Αίτια φοβία: όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την αιματοποίηση
Το φóβια του αίματος , επίσης γνωστή ως αιματοφóβια, είναι μία από τις φοβίες που προκαλούν περισσότερο ενδιαφέρον, πιθανώς για έναν αρκετά απλό λόγο: υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν τους αρέσει να βλέπουν αίμα και επομένως μπορούν να έρθουν να εξετάσουν εάν έχουν αιματοφóβια ή όχι.
Ωστόσο, η μη λήψη πάρα πολλών οπαδών αίματος και πληγών δεν σημαίνει ότι η φοβία του αίματος είναι ευρέως διαδεδομένη, πολύ λιγότερο. Ο ίδιος ο ορισμός του τι σημαίνει φοβία υποδηλώνει ότι εμφανίζονται μόνο σε περιπτώσεις όπου τα επίπεδα άγχους και δυσφορίας που συνδέονται με ένα είδος ερέθισμα βλάπτουν την ποιότητα ζωής του ατόμου και εμποδίζουν την καθημερινή άσκηση φυσικά. Γι 'αυτό η αιματοφóβια έχει πολύ πιο σοβαρές συνέπειες απó την απλή προσπάθεια να μην σας βλάψει .
Εξάλλου, η φοβία του αίματος είναι μια ψυχολογική αλλαγή που μερικές φορές αποτελεί λόγο ψυχολογική παρέμβαση . Αυτός ο τύπος φοβίας μπορεί να γίνει πρόβλημα, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις τα συμπτώματα μπορούν να μετριαστούν σε ένα σημείο όπου σχεδόν δεν παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή. Αλλά για να μάθετε μέσω των μηχανισμών που μπορείτε "θεραπεύει" τη φοβία του αίματος Πριν να καταλάβουμε τι είναι και σε ποιες ψυχολογικές διεργασίες βασίζεται.
Τι είναι η φοβία του αίματος;
Η αιματοφοβία είναι ένας φόβος για αίμα (και καταστάσεις που θεωρούνται ότι σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα με αυτό) που είναι ανίκανο να οδηγήσει μια φυσιολογική ζωή. Έτσι, η φοβία Μπορεί να εμφανιστεί αίμα όταν βλέπετε αυτήν την ουσία, αλλά και όταν βλέπετε ή φαντάζεστε εμβόλιο εμβολιασμού ή μια πληγή στην οποία έχει σχηματιστεί μια κηλίδα, μεταξύ πολλών άλλων καταστάσεων. Με λίγα λόγια, τα συμπτώματα της φοβίας του αίματος έχουν να κάνουν τόσο με τις πιο βασικές όσο και με τις «ακάθαρτες» αντιλήψεις που σχετίζονται με το αίμα και με τις κάπως πιο αφηρημένες ιδέες που σχετίζονται με αυτό.
Αλλά εκτός από το ότι συνδέεται με το φόβο του ίδιου του αίματος ή του άλλου, η αιματοφóβια βασίζεται σε μια άλλη πτυχή του πανικού: ο φόβος των ίδιων των συμπτωμάτων που δημιουργούν αυτές οι κρίσεις . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η φοβία του αίματος βασίζεται εν μέρει στο φαινόμενο του φόβος φόβου, χαρακτηριστικό που μοιράζεται με φαινόμενα όπως η αγοραφοβία.
Ως εκ τούτου, ο φόβος που βρίσκεται πίσω από τη φοβία του αίματος δεν έχει καμία σχέση με τον ίδιο τον σωματικό πόνο, αλλά με την ιδέα της ροής του αίματος και διαρροή. Πρόκειται για α τρομοκρατία πιο παράλογη από την πρακτική , αφού αυτό που αποφεύγεται δεν είναι οι καταστάσεις που θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή μας ή κάποιον άλλον, αλλά μάλλον τα σημάδια αυτών των δυνητικά επικίνδυνων καταστάσεων.
