10 εκπληκτικά ψυχολογικά στοιχεία για τα συναισθήματα και τα συναισθήματα
Τα ανθρώπινα όντα είναι συναισθηματικά όντα και γι 'αυτό το λόγο μπορούμε να φανεί παράλογη σε ορισμένες περιπτώσεις . Στην πραγματικότητα, το πιο συναισθηματικό μας κομμάτι μας επηρεάζει ακόμη και τη λήψη σημαντικών αποφάσεων. Ο Antonio Damasio είπε: "Το συναίσθημα είναι απαραίτητο συστατικό σε όλες σχεδόν τις αποφάσεις που κάνουμε." Η αλήθεια είναι ότι τα συναισθήματα και τα έντονα συναισθήματα είναι ικανά να κινήσουν τον κόσμο. Ως εκ τούτου, η σημερινή θέση είναι αφιερωμένη σε αυτό το θέμα
10 ψυχολογικά στοιχεία για τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των ανθρώπων
1. Χωρίς να το συνειδητοποιούμε, η διάθεση άλλων ανθρώπων μας επηρεάζει
Σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιούμε, είμαστε βαθιά επηρεασμένοι από τις διαθέσεις άλλων ανθρώπων. Οι ειδικοί ονομάζουν αυτό το φαινόμενο "συναισθηματική αλλοίωση". Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία στην οποία συμμετέχουν οι νευρώνες καθρέφτη και που μας επιτρέπουν να αντικατοπτρίσουμε τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, όπως καταλήγει σε έρευνα του Ginger Blume που πραγματοποιήθηκε το 2007.
2. Συναισθηματικός πόνος πονάει όπως φυσική αγάπη
Τα τελευταία χρόνια, οι μελέτες νευροαπεικόνισης το έδειξαν οι περιοχές που εμπλέκονται στη σωματική επεξεργασία πόνου επικαλύπτουν αυτές που σχετίζονται με τον συναισθηματικό πόνο και κοινωνική αγωνία (Jaffe, 2013).
3. Υπάρχει μια φοβία αγάπης: Φιλόφοβια
Ο φόβος της αγάπης παίρνει το όνομα του Filofobia. Αυτή η κατάσταση είναι μέρος των διαταραχών άγχους και επηρεάζει την κοινωνική και συναισθηματική ζωή του ατόμου που υποφέρει. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο φιλόφοβος μπορεί όχι μόνο να αποφύγει πιθανές ερωτικές υποθέσεις, αλλά μπορεί να σταματήσει σε σχέση με συναδέλφους, γείτονες, φίλους και οικογένεια
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή τη διαταραχή, μπορείτε να επισκεφτείτε το άρθρο μας: "Φιλοφόβη ή ο φόβος της ερωτευμένης"
4. Όταν αγκαλιάζουμε, απελευθερώνουμε ωκυτοκίνη
Ξέρετε γιατί αισθάνονται τόσο πολύ αγκαλιά; Επειδή όταν αγκαλιάζουμε, απελευθερώνουμε μια ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη . Αυτή η ορμόνη έχει μεγάλη σημασία στο σχηματισμό της εμπιστοσύνης και έχει σημαντικό ρόλο στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Τα ερπετά απελευθερώνουν ωκυτοκίνη κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, αλλά τα θηλαστικά το παράγουν συνεχώς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα ερπετά παραμένουν μακριά από άλλα ερπετά, εκτός και αν συνδυάζονται, ενώ τα θηλαστικά σχηματίζουν συνημμένα με συγγενείς, σκουπίδια ή κοπάδια.
5. Οι διαφορετικές καθημερινές εμπειρίες μπορούν να εξαντλήσουν την ικανότητα ενός ατόμου να αντισταθεί σε ηθικούς πειρασμούς
Πάντα ενεργούμε ισότιμα μπροστά στον πειρασμό; Λοιπόν, προφανώς όχι. Μια μελέτη (Kouchaki, 2013) δηλώνει ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν μικρότερο αυτοέλεγχο όταν είναι κουρασμένοι . Από την άλλη πλευρά, μια άλλη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι έχουν μικρότερο αυτοέλεγχο καθώς προχωρούν οι εργάσιμες ημέρες (Barnes et al., 2014).
Αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να συνδεθούν με μια άλλη μελέτη, από το State University της Φλώριδας, η οποία αναφέρει ότι η αποκατάσταση της γλυκόζης σε ένα βέλτιστο επίπεδο συνήθως βελτιώνει τον αυτοέλεγχο. Και αποδεικνύεται ότι το 2009, η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Stanford διαπίστωσε ότι οι κιρκαδικοί ρυθμοί σχετίζονται άμεσα με τον μηχανισμό που επεξεργάζεται το σάκχαρο του αίματος. Ως εκ τούτου, η κόπωση θα μπορούσε να συσχετιστεί με τη μείωση της θέλησης του λαού ενάντια στους ανήθικους πειρασμούς.
