yes, therapy helps!
Γιατί υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν την αγάπη τους;

Γιατί υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν την αγάπη τους;

Ιανουάριος 18, 2023

Ο κόσμος της αγάπης και των σχέσεων είναι ήδη πολύ περίπλοκος, αλλά υπάρχουν και αρκετοί χρόνοι που το κάνουν ακόμα πιο δύσκολο προβλήματα έκφρασης και επικοινωνίας .

Στην πραγματικότητα, για μερικούς, κάτι τόσο απλό (θεωρητικά) λέγοντας "σε αγαπώ" μπορεί να γίνει μια πρόκληση. Εν μέρει, αυτό μπορεί να οφείλεται στο φόβο της δέσμευσης, αλλά μπορεί επίσης να έχει να κάνει με δυσκολίες που εκφράζουν γενικά τα συναισθήματα. Τότε θα δούμε τι συμβαίνει όταν η ερωτική ζωή σκοντάφτει σε αυτό το δεύτερο εμπόδιο.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: Empathy, πολύ περισσότερο από το να βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια του άλλου

Όταν η αγάπη είναι μια κοίλη λέξη

Φανταστείτε ότι η λέξη αγάπη δεν σημαίνει τίποτα για σας , και ότι το ίδιο συμβαίνει και με το μίσος, το φόβο, την ενοχή ή την ευτυχία. Όταν τους ακούτε, ακούγονται κενές, χωρίς τη συναισθηματική απόχρωση που τους χαρακτηρίζει. Τα συναισθήματα είναι μόνο περισσότερες λέξεις για να προσθέσετε στο λεξικό, κοίλες λέξεις, ξέρετε τι σημαίνουν επειδή το έχετε μάθει, αλλά δεν σας λένε τίποτα.


Δεν ξέρετε πώς να ερμηνεύσετε τα συναισθήματα, ίσως γνωρίζετε ότι αισθάνεστε άσχημα γενικά, αλλά δεν μπορείτε να καθορίσετε αν είστε λυπημένοι, θυμωμένοι, φοβισμένοι κ.λπ. Δεν ξέρετε αν είστε ερωτευμένοι ή έχετε πάει ποτέ, ποτέ δεν γεννήθηκε για να πει "σ 'αγαπώ" . Δεν καταλαβαίνετε τα βλέμματα, τις χειρονομίες, τις σιωπές, η μη λεκτική γλώσσα είναι ένα άλλο παζλ που δεν μπορείτε να αποκρυπτογραφήσετε.

Παρόλο που φαίνεται ένα περίεργο και σπάνιο φαινόμενο, η Ισπανική Εταιρεία Νευρολογίας εκτιμά ότι, τουλάχιστον σύμφωνα με μελέτες επικράτησης, το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αυτή την κατάσταση, δηλαδή, ένας στους 10 ανθρώπους έχει μια ψυχολογική κατάσταση που ονομάζεται alexitimia .

Χαρακτηριστικά της αλεξιθαιμίας

Ο όρος αλεξιθαιμία σημαίνει κυριολεκτικά "έλλειψη λέξεων για συναισθήματα" και δηλώνει μια δυσκολία στην ταυτοποίηση και στην προφορική περιγραφή συναισθημάτων και συναισθημάτων στον εαυτό και σε άλλους. Αυτός ο περιορισμός στη μη λεκτική γλώσσα παρατηρείται επίσης.


Μερικά από τα συμπτώματα ή τα χαρακτηριστικά της αλεξιθαιμίας είναι:

  • Δυσκολία στην ταυτοποίηση των διαφορετικών τύπων συναισθημάτων και συναισθημάτων.
  • Δυσκολία σύνδεσης των συναισθημάτων με φυσικές ή σωματικές αισθήσεις και έκφραση των αισθήσεων κάποιου.
  • Περιορισμένο ή περιορισμένο στυλ σκέψης.
  • Δυσκολία στην ανίχνευση συναισθημάτων σε άλλους και στην αναγνώριση των σημάτων του προσώπου ή της χειρονομίας.
  • Μικρή ή καθόλου φαντασία, ονειροπόληση και φανταστική δραστηριότητα.
  • Άκαμπτο στυλ επικοινωνίας, στάση του σώματος και περιορισμένες εκφράσεις του σώματος, χωρίς χειρονομίες, μονότονο τόνο φωνής και χωρίς τόνωση.

Οι άνθρωποι είναι πολύ κρύοι στις σχέσεις;

Άτομα με alexitimia Συχνά περιγράφονται από άλλους ως κρύες και απομακρυσμένες . Έχουν έλλειψη ενσυναίσθησης και συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα όταν αναγνωρίζουν και ανταποκρίνονται κατάλληλα στις διαθέσεις και τα συναισθήματα των γύρω τους, έτσι η οικογένεια, το ζευγάρι και οι κοινωνικές σχέσεις επηρεάζονται συχνά πολύ.


