10 κοινά συμπτώματα εφήβων με κατάθλιψη
Το στάδιο της εφηβείας συνεπάγεται ένα άπειρο αλλαγών, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, αλλά και στην πλευρά των διαπροσωπικών σχέσεων.
Είναι ένα βασικό στάδιο όταν πρόκειται για τη διαμόρφωση του τρόπου που είμαστε και εστιάζουμε στην ενηλικίωση. Οι ορμονικές αλλαγές και ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη ευαισθησία και ευερεθιστότητα στον έφηβο και είναι ένα στάδιο στο οποίο οι διαταραχές της διάθεσης μπορούν να προκύψουν και να γίνουν εμφανείς . Ένας στους πέντε νέους υποφέρει σε κάποια στιγμή αυτού του σταδίου από μια καταθλιπτική εικόνα. Οι έφηβοι με κατάθλιψη μπορεί να απομονωθεί και να παρουσιάσει μια συμπτωματολογία συνεχούς αποθάρρυνσης.
Εάν η συμπεριφορά αυτή διατηρηθεί για τουλάχιστον έξι μήνες, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι η νεολαία πάσχει από κάποια μορφή κατάθλιψης.
Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους νέους εφήβους;
Αρκετοί διεθνείς οργανισμοί όπως το ΠΟΥ ή το Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία έχουν αναπτύξει μια σειρά οδηγών που καθορίζουν και περιγράψτε τα διάφορα συμπτώματα και σημεία που μας προειδοποιούν ότι ένας έφηβος μπορεί να πάσχει από κατάθλιψη .
Η κατάθλιψη σε αυτό το στάδιο της ζωής είναι η τρίτη αιτία αυτοκτονίας. Ως εκ τούτου, πρέπει να γνωρίζουμε αυτήν την πραγματικότητα προκειμένου να μπορέσουμε να δράσουμε για να ελαχιστοποιήσουμε αυτό το πρόβλημα.
Στη συνέχεια Παραθέτουμε τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένας έφηβος μπορεί να έχει έναν κακό χρόνο :
1. Διαταραχές ύπνου
Όταν ο έφηβος αλλάξει σοβαρά τις συνήθειες του που σχετίζονται με τις ώρες του ύπνου, κάτι μπορεί να συμβεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα φυσικά σημάδια της κατάθλιψης . Όταν ο νεαρός κοιμάται λίγες ή πάρα πολλές ώρες, η υποκείμενη διαταραχή μπορεί να είναι κατάθλιψη. Σε κάθε περίπτωση, η ύπαρξη ενός συμπτώματος δεν σημαίνει ότι το άτομο πάσχει από κατάθλιψη, αλλά είναι ένα προειδοποιητικό σήμα.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα: "Διαταραχές ύπνου: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε"2. Abulia: απώλεια τόκων
Όταν ένας έφηβος που είχε προηγουμένως διασκέδαζε και είχε χόμπι και δραστηριότητες που ήταν παθιασμένος χάνει το ενδιαφέρον για αυτά τα πράγματα, θα πρέπει να αρχίσουμε να ανησυχούμε. Μπορούμε να παρατηρήσουμε πως ο νεαρός θα είναι αδιάφορος και βαρετός και θα προτιμήσει να περάσει πολύ χρόνο χωρίς την παρέα φίλων ή συγγενών .
3. Αλλαγές στη διατροφική συμπεριφορά
Συχνά λέγεται ότι τα άκρα δεν είναι ποτέ καλά. Λοιπόν, αυτή η περίπτωση είναι ένα σαφές παράδειγμα αυτού. Όταν κάποιος χάσει εντελώς την επιθυμία του να φάει ή αντίθετα τρώει υπερβολικά, κάτι πάει στραβά . Οι διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία ή η νευρική βουλιμία, μπορούν να συνδεθούν στενά με την κατάθλιψη.
4. Θυμός και λυγμούς χωρίς προφανή λόγο
Δείγματα αυθόρμητης οργής και θλίψης είναι αρκετά συνηθισμένα μεταξύ ασθενών που πάσχουν από καταθλιπτικά συμπτώματα. Όταν μιλάμε για εφήβους, οι επιθέσεις του θυμού ή του κλάματος μπορεί να εμφανιστούν χωρίς αιτία ή παρατηρήσιμο λόγο . Αν αυτή η κατάσταση γίνει συχνή, θα πρέπει να σκεφτούμε την αναζήτηση βοήθειας.
5. Προοδευτική εγκατάλειψη των φιλιών τους
Μια αξιοσημείωτη πτυχή μεταξύ των εφήβων με κατάθλιψη είναι αυτό σταδιακά απομακρύνονται από τους φίλους τους, παρουσιάζοντας ελάχιστο ενδιαφέρον για κοινωνικοποίηση και προτιμώντας να απομονώνονται από την επαφή με άλλους ανθρώπους .
6. Κακή ικανότητα συγκέντρωσης και μείωση ακαδημαϊκών επιδόσεων
Ο νεαρός που περνάει από ένα στάδιο χαμηλής διάθεσης συνήθως έχει χαμηλή ικανότητα συγκέντρωσης , εκτός από αρκετά προβλήματα όταν πρόκειται για την απομνημόνευση των πραγμάτων και τη λήψη αποφάσεων. Αυτοί οι παράγοντες, μαζί με χαμηλότερο κίνητρο για σπουδές, τείνουν να οδηγήσουν σε φτωχότερα σχολικά αποτελέσματα.
7. Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αρνητική αυτο-ιδέα
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα πολύ κοινό χαρακτηριστικό μεταξύ των νέων γενικά, αλλά όταν γίνεται επίμονη, μπορεί να καταλήξει να δημιουργεί υποτιμητικά σχόλια προς τον εαυτό της και μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης . Ένα υπερβολικό συναίσθημα ενοχής, υπερβολική κριτική και συναισθηματική εξάρτηση από άλλους ανθρώπους θα πρέπει επίσης να μας κάνει να διαπιστώσουμε ότι κάτι συμβαίνει.
Περισσότερα για αυτή την ερώτηση: "Γιατί μισώ τον εαυτό μου; Αιτίες και λύσεις"8. Επιθετικές συμπεριφορές και φλερτ με παράνομες ουσίες
Σε περίπτωση που ο έφηβος αρχίσει να συμμετέχει συχνά σε μάχες ή φιλονικίες, να "εκφοβίσει" έναν από τους συντρόφους του ή σε συχνές κακές επιχειρήσεις, θα μπορούσε να υποφέρει από κάποιο σοβαρό πρόβλημα στο παρασκήνιο. Επίσης, επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές ή φλερτ με αλκοόλ ή άλλα φάρμακα θα ήταν παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη .
9. Flight και άλλες κλήσεις για προσοχή
Η απόδραση στο σπίτι της οικογένειας είναι ένα από τα πιθανά σημάδια της κατάθλιψης. Μερικές φορές, Μπορεί να είναι ένας αμυντικός μηχανισμός για τον έφηβο, ο οποίος επιδιώκει να προσελκύσει την προσοχή των γονέων .
10Σκέψεις και αυτοκτονικές ιδέες
Αυτό είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι ο έφηβος υποφέρει από ένα σοβαρό πρόβλημα ψυχικής υγείας. Αυτό το είδος επαναλαμβανόμενων σκέψεων για το θάνατο έχει την ομιλία του με φράσεις όπως "Δεν θέλω να συνεχίσω να ζουν" . Σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, ο έφηβος μπορεί να αυτοτραυματιστεί ή να προσπαθήσει να αυτοκτονήσει.
Πέντε συμβουλές για τη θεραπεία της κατάθλιψης
Τώρα που γνωρίζουμε τα διάφορα σημάδια που μπορούμε να παρατηρήσουμε σε έναν έφηβο με αυτή τη διαταραχή, θα εξηγήσουμε πώς πρέπει να δράσουμε (ως γονείς, φίλους ή οικογένεια) σε περίπτωση που κάποιο νέο άτομο στο άμεσο περιβάλλον μας μπορεί να υποφέρει από κατάθλιψη .
1. Συζητήστε μαζί του / της
Το πρώτο βήμα που μπορούμε να πάρουμε για να μάθουμε γιατί ο έφηβος συμπεριφέρεται παράξενα είναι μιλήστε μαζί του για να προσπαθήσετε να μάθετε τις αιτίες . Στην πραγματικότητα, υπάρχουν συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν, αλλά αυτό μπορεί να μην συνεπάγεται διαταραχή υποβάθρου.
Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον έφηβο για να μάθετε αν γνωρίζει ότι η συμπεριφορά του έχει αλλάξει και να φτάσει σε αυτόν αν ζητήσει βοήθεια. Αν οι αυτοκτονικές ιδέες είναι εμφανείς, είναι καλή ιδέα ότι δεν αντιμετωπίζουμε αυτό το θέμα ως ταμπού. Η οικογένεια, σε αυτούς τους τύπους περιπτώσεων, μπορεί να διαδραματίσει ουσιαστικό ρόλο όταν πρόκειται να ενωθούν για να βοηθήσουν τον έφηβο να νιώσει καλύτερα .
