Τι είναι οι θεραπείες τρίτης γενιάς;
Εκτιμάται ότι, καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, ένας στους τέσσερις ανθρώπους θα υποφέρει από κάποιο είδος ψυχικής διαταραχής , που είναι οι συχνότερες εκείνες που συνδέονται με το άγχος και την κατάθλιψη. Η θεραπεία αυτών των προβλημάτων και διαταραχών μπορεί να αντιμετωπιστεί με πολλούς τρόπους από την ψυχολογία, μία από τις πιο συνηθισμένες είναι η χρήση τεχνικών τροποποίησης συμπεριφοράς.
Μέσα σε αυτές τις τεχνικές, η χρήση θεραπειών τρίτης γενιάς γίνεται όλο και πιο συχνή , τα οποία τροποποιούν τη συμπεριφορά ενώ εργάζονται, όπως η σχέση του ασθενούς με το πρόβλημα και το πλαίσιο στο οποίο ζει η προαναφερθείσα ζωή.
- Σχετικό άρθρο: "Τύποι ψυχολογικών θεραπειών"
Θεραπείες τροποποίησης συμπεριφοράς
Όταν μιλάμε για θεραπείες τρίτης γενιάς, μιλάμε για έναν από τους πιο πρόσφατους τύπους θεραπείας συμπεριφοράς, που επεξεργάζεται λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς των προκατόχων του. Για να καταλάβουμε τι είναι, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε πρώτα τι είναι η τεχνική ή η συμπεριφορική θεραπεία
Το άτομο με ψυχική διαταραχή αντιμετωπίζει συνήθως μια βαθιά ενόχληση λόγω της συνειδητοποίησης ή των επιπτώσεων από την πραγματοποίηση συμπεριφορικών και σκέψεων που δεν χρησιμεύουν αποτελεσματικά για να εξηγήσουν ή να αλληλεπιδράσουν με τον κόσμο, με αποτέλεσμα μια μη προσαρμοστική συμπεριφορά και περιορισμένη στην εργασία και / ή τη σκέψη.
Οι τροποποιήσεις συμπεριφοράς ή οι τεχνικές συμπεριφοράς βασίζονται στην ιδέα ότι είναι δυνατό να τροποποιηθούν τα συμπεριφορικά και γνωστικά πρότυπα ενός ατόμου εφαρμόζοντας διαφορετικές τεχνικές βασισμένες στη μάθηση . Παρόλο που το παρελθόν λαμβάνεται υπόψη κατά την ανάλυση του τρόπου επίτευξης της τρέχουσας κατάστασης, το έργο που πρέπει να γίνει επικεντρώνεται στα τρέχοντα προβλήματα και συμπτώματα και πώς να τα αλλάξει.
Η τροποποίηση τέτοιων μοτίβων ή η απόκτηση άλλων θα επιτρέψει στο θέμα μπορεί να έχει μια πιο προσαρμοστική συμπεριφορά, να αγωνίζεται και να αντιμετωπίζει τα συμπτώματα του προβλήματός του με έναν κατά το μάλλον ή ήττον άμεσο τρόπο και επιτρέποντας την ανακούφιση από το πόνο του υποκειμένου και τη βελτιστοποίηση των ικανοτήτων και της λειτουργικότητάς του ως ανθρώπου.
- Σχετικό άρθρο: Θεραπείες Συμπεριφοράς: πρώτο, δεύτερο και τρίτο κύμα
Τι είναι οι θεραπείες τρίτης γενιάς;
Οι θεραπείες τρίτης γενεάς ή το τρίτο κύμα συμπεριφορικών θεραπειών είναι εκείνες οι θεραπείες και θεραπείες που δημιουργούνται με σκοπό την εκτέλεση μια τροποποίηση της συμπεριφοράς του ασθενούς, αλλά από μια σφαιρική προσέγγιση και κοντά στο άτομο και όχι στο πρόβλημα, λαμβάνοντας υπόψη την εμπειρία του ασθενούς σχετικά με το πρόβλημά του και τον τρόπο με τον οποίο το κοινωνικό και πολιτιστικό πλαίσιο έχει δημιουργήσει ότι η συμπεριφορά τους δεν είναι πολύ προσαρμοστική.
Σε αντίθεση με άλλες τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς, οι θεραπείες τρίτης γενιάς βασίζονται στη δύναμη του πλαισίου και του διαλόγου για να επιτευχθεί αυτή η τροποποίηση μέσω της αποδοχής του προβλήματος τόσο από τον ασθενή όσο και από τον θεραπευτή.
