψει ο διεργαστηριακός χώρος, ισορροπία του νευρικού συστήματος, κινητοποίηση των σπλάχνων για τη σωστή λειτουργία του, ώθηση του αίματος ώστε να αραιώνεται επαρκώς όλες οι δομές και όργανα του σώματος και να επιταχυνθεί η λεμφική κυκλοφορία για τον καθαρισμό του οργανισμού, μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης και σωματικής και ψυχικής ευεξίας, δύναμης, ζωτικότητας, ευελιξίας, ακινησίας ...
Μετά από μια συνεδρία, η οποία διαρκεί μία έως δύο ώρες, έχουμε την αίσθηση ότι είμαστε ψηλότεροι, ότι αναπνέουμε καλύτερα και ότι έχουμε βελτιώσει την στάση του σώματος μας. Το μυαλό ξεκαθαρίζει, οι μύες χαλαρώνουν και ένα χαμόγελο εμφανίζεται στο πρόσωπο μαζί με μια ιδιαίτερη λάμψη στην εμφάνιση ... όπως ακριβώς η γάτα, μετά το τέντωμα, είναι εντελώς επιφυλακτική σε οποιοδήποτε ερέθισμα, μπορεί να φτάσει στο την κούρσα ενός άλματος, διατηρώντας εκείνη την κομψότητα και την έμφυτη ισορροπία στις κινήσεις του τόσο τυπικά felines!
Μεσοπρόθεσμα, η παθητική γιόγκα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τονώνει όλο το σώμα και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα , εξισορροπεί τα συναισθήματα, αυξάνει την αναπνευστική ικανότητα και την οξυγόνωση του αίματος, ενισχύει τους συνδέσμους, αρμώνει τις αρθρώσεις, ενεργοποιεί το λεμφικό και το κυκλοφορικό σύστημα. Βοήθεια για προβλήματα αϋπνίας, άγχους και χρόνιας κόπωσης, μυϊκών πόνων, οσφυαλγία, ισχιαλγία, πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα ...
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Chia, Maneewan και Chia, Max (2008): Nuad Thai: παραδοσιακό ταϊλανδικό μασάζ, Gaia.
- Plasencia, J.J. (2000): Το παραδοσιακό ταϊλανδικό μασάζ, βιβλία RBA.
- Avraham, Β. (2006): Ταϊλανδικό μασάζ: θεωρητικό και πρακτικό εγχειρίδιο, Obelisk.