Τα συμπτώματα της αιματοφóβιας
Αυτό που κάνει τη φοβία του αίματος μοναδική είναι αυτή οι κρίσεις που καταλήγουν τελικά οδηγούν σε λιποθυμία αρκετά συχνά , κάτι που δεν συμβαίνει σε άλλους τύπους φοβιών. Αν και η λιποθυμία σχετίζεται με κρίσεις πανικού, η αλήθεια είναι ότι αυτό δεν είναι ένα τυπικό σύμπτωμα των περισσότερων φοβιών, οι οποίες εκδηλώνονται από μια ξαφνική άνοδο της έντασης, την εμφάνιση εξαιρετικά υψηλών επιπέδων στρες και αίσθημα της ανάγκης να εγκαταλείψουν τη θέση και να ξεφύγουν από το ερέθισμα που προκάλεσε το επεισόδιο.
Ωστόσο, το φοβικό επεισόδιο έχει δύο φάσεις, αντί για ένα μόνο . Μετά από έναν κτύπο της καρδιάς και την εγρήγορση, υπάρχει μια απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης που προκαλεί περιστασιακά λιποθυμία προκαλώντας όχι αρκετό οξυγόνο για να φτάσει στον εγκέφαλο. Με αυτόν τον τρόπο, η δεύτερη φάση της αιματοφóρασης ακυρώνει τα αποτελέσματα της πρώτης και οδηγεί ακόμη και στην πτώση της αρτηριακής πίεσης.
Έτσι, τα συμπτώματα της φοβίας του αίματος αντανακλούν τη διφασική λειτουργία αυτού του φαινομένου. Ζάλη και λιποθυμία, κρίσεις πανικού, ναυτία και αίσθηση βαθιάς αηδιασμού.
Ποιες είναι οι αιτίες της φοβίας του αίματος;
Οι λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται η φοβία του αίματος δεν είναι ακριβώς γνωστοί , παρόλο που ήταν δυνατό να επαληθευθεί το γεγονός της φθίνουσας ή όχι μιας οικογένειας στην οποία κάποιος βιώνει αιματοφóβια είναι ένας πολύ ισχυρός παράγοντας, όταν πρόκειται για την εκτίμηση των δυνατοτήτων εμφάνισης φóβικων επεισοδίων αυτού του τύπου. Η φοβία του αίματος εξηγείται εν μέρει από τη γενετική.
Θεωρείται επίσης ότι η αιματοποίηση μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα εμπειριών του παρελθόντος, δηλαδή από μάθηση και αναμνήσεις. Δεν είναι περίεργο να θεωρείται ότι η αιματοφóβια μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα των εμπειριών, λαμβανομένου υπóψη óτι αυτή η ουσία εμφανίζεται συνήθως σε οδυνηρές ή δυσάρεστες περιπτώσεις. Έτσι, από την άποψη της συμπεριφοράς, η φοβία του αίματος μπορεί να προκληθεί συνδέοντας αυτό το ερέθισμα με πόνο που προκαλεί ατύχημα, θεραπείες υγείας κ.λπ.
Μπορεί η φóβια του αίματος να είναι χρήσιμη;
Επίσης έχει προταθεί ότι η φοβία του αίματος θα μπορούσε να βασιστεί σε έναν μηχανισμό επιβίωσης ότι σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι χρήσιμη. Εξάλλου, η ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης σημαίνει ότι εάν αυτή η ουσία πηγάζει από τις πληγές σου, χάνεις λιγότερα. Ωστόσο, αυτή η υπόθεση που βασίζεται στο προσαρμοστικό δυναμικό της πτώσης τάσης δεν σταματά να είναι μια εικασία που είναι δύσκολο να επαληθευτεί.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να καταστεί σαφές ότι το κύριο χαρακτηριστικό της φλεβικής στο αίμα είναι ότι δεν είναι καθόλου χρήσιμο, αλλά το αντίθετο. Παρόλο που η εξέλιξη μπορεί να ευνοούσε την εξάπλωση ορισμένων γονιδίων που σχετίζονται με την αιματοποίηση, οι συνθήκες διαβίωσης του σύγχρονου ανθρώπου είναι πολύ διαφορετικές από εκείνες πριν από εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια. Σήμερα, οι εξετάσεις αίματος και τα εμβόλια είναι πολύ σημαντικά και το γεγονός ότι κάθε μέρα αλληλεπιδράμε με πολλούς ανθρώπους και εκθέτουμε σε κάθε είδους δραστηριότητες (μεταξύ των οποίων πρόκειται να δούμε πραγματικές ή φανταστικές εικόνες στις οποίες εμφανίζεται το αίμα) Μετατρέπει τη φοβία του αίματος σε ένα πρόβλημα το οποίο, ανάλογα με την έντασή του, μπορεί να είναι πολύ απενεργοποιημένο.
