yes, therapy helps!
Εθισμός παιχνιδιών βίντεο: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Εθισμός παιχνιδιών βίντεο: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Μαρτιου 28, 2024

Ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια έχει γίνει ένα από τα θέματα που ανησυχούν περισσότερο πολλοί γονείς και μητέρες ανησυχούν από τη στιγμή που τα παιδιά τους ξοδεύουν αυτό τον τρόπο αναψυχής. Παρόλο που είναι σαφές ότι ο βαθμός εξάρτησης που μπορεί να δημιουργηθεί με αυτό το είδος ψυχαγωγίας δεν είναι συγκρίσιμος με αυτόν που εμφανίζεται με την κατανάλωση ναρκωτικών, είναι βέβαιο ότι η εμμονή με αυτή τη δραστηριότητα μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής των νέων .

Σε αυτό το άρθρο θα αναθεωρήσουμε τα χαρακτηριστικά του εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια, το οποίο το κάνει να πηγαίνει από συνήθεια σε μια παγίδα που είναι δύσκολο να ξεφύγει και τις μεθόδους που παρεμβάλλονται σε αυτό το πρόβλημα και να σπάσει αυτόν τον φαύλο κύκλο.


  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα βιντεοπαιχνίδια υποκινούν τη μάθηση και τη δημιουργικότητα"

Τι είναι ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια;

Σε όλο τον κόσμο, πολλοί νέοι έχουν μετατρέψει τα βιντεοπαιχνίδια σε ένα από τα κύρια χόμπι τους, με τον ίδιο τρόπο που άλλες περιπτώσεις είναι το ποδόσφαιρο ή το πατινάζ που καταλαμβάνουν μεγάλο μέρος του χρόνου που αφιερώνεται στον ελεύθερο χρόνο.

Στην πραγματικότητα, αυτό που κάποτε ήταν ένα χόμπι με κακό Τύπο και αυτό δεν ήταν καλά αποδεκτό κοινωνικά, σήμερα έχει εξομαλυνθεί τόσο πολύ που υπάρχει μια υποκουλτούρα που υποστηρίζει ανοιχτά αυτό το είδος ψυχαγωγίας , και υπάρχουν ακόμη τουρνουά και παγκόσμια πρωταθλήματα επικεντρωμένα σε συγκεκριμένα βιντεοπαιχνίδια. αυτό είναι το γνωστό ως eSports).


Ωστόσο, το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι εκτιμούν πολύ θετικά την καθημερινή χρήση αυτής της μορφής ψυχαγωγίας δεν κάνει τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια να παύουν να υπάρχουν.

Ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια είναι αυτό που συμβαίνει όταν η εξάρτηση από τα παιχνίδια βιντεοπαιχνιδιών γίνεται τόσο έντονη που ξοδεύουν τουλάχιστον τέσσερις ώρες την ημέρα σε αυτή τη δραστηριότητα, υποθέτοντας ότι αυτή είναι η παραμέληση όλων των ειδών υποχρεώσεων και ευθυνών.

  • Σχετικό άρθρο: "Ψυχοθεραπεία μέσω βιντεοπαιχνιδιών: είναι αποτελεσματικό;"

Συμπτώματα

Μεταξύ των συμπτωμάτων του εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια περιλαμβάνονται τα ακόλουθα.

1. Κοινωνική απομόνωση

Ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια ενισχύει την κοινωνική απομόνωση, με αποτέλεσμα την απώλεια επαφής με τους φίλους και την οικογένεια. Με τη σειρά του, η κοινωνική απομόνωση μπορεί να είναι μια από τις αιτίες που οδηγεί στον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια, καθώς αυτά μπορούν να είναι και μοναχικές ψυχαγωγικές δραστηριότητες με τις οποίες θα αφιερώσουμε χρόνο για να απολαύσουμε την ανταμοιβή και ένα μέσο με το οποίο να αλληλεπιδράμε έμμεσα με άλλους ανθρώπους (στην περίπτωση των online παιχνιδιών).


2. Απομείωση ακαδημαϊκών επιδόσεων

Ο χρόνος που παίζετε δεν επενδύει χρόνο και προσπάθεια στη μελέτη, η οποία επηρεάζει την ακαδημαϊκή απόδοση και καθυστερεί την εκμάθηση των δεξιοτήτων και ικανοτήτων που προωθούνται μέσω της εκπαίδευσης.

3. Ένα από τα παιχνίδια βιντεοπαιχνιδιών ως αντισταθμιστική συμπεριφορά

Η χρήση των παιχνιδιών μπορεί να αποτελέσει έναν πόρο για τη διοχέτευση του άγχους και του άγχους που προκαλούνται από άλλα καθημερινά προβλήματα, όπως η ύπαρξη θραυσμένης οικογένειας ή η ταλαιπωρία κατάχρηση στο σπίτι ή εκφοβισμός στο σχολείο .

  • Σχετικό άρθρο: "Οι 5 τύποι εκφοβισμού ή εκφοβισμού"

4. Απώλεια της έννοιας του χρόνου

Ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια προκαλεί την απώλεια του ελέγχου της διαχείρισης του χρόνου, έτσι ώστε Η ικανότητα να γνωρίζετε τις ώρες που έχουν περάσει κατά τη διάρκεια παιχνιδιών επιδεινώνεται και το γεγονός ότι καθυστερεί άλλες δραστηριότητες έχει χαθεί.

5. Πόνοι και πόνοι

Το γεγονός ότι ξοδεύετε πολλές ώρες στη σειρά παίζοντας βιντεοπαιχνίδια μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει σε να αναπτύξουν προβλήματα οστών, αρθρώσεων ή κυκλοφορίας , ειδικά στην πλάτη, τους μηρούς και τα χέρια.