2. Πηγαίνετε στο γιατρό
Δεν πρέπει να φοβόμαστε να πάμε στον οικογενειακό γιατρό. Εάν τα συμπτώματα που εμφανίζονται από τον έφηβο είναι όλο και πιο ανησυχητικά και πολύπλοκα για τη διαχείρισή του, πρέπει να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό σε αυτή την περίπτωση, για παράδειγμα έναν ψυχοθεραπευτή. Ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να προσφέρει μια αξιόπιστη διάγνωση για κάθε περίπτωση και να αναπτύξει μια θεραπεία εάν είναι απαραίτητο , εκτός από την καθοδήγηση των γονέων για τη διαχείριση της κατάστασης.
3. Ψυχολογική θεραπεία καλύτερη από τα ναρκωτικά
Ζούμε σε μια κοινωνία που τείνει να θεραπεύει τα πάντα με τα ναρκωτικά. Μερικές φορές η φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη και στην περίπτωση των καταθλιπτικών διαταραχών υπάρχουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα .
Τέλος πάντων, l ή ιδανικό είναι ότι οι νέοι μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και να διοχετεύουν σωστά τα κίνητρά τους , και αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί με ένα χάπι. Σε περιπτώσεις ήπιας κατάθλιψης (για παράδειγμα σε εικόνες δυσθυμίας), η φαρμακολογική θεραπεία δεν είναι απαραίτητη. Το πραγματικά θεραπευτικό είναι να βρούμε έναν τρόπο έκφρασης συναισθημάτων και συναισθημάτων, και αυτό είναι ευκολότερο να επιτευχθεί με τη θεραπευτική υποστήριξη των γιατρών και ψυχολόγων.
Οι εκπαιδευτικοί ψυχολόγοι μπορούν επίσης να είναι πολύ χρήσιμοι για την ανίχνευση και τη θεραπεία αυτού του τύπου περίπτωσης. Μπορούν να βοηθήσουν αποφασιστικά να κάνουν τον έφηβο να συνειδητοποιήσει ότι η κατάστασή τους μπορεί και πρέπει να αλλάξει. Επιπλέον, sσε επαγγελματίες με την ικανότητα προσαρμογής του διδακτικού περιβάλλοντος όσο το δυνατόν περισσότερο στις ανάγκες ενός φοιτητή με αυτή τη διαταραχή .
4. Αλλάξτε τις συνήθειες και τις ρουτίνες
Έφηβοι που υποφέρουν από κατάθλιψη συνήθως έχουν πολύ διαταραγμένο χρονοδιάγραμμα ύπνου και είναι απαθής στις συνήθεις δραστηριότητες . Για το λόγο αυτό είναι σκόπιμο να τους βοηθήσουμε να αναπτύξουν ένα καλά προγραμματισμένο χρονοδιάγραμμα, όχι πολύ αυστηρό αλλά φιλόδοξο, στο οποίο για παράδειγμα θέτουμε χρόνο για να κοιμηθούμε και διάφορες δραστηριότητες που ο νέος άνθρωπος αισθάνεται κίνητρο να κάνει καθημερινά.
Η ικανότητά σας να μοιράζεστε χρόνο και χώρο με τους ανθρώπους που σας υποστηρίζουν μπορεί να σημαίνει μια δόση θετικότητας.
5. Παίζοντας σπορ, η παλαιότερη θεραπεία
Η άσκηση σωματικής άσκησης είναι πολύ θετική για κανέναν, αλλά ειδικά για έναν νεαρό με κατάθλιψη . Η εύρεση μιας δραστηριότητας που ταιριάζει στα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες του νέου μπορεί να είναι ένας φανταστικός τρόπος για να κατευθύνει το στρες και το άγχος, εκτός από μια πηγή καλών συναισθημάτων για την ελαχιστοποίηση των αρνητικών συναισθημάτων σας .
Αν αυτή η δραστηριότητα γίνεται σε ομάδες και σε υπαίθριο χώρο, τα θετικά αποτελέσματα μπορεί να είναι ακόμα καλύτερα.
Μπορείτε να το ελέγξετε διαβάζοντας αυτό το άρθρο: "Τα 10 ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση σωματικής άσκησης"
