yes, therapy helps!
Κερδίζοντας νοοτροπία: 4 βήματα για να χτίσετε την επιτυχία σας

Κερδίζοντας νοοτροπία: 4 βήματα για να χτίσετε την επιτυχία σας

Ενδέχεται 22, 2022

Όταν μιλάμε για μια νικηφόρα νοοτροπία, είναι εύκολο για το πρώτο πράγμα που φαντάζουμε να είναι ένας ατομικιστής του οποίου ο κύριος στόχος είναι να είναι πιο ανταγωνιστικός από τους υπόλοιπους. Ωστόσο, μπορούμε επίσης να καταλάβουμε αυτή την έννοια με έναν τρόπο που δεν έχει καμία σχέση με την απληστία: Το να είσαι νικητής μπορεί να σημαίνει, απλά, ότι δεν θα παραιτηθείς από την επίτευξη των προσωπικών στόχων που μπορεί να επιτευχθεί εάν δεσμευτεί στην προσπάθεια .

Με άλλα λόγια, η κατοχή μιας νοοτροπίας που κερδίζει υπονοεί να μην παρασυρθεί από τις πολλές δικαιολογίες που συχνά τοποθετούμε στον εαυτό μας για να μην αφήσουμε τη ζώνη άνεσής μας.

Αποσύροντας τους στόχους μας ασυνείδητα

Εδώ και πολλά χρόνια γνωρίζουμε σε ποιο βαθμό ο άνθρωπος είναι επιρρεπής στην εξαπάτηση του χωρίς να το συνειδητοποιεί. Τα φαινόμενα όπως η γνωσιακή δυσαναλογία, για παράδειγμα, μας κάνουν να αγκαλιάζουμε παράλογες πεποιθήσεις για το απλό γεγονός ότι μας επιτρέπουν να μειώσουμε την ταλαιπωρία που εμφανίζεται όταν παρατηρούμε αντιφάσεις στον τρόπο σκέψης μας: θα μπορούσα να μελετήσω για την εξέταση αλλά δεν το έκανα αν και θέλω να εγκρίνω, αλλά στο τέλος της ημέρας δεν έχει σημασία γιατί ο δάσκαλος θα με αναστείλει ούτως ή άλλως.


Με τον ίδιο τρόπο, τα ευρετικά, ή οι ψυχικές συντομεύσεις του νου μας, προκαλούν ότι μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα «φτιάχνουμε» λόγους για να επιλέξουμε μια απόφαση που δεν φαίνεται πολύ ορθολογική. Για παράδειγμα, θέλουμε να χάσουμε το σωματικό λίπος, αλλά η συσκευασία ενός προϊόντος ζαχαροπλαστικής που γεμίζει με εξευγενισμένη ζάχαρη μας αποπλανά, μπορούμε να πιστέψουμε ότι το φαγητό θα μας δώσει την ενέργεια να δουλέψουμε τους μύες μας στο γυμναστήριο και να βελτιώσουμε την ικανότητά μας να καίγουμε λίπος μετά.

Αυτά είναι παραδείγματα στα οποία η υπακοή σε παρορμήσεις και επιθυμίες που συνδέονται με την αναζήτηση της ευχαρίστησης βραχυπρόθεσμα είναι καμουφλαρισμένες κάτω από ένα στρώμα φαινομενικής ορθολογικότητας. Είναι περίεργο, οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν πολύ δημιουργικοί όταν πρόκειται να εγκαταλείψουν τους μακροπρόθεσμους στόχους μας υπέρ βραχυπρόθεσμων στόχων. Αυτές οι μικρές παγίδες που βάζετε στον εαυτό σας είναι το κύριο εμπόδιο με το οποίο πρέπει να αντιμετωπίσετε μια κερδοφόρα νοοτροπία : πολλοί από τους στόχους που θα μας δώσουν μεγαλύτερα οφέλη μπορούν να επιτευχθούν μόνο με επιμονή και προσπάθεια και δεν θα φτάσουμε ποτέ σε αυτούς χωρίς να προπονούμε τους εαυτούς μας σε μια ορισμένη αυτοπειθαρχία.


Δημιουργώντας μια νικηφόρα νοοτροπία

Για να συνηθίσετε στη διατήρηση μιας παραγωγικής νοοτροπίας είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε νέες συνήθειες και έθιμα. Αυτά είναι μερικά από αυτά.

