Γιατί όταν είμαστε θυμωμένοι δεν είμαστε οι ίδιοι

Απρίλιος 3, 2024

Συμβαίνει πολλές φορές, όταν είμαστε σε κακή διάθεση, βλέπουμε τους εαυτούς μας σε καταστάσεις στις οποίες, δεν ξέρουμε πώς, καταλήγουμε να συζητάμε με κάποιον. Ο θυμός είναι ένας μαγνήτης για μια τέτοια κατάσταση ? Τουλάχιστον ότι παρατηρούμε ότι οι προθέσεις ή οι απόψεις των άλλων που τρίβουν εναντίον μας, υπάρχει μια ανταλλαγή επιχειρημάτων που συνήθως δεν οδηγεί πουθενά.

Αυτό το γεγονός από μόνο του φαίνεται ενοχλητικό, αλλά υπάρχει κάτι χειρότερο για αυτή την τάση να μπει στο πρόβλημα: όταν βρισκόμαστε σε κακή διάθεση, είμαστε πολύ χειρότεροι οι συλλογισμοί και οι αποφάσεις. Και όχι, αυτό δεν συμβαίνει με όλα τα συναισθήματα.

Η οργή μας κάνει πιο επιθετική προσέγγιση για να εκφράσουμε την άποψή μας παρά να διατηρήσουμε μια διακριτική στάση, αλλά παράλληλα παραμορφώνει τον τρόπο σκέψης μας, έτσι τι λέμε και τον τρόπο με τον οποίο ενεργούμε Δεν αντικατοπτρίζει ποιοι είμαστε πραγματικά. η ταυτότητά μας στρεβλώνεται εντελώς από ένα συναρπαστικό συναίσθημα. Ας δούμε τι αποτελείται αυτό το περίεργο ψυχολογικό αποτέλεσμα.

Σχετικό άρθρο: "Είμαστε λογικά ή συναισθηματικά όντα;"

Συναισθήματα αναμεμειγμένα με ορθολογισμό

Πριν από δεκαετίες, η έρευνα στην ψυχολογία έδειξε ότι όταν μαθαίνουμε για το περιβάλλον, από άλλους ή από τους εαυτούς μας, δεν το κάνουμε απλά συγκεντρώνοντας αντικειμενικά δεδομένα που μας φτάνουν μέσα από τις αισθήσεις.

Αυτό που συμβαίνει μάλλον είναι ότι ο εγκέφαλός μας δημιουργεί εξηγήσεις σχετικά με την πραγματικότητα χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που προέρχονται από το εξωτερικό. Πράξεις, περισσότερο ή λιγότερο, ως ο θεατής μιας ταινίας, ο οποίος αντί να απομνημονεύει τις σκηνές που βλέπει δημιουργεί ένα νόημα, φανταστεί την πλοκή του και από αυτό προβλέπει τι μπορεί να συμβεί σε μελλοντικές σκηνές.

Εν ολίγοις, διατηρούμε ενεργό ρόλο δημιουργώντας στη φαντασία μας μια εξήγηση των γεγονότων που ξεπερνά αυτό που βλέπουμε, αγγίζουμε, ακούμε, κλπ.

Αυτή η ιδέα, η οποία ερευνήθηκε ήδη κατά το πρώτο μισό του εικοστού αιώνα από τους ψυχολόγους της Gestalt, σημαίνει ότι στην ανάλυση των καταστάσεων μας επηρεάζει όλα όσα συμβαίνουν στον εγκέφαλό μας. αντί να στηρίζεται αποκλειστικά σε αισθητήρια δεδομένα.

Αυτό είναι αυτό τα συναισθήματά μας αναμιγνύονται με αυτές τις διανοητικές διαδικασίες που συνήθως θεωρούμε λογικό: τη δημιουργία επιχειρημάτων με τα οποία θα αντικρούσουμε την άποψη ενός εταίρου, τη λήψη αποφάσεων κατά την επιλογή ενός καινούριου αυτοκινήτου ... και επίσης την ερμηνεία του τι κάνουν άλλοι, για παράδειγμα.

Τα συναισθήματα και οι διαθέσεις επηρεάζουν πλήρως τις γνωστικές διαδικασίες που θεωρητικά βασίζονται μόνο στη λογική και τη λογική. Και ο θυμός και ο θυμός, ειδικότερα, έχουν μεγάλη ικανότητα να παρεμβαίνουν σε αυτά τα φαινόμενα, όπως θα δούμε.

Σχετικό άρθρο: "" Ευρετικός ": οι ψυχικές συντομεύσεις της ανθρώπινης σκέψης"

Όταν ο θυμός μας ελέγχει

Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι μερικές σταγόνες θυμού είναι αρκετές να στρεβλώσουμε την ικανότητά μας να χρησιμοποιούμε τη λογική , ακόμη και αν το συγκρίνουμε με αυτό που συμβαίνει όταν είναι υπό την επίδραση άλλων συναισθημάτων.

Για παράδειγμα, η ύπαρξη κακής διάθεσης μας καθιστά πολύ πιο πιθανό να αντιληφθούμε μια παράξενη και διφορούμενη συμπεριφορά ως πρόκληση προς εμάς ή ακόμα να κάνουμε μια ουδέτερη εξήγηση για κάποια γεγονότα που είδαμε ως επίθεση στην ιδεολογία ή τη γνώμη μας.

Ομοίως, η ύπαρξη κακής διάθεσης θα μας διευκολύνει να θυμηθούμε τις εμπειρίες του παρελθόντος, στις οποίες επίσης είμαστε θυμωμένοι και ταυτόχρονα θα είναι ευκολότερο για εμάς να αποδώσουμε το κακό χιούμορ στους άλλους . Για να το βάλουμε με κάποιο τρόπο, όταν είμαστε θυμωμένοι, τείνουμε να ερμηνεύουμε την πραγματικότητα με τρόπο συναρταγμένο με αυτή τη συναισθηματική κατάσταση, με γυαλιά κακής διάθεσης.

