Η σημασία της ταπείνωσης στην αθλητική εκπαίδευση
Η εκπαίδευση των αξιών στο αθλητικό πλαίσιο που αναπτύσσουμε στην Ψυχολογία και Προγύμναση του UPAD, συνήθως κινούνται πάντα για το ίδιο περιεχόμενο: σεβασμό, συντροφικότητα, υπευθυνότητα, προσπάθεια, ταπεινότητα ... Οι περισσότερες από αυτές τις αξίες έχουν ένα τόσο διαισθητικό όνομα που ακόμη και οι νεαροί που τους διδάσκουν είναι σε θέση να δώσουν αυτοσχέδιο ορισμό. Ωστόσο, υπάρχει μία από αυτές που αντιπροσωπεύει την εξαίρεση που επιβεβαιώνει τον κανόνα και δεν είναι άλλη από αυτή της ταπεινότητας.
Και αυτό είναι, μερικές φορές ακόμη και οι ενήλικες δεν ξέρουν τι είναι η ταπεινότητα , και ακόμη περισσότερο: γιατί μπορεί να είναι σημαντική στον αθλητισμό ή στη ζωή, γιατί, όπως είπε, "η υπερβολική ταπεινοφροσύνη δεν είναι καλή;".
- Σχετικό άρθρο: "Τα 10 ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση σωματικής άσκησης"
Τι είναι η ταπεινότητα στην αθλητική εκπαίδευση;
Η ταπεινότητα ορίζεται ως η γνώση του πεδίου των δυνατοτήτων κάποιου, δηλαδή, γνωρίζουμε πόσο καλά είμαστε και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε . Αυτό σημαίνει ότι η αναγνώριση μιας προσωπικής αξίας στο κοινό δεν είναι μια έλλειψη ταπεινότητας (ίσως είναι μέτρια). Στην πραγματικότητα, μια ρητή άρνηση ενός μεγάλου επιτεύγματος μπορεί να ερμηνευθεί, ειρωνικά, ως έλλειψη ταπεινότητας.
Αλλά τότε, είναι ταπεινοφροσύνη να λέμε σε κάθε άτομο να περάσει τη μεγάλη ντρίμπλα που έκανα την άλλη μέρα; Είναι η ταπεινοφροσύνη να γιορτάζει κάποιος στόχος χορεύοντας μπροστά σε όλους; Είναι ταπεινοφροσύνη να συγκρίνετε έναν φίλο ή έναν αντίπαλο με το βιογραφικό σας σημείωμα;
Μπορούμε όλοι να καταλάβουμε γρήγορα ότι, να κάνει λιγότερα από τα πλεονεκτήματα ενός άλλου αθλητή δεν είναι αθλητική συμπεριφορά και, αν και μπορεί να σχετίζεται με την ταπεινότητα, ίσως σχετίζεται με το σεβασμό.
Από την άλλη πλευρά, εάν λέμε ότι το να είσαι ταπεινός είναι να γνωρίζεις τόσο τις επιτυχίες όσο και τα λάθη, μπορεί κανείς να συμπεράνει ότι μιλώντας για τέτοιες επιτυχίες φυσικά μπορεί να σχετίζεται με την ταπεινοφροσύνη, εφ 'όσον δεν τους καυχηθούμε. Ωστόσο, η γραμμή μεταξύ της καυχιότητας και της φυσικότητας θα διαχέεται πάντα , οπότε αυτό θα ήταν ένα διφορούμενο κριτήριο που ίσως αξίζει να φιλοσοφεί σε αυτό το μικρό άρθρο, αλλά όχι να εκπαιδεύσει, σε αυτή τη σημαντική τιμή, τους νέους αθλητές μας στην εκπαίδευση.
Το κριτήριο που επιλύει αυτή την τρύπα στον ορισμό, είναι ότι η γνώση των επιτευγμάτων και των δεξιοτήτων για βελτίωση, δεν εξαρτάται από τη γνώμη των άλλων. Μπορώ να κάνω ένα θεαματικό παιχνίδι, αλλά αν έχω την ανάγκη να το επικυρώσω από τους συμπαίκτες μου, τους αντιπάλους μου ή τους θεατές, δεν θα είμαι ταπεινός. Αν θέλω να κάνω μια υπερβολική γιορτή για να πάρω περισσότερη προσοχή στο στόχο μου, δεν θα είμαι ταπεινός. Εάν ένας φίλος, ένας αντίπαλος, ένας φίλος (ή ένας δημοσιογράφος) με ρωτά για αυτό το στόχο και εκφράζω την ειλικρινή γνώμη μου γι 'αυτό, τότε θα είμαι ταπεινός. Αν γιορτάσω το γκολ με τους συμπαίκτες μου, όπως κάθε άλλο που έχω σημειώσει, θα είμαι ταπεινός.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, προκειμένου να βελτιστοποιηθεί η αξία της ταπεινότητας, είναι σημαντικό να δημιουργηθεί και να ενισχυθεί η αυτοεκτίμηση , αφού, ακολουθώντας τη λογική της ομιλίας μας, αυτό θα είναι συνέπεια των τελευταίων.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεστε ο χειρότερος εχθρός σας"
Η διαχείριση της αυτοεκτίμησης
Είναι σύνηθες ότι οι άνθρωποι που υπερηφανεύονται για τα επιτεύγματά τους, την εμφάνισή τους ή την αξία τους, αποκρύπτουν τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, σαν να ήταν υπεραντιστάθμιση ως αμυντικός μηχανισμός. Και είναι αλήθεια ότι μία από τις πηγές αυτο-αποτελεσματικότητας είναι η ανατροφοδότηση που λαμβάνουμε από τους άλλους, έτσι μπορώ να χειραγωγήσω αυτή την ανατροφοδότηση ή την αντίληψή μου για την προστασία της αυτοεκτίμησής μου.
Ωστόσο, η πιο υγιεινή λύση είναι να επιτύχουμε μια ισχυρή αυτοεκτίμηση, η οποία δεν χρειάζεται προστασία και συνεπώς δεν εξαρτάται από άλλους. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να εκπαιδεύσουμε τους εκπαιδευόμενους να αποκτήσουν αυτή την αυτοεκτίμηση μέσω αντικειμενικών δεδομένων που μιλάνε για τα δικά τους πλεονεκτήματα, καθώς και να είστε πολύ ευσυνείδητοι με το πώς ενισχύουμε την απόκτηση των εν λόγω προσόντων .
Με αυτό τον τρόπο, αν η αυτοεκτίμησή μας εξαρτάται αποκλειστικά από τους στόχους που επιτύχουμε και από το περιθώριο βελτίωσης, θα έχουμε μια ισχυρή αυτοεκτίμηση που δεν θα εξαρτηθεί από την αξιολόγηση άλλων και, με τη σειρά του, δεν θα χρειαστεί να αναπτύξουμε συμπεριφορές αντίθετες με την ταπεινοφροσύνη δήλωσε η αυτοεκτίμηση Επομένως, κατανοώντας την ταπεινότητα με αυτό τον τρόπο, θα έλεγα ότι όχι μόνο πάρα πολύ ταπεινότητα είναι καλή, αλλά είναι, πάνω απ 'όλα, υγιής.
