yes, therapy helps!
Τι είναι το

Τι είναι το "Phubbing" και πώς επηρεάζει τις σχέσεις μας;

Οκτώβριος 22, 2020

Από την έκρηξη των smartphones στα μέσα της τελευταίας δεκαετίας, η παρουσία αυτών των συσκευών στη ζωή μας έχει αυξηθεί μόνο εκθετικά.

Το ποσοστό των κατοίκων του πλανήτη μας που είναι χρήστης κινητού τηλεφώνου είναι 51% , δηλαδή τουλάχιστον 3.790 εκατομμύρια άτομα. Αυτό το ποσοστό των χρηστών του smartphone αυξάνεται, για παράδειγμα, στην Ισπανία έως και 80% του ενήλικου πληθυσμού. Όσον αφορά την κοινωνική χρήση του τηλεφώνου, 42% δίκτυα πρόσβασης όπως Facebook, WhatsApp Twitter ή Instagram σε τακτική βάση για να αλληλεπιδράσουν με άλλους. Υπό το πρίσμα αυτών των δεδομένων (Fernández, 2016), μπορούμε να υποθέσουμε ότι ο τρόπος που συνδέουμε μεταξύ τους βρίσκεται σε μια διαδικασία διαρκούς αλλαγής.


"Με τους σταθερούς τους μπιπ, τους καμπάνες, τους κραδασμούς και τις σφυρίχτρες, τα τηλέφωνα είναι σαν ένα ασυνήθιστο παιδί που δεν θα συμπεριφέρεται καλά μέχρι να πάρει αυτό που θέλουν. Η επιθυμία των τηλεφώνων μας είναι να παρακολουθούμε συνεχώς. "(Roberts and David (2016)

Τι είναι το phubbing και γιατί είναι ομαλοποίηση;

Λόγω της ανάγκης να περιγραφεί ένα κοινωνικό φαινόμενο που δεν υπήρχε πριν από πολλά χρόνια, το αυστραλιανό λεξικό Macquaire ανέπτυξε το 2012 μια εκστρατεία σε όλο τον κόσμο αφιερωμένη στην εξοικείωση του πληθυσμού με τη λέξη phubbing (Pathak, 2013). Συνδυασμός λέξεων τηλέφωνο (τηλέφωνο) και σκασίματα (κάνει μια περιφρόνηση), ο όρος αυτός αναφέρεται στο γεγονός, σε μια κοινωνική συνάντηση, αγνοήστε κάποιον, ενώ δίνετε προσοχή στο κινητό τηλέφωνο, αντί να μιλάτε πρόσωπο με πρόσωπο στο πρόσωπο αυτό .


Αυτή η συμπεριφορά, ασφαλώς επιβλαβής σε οποιαδήποτε κοινωνική αλληλεπίδραση, γίνεται συνηθισμένη. Οι Varoth Chotpitayasunondh και Karen Douglas (2016), έχουν διερευνήσει πρόσφατα τις ψυχολογικές αιτίες και συνέπειες αυτής της συμπεριφοράς. Αυτοί οι συγγραφείς ανακάλυψαν ότι, όπως θα μπορούσε να προβλεφθεί διαισθητικά, μία από τις αιτίες που μας οδηγεί να αγνοήσουμε εσκεμμένα το άτομο με το οποίο είμαστε είναι ο εθισμός στο κινητό τηλέφωνο .

Φούσκωμα και εθισμός σε smartphones

Μεταξύ των παραγόντων που προβλέπουν τον εθισμό στο κινητό τηλέφωνο και συνεπώς το phubbing είναι ο εθισμός στο Διαδίκτυο και η υπερβολική χρήση του, η οποία συνδέεται στενά με άλλους μη χημικούς εθισμούς, όπως ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια.

Ως πρόβλεψη του Internet και του εθισμού των smartphone, αυτοί οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Kent διαπίστωσαν ότι ένας παράγοντας που επηρέαζε τον εαυτό του ήταν ο αυτοέλεγχος του χρήστη.. Ένας χαμηλότερος αυτοέλεγχος, μεγαλύτερη πιθανότητα εθισμού στο Διαδίκτυο, στο smartphone και, ως εκ τούτου, μεγαλύτερη πιθανότητα phubbing . Ένας τελευταίος σημαντικός παράγοντας που εντοπίστηκε ήταν ο φόβος και η ανησυχία του να μείνει έξω από τα γεγονότα, τα γεγονότα και τις συνομιλίες που λαμβάνουν χώρα στον κοινωνικό κύκλο, προκαλώντας μια προβληματική χρήση του κινητού τηλεφώνου.


Η συμπεριφορά του phubbing, λένε οι συγγραφείς, γίνεται κανονική και αποδεκτή εξαιτίας αυτού που εννοείται στην κοινωνική ψυχολογία ως "αμοιβαιότητα". Η επανειλημμένη αδιαφορία για άλλους ανθρώπους όταν παρακολουθούν το κινητό προκαλεί σε άλλους, εκ προθέσεως ή όχι, την επιστροφή αυτής της κοινωνικής δράσης.

