yes, therapy helps!
Τι είναι προτιμότερο, ντους το πρωί ή τη νύχτα;

Τι είναι προτιμότερο, ντους το πρωί ή τη νύχτα;

Ενδέχεται 27, 2022

Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που προτιμούν να ντους το πρωί ή το βράδυ; Ενώ μερικοί προτιμούν να πηγαίνουν κατευθείαν στο ντους το πρωί, άλλοι προτιμούν να το κάνουν πριν πάτε για ύπνο, έτσι αφήνουν καθαρό στο κρεβάτι.

Αλλά ... μπορεί να υπάρχουν διαφορετικά οφέλη εάν αποφασίσετε να πάρετε ντους το πρωί ή τη νύχτα; Εξαρτάται από τους στόχους που έχετε. Όπως όλα σε αυτήν τη ζωή, υπάρχουν δύο πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Για παράδειγμα, αν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα να ξυπνήσουν το πρωί, μπορείτε να επωφεληθείτε από ένα καλό πρωινό ντους, γιατί έτσι θα νιώσετε πιο ξύπνιος.

Αν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το πότε θα ντους, σε αυτό το άρθρο θα εξερευνήσουμε τα μυστικά του ντους. Ωστόσο, η απόφαση για τον ιδανικό χρόνο μπορεί, σε πολλές περιπτώσεις, να σχετίζεται με τις προσωπικές συνήθειες και την καθημερινή ρουτίνα, αλλά υπάρχει κάτι επιστήμη όταν αποφασίζει να αφρίσει πριν από την εργασία ή πριν φτάσει στο κρεβάτι. Έτσι δώστε προσοχή!


Οφέλη από πρωινές ντους

Θα πρέπει να ντους το πρωί όταν πληρούν κάποια από αυτές τις απαιτήσεις:

1. Έχετε λιπαρό δέρμα

Αν έχετε λιπαρό δέρμα, ίσως χρειαστεί να συμπεριλάβετε το πρωινό ντους στη ζωή σας αντί να το αφήσετε για τη νύχτα . "Το ντους το πρωί μπορεί να είναι καλό για το λιπαρό δέρμα σας, καθώς το βράδυ υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες σμηγματογόνων αδένων να παράγουν υπερβολικά σμήγμα και οι ντους είναι καλές για τον καθαρισμό των πόρων", δήλωσε ο Dr. Holly Phillips στο Yahoo Health.

2. Είστε δημιουργικός άνθρωπος (ή εργάζεστε σε δημιουργική δουλειά)

Εάν είστε δημιουργικός άνθρωπος ή εργάζεστε σε μια εργασία που απαιτεί την εκτέλεση δημιουργικών εργασιών, λαμβάνοντας ένα πρωινό ντους είναι σχεδόν όπως το διαλογισμό , επειδή με το ζεστό νερό, το ντους σας επιτρέπει να εισέλθετε σε μια ψυχική κατάσταση χαλάρωσης, ενώ είστε σε εγρήγορση. η ιδανική κατάσταση για να προκύψουν νέες ιδέες στο κεφάλι σας. Ως εκ τούτου, σε αυτή την κατάσταση "είναι καλύτερο να κάνετε ντους στην αρχή της ημέρας για να βρεθείτε στη βέλτιστη κατάσταση δημιουργικότητας", εξηγεί η Shelley Carson, καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.


Επιπλέον, ο εμπειρογνώμονας προσθέτει: "Αν έπρεπε να λύσεις ένα πρόβλημα δημιουργικού τύπου και να πάρεις χρόνο να πηγαίνεις γύρω και γύρω από το θέμα στην αναζήτηση μιας λύσης αλλά χωρίς επιτυχία. Στη συνέχεια, είναι δυνατό για ένα ντους να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε την ψυχική σας κατάσταση. "

3. Είναι δύσκολο να ξυπνήσετε το πρωί

Σας κοστίζει να σηκωθείτε το πρωί; Πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από το πρωινό ντους επειδή τους βοηθά να ενεργοποιήσουν το σώμα και να ξυπνήσουν . Έτσι, το πρωινό ντους σας βάζει σε λειτουργία συναγερμού και επιταχύνει το μεταβολισμό σας. Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ένα κρύο ντους για λίγα λεπτά το πρωί μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο προσεκτικοί για το υπόλοιπο της ημέρας.