Οι στόχοι σας
Ο κύριος στόχος αυτού του τύπου θεραπειών συμβαίνει να αλλάζει ο τρόπος για να αντιληφθεί το πρόβλημα από την πλευρά του ατόμου που αντιμετωπίζεται , χωρίς να προσπαθούν να ασκήσουν τον ακραίο έλεγχο ή να εξαλείψουν τις συμπεριφορές τους σαν να ήταν κάτι που θα ντρεπόταν, αλλά βοηθώντας τους να παρατηρήσουν και να ξανασκεφτούν τη σχέση μεταξύ αυτών των συμπεριφορών και της λειτουργικότητας που τους δόθηκε, καθώς και τη δική τους σχέση με τη συνήθη λειτουργία τους, την αποδοχή
Δηλαδή, υπάρχει ανάγκη να δούμε τη θεραπεία όχι σαν έναν αγώνα ενάντια στα συμπτώματα, αλλά ως ένα ζωτικής σημασίας αναπροσανατολισμός που επιτρέπει τη δημιουργία σημαντικών, πραγματικών και μόνιμων αλλαγών.
Οι θεραπείες τρίτης γενιάς πληρούν ορισμένες από τις αδυναμίες των προκατόχων τους , όπως η έλλειψη εστίασης στις συγκεκριμένες πτυχές της θεραπείας που παράγουν βελτίωση, η πρόκληση άκαμπτων συμπεριφορών που με τη σειρά τους μπορεί να είναι λιγότερο προσαρμοστικές και η μικρή προσοχή που δίδεται στο συνηθισμένο επικοινωνιακό πλαίσιο του ασθενούς, καθώς και η αντίληψη του ίδιου του πόνου .
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συμπεριφορική Γνωστική Θεραπεία: τι είναι και με ποιες αρχές βασίζεται;"
Ορισμένες σχετικές πτυχές αυτών των θεραπειών
Οι θεραπείες τρίτης γενιάς έχουν μια σειρά από χαρακτηριστικά μεγάλης σημασίας για την αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων .
Πρώτον, θεωρούν ότι η συμπεριφορά ενός ατόμου δεν είναι πλήρως αιτιολογημένη εάν δεν ληφθεί υπόψη το πλαίσιο του. Εάν η θεραπεία μειωθεί για να αντιμετωπιστούν άμεσα τα συμπτώματα χωρίς να ληφθούν υπόψη οι μεταβλητές που κάνουν τη συμπεριφορά κάτι χρήσιμο ή απαραίτητο για τον ασθενή, η γενίκευση της θεραπείας στην πραγματική ζωή θα είναι περίπλοκη για το άτομο στη θεραπεία.
Μια άλλη πτυχή που πρέπει να εξεταστεί είναι ότι οι θεραπείες τρίτης γενιάς λαμβάνουν υπόψη τη μεταβαλλόμενη επίδραση της γλώσσας , το γεγονός ότι ό, τι μας λένε οι άλλοι άνθρωποι και ποια ανατροφοδότηση που μας δίνουν σχετικά με τη συμπεριφορά μας, θα μας κάνει να δούμε τις συμπεριφορές που πραγματοποιούνται κατά τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Η θεραπευτική σχέση
Σε σχέση με το προηγούμενο σημείο, είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι οι θεραπείες τρίτης γενιάς δίνουν θεμελιώδη ρόλο στη θεραπευτική σχέση .
Αν και αυτό είναι κοινό σε όλους ή σχεδόν σε όλους τους τύπους ψυχολογικής θεραπείας, στην περίπτωση θεραπειών τρίτης γενιάς, αυτή η σχέση θεωρείται ως στοιχείο ή μέσο αλλαγής per se, καθώς λαμβάνει χώρα μια επικοινωνιακή και κοινωνική αλληλεπίδραση που μπορεί να τροποποιήσει συμπεριφορά άμεσα ή έμμεσα. Άλλοι τύποι θεραπείας, παρόλο που θεωρούν τη θεραπευτική σχέση θεμελιώδη, το βλέπουν περισσότερο ως το μέσο με το οποίο ο ασθενής εφαρμόζει τις τεχνικές και όχι ως κάτι που παράγει μια τροποποίηση από μόνη της.
Πέρα από τα συμπτώματα
Τέλος, και όπως είδαμε προηγουμένως, η θεραπεία από θεραπείες τρίτης γενιάς συνεπάγεται τη συνεργασία με βαθιές πτυχές του ατόμου, ξεπερνώντας την παρουσία συμπτωμάτων για να ενεργήσουν με υποκειμενικότητα και προσωπική αντίληψη προκειμένου να ενεργήσουμε σε πτυχές όπως οι στόχοι της ζωής, η αυτο-αντίληψη ή τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που προκαλούνται τόσο από τις προβληματικές καταστάσεις όσο και από άλλες συνθήκες ζωής που μπορεί να έχουν οδηγήσει στη διαταραχή.