Παρόλο που δεν είναι ευχάριστο να αγνοηθεί κάποιος, τα χαρτιά συνήθως ανταλλάσσονται σε διαφορετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις , που ήταν σε ορισμένες περιπτώσεις "άγνοια" και αγνοήθηκε σε άλλους. Επειδή η κοινωνική μάθηση είναι βασική στην απόκτηση νέων συμπεριφορών, αυτή η ανταλλαγή, σύμφωνα με τους ερευνητές, μας οδηγεί να αναλάβουμε την ψευδή συναίνεση ότι αυτός ο τρόπος δράσης είναι αποδεκτός και ακόμη και φυσιολογικός. Οι συγγραφείς επιβεβαίωσαν αυτό το συμπέρασμα ότι αυτοί οι άνθρωποι που αγνοούσαν περισσότερο και αυτοί που αγνοούνταν περισσότερο θεωρούσαν αυτές τις συμπεριφορές ως κάτι περισσότερο κοινωνικά αποδεκτό.

Πώς επηρεάζει το phubbing τις στενές σχέσεις μας;

Η απλή παρουσία (ορατό) ενός κινητού τηλεφώνου στο τραπέζι μπορεί να μειώσει την αντίληψη της εγγύτητας, της εμπιστοσύνης και της ποιότητας της συνομιλίας ανάμεσα σε δύο άτομα, γεγονός που είναι πιο έντονο όταν συζητάμε θέματα συναισθηματικά σημαντικά (Przybylski and Weinstein, 2013).

Περίπου το 70% των συμμετεχόντων σε μια μελέτη σχετικά με την επίδραση των τεχνολογιών στις σχέσεις (McDaniel και Coyne, 2016) δήλωσε ότι υπολογιστές ή smartphones παρεμβαίνουν με κάποιο τρόπο στη συνύπαρξή τους . Όσο μεγαλύτερη είναι η συχνότητα των παρεμβολών των τεχνολογιών, τόσο μεγαλύτερη είναι η επίπτωσή τους στην ευημερία τους (λιγότερη ικανοποίηση από τη σχέση, τη ζωή γενικά και τα καταθλιπτικά συμπτώματα).

Επομένως, αυτή η συμπεριφορά του phubbing δεν περιορίζεται σε σποραδικές συναντήσεις μεταξύ φίλων, συναδέλφων ή συμμαθητών κλπ.αλλά μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη δομή των πιο στενών σχέσεών μας και να επηρεάσει κάπως την ποιότητα ζωής μας.

Η φούσκα στις σχέσεις ζευγαριού

Οι James Roberts και Meredith David (2016), από το πανεπιστήμιο Baylor, αποφάσισαν να μελετήσουν τις επιπτώσεις της συνεργάτης του phubbing o p-phubbing, δηλαδή, διακοπές για να δούμε το κινητό κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, ενώ παρουσία του συναισθηματικού εταίρου. Λόγω της ευρείας παρουσίας αυτών των smartphones, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι πολύ πιθανό οι διακοπές να εμφανίζονται συχνά σε άτομα που μοιράζονται ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως ένας γάμος ή οποιοδήποτε ζευγάρι.

Λόγω των αναγκών προσκόλλησης του ανθρώπινου όντος, αυτοί οι συγγραφείς υποθέτουν ότι για να υπάρξει σχέση ποιότητας, η απλή παρουσία του ζευγαριού δεν είναι αρκετή, αλλά πρέπει να δοθούν ορισμένες συναισθηματικές ανταλλαγές που πρέπει να είναι αμοιβαίες. Αυτές οι ανταλλαγές, καθώς η χρήση και η παρουσία smartphone εξελίσσεται, μπορεί να μειωθεί. Ως εκ τούτου, Λόγω διακοπών που προκαλούνται από το p-phubbing, η ανάγκη για προσκόλληση και προσοχή μπορεί να μην ικανοποιείται με τον ίδιο τρόπο είναι χωρίς την παρέμβαση ορισμένων τεχνολογιών.

Συγκρούσεις που επιδεινώνονται από το phubbing

Όσον αφορά τα αποτελέσματα της μελέτης του James Roberts και του Meredith David (2016), όπως προβλεπόταν, όσο υψηλότερη είναι η συχνότητα του phubbing, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των συγκρούσεων που σχετίζονται με τη χρήση του κινητού .