Καταπολέμηση της φοβίας του αίματος
Μπορείτε να "θεραπεύσετε" τη φοβία του αίματος; Υπάρχουν πολλές θεραπείες και στρατηγικές για την αντιμετώπιση της αιματοφóρασης, αλλά κανένας δεν βασίζεται στα κείμενα ανάγνωσης. να σταματήσει η φοβία του αίματος απαιτεί μια ζωντανή προσέγγιση στο θέμα και την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων υπό την επίβλεψη και εξατομικευμένη αντιμετώπιση ενός ειδικού.
Μεταξύ των πιο χρήσιμων εργαλείων για την εξαφάνιση της αιματοφθοβίας είναι αυτά που χρησιμοποιούνται συχνά στην πορεία των γνωστικών-συμπεριφορικών θεραπειών, τα οποία βασίζονται στη συμπεριφορική προσέγγιση και υπογραμμίζουν την απευαισθητοποίηση έτσι ώστε να συνηθίζουμε στο αίμα .
Μία από τις πιο χρησιμοποιούμενες τεχνικές σε αυτήν και σε πολλές άλλες φοβίες είναι η σταδιακή έκθεση στο φοβικό ερέθισμα , στην περίπτωση αυτή το αίμα. Σε πολλές συνεδρίες, ένα άτομο με διαγνωσμένη φοβία θα εκδηλωθεί σταδιακά σε καταστάσεις που τον προκαλούν άγχος, πηγαίνοντας από τα πιο ήπια σε εκείνα που περιλαμβάνουν πιο άμεση και στενή επαφή με το αίμα.
Ένα άλλο χρήσιμο εργαλείο είναι η εκμάθηση οδηγιών που πρέπει να ακολουθούνται διανοητικά διαδοχικά και που έχουν να κάνουν με την εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης και τις ρουτίνες προσέγγισης του τι προκαλεί φόβο.
Αξίζει να αναζητήσετε μια λύση
Η εμπειρία ζάλης όταν λαμβάνονται δείγματα αίματος είναι σχετικά συχνή, αλλά δεν χρειάζεται να είναι συνώνυμη με την αιματοποίηση. Η φοβία του αίματος μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο σοβαρή και μπορεί να παρουσιαστεί σε περισσότερο ή λιγότερο σοβαρό και ενοχλητικό τρόπο, αλλά περιλαμβάνει πάντα προβλήματα που σχετίζονται με την καθημερινότητα και όχι τόσο με συγκεκριμένες εμπειρίες .
Η εμπειρία της φοβίας του αίματος σημαίνει την αντιμετώπιση προβλημάτων που σχετίζονται με την αποφυγή ιατρικών θεραπειών και εμβολίων, την άρνηση βοήθειας σε τραυματίες, την αποφυγή καθηκόντων στα οποία υπάρχει ελάχιστη πιθανότητα πρόκλησης τραυματισμών (μαγείρεμα, πεζοπορία κλπ.). ) ή, στην περίπτωση των γυναικών, δεν είναι σε θέση να εξετάσει τη δυνατότητα γεννήσεως. Γι 'αυτό αξίζει να πηγαίνετε σε πιστοποιημένους ειδικούς και να λαμβάνετε την εξατομικευμένη προσοχή σας και μια διάγνωση που σας επιτρέπει να σχεδιάσετε θεραπείες.
