Κατανόηση της σημασίας της προσκόλλησης: συνέντευξη με την Cristina Cortés
Η προσκόλληση είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της ανθρώπινης ψυχολογίας . Η συναισθηματική συνιστώσα των συναισθηματικών δεσμών που δημιουργούμε έχει μεγάλη επίδραση στον τρόπο ζωής μας και στην ανάπτυξη, τόσο στην ενήλικη ζωή όσο και στην παιδική μας ηλικία. Στην πραγματικότητα, οι έρευνες δείχνουν ότι οι μορφές προσκόλλησης που βιώνουμε κατά τα πρώτα χρόνια ζωής μας αφήνουν ένα σημαντικό αποτύπωμα.
Επομένως, η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η συσχέτιση σχετίζεται με τον γονέα είναι πολύ σημαντική.
- Σχετικό άρθρο: "Η θεωρία της προσάρτησης και ο δεσμός μεταξύ γονέων και παιδιών"
Κατανοώντας το συνημμένο: συνέντευξη με την Cristina Cortés
Με αυτή την ευκαιρία, συνέντευξη με την Cristina Cortés, ψυχολόγο που ειδικεύεται στην παιδική και νεανική θεραπεία στο κέντρο ψυχολογίας Vitaliza στην Παμπλόνα.
Το συνημμένο συχνά συγχέεται με άλλους όρους όπως η αγάπη, αλλά τι είναι πραγματικά η προσκόλληση;
Μπορούμε να θεωρήσουμε τη θεωρία προσκόλλησης που αναπτύχθηκε από τον John Bowlby ως μια προσπάθεια να κατανοήσουμε και να εξηγήσουμε την τάση και την ανάγκη των ανθρώπων να συνδεθούν, δηλαδή να δημιουργήσουν συναισθηματικούς δεσμούς και ταυτόχρονα να προσπαθήσουν να εξηγήσουν τον συναισθηματικό πόνο που συμβαίνει ως συνέπεια του διαχωρισμού και της απώλειας αυτών των σχέσεων.
Σύμφωνα με τη θεωρία της προσκόλλησης, τα μωρά τείνουν να δημιουργούν έναν συναισθηματικό δεσμό με τους γονείς τους, έναν σύνδεσμο που θα συνδέεται με την αυτοπεποίθησή τους καθώς μεγαλώνουν. Η ανεπαρκής καθιέρωση αυτού του συνδέσμου στην παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε μεταγενέστερες ψυχολογικές δυσκολίες.
Είμαστε άμεσα κοινωνικά όντα, χρειαζόμαστε την επαφή του άλλου, ενός άλλου εγκεφάλου για να αναπτύξουμε επαρκώς τη δική μας. Η προσκόλληση γίνεται με τη μεσολάβηση της βιολογίας, είμαστε γενετικά προετοιμασμένοι να επισυνάψουμε τον εαυτό μας στη μητέρα μας μόλις γεννηθούμε. Θα είναι η ποιότητα και η ποσότητα αυτών των συναισθηματικών αλληλεπιδράσεων που θα αναπτύξουν την προσκόλληση και τον δεσμό.
Υπάρχουν αρκετοί ερευνητές που έχουν συνεισφέρει πολύτιμες γνώσεις σχετικά με την προσκόλληση, κάποιες γνωστές ως John Bowlby. Παρόλο που η θεωρία του έχει ερμηνευθεί από πολλούς συγγραφείς, ήταν ένας από τους πρώτους θεωρητικούς που εστίασαν την προσοχή στον συναισθηματικό δεσμό με τα γονικά μας στοιχεία σε νεαρή ηλικία. Πότε αρχίζει να αναπτύσσεται η προσκόλληση;
Μπορούμε να πούμε ότι οι πρώτοι κοινωνικοί δεσμοί σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννησης, δηλαδή όταν έχουμε την πιο επείγουσα ανάγκη να εξαρτώνται από τους άλλους. Οι κοινωνικοί δεσμοί θα ενισχυθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού και των γονικών αλληλεπιδράσεων από πολύ νωρίς.
Η οξυτοκίνη, η ορμόνη της αγάπης ή η δειλή ορμόνη, όπως είναι γνωστό, μεσολαβεί στις βιολογικές διεργασίες που ευνοούν τις συμπεριφορές προσκόλλησης. Ορμονική ντροπαλός επειδή εμφανίζεται μόνο σε περιβάλλοντα ασφαλείας. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι η ασφάλεια είναι το προοίμιο της προσκόλλησης. Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι μιλάμε για βιολογικές διαδικασίες και όχι για ρομαντική αγάπη.