6. Εκρήξεις θυμού σε περιορισμούς για παιχνίδι

Όταν ορισμένες καταστάσεις προκαλούν το παιχνίδι να σταματήσει ή να παρεμποδιστεί, αυτό δημιουργεί ένα επίπεδο απογοήτευσης που μπορεί να οδηγήσει σε εκρήξεις θυμού ή ακόμα και σε φυσικές επιθέσεις εναντίον άλλων ανθρώπων, καθώς και σε χτυπήματα σε μέρη της περιουσίας ή των αντικειμένων.

Τι μας κάνει να γαντζωθούμε στην οθόνη;

Είναι αλήθεια ότι τα περισσότερα βιντεοπαιχνίδια έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμοποιηθούν σε σχετικά μεγάλα παιχνίδια ή να προσφέρουν τη δυνατότητα να παίζουν μερικά παιχνίδια στη σειρά με πολύ μικρή καθυστέρηση. Για παράδειγμα, αυτά που προσφέρουν βυθιζόμενες εμπειρίες , όπως Το παλαιότερο Scrolls V: Skyrim, είναι πιθανό ότι το παιχνίδι διαρκεί όλο το απόγευμα, ενώ σε άλλα, όπως Hotline ΜαϊάμιΚάθε παιχνίδι διαρκεί από μερικά δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά, αν και μεταξύ του ενός και του άλλου πρέπει να περιμένετε λιγότερο από μερικά δευτερόλεπτα φόρτισης.

Από την άλλη πλευρά, οι μηχανικοί των περισσότερων βιντεοπαιχνιδιών επικεντρώνονται στο να δώσουν ανταμοιβές να προχωρήσει και να ξεπεράσει τις δοκιμές.Για παράδειγμα, να νικήσουμε συγκεκριμένες μάρκες ή να ξεπεράσουμε ορισμένους εχθρούς μας επιτρέπει να έχουμε πρόσβαση σε νέους τομείς για εξερεύνηση ή τρόπους παιχνιδιών που δεν είχαμε ξεκλειδώσει. Αυτό, που προστέθηκε σε μια καμπύλη ανερχόμενης δυσκολίας (γίνεται όλο και πιο περίπλοκο να προχωράμε, αλλά ταυτόχρονα μαθαίνουμε όλο και περισσότερο για το πώς να ξεπεράσουμε τις προκλήσεις του παιχνιδιού) προκαλεί ότι όλα περιστρέφονται γύρω από το λειτουργικό κλιματισμό.

Κανονικά μπορούμε να αποσυνδεθούμε από αυτή τη συνήθεια, αλλά σε άλλες περιπτώσεις η επιθυμία να λάβουμε περισσότερες ανταμοιβές μας οδηγεί να θέλουμε να παίζουμε όλο και περισσότερο τις επιλογές που προσφέρονται από αυτά τα παιχνίδια, χωρίς να ξοδεύουμε χρόνο να σκεφτόμαστε άλλα πράγματα.

Από την άλλη πλευρά, ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια, όπως και πολλές άλλες μορφές εξάρτησης από συνήθεια , μας οδηγεί να καταλήξουμε σε μια δυναμική που μας παγιδεύει και, με την πάροδο του χρόνου, κάνει τις προοπτικές να βγούμε από αυτή την παγίδα χειρότερη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, καθώς εσωτερικοποιούμε τη σημασία του παιχνιδιού, οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις που συνδέονται με αυτή τη δραστηριότητα γίνονται όλο και πιο συχνές και όλα μας κάνουν να θυμόμαστε αυτά τα παιχνίδια ή να φανταζόμαστε πόσο καλό θα μπορούσαμε να είμαστε αν βρισκόμασταν αντιμέτωποι στην οθόνη.

Θεραπεία της τοξικομανίας των παιχνιδιών

Πέρα από την ψυχολογική παρέμβαση των επαγγελματιών, η οποία είναι η συνιστώμενη επιλογή όταν ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια είναι πολύ έντονος, υπάρχουν και άλλα μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση αυτή η τάση προς την κακή χρήση παιχνιδιών σε παιχνίδια υπολογιστή ή κονσόλες βιντεοπαιχνιδιών . Τα κυριότερα είναι τα ακόλουθα.

1. Αποτρέψτε την αγορά περισσότερων παιχνιδιών

Το γεγονός της δεν έχει πρόσβαση σε περισσότερα παιχνίδια για αόριστο χρονικό διάστημα κάνει το ποσό των ανταμοιβών και των νέων ερεθισμάτων που επιλέγονται είναι περιορισμένο, έτσι ώστε να παίζετε όλη την ώρα στο ίδιο είναι μια κουραστική εμπειρία.

2. Προσκαλέστε να κάνετε άλλα χόμπι

Η κατοχή του χρόνου σε άλλες δραστηριότητες βοηθά να σπάσει τον κύκλο του παιχνιδιού, από τότε παρουσιάζει άλλες ρουτίνες και διεγερτικές σκέψεις .

3. Περιορίστε την ώρα

Είναι προτιμότερο να αφήσουμε το παιχνίδι για περιορισμένο χρονικό διάστημα για να διακόψουμε τη δυνατότητα να συνεχίσουμε να παίζουμε, καθώς το δεύτερο παράγει μια τέτοια εχθρότητα που η κατάσταση θεωρείται άμεση αντιπαράθεση στην οποία όλα αξίζουν να παραβλέψουμε τον κανόνα.


Η ΕΞΑΡΤΗΣΗ ΤΟΥ ΤΖΟΓΟΥ ΚΑΙ Η ΛΥΣΗ ΣΤΟ ΚΕΘΕΑ (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα