Βιγρεξία: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Η συμπεριφορά πολλών ατόμων στις δυτικές κοινωνίες πυροδότησε το σήμα συναγερμού εμπειρογνωμόνων ψυχικής υγείας, επειδή η κουλτούρα της εικόνας επηρεάζει όλο και περισσότερο τη συμπεριφορά μας.

Ο εθισμός στον αθλητισμό ή η εμμονή με την εικόνα του σώματος είναι φαινόμενα που έχουν προκύψει πρόσφατα ως αποτέλεσμα των αξιών που προωθεί η καπιταλιστική κοινωνία, που τροφοδοτούνται από τον καταναλωτισμό και τα εμπορικά μέσα. Ωστόσο, αυτό έχει επίσης επίπτωση στην ψυχική υγεία και η vigorexia είναι ένα παράδειγμα της . Στη συνέχεια θα δούμε από τι συνίσταται η διαταραχή αυτή.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 10 πιο συνήθεις διατροφικές διαταραχές"

Η σύγχρονη εμμονή των ανδρών για το σώμα τους

Ο πολιτισμός μας δίνει υπερβολική σημασία στην εικόνα του σώματος και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης μας βομβαρδίζουν συνεχώς με ανακοινώσεις σχετικά με το τι θα πρέπει να είναι το σώμα μας. Η σωματική άσκηση είναι, χωρίς αμφιβολία, μία από τις πιο υγιεινές συνήθειες που μπορούν να ασκήσουν οι άνθρωποι. Ωστόσο, όταν γινόμαστε εμμονή με την εμφάνισή μας, αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα εξαφανίζονται.

Η σύγχρονη εμμονή με το μυώδες σώμα είναι αυτό που είναι γνωστό ως vigorexia, αν και ονομάζεται επίσης μυϊκή δυσμορφία ή σύνδρομο adonis.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση σωματικής άσκησης"

Τι είναι vigorexia;

Σε άλλα άρθρα έχουμε μιλήσει για το πώς η σωματική άσκηση μπορεί να γίνει σχεδόν ένας επικίνδυνος εθισμός , συχνά ως αποτέλεσμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης ή της λανθασμένης αντίληψης που έχουμε για το σώμα μας. Ένα παράδειγμα αυτού του τύπου εθισμού, για παράδειγμα, είναι η ρεννορεξία ή η εξάρτηση που τρέχει.

Αλλά ένα άλλο από τα φαινόμενα που συχνά συζητούνται σε αυτές τις περιπτώσεις είναι εκείνο της vigorexia, μια διαταραχή που υπέστησαν εκείνοι οι άνθρωποι που εμμονή σε μια ισχυρή, μυϊκή, χαμηλής περιεκτικότητας λίπους εικόνα σώματος ? παρόλο που έχουν ένα καλά αναπτυγμένο μυϊκό σώμα, αυτά τα άτομα παρουσιάζουν μάλλον λεπτή και εύθραυστη εμφάνιση.

Η vigorexia λαμβάνει επίσης το όνομα της ανεστραμμένης ανορεξίας, επειδή αυτοί οι άνθρωποι δεν στερούνται τρόφιμα, αλλά εμμονή με τρώνε πολλές πρωτεΐνες και χρησιμοποιούν ακόμη και αναβολικά, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως η ακμή, η διεύρυνση του μαστού, η απώλεια μαλλιών, η αλλαγή της διάθεσης, τα καρδιακά προβλήματα ...

Για vigoréxicos, η σωματική άσκηση δεν είναι συνώνυμη με την υγεία, αλλά αυτό που επιδιώκουν είναι να επιτύχουν μια τέλεια αισθητική, θυσιάζοντας ακόμη και την ευημερία τους.

Ποια είναι τα αίτια της;

Οι ειδικοί καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι αιτίες της vigorexia ποικίλλουν. Ωστόσο, το περιβάλλον διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για το άτομο να αναπτύξει αυτή τη διαταραχή. Τιμές και πεποιθήσεις, συνέπεια της κουλτούρας της εικόνας , παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πώς εκτιμούμε τον εαυτό μας και πώς βλέπουμε τους εαυτούς μας.

Έτσι, μεγάλο μέρος της εμμονής με το φυσικό καθορίζεται από τις μη πραγματικές προσδοκίες για το τέλειο σώμα, το οποίο εμφανίζεται συχνά στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Αυτή η κουλτούρα ανταμείβει φυσικά ελκυστικά άτομα και περιφρονεί εκείνους που δεν είναι. Και αν και αυτό θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με τη σωστή εκπαίδευση, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν λόγω της φυσικής τους εμφάνισης.