Επιπλέον, παρουσιάζουν έναν πολύ ρεαλιστικό τρόπο σκέψης, με βάση τη λογική, όπου οι συναισθηματικές πτυχές δεν έχουν θέση . Έχουν μειωμένη ικανότητα να απολαμβάνουν και γι 'αυτούς είναι σχεδόν αδύνατο να γνωρίσετε φαντασιώσεις και όνειρα ή να σκέφτεστε φανταστικά.

Δεν είναι τα αλεξιθμικά που δεν έχουν συναισθήματα. τα έχουν, η δυσκολία τους είναι ότι δεν μπορούν να τα αναγνωρίσουν και να τα εκφράσουν με λόγια ή χειρονομίες. Η αδυναμία έκφρασης των επιπτώσεων τους προκαλεί τη σωματοποίηση, παρουσιάζοντας πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι, ταχυκαρδία, ένταση μυών κλπ. Αντανακλούν στη φυσική τους κατάσταση τι δεν μπορούν να πουν με λόγια ή χειρονομίες . Επομένως, οι αλλεξιθμικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να διακρίνουν τι συναισθήματα είναι από τις σωματικές αισθήσεις.

  • Σχετικό άρθρο: "Alexitimia: η αδυναμία να πει" σ 'αγαπώ ""

Είδη δυσκολιών για να μιλήσουμε για συναισθήματα

Η Αλεξυθυμία μπορεί να χωριστεί σε δύο κατηγορίες -

1. Πρωτογενής Αλεχειθαιμία

Συσχετίζεται με οργανικούς παράγοντες . Εδώ οι ασθενείς με Διαταραχές του Αυτιστικού Φάσματος θα πλαισιωθούν. Στην πραγματικότητα, υψηλό ποσοστό ασθενών με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού (μεταξύ 80% και 90%) παρουσιάζουν χαρακτηριστικά αλεξιθαιμίας. Επίσης, σχετίζεται με τραυματισμούς ή νευρολογικές ασθένειες, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, σκλήρυνση κατά πλάκας, παρκινσον κ.λπ.

Σε νευρολογικούς όρους, μπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργία επικοινωνίας μεταξύ του σωματικού συστήματος (υπεύθυνο για τη ρύθμιση των συναισθημάτων) και του νεοκαρτέτου (ρυθμίζει την αφηρημένη νοημοσύνη, τη συλλογιστική και τη λογική) ή μεταξύ του αριστερού ημισφαιρίου (είναι υπεύθυνη για τη γλώσσα, λογική σκέψη, κλπ.) και του νόμου (είναι υπεύθυνος για τα συναισθήματα, τη δημιουργικότητα, την τέχνη κ.λπ.).

2. Δευτεροβάθμια Αλεξυθυμία

Σχετικά με τους καθαρά ψυχολογικούς παράγοντες, Παρατηρείται σε άτομα που έχουν υποστεί συναισθηματικά τραύματα , όπως η παιδική κακοποίηση, οι καταστάσεις μετατραυματικού άγχους (πόλεμος, σεξουαλική κακοποίηση, κακομεταχείριση κ.λπ.) ή απλώς ότι δεν είχαν επαρκή συναισθηματική μάθηση στην παιδική ηλικία (παιδιά που δεν έχουν διδαχθεί επαρκώς ετικέτα και να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας).

Είναι επίσης συχνή σε άτομα με κατάθλιψη, κυκλοθυμία, διατροφικές διαταραχές, όπως νευρική ανορεξία ή άτομα με εξαρτήσεις. Η δευτερογενής αλεξιθαιμία, σε αντίθεση με την πρωτογενή, μπορεί να είναι αναστρέψιμη μέσω της ψυχοθεραπείας, και μερικές φορές με τη βοήθεια αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

Θεραπεία

Παρόλο που τα άτομα με αλεξιθαιμία συνήθως δεν πηγαίνουν στη θεραπεία και εάν το κάνουν, λόγω της επιμονής του άμεσου περιβάλλοντος τους, η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία και η διαπροσωπική θεραπεία μπορούν να τους βοηθήσουν να αναπτύξουν τη συναισθηματική τους συνείδηση.

Ο κύριος στόχος της ψυχολογικής θεραπείας θα βοηθήσει τον ασθενή να εντοπίσει, να επισημάνει και να κατανοήσει σωστά τα συναισθήματα. Είναι σημαντικό να ξέρουν πώς να εμπνεύσουν τα συναισθήματα με νόημα, να τα οροθετήσουν και να προσδιορίσουν τις αισθήσεις που σχετίζονται με αυτές.

Θα είναι επίσης απαραίτητο να αντισταθμιστεί η κακή ικανότητα συναισθηματικής ρύθμισης διδασκαλίας του ατόμου αυτορυθμίστε συναισθηματικά , και να εκφράσουν επαρκώς τις θλίψεις.


Τοξικές - Ναρκισσίστριες μητέρες (Ιανουάριος 2023).


Σχετικά Άρθρα