Ακόμη και αν δεν το συνειδητοποιήσουμε, ο θυμός καθορίζει απόλυτα την κοινωνική μας ζωή και αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα να αντιδράσουμε με έναν δυσβάσταχτο τρόπο, ακόμη και προδίδοντας τις ηθικές μας αξίες και τις πεποιθήσεις μας. Ας δούμε μερικά παραδείγματα.

Κακή διάθεση αναλαμβάνει

Ένας Αμερικανός ερευνητής χαιρετίζει μια σειρά εθελοντών που προσφέρθηκαν εθελοντικά να συμμετάσχουν στο έργο τους και στη συνέχεια τους ρωτάνε θυμηθείτε μια εμπειρία που τους έκανε να αισθάνονται πολύ θυμωμένοι και εξηγήστε λεπτομερώς πώς συνέβη. Σε μια άλλη ομάδα συμμετεχόντων, ο ερευνητής ζητά κάτι παρόμοιο, αλλά αντί να θυμάται και να εξηγεί μια εμπειρία που προκάλεσε θυμό, πρέπει να το κάνουν με ένα που είναι πολύ λυπηρό. Τα μέλη μιας τρίτης ομάδας καλούνται να θυμούνται και να εξηγούν οποιαδήποτε εμπειρία, κατά την επιλογή τους.

Στη συνέχεια, ο ερευνητής ζητά από τους εθελοντές να φανταστούν ότι είναι σε κριτική επιτροπή που θα αποφασίσει την ενοχή ορισμένων ανθρώπων σε περιπτώσεις κακής συμπεριφοράς.Γι 'αυτό, τους παρέχονται λεπτομερείς πληροφορίες για αυτούς τους φανταστικούς ανθρώπους και τι έκαναν και από αυτά τα δεδομένα πρέπει να δώσουν ετυμηγορία. Ωστόσο, στις μισές περιπτώσεις το πρόσωπο που κρίνει την ενοχή έχει ένα ισπανικό όνομα, ενώ στις υπόλοιπες περιπτώσεις το όνομα δεν έχει σχέση με μια μειονότητα.

Λοιπόν, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είχαν θυμηθεί τις εμπειρίες που προκάλεσαν θυμό, αλλά όχι οι άλλες δύο ομάδες, ήταν πολύ πιο πιθανό να δουν ενοχή στο πρόσωπο με ισπανικό όνομα. Το γεγονός ότι αναβίωσε μέρος του θυμού που μια μέρα βίωσαν είχε γίνει ξενοφοβικό για λίγα λεπτά .

Η εξήγηση

Το πείραμα που είδαμε και τα αποτελέσματά του ήταν μέρος μιας πραγματικής έρευνας των οποίων τα συμπεράσματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Κοινωνικής Ψυχολογίας.

Η ομάδα των ερευνητών εξήγησε αυτό το φαινόμενο επισημαίνοντας ότι ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που έχει μια εξαιρετική δύναμη για να καταστήσει την ορθολογικότητα να κυριαρχείται από τις παράλογες, αβάσιμες και διαισθητικές πεποιθήσεις και, γενικά, προκαταλήψεις που περιλαμβάνουν στερεότυπα σχετικά με τη φυλή και την πολιτισμική προέλευση κάθε ατόμου.

Έτσι, ενώ τα συναισθήματα όπως η θλίψη έχουν μια πιο γνωστική και εξαρτώμενη συνιστώσα της αφηρημένης σκέψης, ο θυμός είναι πρωταρχικότερος, εξαρτάται λιγότερο από τις διανοητικές διαδικασίες που συνδέονται με τις αφαίρεσεις και εξαρτάται περισσότερο από την αμυγδαλή, μία από τις δομές του εγκεφάλου του σωματικού συστήματος , το μέρος του νευρικού μας συστήματος που δημιουργεί συναισθήματα. Με κάποιο τρόπο, η δύναμη της επιρροής αυτού του συναισθήματος είναι πιο ισχυρή , και μπορεί να παρεμβαίνει σε κάθε είδους διανοητικές διαδικασίες, καθώς δρα "από τη ρίζα" του εγκεφάλου μας.

Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο, όταν η ίδια ομάδα ερευνητών που πραγματοποίησαν το προηγούμενο πείραμα έκανε παρόμοια και ζήτησε από τους συμμετέχοντες να σκεφτούν ένα άρθρο που υποστήριζε ένα συγκεκριμένο πολιτικό μέτρο, είδαν ότι οι άνθρωποι που είχαν οδηγήσει σε μια ελαφρώς διάθεση Δυστυχώς, αποφάσισαν την άποψή τους για το άρθρο με βάση το περιεχόμενο του άρθρου, ενώ οι θυμωμένοι άνθρωποι αφέθηκαν να επηρεαστούν μάλλον από την αρχή και το πρόγραμμα σπουδών των υποτιθέμενων δημιουργών του κειμένου.

Έτσι, όταν παρατηρήσετε ότι η κακή διάθεση σας κρατά μακριά, έχετε αυτό κατά νου ούτε καν ο εξορθολογισμός σας θα σωθεί της επιρροής αυτού του συναισθήματος. Εάν θέλετε να διατηρήσετε μια εποικοδομητική στάση απέναντι στις κοινωνικές σας σχέσεις, είναι προτιμότερο να αποφύγετε να διαφωνείτε για ασήμαντες λεπτομέρειες με άλλους.