Σχέση μεταξύ τελειοποίησης και vigorexia

Ωστόσο, οι προσωπικοί παράγοντες φαίνεται επίσης να είναι σημαντικοί για την ανάπτυξη της vigorexia. Η προσωπικότητα των τελειομανών κάνει τους ανθρώπους να στερεώνονται υπερβολικά στο σώμα τους και ποτέ δεν είναι ικανοποιημένοι με την εικόνα που έχουν. Αυτό επίσης τους καθιστά σκληρούς για τον εαυτό τους και να πραγματοποιούν επιβλαβείς συμπεριφορές όπως η υπερβολική εκπαίδευση , η συνεχής κατανάλωση συμπληρωμάτων, η εμμονή με τη διατροφή κλπ. Συμπεριφορές που δεν σταματούν να είναι μια προσπάθεια προσέγγισης της εικόνας της τελειότητας του σώματος που έχουν στο μυαλό τους.

Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει επίσης όταν πρόκειται για την αξιολόγηση αρνητικά, και η έλλειψη εμπιστοσύνης κάνει αυτούς τους ανθρώπους να αναζητήσουν έναν τρόπο να αισθάνονται καλύτερα στο τέλειο σώμα.

Τέλος, η vigorexia μπορεί να είναι συνέπεια των οικογενειακών προβλημάτων ή του συναισθηματικού τραύματος της παιδικής ηλικίας, για παράδειγμα, αφού υπέστησαν εκφοβισμό.

Συμπτώματα και σημεία

Η βιγκορεξία είναι ένας τύπος δυσμορφικής διαταραχής του σώματος (BDD), στον οποίο ο πάσχων είναι εμμονή με τη σωματική του εμφάνιση και σκέφτεται για το σώμα του για πολλές ώρες την ημέρα. Επίσης, αυτή η συνεχής σύγκριση με το ιδανικό της ομορφιάς Δημιουργεί συνήθως μεγάλο άγχος και δυσφορία.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί αυτό το πρόβλημα με τη βοήθεια ενός επαγγελματία, επειδή μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου και ακόμη και να προκαλέσει άλλες αρνητικές συνέπειες όπως η κατάθλιψη. Αλλά πώς μπορεί να εντοπιστεί αυτή η διαταραχή;

Ποια είναι τα συμπτώματά της; Άτομα με vigorexia :

• Περάστε πολύ χρόνο φροντίζοντας την εικόνα του σώματός σας, για παράδειγμα, στο γυμναστήριο. Τι παρεμβαίνει στην κοινωνική ζωή ή τις επιδόσεις στην εργασία σας.
• Φαίνονται στον καθρέφτη κάθε δευτερόλεπτο και τρίτο.
• Μπορούν να εμποδίσουν άλλους ανθρώπους να δουν το σώμα σας εξαιτίας έλλειψης εμπιστοσύνης (παρά το γεγονός ότι είναι ωραία).
• Νιώθουν έντονο άγχος ή άγχος αν δεν εκπαιδεύσουν.
• Εκτελούν ακραίες δίαιτες.
• Χρησιμοποιούν αναβολικά ή συμπληρώματα επιβλαβή για την υγεία.

Θεραπεία

Η βιγορεξία μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για την υγεία του ατόμου που πάσχει από αυτή τη διαταραχή, καθώς μπορεί να προκαλέσει σωματικά προβλήματα εξαιτίας υπερβολικής κατάρτισης ή ανθυγιεινής διατροφής, σοβαρών προβλημάτων λόγω χρήσης στεροειδών και ακόμη περισσότερα προβλήματα ψυχικής υγείας του ατόμου, όπως, για παράδειγμα, σοβαρή κατάθλιψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η vigorexia πρέπει να αντιμετωπίζεται από έναν επαγγελματία ψυχολόγο που ειδικεύεται σε αυτό το είδος προβλήματος.

Υπάρχουν θεραπείες ψυχοθεραπείας που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές, για παράδειγμα, γνωστική θεραπεία βασισμένη στην προσοχή (MBCT), θεραπεία αποδοχής ή δέσμευση ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) . Αυτή η τελευταία είναι ίσως εκείνη που απολαμβάνει μεγαλύτερη δημοτικότητα και αυτή που προσφέρει τις μέγιστες εγγυήσεις.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία που εφαρμόζεται στην vigorexia στοχεύει να κάνει τον ασθενή να συνειδητοποιήσει πώς οι πεποιθήσεις και η συμπεριφορά του επηρεάζουν την ευημερία του, και στη συνέχεια να τροποποιήσει τον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς του. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές, όπως κατάρτιση κοινωνικών δεξιοτήτων ή γνωστική αναδιάρθρωση, μεταξύ άλλων.

• Σχετικό άρθρο: "Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία: τι είναι και με ποιες αρχές βασίζεται;"