Τρεις θεραπείες τρίτης γενιάς
Παρόλο που δεν είναι οι μόνοι (υπάρχουν και άλλοι, όπως η γνωστική θεραπεία με βάση την προσοχή, τη συμπεριφορική θεραπεία ενεργοποίησης ή τη συμπεριφορική θεραπεία ολοκληρωμένων ζευγαριών), εξηγούνται εν συντομία τρία παραδείγματα θεραπειών τρίτης γενιάς.
Λειτουργική Αναλυτική Θεραπεία
Αυτή η θεραπεία επικεντρώνεται στη λειτουργική ανάλυση των συμπεριφοριστικών προτύπων , διερευνώντας όχι μόνο την προβληματική συμπεριφορά αλλά και τον σκοπό της συμπεριφοράς και ότι άλλες συμπεριφορές διεξάγονται για τον ίδιο σκοπό και με ιδιαίτερη έμφαση στη θεραπευτική σχέση και τη λεκτική επικοινωνία, λαμβάνοντας παράλληλα υπόψη ότι η συμπεριφορά καθορίζεται από πολλές μεταβλητές.
Πρόκειται για βοηθήστε τον πελάτη να εντοπίσει κλινικά σχετικές συμπεριφορές , να βοηθήσουμε να αναλύσουμε τι είναι πίσω, να προκαλέσουμε τέτοιες συμπεριφορές και προσαρμοστικές εναλλακτικές λύσεις, να ενισχύσουμε πραγματικά αυτά που συνεπάγονται βελτίωση και να βοηθήσουμε να εξηγήσουμε και να ερμηνεύσουμε τη συμπεριφορά έτσι ώστε να μπορεί να εφαρμοστεί σε άλλα ζωτικά πλαίσια.
Αποδοχή και Δεσμευτική Θεραπεία
Αυτή η τεχνική είναι μία από τις πιο γνωστές μεταξύ των θεραπειών τρίτης γενιάς, με κύριο στόχο να βοηθήσει τον ασθενή να ανακαλύψει τις θεμελιώδεις αξίες του ασθενούς και να τον βοηθήσει να δεχτεί τον πόνο της αναζήτησης μιας ευτυχισμένης ζωής. Επικεντρώνεται κυρίως δουλεύουν σε αξίες χωρίς να αποφεύγουν ή να παθολογούν τον πόνο .
Μέσω της αυτοπροσδοχής, της παρατήρησης αυτών που πιστεύουμε και των πεποιθήσεων που προκαλούν αυτές οι σκέψεις και της επικέντρωσης σε αυτό που υπάρχει, επιδιώκουμε να καθοδηγήσουμε τον ασθενή να εμπλακεί και να δεσμευτεί να ακολουθήσει τις δικές του αξίες ανεξάρτητα από το τι υπαγορεύει η κοινωνία, Κάποιος πιστεύει ότι κάποιος πρέπει να ζήσει.
Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία
Μια άλλη από τις πιο γνωστές θεραπείες της τρίτης γενιάς, η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία έχει σχεδιαστεί για να βοηθούν τους ασθενείς με σοβαρά συναισθηματικά προβλήματα που τους προκαλούν σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές, όπως οι αυτο-ακρωτηριασμοί ή οι απόπειρες αυτοκτονίας.
Επί του παρόντος, μία από τις θεραπείες που επιλέγονται κατά την αντιμετώπιση της Διαταραχής της Προσωπικότητας, βασίζεται στην αποδοχή και την επικύρωση του πόνου του ασθενούς να δουλεύει διαλεκτικά και μέσα από διάφορες ενότητες, τον έλεγχο και τη διαχείριση ακραίων και ασταθών συναισθημάτων. Ο ασθενής βοηθάει να εμπιστευτεί τα συναισθήματα και τις σκέψεις του και βοηθά βρείτε παράγοντες που σας ωθούν να θέλετε να προχωρήσετε και να βελτιώσουν τις ικανότητές τους όσον αφορά τη συναισθηματική αυτορρύθμιση, την ανοχή στην ταλαιπωρία, την αυτοπαρατήρηση και τη διαχείριση των διαπροσωπικών σχέσεων.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Αμύγδαλο, M.T. (2012). Ψυχοθεραπείες Εγχειρίδιο προετοιμασίας CEDE PIR, 06. CEDE: Μαδρίτη.
- Hayes, S.C. (2004). Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης, θεωρία σχεσιακών πλαισίων και το τρίτο κύμα συμπεριφορικών και γνωστικών θεραπειών. Behavior therapy, 35, 639-665.
- Mañas, Ι. (S.f.). Νέες ψυχολογικές θεραπείες: Το τρίτο κύμα θεραπειών συμπεριφοράς ή θεραπείες τρίτης γενιάς. Ψυχολογία Gazette, 40; 26-34. Πανεπιστήμιο της Αλμερία
