yes, therapy helps!
Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τον πρώην μου; 4 πλήκτρα για να το καταλάβετε

Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τον πρώην μου; 4 πλήκτρα για να το καταλάβετε

Οκτώβριος 22, 2020

Το κακές αγάπες είναι ένα από τα πιο οδυνηρά φαινόμενα που μπορούν να υποφέρουν από τον άνθρωπο και ότι όλοι πρέπει να ζήσουμε .

Σίγουρα αυτή τη στιγμή υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν ένα δύσκολο χρόνο και που εξακολουθούν να πιστεύουν ότι το πρόσωπο που έχουν αγαπήσει και δεν μπορεί να είναι με.

Τι συμβαίνει όταν μας αφήνει ο ρομαντικός σύντροφος μας;

Δυστυχώς, από κοινωνική άποψη δεν είναι καλά δει ότι ένα άτομο υποφέρει για ένα άλλο άτομο, επειδή πολλοί το συσχετίζουν με μια αδύναμη προσωπικότητα. Στην πραγματικότητα, ξεχνώντας ότι κάποιος κάποιος που αγαπάτε είναι μια διαδικασία που έχει τις φάσεις της και ότι πρέπει να ξεπεράσετε το χρόνο. Τώρα, η έλλειψη αγάπης δεν είναι γραμμική, επειδή μπορούμε να υποτροπιάσουμε και να υποφέρουμε σε διαφορετικούς χρόνους της ζωής μας. Με την πάροδο του χρόνου, αλλά, όλα ξεπεραστούν ή τουλάχιστον πληγώνουν λιγότερο. Ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε, οι περισσότεροι άνθρωποι το φορούν μέσα.


Η αγάπη είναι σαν ένα φάρμακο

Η κατανόηση της έλλειψης αγάπης και η διακοπή της σκέψης για τον πρώην σας μπορεί να μην είναι πάντα εύκολη. Και για να καταλάβουμε ότι δεν είναι ένα γραμμικό φαινόμενο και ότι μπορεί να υπάρξουν υποτροπές, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η αγάπη, όπως τα φάρμακα, χρησιμοποιεί τα ίδια νευρωνικά κυκλώματα. Είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να εξηγήσουμε αυτό το φαινόμενο μόνο με βιολογικούς παράγοντες, αφού οι πολιτιστικοί παράγοντες έχουν αποφασιστική επιρροή.

Αλλά τι η αγάπη είναι σαν ένα φάρμακο Δεν το λέω, αλλά μια μελέτη του Κολλεγίου Ιατρικής του Albert Einstein, που ισχυριζόταν ότι ξέρει περισσότερα για την έλλειψη αγάπης, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όταν η αγάπη είναι σπασμένη, όπως συμβαίνει σε έναν εξαρτημένο ναρκωτικό, ο διαχωρισμός του αγαπημένου προσώπου έχει σοβαρές συνέπειες στη συμπεριφορά μας , ως καταθλιπτικές και ενοχλητικές συμπεριφορές.


Τώρα, η αγάπη και η έλλειψη αγάπης είναι τόσο περίπλοκα ζητήματα που δεν υπάρχει μεγάλη συναίνεση μεταξύ των επιστημόνων, αλλά με την πάροδο των ετών συνεισφέρουν συμπεράσματα από διαφορετικές έρευνες που βοήθησαν στην καλύτερη κατανόηση αυτών των φαινομένων.

Η ασθένεια της αγάπης πονάει όπως και ο φυσικός πόνος

Αλλά τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν πέσουμε από την αγάπη; Ορισμένοι εμπειρογνώμονες λένε ότι ο πολιτισμός έχει μεγάλη επιρροή στις προτιμήσεις μας, για παράδειγμα, ότι μας αρέσει ένα άτομο που κάνει σερφάρισμα ή είναι σαπιοηλεκτρονικό. Αλλά και οι ειδικοί προειδοποιούν ότι υπάρχουν ανεξήγητα πράγματα και, όπως έχετε δει όλη τη ζωή σας, ερωτευτείτε . Μερικές φορές δεν χρειάζεται να ψάξετε για μια εξήγηση.

Αλλά όταν ερωτευόμαστε, ο εγκέφαλος υποφέρει από μια νευροχημική καταρράκτη στην οποία εμπλέκονται διαφορετικοί νευροδιαβιβαστές και ορμόνες , όπως η σεροτονίνη, η νορεπινεφρίνη (νοραδρεναλίνη), η ντοπαμίνη ή η οξυτοκίνη, μεταξύ άλλων, οι οποίες αποτελούν την αιτία της αλλαγής στην αντίληψή μας για τη ζωή. Όταν ερωτευόμαστε, είμαστε ευφητοί, σκεφτόμαστε συνεχώς το άλλο πρόσωπο, κοιμόμαστε λιγότερο, κλπ.