Αυτό θα μπορούσε να συμβεί και στις δύο κατευθύνσεις. Δηλαδή, οι άνθρωποι θα τείνουν ανήθικες συμπεριφορές όταν κουραστούν λόγω έλλειψης αυτοέλεγχου. Αλλά η έλλειψη αυτοέλεγχου μπορεί επίσης να επηρεάσει τους ανθρώπους, προκαλώντας τους να μειώσουν την φρουρά τους και να υποκύψουν σε ανήθικους πειρασμούς.
6. Η συναισθηματική απευαισθητοποίηση των γονέων μπορεί να είναι κακή για τα παιδιά
Το απευαισθητοποίηση ορίζεται ως η μείωση της συναισθηματικής ανταπόκρισης σε αρνητικό ή αποσπασματικό ερέθισμα μετά από επανειλημμένη έκθεση σε αυτό Σε μια πρόσφατη μελέτη, αποδείχθηκε ότι όταν οι γονείς απευαισθητοποιούνται για τη βία και το σεξ στις ταινίες, γίνονται πιο επιρρεπείς στην έκθεση των παιδιών τους σε αυτό το είδος ταινίας (Romer, 2014).
7. Η σοκολάτα είναι το φάρμακο αγάπης
Η σοκολάτα θεωρείται αφροδισιακό, αλλά έχει ονομαστεί και το αγάπη για το φάρμακο. Και δεν είναι ακριβώς επειδή είμαστε συνηθισμένοι να δίνουμε σοκολάτες μαζί με μερικά λουλούδια για να δείξουμε την αγάπη στο σύντροφό μας. Αλλά, ποιος είναι ο λόγος; Για τη σοκολάτα περιέχει τρυπτοφάνη, μια χημική ουσία που βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης, του νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με την ευτυχία και παίζει σημαντικό ρόλο στη διάθεση, στη συναισθηματική ευεξία και στη σωστή ισορροπία όρεξης και ύπνου.
Επιπλέον, η σοκολάτα περιέχει επίσης φαινυλαιθυλαμίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που συμμετέχει στην προαγωγή της έλξης και διεγείρει τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση. Στην έλλειψη αγάπης, τα επίπεδα αυτών των δύο ουσιών κατεβαίνουν. Για το λόγο αυτό, όταν μας αφήνει ένα συναισθηματικό ζευγάρι, γεμίζουμε με σοκολάτα για να καλύψουμε αυτό το έλλειμμα .
8. Η ψυχολογική επιστήμη δηλώνει ότι τα συναισθήματα είναι τέσσερα και όχι έξι
Από τότε που ο Αμερικανός ψυχολόγος Paul Ekman πρότεινε για πρώτη φορά ότι υπήρχαν συνολικά έξι βασικές συγκινήσεις, αυτή ήταν η δημοφιλή πεποίθηση. Σύμφωνα με τον Ekman, τα συναισθήματα ήταν: θλίψη, ευτυχία, φόβο, θυμό, έκπληξη και αηδία .
Τώρα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Τρέχουσα Βιολογία και διεξάγεται από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, στο Ηνωμένο Βασίλειο, επιβεβαιώνει ότι τα βασικά συναισθήματα είναι 4.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μελέτη αυτή, σε αυτό το άρθρο του ψυχολόγου Bertrand Regader σας το εξηγούμε: "Η μελέτη δείχνει ότι τα βασικά συναισθήματα είναι τέσσερα και όχι έξι όπως πιστεύεται"9. Οι νευρώνες καθρέφτη σχετίζονται με την ενσυναίσθηση
Οι νευρώνες καθρέφτη είναι το κλειδί για την εναρμόνιση των ατόμων με το περιβάλλον, δεδομένου ότι επιτρέπουν τη σύλληψη των συναισθημάτων των άλλων, όχι μέσω εννοιολογικής συλλογιστικής αλλά μέσω άμεσης εμπειρίας. Η αιτία του να κοκκινίζεις όταν βλέπεις κάποιον όταν ταπεινωθείς ή να ταυτίσεις με κάποιον όταν κλαίει είναι λόγω των νευρώνων του καθρέφτη. Ο Ramachandran λέει ότι αυτοί οι νευρώνες μας δίνουν την ικανότητα να συνειδητοποιούμε, δηλαδή, αυτό μας κάνει να αισθανόμαστε τι αισθάνονται οι άλλοι.
10. Το γέλιο και το χιούμορ είναι μια μορφή θεραπείας
Υπάρχουν πολλοί τύποι ψυχολογικής θεραπείας που υπάρχουν. Ένας από αυτούς είναι θεραπεία γέλιου, μια εναλλακτική θεραπεία που συνίσταται στη δημιουργία καταστάσεων που ενθαρρύνουν το γέλιο και το χιούμορ . Με τον τρόπο αυτό είναι δυνατό να ανακουφιστούν οι σωματικές και συναισθηματικές εντάσεις. Τα οφέλη της θεραπείας γέλιου είναι πολλά.
Για να γνωρίζετε καλύτερα αυτή τη μορφή θεραπείας, απλά πρέπει να κάνετε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο: "Θεραπεία με γέλια: τα ψυχολογικά οφέλη του γέλιου"
