Τι είναι η κοινωνική γήρανση; 4 αμυντικούς μηχανισμούς που χρησιμοποιούνται από τους ηλικιωμένους
Από τα μέσα του περασμένου αιώνα, το ενδιαφέρον της ψυχολογίας για την πρόβλεψη κοινωνικών προβλημάτων έχει θέσει στο επίκεντρο την ανάπτυξη των ηλικιωμένων και τη συμμετοχή τους στην καθημερινή ζωή.
Σύμφωνα με τις κοινωνιολογικές μελέτες, το περιβάλλον μας γερνάει με άλματα. Ο αριθμός των ηλικιωμένων είναι μεγαλύτερος από ποτέ και εκτιμάται ότι μέχρι το 2025 θα υπάρχουν περίπου 1.100 εκατομμύρια άτομα άνω των 80 ετών. Εάν οι προοπτικές που διεξάγονται από τα Ηνωμένα Έθνη είναι αληθινές, το 13,7% του πληθυσμού θα είναι μεταξύ 60 και 80 ετών.
Η μελέτη της γήρανσης από την κοινωνική ψυχολογία περιλαμβάνει τις διαδικασίες και τους ψυχολογικούς μηχανισμούς που συνδέονται με αυτό το στάδιο και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζονται πολιτισμικά και κοινωνικά. Θεωρεί ότι η γήρανση ως περίοδος κατά την οποία οι άνθρωποι επιτυγχάνουν ορισμένα επιτεύγματα και μεγαλώνουν σε ψυχοκοινωνικό επίπεδο και υποστηρίζει ότι καμία περίοδος ζωής δεν πρέπει να οριστεί από την "απώλεια", αν και σε όλα αυτά υπάρχουν κάποιες.
- Συνιστώμενο άρθρο: "Οι 4 ψυχολογικές αλλαγές στην τρίτη ηλικία"
Γήρας, σταθερότητα ή αλλαγή;
Καθώς μεγαλώνουμε, αντιμετωπίζουμε πολλές καινοφανείς καταστάσεις στις οποίες προσαρμόζουμε. Αυτές οι καταστάσεις μας κάνουν να γνωρίζουμε το πέρασμα του χρόνου και να μας δώσετε την ευκαιρία να ενσωματώσουμε αλλαγές στη ζωή μας χωρίς να χάσουμε το αίσθημα σταθερότητας. Απόδειξη αυτού είναι ότι, σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, διατηρούμε μεγάλη σταθερότητα στην αυτοσυνειδησία μας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας .
Παρόλο που οι περισσότερες αλλαγές ενσωματώνονται στην αυτογνωσία μας χωρίς να χάνουμε την αίσθηση της συνέχειας, ορισμένες καταστάσεις προκαλούν μια εμπειρία ρήξης και σηματοδοτούν το πέρασμα σε ένα νέο στάδιο.
Οι πιο συναφείς υπενθυμίσεις είναι οι σωματικές (πόνους και ασθένειες κατά τη γήρανση), οι συμβολικές (γενέθλια, επετείους κ.λπ.), οι γενετικές (που σχετίζονται με την οικογένεια και τους φίλους), οι περιβαλλοντικές (που σχετίζονται με τη δημόσια ζωή και την εργασία) και τα ζωτικά (προσωπικές εμπειρίες). Μια από τις πιο σχετικές υπενθυμίσεις είναι η συνταξιοδότηση, η οποία, αφενός, αντιπροσωπεύει την ευκαιρία να είναι αυτόνομη και ανεξάρτητη, αλλά από την άλλη επιβάλλει ένα διάλειμμα με ρόλους και συνήθειες που διατηρούνται εδώ και χρόνια, σηματοδοτώντας το τέλος της μεσαιωνικής φάσης και την αρχή της γήρας.
Edadeism ή διακρίσεις έναντι των ηλικιωμένων
Οι άνθρωποι τείνουν να αναπτύσσουν στερεότυπες πεποιθήσεις σχετικά με την ηλικία των ανθρώπων, η οποία περιλαμβάνει προσωπικότητα, κοινωνικούς ρόλους ή συμπεριφορές "δικές" σε κάθε στάδιο της ζωής. Αυτές οι πεποιθήσεις μαθαίνονται σε πολύ νεαρή ηλικία και μεταδίδονται παθητικά και ενεργά, για παράδειγμα, συνδέοντας τα γκρίζα μαλλιά με γηρατειά ή καλώντας "ορισμένα" συγκεκριμένα ρούχα ή συμπεριφορές σε ηλικιωμένους.
Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τους Cuddy, Norton και Fiske, άτομα άνω των 70 ετών θεωρούνται ως πιο ανίκανοι, εξαρτημένοι, ευγενικοί, ήρεμοι και υπομονετικοί , καθώς και με χαμηλότερη ψυχική και σωματική ευεξία. Αυτά τα στερεότυπα, ανεξάρτητα από τη χροιά τους, ενθαρρύνουν ένα απλοποιημένο και εσφαλμένο όραμα της γήρας, αλλά η κοινωνική ψυχολογία έχει βρει δύο παρεμβάσεις που μπορούν να τις μειώσουν. Πρώτον, να προωθήσουν τις επαφές μεταξύ των διαφόρων γενεών με σκοπό την προώθηση της αμοιβαίας γνώσης και της αλληλεξάρτησης. Δεύτερον, να εκπαιδεύσουν σε αξίες και να προωθήσουν τη σεβαστή μεταχείριση προς τους ανθρώπους διαφόρων ηλικιών.