Αν θέλετε να μάθετε τι ακριβώς συμβαίνει όταν ερωτευόμαστε, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο"

Και φυσικά, Όταν η αγάπη ξεσπάσει, η νευροχημική δυσλειτουργία προκαλεί μια αλλαγή συμπεριφοράς που απαιτεί χρόνο μέχρις ότου σταθεροποιηθεί . Διάφορες έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το ίδιο μέρος του εγκεφάλου που λειτουργεί ως φυσικός επεξεργαστής πόνου έχει επίσης το καθήκον να επεξεργάζεται τον συναισθηματικό πόνο.

Οι ψυχολόγοι συνιστούν να χάσουν την επαφή με το άλλο άτομο για να ξεπεράσουν τη διάσπαση ενός συνεργάτη. Με άλλα λόγια, σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί το "όλα ή τίποτα" έτσι ώστε οι εγκεφαλικές οδοί που σχετίζονται με την έλλειψη αγάπης (και τον εθισμό στο φάρμακο) να αποδυναμωθούν.

Θυμηθείτε το ζευγάρι σε εκείνες τις στιγμές ...

Εκτός από την ιδεοληπτική και καταθλιπτική συμπεριφορά που χαρακτηρίζει την έλλειψη αγάπης των πρώτων μηνών, Είναι συνηθισμένο να θυμάστε το ζευγάρι σε ορισμένες στιγμές που έχει περάσει ένας χρόνος . Αυτά τα προγράμματα που παρακολουθούσατε μαζί, ένα αυτοκίνητο ίσο με αυτό των πρώην σας, εκείνα τα μέρη που πήγατε μαζί, αυτά τα τραγούδια ... μπορούν να φέρουν πίσω τις αναμνήσεις για το ποιος κάποια μέρα ήταν ο σύντροφός σας.

Για να κατανοήσουμε αυτό, πρέπει μόνο να σκεφτούμε την συνειρμική μάθηση της κλασικής προετοιμασίας, η οποία μπορεί να μας υπενθυμίσει τους ζευγάρι μήνες αργότερα και αυτό μπορεί να μας κάνει υποτροπή και να μας προκαλέσει πόνο όταν νομίζαμε ότι το ξεπεράσαμε. Κάτι που συμβαίνει και στους τοξικομανείς των ναρκωτικών. Στην περίπτωση της τοξικομανίας, αυτό το φαινόμενο καλείται συντηρημένο σύνδρομο αποχής.

Ανοίξτε τις πληγές και την αποδοχή τους

Αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος για να ξεχάσετε το πρόσωπο που αγαπάτε; Λοιπόν, αυτό εξαρτάται από την κατάσταση του καθενός και την ένταση των συναισθημάτων τους. Αλλά αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι αν δε δεχτούμε το διάλειμμα, ο πόνος παραμένει. Οι πεποιθήσεις μας είναι να κατηγορήσουμε ότι κρατάμε το άτομο εκείνο που δεν είναι πλέον μέρος της ζωής μας. Αν μας έχουν αφήσει, η απόφαση που έλαβε το άλλο πρόσωπο πρέπει να γίνει σεβαστή, παρόλο που δεν μας αρέσει.

Το διάλειμμα μπορεί να ήταν τραυματικό και χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο για να ξεχάσουμε αυτό το άτομο. Μπορεί να χρειαστεί να εργαστούμε για τον εαυτό μας και την αυτοεκτίμησή μας πριν συναντήσουμε ένα άλλο ειδικό άτομο. Αλλά το πρώτο βήμα για να ξεχάσετε το πρώην σας είναι να αποδεχτείτε ότι έχει τελειώσει. Μετά την πρώην ζωή σας, η ζωή συνεχίζεται . Είναι στα χέρια σας να επιστρέψετε στο μονοπάτι της ζωής σας, αποστασιοποιώντας τον εαυτό σας συναισθηματικά από το άτομο που δεν είναι πλέον εκεί, και τσιμεντώντας την ευτυχία σας στον εαυτό σας, στις δικές σας επιλογές και δυνατότητες.


Week 0, continued (Οκτώβριος 2020).


Σχετικά Άρθρα