Πώς να γνωρίζετε αν έχω ψυχαναγκαστική διαταραχή;

Απρίλιος 19, 2024

Έχει συμβεί σε σας ότι επανερχόμαστε ξανά σε επανειλημμένες περιπτώσεις για να δούμε αν η πόρτα του σπιτιού είναι σωστά κλειστή, ανάλογα με το μέγεθος και το χρώμα ό, τι βρίσκετε γύρω σας ή πλένετε τα χέρια σας πολύ συχνά; Λοιπόν, αυτές είναι μερικές πιθανές συμπεριφορές σε άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) . Αλλά ... μην πανικοβληθείτε! Στη συνέχεια θα δούμε τι αποτελείται αυτή η ιδιότυπη διαταραχή και θα εξετάσουμε κάποια βοήθεια για να μάθουμε αν το έχετε ή όχι.

Σχετικό άρθρο: "Εθιστική προσωπικότητα: 8 συνήθειες που οδηγούν σε εμμονή"

Βασικά κριτήρια διάγνωσης του OCD

Για ένα άτομο που πρέπει να διαγνωστεί με OCD Πρέπει να πληρούν ορισμένα κριτήρια που εξετάζονται από τον επαγγελματία υγείας. Το πρώτο είναι ότι πρέπει να παρουσιάσετε εμμονή, καταναγκασμό ή και τα δύο. Αλλά ... τι είναι μια εμμονή και τι είναι ένας καταναγκασμός;

Οι εμμονές είναι σκέψεις, παρορμήσεις ή επαναλαμβανόμενες εικόνες που χαρακτηρίζονται από το να είναι παρεμβατικοί και ανεπιθύμητα. Αυτό προκαλεί άγχος και δυσφορία στο άτομο. Πρέπει να είναι egodistonic, δηλαδή, να πάει ενάντια στην προσωπικότητά του. Για παράδειγμα, συμβαίνει σε ένα άτομο που χαρακτηρίζεται από το ότι είναι ήσυχο, ευγενικό και ενσυναισθητικό που έχει ενοχλητικές σκέψεις για να βλάψει κάποιον. Οι καταναγκασμοί είναι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές και / ή ψυχικές πράξεις που εκτελούνται προκειμένου να αποφευχθεί ή να μειωθεί το άγχος και η ταλαιπωρία που προκαλούνται από τις εμμονές. Όταν το κάνετε, παίρνετε ανακούφιση, και όταν δεν το κάνετε, το άγχος αυξάνεται.

Παρατηρήσεις και / ή καταναγκασμοί απαιτούν πολύ χρόνο και μπορεί να προκαλέσουν κλινική δυσφορία ή φθορά σε διάφορες περιοχές στις οποίες το άτομο βυθίζεται (εργασία, μελέτη, οικογένεια). Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί ώστε να μην συγχέετε τα συμπτώματά σας με παρενέργειες από φάρμακα, ασθένειες ή άλλες διαταραχές. Η εμφάνιση αυτής της διαταραχής είναι πιο συχνή στην ενηλικίωση και είναι συχνότερη στις γυναίκες.

Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 16 πιο συνήθεις ψυχικές διαταραχές"

Βαθμοί ενδοσκόπησης

Υπάρχουν διάφοροι βαθμοί ενδοσκόπησης στο OCD . Δηλαδή, ο βαθμός στον οποίο οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό που συμβαίνει στις ενοχλητικές σκέψεις τους θα συμβεί αν δεν γίνει κάποια επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά. Το άτομο θα πιστέψει ότι οι ενοχλητικές σκέψεις είναι πιθανό να εκδηλωθούν (εμμονή) αν δεν κάνει την επαναληπτική συμπεριφορά (καταναγκασμός).

Για παράδειγμα, το άτομο που κλειδώνει όλες τις πόρτες και τα παράθυρα και θα επαληθεύσει πολλές φορές ότι είναι καλά τοποθετημένες, αφού πιστεύει ότι αν δεν το κάνει, θα μπορούσε να πεθάνει. Αυτές οι συμπεριφορές γίνονται σταθερά τελετουργικά , δεδομένου ότι κάποιος έχει την αίσθηση ότι σε περίπτωση μη εκτέλεσης αυτών των πράξεων, η εμμονή θα γίνει μια υλική πραγματικότητα.

Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τώρα μπορείτε να αναπνεύσετε εύκολα! Ή όχι Έχετε ήδη όλες τις βασικές πληροφορίες για να μάθετε εάν οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές σας είναι ή όχι ένα TOC.

Εάν εκτελείτε ή έχετε κάνει επανειλημμένες συμπεριφορές, μπορείτε να κάνετε την άσκηση να αναλύσει τον στόχο μιας τέτοιας συμπεριφοράς . Αυτό είναι το κλειδί για να διευκρινίσετε την αμφιβολία σας για το αν έχετε ή δεν έχετε ένα TOC. Ελέγξτε την πόρτα πολύ για να βεβαιωθείτε ότι είναι κλειστή, περπατάτε πάντα στην αριστερή πλευρά, ταιριάζετε πάντα τα γυαλιά, δαγκώνετε τα χείλη σας ανά πάσα στιγμή, οργανώνετε αντικείμενα ανάλογα με το μέγεθος και το χρώμα ή πλένετε συχνά τα χέρια σας ... είναι συμπεριφορές που ναι, δεν λένε πολλά. Είναι σημαντικό να προσδιοριστεί εάν οι πράξεις αυτές επιδιώκουν ή έχουν ως στόχο την εξάλειψη ή την ελάττωση μιας εμμονής.

Πρέπει επίσης να είμαστε ενήμεροι για το ότι δεν συγχέουμε με ιδεοψυχαναγκαστικά χαρακτηριστικά ή με συμπτώματα ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής προσωπικότητας, τα οποία αποτελούν υποκείμενα για ένα άλλο άρθρο.

Λόγω της αποτελεσματικότητας της θεραπείας του OCD όταν μόλις εμφανιστεί, είναι σημαντικό να πάτε σε επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν παρατηρήσετε κάποιο είδος παρεμβατικής σκέψης ή / και συμπεριφοράς ή επαναλαμβανόμενης ψυχικής πράξης, αφού μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί να γίνει η οριστική διάγνωση.