Νυχτερινές τρόμοι: πανικός κατά τη διάρκεια του ύπνου

Το νυχτερινό τρόμο , μαζί με sleepwalking, είναι από τις πιο συγκλονιστικές διαταραχές ύπνου. Πολύ πιθανότατα, επιπλέον, γνωρίζουμε μερικές εξαιρετικές περιπτώσεις νυχτερινού τρόμου ή είμαστε οι πρωταγωνιστές ενός από αυτά τα επεισόδια κάποια στιγμή στη ζωή μας. Είναι εμπειρίες που δεν ξεχνιούνται εύκολα: ζουν ως στιγμές μεγάλης ταραχής και σύγχυσης και εκείνοι που τους υποφέρουν μπορούν να φαίνονται αιώνια (αν και στην πραγματικότητα διαρκούν μερικά λεπτά).

Μιλάμε για ένα κατάσταση παράλυσης σε μια κατάσταση όπου Η συνείδηση ​​και η απώλεια συνείδησης συγχέονται και ό, τι αντιλαμβανόμαστε παραβιάζεται από το φόβο : τα επεισόδια της νυχτερινής τρομοκρατίας έχουν όλα για να είναι τρομακτικές. Ωστόσο, πέρα ​​από το συναισθηματικό φόρτο που φέρνει η νυχτερινή τρομοκρατία κάθε φορά που βιώνεται, είναι δύσκολο να μάθουμε πολύ περισσότερα για το φαινόμενο αυτό. Γιατί παράγεται; Ποια είναι η προέλευση αυτών των τρόμων; Υπάρχει κάτι τέτοιο γ οργανική ή ψυχολογική αύλα ; Τι λέει η επιστήμη γι 'αυτό;

Νυχτερινές τρόμοι και διαταραχές ύπνου

Μιλώντας για νυχτερινή τρομοκρατία μιλάμε για διαταραχές ύπνου, μια ομάδα στην οποία περιλαμβάνονται οι πρώτοι. Στο πλαίσιο της ταξινόμησης των διαταραχών του ύπνου είναι η ομάδα των παραμονιών, η οποία χωρίζεται σε τρεις ομάδες:

• Παρασνομία της αφύπνισης
• Παραμονές που σχετίζονται με τον ύπνο REM
• Άλλες παραμονές

Οι νυχτερινοί τρόμοι βρίσκονται στην πρώτη ομάδα. Σε αντίθεση με το somnambulism (που είναι επίσης μια αλλαγή της αφύπνισης), οι νυχτερινές τρομοκρατικές ενέργειες χαρακτηρίζονται συνήθως από φόβο και ακραίο τρόμο που συνδέεται με την παράλυση του ατόμου που τον υποφέρει, διατηρώντας τον σε ένα σημαντικό κατάσταση έντασης . Εμφανίζονται συνήθως μεταξύ των πρώτων 2 ή 3 ωρών μετά την έναρξη του ύπνου.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ νυχτερινών τρόμων και εφιάλτων;

Η κύρια διαφορά με το εφιάλτες είναι ότι το τελευταίο συμβαίνει εξ ολοκλήρου εντός της φάσης ύπνου REM και παράγει μια πλήρη αφύπνιση. Ο νυχτερινός τρόμος είναι όμως μισο-ξύπνιος: γνωρίζουμε κάποια πράγματα στον κόσμο της αφύπνισης, αλλά δεν είμαστε σε θέση να γίνουμε ανεξάρτητοι από το όνειρο και πιθανότατα, όταν τελειώσει το επεισόδιο, θα συνεχίσουμε να κοιμόμαστε μέχρι να ξεχάσουμε τι συνέβη

Ο Velayos (2009) εξηγεί ότι οι νυχτερινοί τρόμοι είναι επεισόδια κραυγής και ουρλιάζοντας που εμφανίζονται ξαφνικά κατά τις φράσεις του βαθύ ύπνου, στη μέση της νύχτας. Επιπλέον, εκφράζονται επίσης στο πρόσωπο με μια έκφραση του προσώπου με έντονο τρόμο. Όπως και στην υπνοβασία, αυτή η διαταραχή εμφανίζεται συνήθως στην παιδική ηλικία , ηλικίας μεταξύ 4 και 7 ετών και είναι λιγότερο συχνές μετά την ηλικία αυτή. Στο στάδιο ενηλίκων μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή και μερικές φορές είναι δυνατό να επαναληφθούν διάφορα επεισόδια κατά τη διάρκεια της ίδιας νύχτας. Ο Sáez Pérez λέει ότι κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου νυκτερινής τρομοκρατίας στην παιδική ηλικία, εμφανίζονται συνήθως συμπτώματα όπως η άφθονη εφίδρωση. υψηλό καρδιακό ρυθμό, σύγχυση και κλάμα. Αυτή η συμπτωματολογία δεν αλλάζει στην εφηβεία ή την ενηλικίωση.

Αιτίες νυχτερινών τρόμων

Λίγα είναι γνωστά για τις νευρολογικές και φυσιολογικές πτυχές των παραγόμενων νυχτερινών τρόμων. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί στην ψυχική υγεία πιστεύουν ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη διαταραχή, μεταξύ των οποίων:

• Η απουσία ύπνου
• Τα κράτη της συναισθηματικής έντασης
• Η κατανάλωση ναρκωτικών ή κάποιος τύπος φαρμάκου
• Οργανικά προβλήματα

Διάγνωση

Για να αποκτήσετε μια διάγνωση, συνιστάται να πάτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να μπορείτε να αξιολογήσετε λεπτομερώς το πρόβλημα. Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν και άλλες διαταραχές με συμπτώματα πολύ παρόμοια με εκείνα των νυχτερινών τρόμων και ότι μόνο ο ειδικευμένος επαγγελματίας θα μπορεί να τα διαφοροποιήσει και να δώσει μια τελική διάγνωση. Μεταξύ των διαταραχών με παρόμοια συμπτώματα είναι:

• Οι εφιάλτες
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες
• Παράλυση ύπνου

Θεραπεία νυχτερινών τρόμων

Η επιστήμη εξελίσσεται, αλλά όσον αφορά την προέλευση των διαταραχών του ύπνου δεν ήταν δυνατόν να δοθούν εξηγήσεις σχετικά με τη λογική και τη λειτουργία της. Είναι ένα αίνιγμα που πρέπει να μελετηθεί και ο νυχτερινός τρόμος δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Σήμερα δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για νυχτερινούς τρόμους. Όπως και με το somnambulism, ορισμένοι επαγγελματίες προτείνουν εναλλακτικές τεχνικές όπως διαλογισμό, ύπνωση, γιόγκα κλπ. Εφόσον χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα μιας ψυχολογικής ή ψυχιατρικής παρέμβασης.