Νυκτερινό Σύνδρομο Δείπνο: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία αυτής της διατροφικής διαταραχής
Οι πιο γνωστές διατροφικές διαταραχές (AED) είναι ανορεξία και βουλιμία, αλλά τα τελευταία χρόνια εξετάζεται η πιθανότητα να συμπεριληφθούν νέες διαταραχές στο DSM. (Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών).
Ένας από αυτούς είναι ο Νυκτερινό Σύνδρομο Δείπνο , η οποία μαζί με την διαταραχή της διατροφικής κατανάλωσης (που περιλαμβάνεται στο DSM-V) κυριαρχεί στους παχύσαρκους ασθενείς, παρόλο που μπορούν επίσης να αναπτυχθούν σε ασθενείς με φυσιολογικό βάρος.
Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά αυτής της διαταραχής είναι αυτό το άτομο που το πάσχει απορροφά μεγάλο μέρος των θερμίδων μετά το δείπνο, ακόμη και ξυπνάει τη νύχτα για να φάει . Το πρωί, παρουσιάζει πρωινή ανορεξία, δηλαδή, ουσιαστικά δεν τρώνε? και κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, μέχρι να έρθει η νύχτα, τρώνε λίγες θερμίδες. Το σύνδρομο νυχτερινής διασκέδασης (NES) προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας, οπότε είναι απαραίτητο να το αντιμετωπίσουμε το συντομότερο δυνατό.
Χαρακτηριστικά και συμπτώματα του νυχτερινού συνδρόμου
Σε αυτή τη διαταραχή, το άτομο τρώει λίγα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας επειδή η μεγάλη κατανάλωση φτάνει μετά τη νύχτα, με αποτέλεσμα να φαίνεται υπερβολικό βάρος και διαταραχές του ύπνου.
Μερικά δεδομένα
Ειδικοί σε θέματα διατροφής συνιστούν να κατανέμεται η ημερήσια πρόσληψη σε πέντε γεύματα . Το πρωινό και το μεσημεριανό θα πρέπει να είναι έντονα γεύματα, παρέχοντας μεταξύ 50-60% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων μεταξύ τους. Το μεσημεριανό "σνακ" και το σνακ πρέπει να συνεισφέρουν 10-15% το καθένα και το δείπνο 20%.
Άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο νυχτερινής τρώγων μπορεί να πάρει για να φάει τουλάχιστον το 50 τοις εκατό των θερμίδων τη νύχτα , προκαλώντας μια αποζημίωση σε σχέση με αυτές τις συστάσεις.
Συμπτώματα
Το Σύνδρομο Νυχτερινής Εστίασης Χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση των ακόλουθων συμπτωμάτων :
- Πρωινή ανορεξία : Τα άτομα με ΝΕΑ δεν τρώνε ή πρακτικά δεν τρώνε κατά τη διάρκεια του πρωινού.
- Νυκτερινή υπερφαγία : Καταναλώνετε τουλάχιστον το 25% των ημερήσιων θερμίδων μετά το δείπνο. Αυτά τα τρόφιμα είναι συνήθως πλούσια σε υδατάνθρακες (όπως γλυκά, γλυκά, ζυμαρικά ή ρύζι).
- Μεταβολές του ονείρου : Υποφέρουν από αϋπνία ή ξυπνούν συχνά στη μέση της νύχτας για να φάνε τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα.
Αιτίες του συνδρόμου νυχτερινής τροφής
Δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για αυτή τη διαταραχή, αλλά στις διάφορες αναλύσεις που πραγματοποιήθηκαν σε μερικές μελέτες φαίνεται να υπάρχει μια τροποποίηση του νευροενδοκρινικού σχεδίου (για παράδειγμα, κορτιζόλη, υποφυσιακή υπόφυση, μελατονίνη και λεπτίνη) που συμμετέχουν στη ρυθμιστική λειτουργία των δικών τους κιρκαδικών ρυθμών που ρυθμίζουν διάφορες μεταβολικές και ψυχολογικές λειτουργίες.
Υπογραμμίζει την υψηλή παρουσία κορτιζόλης τη νύχτα (αλλά όχι κατά τη διάρκεια της ημέρας), την ορμόνη που σχετίζεται με το άγχος, οπότε μία από τις κύριες αιτίες θα ήταν η αύξηση του νυχτερινού στρες.
Άλλες μελέτες, Συνδέουν αυτή τη διαταραχή με περιβαλλοντικούς και κοινωνικοπολιτιστικούς παράγοντες, καθώς και με κάποια γενετική προδιάθεση . Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, η εμφάνιση αυτού του συνδρόμου σχετίζεται με διαταραχές άγχους ή κατάθλιψη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της διατροφικής πρόσληψης για τη μείωση των άγχους και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
Θεραπεία του Συνδρόμου Νυχτερινής Εστίασης
Η θεραπεία αυτής της παθολογίας μπορεί να απαιτεί διεπιστημονική παρέμβαση με διάφορους επαγγελματίες: διαιτολόγο, ενδοκρινικό και ψυχολόγο ή ψυχίατρο .
Ο διαιτολόγος θα πρέπει να σχεδιάσει μια διατροφή σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του υποκειμένου, ο ενδοκρινολόγος θα πρέπει να παρακολουθήσει τα ορμονικά χαρακτηριστικά του ασθενούς και ο ψυχολόγος θα ασχοληθεί με τις πτυχές που σχετίζονται με τα αισθήματα, τα συναισθήματα ή τις πεποιθήσεις και την ευημερία του ατόμου με σύνδρομο Διανυκτέρευση
Όσον αφορά την ψυχοθεραπεία, η Θεραπεία Γνωστικής-Συμπεριφοράς, η Θεραπεία Δεσμεύσεως και Δεσμεύσεως ή η Νοημοσύνη μπορούν να βοηθήσουν πολύ τον ασθενή να ξεπεράσει τη διαταραχή. Επίσης, η ψυχολογία μπορεί να προσφέρει στον ασθενή τα εργαλεία για να μάθει πώς να αντιμετωπίσει το πρόβλημά του και να αλλάξει τη στάση και τις συνήθειες τους απέναντι στα τρόφιμα , και θα πρέπει να ξεπεραστεί το άγχος ή η κατάθλιψη.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθεί φαρμακολογική θεραπεία. Ορισμένα φάρμακα, όπως SSRI (Επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης Σεροτονίνη) έχουν δείξει την αποτελεσματικότητά τους για θεραπεία.