Πώς να καταπολεμήσουμε τις επιβλαβείς επιπτώσεις της κοινωνικής γήρανσης
Συχνά, οι άνθρωποι που βλέπουν την καταστροφική κοινωνική αυτοεκτίμησή τους εφαρμόζουν στρατηγικές που, ασυνείδητα, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μιας θετικής κοινωνικής ταυτότητας και στη βελτίωση της υποκειμενικής ευημερίας . Αυτές οι στρατηγικές ισχύουν για τους ηλικιωμένους που είναι θύματα των στερεοτύπων που σχετίζονται με το γήρας.
1. Αναβάλλετε την κοινωνική αυτο-κατηγοριοποίηση
Αυτή η στρατηγική, κοινή στους μεσήλικες και στα πρώτα στάδια της προχωρημένης ηλικίας, είναι να αναβληθεί η αυτο-κατηγοριοποίηση ως μέλος της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας , δηλαδή, μετακινώντας το σημείο κοπής από το οποίο αρχίζει η γήρανση καθώς μεγαλώνετε.
2. Σχετική φαινομενική αισιοδοξία
Αυτή η στρατηγική, γνωστή και ως self-sensing self, αντιπροσωπεύει έναν τρόπο αντίδρασης στην απειλή για την αυτοεκτίμηση που προκαλείται από την ανήκει στην ομάδα των ηλικιωμένων . Συνίσταται στην αντίληψη του εαυτού του ευνοϊκότερα από τους άλλους ανθρώπους της ίδιας ηλικίας, είτε σε φυσικό, κοινωνικό είτε σε ψυχολογικό επίπεδο.
Μελετήθηκε από τον Heckhausen και τον Krueger. Στην έρευνά τους, οι άνθρωποι της ομάδας άνω των 60 ετών ήταν οι μόνοι που απάντησαν διαφορετικά στον εαυτό τους και στα υπόλοιπα μέλη της ηλικιακής τους ομάδας. Μερικές από τις διαφορές που επεσήμαναν ήταν ότι θα χάσουν τα θετικά τους χαρακτηριστικά πιο αργά από τα υπόλοιπα και ότι θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να υποστούν τις αρνητικές επιπτώσεις του γηρασίου.
3Απόλυτη ψευδαίσθηση αισιοδοξία
Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση αβεβαιότητας, συνήθως υπερβάλλουμε τις προσδοκίες μας για έλεγχο και αναπτύσσουμε ένα αισιόδοξο όραμα για το μέλλον. Αυτή η στρατηγική είναι συχνή όταν, εκτός από την αβεβαιότητα, υπάρχει ένα αίσθημα ευπάθειας, όπως σε άτομα με προβλήματα υγείας.
Η διαφορά μεταξύ της σχετικής και της απόλυτης απατηλής αισιοδοξίας είναι ότι στο τελευταίο, η θετική εικόνα του εαυτού του είναι χτισμένη χωρίς την ανάγκη σύγκρισης με άλλους . Και οι δύο τύποι αισιοδοξίας μειώνουν τα επίπεδα του άγχους και της αγωνίας και η απουσία τους σχετίζεται με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.
4. Ασύμμετρες κοινωνικές συγκρίσεις
Μπορούν να είναι "κάτω" σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους της ίδιας ηλικίας αλλά σε χειρότερες συνθήκες, ή "πάνω" σε σύγκριση με τους ανθρώπους σε καλύτερες συνθήκες. Στην πρώτη περίπτωση, επιτρέπουν τη ρύθμιση των αρνητικών συναισθημάτων που προκαλούν την υποβάθμιση της γήρας και βελτιώνουν την αυτοεκτίμηση. Είναι κοινά όταν πρόκειται για μη αναστρέψιμες δυσκολίες ή απώλειες , όπως η φυσική γήρανση ή η απώλεια ενός αγαπημένου.
Από την άλλη πλευρά, οι ανοδικές συγκρίσεις παρέχουν ελπίδα και κίνητρο για να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση που προκαλεί ενόχληση, αλλά έχουν μια θεραπεία, καθώς παρέχουν πληροφορίες για το πώς άλλοι άνθρωποι λύθηκαν ένα πρόβλημα.
Άλλες συγκεκριμένες στρατηγικές για τους ηλικιωμένους είναι η κοινωνικο-συναισθηματική επιλογή (επιλογή συναισθηματικά ικανοποιητικών εμπειριών στη ζωή), οι μηχανισμοί αποζημίωσης (χρησιμοποιώντας εναλλακτικούς πόρους που αντισταθμίζουν τις απώλειες υγείας, όπως σύντροφος ή οργανική υποστήριξη) και υποεκτίμηση της υγείας ελαχιστοποιήστε τη σημασία των συμπτωμάτων, θεωρώντας τα φυσιολογικά για την ηλικία που έχετε).
