Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να ελέγχουν τα συναισθήματά τους: 4 πλήκτρα

Πολλοί πατέρες και μητέρες πιστεύουν σε έναν μύθο ότι, αν εφαρμοστεί σε όλες τις πτυχές της γονικής μέριμνας, μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για τους μικρούς στο σπίτι. Αυτή η πεποίθηση συνίσταται στην ιδέα ότι τα αγόρια και τα κορίτσια θα πρέπει να περιορίζονται στη συσχέτιση με τα συναισθήματά τους, εκφράζοντάς τα αυθόρμητα, χωρίς να προσπαθούν να μάθουν από αυτά ή τις συνέπειες της ρύθμισής τους με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Στην πραγματικότητα, βοηθώντας τα παιδιά να μάθουν να ελέγχουν τα συναισθήματα τους είναι θεμελιώδης . Τότε θα δούμε γιατί αυτό συμβαίνει και πώς μπορούμε να κάνουμε το ρόλο μας ώστε να συνηθίσουν να ζουν το συναισθηματικό τους μέρος κάνοντάς το να παίζει προς όφελός τους.

• Σχετικό άρθρο: "Εκπαιδευτική ψυχολογία: ορισμός, έννοιες και θεωρίες

Γιατί είναι καλό για τα παιδιά να ελέγχουν τα συναισθήματά τους;

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι αν και ο τρόπος με τον οποίο βιώνουμε συναισθήματα στο πρώτο άτομο είναι υποκειμενικός, οι συνέπειες της έκφρασής τους με τον ένα ή τον άλλο τρόπο είναι αντικειμενικές. Τόσο έτσι ώστε ένα καλό μέρος της διαδικασίας που μας μετατρέπει σε ενήλικες αποτελείται από να αποκτήσετε βασικές δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης που μας επιτρέπουν να πετύχουμε μακροπρόθεσμους στόχους και να ζήσουμε στην κοινωνία.

Εάν θεωρήσουμε δεδομένο ότι το μόνο που έχει σημασία είναι να βιώσουμε τα συναισθήματα, χωρίς άλλη παραβίαση, τροφοδοτούμε μια φιλοσοφία της ζωής που βλέπει τη συναισθηματική και συναισθηματική πλευρά ως κάτι για το οποίο είμαστε παθητικά θέματα και για τα οποία συμμετέχουμε μόνο ως παραλήπτες. Το ιδανικό είναι, εν πάση περιπτώσει, να είναι σαφές ότι κάποιος πρέπει και μπορεί επηρεάζουν συνειδητά τις ψυχολογικές διεργασίες που συνδέονται με τα συναισθήματα και τις αγάπες ... και ότι αυτή η ικανότητα πρέπει να διδάσκεται ήδη κατά την παιδική ηλικία.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα 6 στάδια της παιδικής ηλικίας (σωματική και ψυχική ανάπτυξη)"

Πώς να διδάξετε τον συναισθηματικό αυτοέλεγχο σε αγόρια και κορίτσια

Έτσι λοιπόν, θα εξετάσουμε κάποιες συμβουλές για το πώς θα ενθαρρύνουμε τα παιδιά να ελέγχουν τα συναισθήματά τους σύμφωνα με τους στόχους και τα ενδιαφέροντά τους, αντί να είναι απλώς αποδέκτης συναισθηματικών καταστάσεων.

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι πολύ μικρά παιδιά, ηλικίας 7 ετών ή νεότερων, θα δυσκολευτούν να σκεφτούν ορισμένες αποχρώσεις που αποδίδονται στα συναισθήματα. Για παράδειγμα, θα καταλάβουν τι σημαίνει "φόβος", αλλά θα έχουν έναν σκληρό χρόνο να καταλάβουν τι είναι ο φόβος μήπως είναι σε θέση να κάνει κάτι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γονείς, οι μητέρες και οι κηδεμόνες πρέπει να προσαρμοστούν στον βαθμό αφαίρεσης στον οποίο το παιδί είναι ικανό να σκέφτεται.

1. Εκπαιδεύει στην συναισθηματική πρόβλεψη

Η συναισθηματική πρόβλεψη είναι η διανοητική ικανότητα που μας επιτρέπει να δημιουργούμε προβλέψεις για τη συναισθηματική μας κατάσταση στο μέλλον. Η εστίαση σε αυτή την ικανότητα διευκολύνει τα μικρά παιδιά να μάθουν γιατί είναι χρήσιμο και καλό να μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματα, δεδομένου ότι ευνοούν τη συνήθεια συγκρίνετε τις προσδοκίες, αφενός, και την πραγματικότητα, αφετέρου .