1. Εντοπισμός των στόχων

Πρώτον, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιοι είναι οι κύριοι στόχοι μας στη ζωή ή σε μια συγκεκριμένη περιοχή όπου αισθανόμαστε ότι δεν προχωράμε. Γι 'αυτό είναι καλό να γράψουμε έναν κατάλογο πιθανών στόχων, ώστε να μην ξεχνάμε αφού σκεφτόμαστε γι' αυτούς για πρώτη φορά, και στη συνέχεια να κάνουμε μια άσκηση φιλτραρίσματος, διαχωρίζοντας τις λιγότερο σημαντικές έως ότου αφήσουμε όχι περισσότερο από 4 ή 5. Αυτό Θα μας επιτρέψει να γνωρίζουμε τις προτεραιότητές μας και να γνωρίζουμε καλύτερα πού θέλουμε να εστιάσουμε τις αναπτυξιακές μας στρατηγικές μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.

2. Εντοπισμός των δικαιολογιών

Το δεύτερο βήμα για να οικοδομήσουμε μια νικήτρια νοοτροπία είναι εξετάστε τις δικές σας σκέψεις και μάθετε να εντοπίσετε τις δικαιολογίες που μας κρατούν κολλημένες . Είναι βολικό να το κάνουμε αυτό χωρίς να προσποιούμαστε ότι είμαστε πολύ επιεικείς από εμάς και, αν έχουμε αμφιβολίες, μπορούμε πάντα να ζητάμε τη γνώμη των εμπιστευμένων ανθρώπων να έχουν μια δεύτερη γνώμη.


3. Αφήστε τη ζώνη άνεσης

Αυτό είναι το πιο δύσκολο βήμα, καθώς περιλαμβάνει την έκθεση σε καταστάσεις που είναι κάπως αγχωτικές αλλά μας φέρνουν πιο κοντά στους στόχους μας. Γι 'αυτό είναι καλό να βρούμε στρατηγικές για να "αναγκάσουμε τους εαυτούς μας" να ακολουθήσουμε μια ακολουθία πολύ σαφών και συγκεκριμένων ενεργειών. με αυτό τον τρόπο δεν μπορούμε να δικαιολογήσουμε με βολικές δικαιολογίες, διότι οι κατευθυντήριες γραμμές για το τι πρέπει να κάνουμε είναι τόσο σαφείς ότι δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ως προς το αν τους έχουμε κάνει ή όχι.

Η αναβλητικότητα ή το σύνδρομο "Θα το κάνω αύριο" είναι επίσης ένα πολύ συνηθισμένο καταφύγιο μεταξύ των ανθρώπων που έχουν κολλήσει στα σχέδιά τους και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η εμφάνισή τους κάνοντας όλα όσα έχουν σημασία σε μια στιγμή να είναι αυτό που νιώθουμε κάνετε Με τον ίδιο τρόπο, η παράλυση της ανάλυσης (που συζητείται σε αυτό το άρθρο) χρησιμοποιείται συχνά για να συγκαλύψει την αδράνεια σαν να ήταν μια παραγωγική δραστηριότητα.

4. Διατηρήστε τη συνήθεια

Αφού έχουμε σπάσει με τη δυναμική της ακινησίας, είναι πολύ πιο εύκολο να συνεχίζουμε , αλλά πρέπει επίσης να παρακολουθούμε τι κάνουμε ώστε να μην αποποιηθεί το έργο.

Γι 'αυτό είναι καλό να σκεφτόμαστε την ικανοποίηση που προκύπτει από την υπερνίκηση των προηγούμενων δυσκολιών, που μας έδωσαν κάποτε τόσο τεμπελιά ή φόβο και σκεφτόμαστε ότι πολλά μικρά βραβεία όπως αυτά μας περιμένουν. Είναι επίσης απαραίτητο να συνεχίσουμε να προγραμματίζουμε τα σχέδια αλληλουχίας σε πολύ σύντομα και συγκεκριμένα στάδια, έτσι ώστε ανά πάσα στιγμή να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε και να χρησιμοποιούμε όλες τις ενέργειές μας για την εκτέλεση αυτών των ενεργειών.

Καταλήγοντας

Η διατήρηση μιας νικηφόρας νοοτροπίας θα μας επιτρέψει να προειδοποιούμε με τις δικαιολογίες που χρησιμοποιούμε για να αποφύγουμε να αφήσουμε τη ζώνη άνεσης και ταυτόχρονα να δούμε πώς οι στόχοι που φανταζόμαστε τόσο πολύ στο παρελθόν πλησιάζουν ή εκπληρώνουν, μας

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υιοθετούμε αυτόν τον τρόπο σκέψης, ο οποίος αποτελεί μέρος της καθημερινής μας ζωής θα έχει πολύ θετικό αντίκτυπο τόσο στην αυτοεκτίμησή μας όσο και στην ικανοποίηση που δημιουργείται από την προσπάθεια .


Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Ενδέχεται 2022).


Σχετικά Άρθρα