4. Κόβετε τον εαυτό σας όταν ξυρίζετε

Μπορεί να είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν το κλασικό λεπίδα ξυρίσματος στο ντους και, σε ορισμένες περιπτώσεις, κόβονται κατά το ξύρισμα. Σε αυτή την περίπτωση, το πρωινό ντους είναι για σας. Αυτό λέει ένα άρθρο που δημοσιεύεται στο περιοδικό Greatist, τότε μερικά αιμοπετάλια που σταματούν την αιμορραγία είναι πιο ενεργά κατά τη διάρκεια του πρωινού εκείνο το απόγευμα ή το βράδυ.


Οφέλη των ντους νύχτας

Θα πρέπει να ντους τη νύχτα όταν αισθάνεστε ταυτισμένοι με ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα σημεία:

1. Είναι δύσκολο να κοιμηθείτε

Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, ένα ντους ντους είναι ιδανικό. Αν και τα πρωινά ντους μπορούν να σας ξυπνήσουν, ντους κατά τη νύχτα μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. "Η ταχεία ψύξη μετά την έξοδο από το ντους ή το μπάνιο τείνει να είναι ένας φυσικός επαγωγέας του ύπνου", λέει ο Christopher Winter, ειδικός στο Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ανακούφισης και διευθυντής του Νοσοκομείου Martha Jefferson.

2. Έχετε ξηρό δέρμα

Εάν σε περίπτωση που πάσχετε από λιπαρό δέρμα, συνιστάται να κάνετε ντους το πρωί, Εάν έχετε ξηρό δέρμα, τότε είναι καλύτερα να ντους το βράδυ . Αυτό εξηγεί την Tanya Kormeili, έναν δερματολόγο, Αμερικανό. α Yahoo Υγεία.

3. Θέλετε να έχετε καθαρά φύλλα

Θέλετε να έχετε καθαρά φύλλα; Στη συνέχεια, επιλέξτε ντους νύχτας . Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να καθαρίζετε τα φύλλα μια φορά. Αλλά, ειδικά για εκείνους τους ανθρώπους που ιδρώνουν πολύ ή που εκτελούν θέσεις εργασίας που απαιτούν μεγάλη σωματική ζήτηση, η καλύτερη επιλογή είναι να πάρετε ένα ντους πριν πάτε για ύπνο. Επιπλέον, θα κοιμηθείτε πιο χαλαροί.

4. Η μέρα στην ημέρα σας κάνει να τελειώσετε την ημέρα που δεν είναι τόσο καθαρή

Και φυσικά, η εργασία σας μπορεί να μην είναι ακριβώς καθαρή και, στο τέλος των οκτώ ωρών σας, μπορεί να καταλήξετε, για παράδειγμα, γεμάτη πετρέλαιο επειδή είστε μηχανικός. Στις περιπτώσεις αυτές, είναι αυτονόητο: Αλλά χρειάζεστε ένα καλό ντους το βράδυ, φυσικά! Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να περάσετε πολλές ώρες εργασίας κάτω από τον ήλιο.Στη συνέχεια, ιδανικά, θα ντους και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα για να αποφύγετε σοβαρά δερματικά προβλήματα.

5. Αθλητείτε αργότερα

Προφανώς (και είναι περιττό να πούμε και εγώ) Δεν θα πάτε για ύπνο μετά από να βγούμε έξω για ένα τρέξιμο τη νύχτα ή μετά την τάξη salsa σας χωρίς να περάσετε από το ντους, έτσι; Εκτός από το να είναι κακό για το δέρμα, επειδή ο ιδρώτας μπορεί να φράξει πόρους και να προκαλέσει σπυράκια, αν κοιμάστε με ένα άλλο άτομο, η μυρωδιά μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική. Έτσι θα μπορούσατε να είστε λίγο σεβασμό.


BBC Auschwitz The Nazis and the Final Solution 2of6 (Ενδέχεται 2022).


Σχετικά Άρθρα