Η φούσκα και οι συγκρούσεις σε σχέση με το κινητό τηλέφωνο ήταν καλοί προγνωστικοί παράγοντες για την ποιότητα των σχέσεων, δηλαδή όταν υπήρχαν πολλές συγκρούσεις και τα ζευγάρια έκαναν φούμπτ, η ποιότητα της σχέσης μειώθηκε σημαντικά. Επιπλέον, η ποιότητα της σχέσης είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει την ποιότητα της ζωής, θα μπορούσε να ειπωθεί ότι η διακοπή των σχέσεων μας πρόσωπο με πρόσωπο χρησιμοποιώντας το κινητό τηλέφωνο μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη μακροπρόθεσμη ευημερία μας. Αυτή η μείωση της ποιότητας ζωής μπορεί να προκαλέσει ότι, έμμεσα, το φούμπωμα δημιουργεί ένα ευνοϊκό πλαίσιο για την εμφάνιση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων με προοδευτικό τρόπο.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι σε ζευγάρια που διέκοψαν τη σχέση τους συχνότερα λόγω του κινητού τηλεφώνου, ο αριθμός των συγκρούσεων ήταν ακόμη μεγαλύτερος σε εκείνους στους οποίους ένα από τα μέλη είχε ανασφαλές στυλ προσκόλλησης , σε σύγκριση με το ασφαλές στυλ σύνδεσης. Άτομα με ανασφαλές στυλ προσκόλλησης, που σχετίζονται με τις ψυχρές συναισθηματικές σχέσεις και με μεγαλύτερη επιθυμία να ελέγξουν τον σύντροφό τους, θα επηρεαστούν περισσότερο από το περιφρόνημα που προκαλείται από τους ομοτίμους τους.

Συμπεράσματα

Λαμβάνοντας υπόψη ότι, επί του παρόντος, το ποσοστό των διαζυγίων που σχετίζονται με γάμους είναι 50% (χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι διαχωρισμοί των υπόλοιπων ζευγαριών), οι εμπειρικές ενδείξεις που παρέχονται από τέτοιου είδους μελέτες πρέπει να είναι χρήσιμες για να μας κάνουν να γνωρίζουμε πράξεις

Αυτή η συνειδητοποίηση δεν σημαίνει ότι για να ζήσουμε μια εποικοδομητική σχέση, πρέπει να απομονώσουμε τους εαυτούς μας από τα οφέλη που προσφέρουν οι νέες τεχνολογίες, αλλά να τα χρησιμοποιήσουμε σωστά. Ακριβώς όπως ένα άτομο μπορεί να υποτάξει τον εταίρο του ασκώντας υπερβολικό έλεγχο και να εμποδίσει, για παράδειγμα, να παρακολουθήσει συναντήσεις με φίλους ή φίλους, ένα κινητό τηλέφωνο (κάτι αδρανές) μπορεί να μας στερήσει στιγμές με τους αγαπημένους μας. Αξιοποιώντας τον "ισχυρό" μετωπιαίο λοβό μας, πρέπει να πάρουμε τα ηνία των σχέσεών μας και να μπορέσουμε να καθοδηγήσουμε τη ζωή μας προς την καλύτερη δυνατή ποιότητα ζωής. Λίγα χρήματα που ζουν σε έναν online κόσμο αν αποσυνδεθούμε από αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

  • Chotpitayasunondh, V., & Douglas, Κ. Μ. (2016). Πώς το «phubbing» γίνεται ο κανόνας: Τα προηγούμενα και οι συνέπειες του snubbing μέσω smartphone. Υπολογιστές στην ανθρώπινη συμπεριφορά, 63, 9-18.
  • Fernández, S. (2016). Ισπανία, έδαφος smartphone. [online] Xatakamovil.com.
  • McDaniel, Β. Τ., & Coyne, S. Μ. (2016). "Technoference": Η παρέμβαση της τεχνολογίας στις σχέσεις και τις σχέσεις για την προσωπική και σχεσιακή ευημερία των γυναικών. Ψυχολογία της Λαϊκής Πολυμέσων Πολιτισμού, 5 (1), 85.
  • Pathak, S. (2013). McCann Μελβούρνη φτάνει στο Word για να πουλήσει στο λεξικό εκτύπωσης. [online] Adage.com.
  • Przybylski, Α. Κ., & Weinstein, Ν. (2013). Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου τώρα; Πώς η παρουσία της τεχνολογίας κινητής επικοινωνίας επηρεάζει την ποιότητα της συνομιλίας πρόσωπο με πρόσωπο. Journal of Social and Personal Relationships, 30 (3), 237-246.
  • Roberts, J. Α., & David, Μ. Ε. (2016). Η ζωή μου έχει γίνει μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής από το κινητό μου τηλέφωνο: Σύμπραξη και σχέση μεταξύ των ρομαντικών εταίρων. Υπολογιστές στην ανθρώπινη συμπεριφορά, 54, 134-141.

Το Thrive Global στο "Καλοκαίρι Μαζί Στις 10" με θέμα το Phubbing (Οκτώβριος 2020).


Σχετικά Άρθρα