Μια προτεινόμενη δραστηριότητα, για παράδειγμα, μπορεί να ζητάει από το παιδί να σκέφτεται πώς πιστεύει ότι θα αισθανθεί εάν πρόκειται να μιλήσει με ένα αγόρι ή κορίτσι με το οποίο θα ήθελε να τον κάνει φίλο και να τον ρωτήσει, αφού έχει πάει να συναντήσει αυτό το άλλο άτομο , σκεφτείτε πώς αισθάνεστε και συγκρίνετε τη συναισθηματική σας κατάσταση με αυτή που προέβλεπε. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι πολύ συχνό ότι ένας βαθμός φόβου και έντασης έχει προβλεφθεί ότι είναι πολύ υψηλότερος από αυτόν που βιώνεται αργότερα.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική πρόβλεψη: μια πολύ χρήσιμη νοητική ικανότητα"

2. Τον διδάξτε να αναβάλει την ικανοποίηση

Η ικανότητα αναβολής ικανοποίησης είναι μία από τις σημαντικότερες, δεδομένου ότι επιτρέπει την επιλογή μακροπρόθεσμων στόχων που απαιτούν την απόσυρση άλλων βραχυπρόθεσμα, αλλά που παρέχουν πολύ περισσότερα οφέλη.

Βάλτε προκλήσεις βασισμένες στο να θέσετε ένα χρόνο κατά τη διάρκεια του οποίου πρέπει να παραιτηθείτε από ένα βραβείο για να αποκτήσετε πρόσβαση σε έναν πιο σημαντικό στόχο Είναι πολύ καλό, αφού δημιουργεί τη συνήθεια που βασίζεται στη συνεχή προσπάθεια που θα φέρει τους καρπούς της μακροπρόθεσμα.

Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι όσο πιο μικρός είσαι, τόσο πιο δύσκολο είναι να αναβάλεις τις ανταμοιβές. Η ιδέα δεν είναι να υπερβείτε αυτόν τον ελάχιστο χρόνο κατά τον οποίο θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε, καθώς αυτό θα καθιστούσε το έργο αδύνατο.

Για παράδειγμα, εάν υπολογίσετε ότι υπάρχουν μερικές μαθηματικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι που θα χρειαστούν μισή ώρα εργασίας, μπορείτε να διαιρέσετε την μισή ώρα σε τμήματα των 10 ή 15 λεπτών, στο τέλος των οποίων υπάρχουν μερικά λεπτά ξεκούρασης ή αναψυχή

3. Μην επιβραβεύετε τα οργή σας

Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Μερικοί πατέρες και μητέρες, χωρίς να το συνειδητοποιούν, αντισταθμίζουν την ύπαρξή τους , καθώς αυτές οι καταστάσεις προκαλούν ενόχληση και δυσφορία και δίνοντας αυτό που θέλει είναι ο απλούστερος τρόπος να εξαφανιστεί το άμεσο πρόβλημα. Ωστόσο, η κοινωνία δεν λειτουργεί έτσι.

Από τη μία πλευρά, η οικογένεια είναι η μόνη ομάδα ανθρώπων που έχουν το καθήκον και την ευθύνη να περνούν χρόνο με αυτόν τον μελλοντικό ενήλικα, οπότε οι υπόλοιποι δεν έχουν κανένα λόγο να εξετάσουν το ενδεχόμενο να δώσουν τον εν λόγω εκβιασμό και, αφετέρου, θυμός αυτό δεν ευνοεί ότι κάποιος μαθαίνει να λύνει τα πράγματα , αλλά το αντίθετο.

Έτσι, ένας από τους καλύτερους τρόπους να βοηθήσουμε τα μικρά παιδιά ή τα παιδιά στην αυτο-φροντίδα να μάθουν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους είναι απλώς να μην δίνουν ανταμοιβές εκφράζοντας με πολύ ακραίο τρόπο τα συναισθήματα θυμού και ο θυμός.

4. Συγκεντρώστε εξηγήσεις σχετικά με τις αποτυχίες

Ο έλεγχος των συναισθημάτων είναι πάντα να καταβάλουν κάποια προσπάθεια για να επιτύχουν μακροπρόθεσμους στόχους ή που σχετίζονται με τη συμμετοχή σε κοινωνικούς κύκλους. Η απογοήτευση μπορεί να κάνει τα παιδιά να υιοθετήσουν την ιδέα ότι η ρύθμιση των συναισθημάτων για την επίτευξη των μακροπρόθεσμων στόχων είναι άχρηστη και ότι οι απογοητεύσεις που έγιναν κατά τη διάρκεια της πορείας δεν ήταν χρήσιμες.

Έτσι, είναι καλό ότι σε καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν απογοήτευση, οι παλαιότεροι βοηθούν τα παιδιά να καταλάβουν τι συνέβη και να δούμε ότι εκεί που αρχικά φαινόταν ότι οι προσπάθειες ήταν μάταιες, αυτό που συνέβη είναι ότι Έχει μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας, αν και μπορεί να μην είναι προφανές.

Για παράδειγμα, αν μετά τη μελέτη του κάτι περισσότερο από το φυσιολογικό για μια εξέταση το σημείωμα που ελήφθη ήταν κακό, το παιδί μπορεί να σκεφτεί ότι αυτό το αποτέλεσμα θα ήταν ακριβώς το ίδιο με αυτό που θα είχε πάρει αν είχε αποδώσει στο αίσθημα του φόβου και όχι Θα έχω ενοχλήσει για να αντιμετωπίσω αυτή την ταλαιπωρία εκθέτοντας τον εαυτό μου στο άβολο καθήκον να ασκώ με ασκήσεις που κάποιος δυσκολεύεται. Τον κάνει να δει ότι πίσω από αυτή την προφανή αποτυχία έχει σημειωθεί πρόοδος είναι το κλειδί.