Πριν από μερικούς μήνες συμμετείχατε στην «Ημέρα της προσκόλλησης» που πραγματοποιήθηκε στην Παμπλόνα. Κατά τη διάρκεια της ομιλίας σας μιλήσατε για τους διάφορους τύπους προσκόλλησης. Μπορείτε να τους εξηγήσετε εν συντομία;
Ναι, εν συντομία, μπορούμε να πούμε ότι η λειτουργία της προσκόλλησης είναι να εγγυηθεί την ασφάλεια του μωρού και του παιδιού. Αυτό σημαίνει ότι όταν το μωρό, το παιδί, βιώνει ταλαιπωρία, παρακολουθείται και αμβλύνεται. Είναι αυτό που κάθε μωρό αναμένει, ότι οι προσκολλημένοι αριθμοί τους ανταποκρίνονται στις ανάγκες τους. Καθώς αυτό συμβαίνει, το μωρό πρώτα και μετά το παιδί αναπτύσσει τα νευρικά κυκλώματα που τον οδηγούν να ρυθμίζει την κατάσταση του νου του, δηλαδή το παιδί μαθαίνει να ηρεμήσει με το να είναι ήρεμο.
Το ασφαλές συνημμένο θα είναι αυτό στο οποίο το παιδί είναι σίγουρο ότι ο, τι συμβαίνει θα είναι ήρεμος, ήρεμος. Έχει την τύχη να μεγαλώσει και να αναπτύξει μια σίγουρη εικόνα του εαυτού του και ότι μπορεί να εμπιστευτεί τους άλλους. Οι γονείς είναι αρκετά καλοί και ευαίσθητοι για να δουν τις ανάγκες του παιδιού, όχι μόνο τις φυσικές.
Ασφαλής συνημμένο είναι ότι, στο οποίο το παιδί δεν βιώνει τους φροντιστές του ως ασφαλή βάση. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε στοιχεία προσκόλλησης που έχουν δυσκολία στη σύνδεση με τα συναισθήματα, δεν τους παρακολουθούν και εστιάζουν στη δράση, αποφεύγοντας την επαφή και το συναισθηματικό περιεχόμενο στην αλληλεπίδραση: το μοντέλο είναι γνωστό ως αποφευκτική προσκόλληση. Ή ότι οι φροντιστές δεν είναι αρκετά συνεπείς στη φροντίδα τους και στη ρύθμιση της στοργής. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί μεγαλώνει με την αβεβαιότητα για το αν οι γονείς του θα είναι εκεί για αυτόν ή όχι, μερικές φορές είναι εκεί και μερικές φορές όχι. Αυτός ο τύπος ονομάζεται αμφιλεγόμενη ή ανησυχητική προσκόλληση.
Και στο άλλο άκρο της ασφάλειας είναι η αποδιοργανωμένη προσκόλληση που συμβαίνει όταν το μωρό ή το παιδί έχει αμέλεια ή τρομακτικό φροντιστές που δεν καλύπτουν τις σωματικές και συναισθηματικές ανάγκες και όταν οι φροντιστές είναι ταυτόχρονα η πηγή τρομοκρατίας. Αυτά τα άτομα που φροντίζουν δεν ηρεμούν το παιδί και έτσι δύσκολα θα φτάσουν σε μια υγιή συναισθηματική ρύθμιση.
Στο βιβλίο Κοιτάξτε με, αισθανθείτε: στρατηγικές για την αποκατάσταση της προσκόλλησης στα παιδιά μέσω του EMDR, που εκδόθηκε από την Desclèe de Brouwer, πραγματοποιώ μια περιήγηση στα διάφορα μοντέλα προσκόλλησης. Η ασφαλής προσκόλληση παρουσιάστηκε μέσω του Eneko, του παιδιού πρωταγωνιστή που μας συνοδεύει σε όλα τα κεφάλαια. Από τη σύλληψή του μέχρι την ηλικία των 7 ετών, οι γονείς του Eneko γίνονται ένα μοντέλο ασφαλούς προσκόλλησης για τους αναγνώστες.
Γιατί η προσκόλληση είναι σημαντική για την ανάπτυξη υγιούς αυτοεκτίμησης;
Τα παιδιά που έχουν ένα ασφαλές μοντέλο προσκόλλησης έχουν ευαίσθητους γονείς που μπορούν να διαβάσουν το μυαλό τους και να ανταποκριθούν στις ανάγκες τους. Αυτοί οι γονείς δεν κατηγορούν τα παιδιά τους για τα διαλείμματα σύνδεσης που συμβαίνουν σε καθημερινή βάση. Είναι πάντα έτοιμοι να επιδιορθώσουν τις ρήξεις, για να διευκολύνουν την επανασύνδεση. Και όταν εισάγουν το όχι, την προσοχή κλήσεις και τα όρια, δεν επικεντρώνονται στη συμπεριφορά και δεν υποτιμούν το παιδί.
Η αυτοεκτίμηση είναι η αγάπη που νιώθουμε απέναντι στους εαυτούς μας και είναι το αποτέλεσμα της εικόνας που έχουμε δημιουργήσει από εμάς. Αυτή η εικόνα αντανακλά τα μηνύματα και την αγάπη που μας έδωσαν οι φροντιστές όταν δεν γνωρίζουμε πώς να το κάνουμε και είμαστε άπειροι και ανασφαλείς.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Προσκόλληση παιδιών: ορισμός, λειτουργίες και είδη"
Πολλοί λέγονται για τη σχέση μεταξύ προσκόλλησης και ευημερίας, αλλά ποια είναι η σχέση του με το τραύμα;
Η προσάρτηση και η ρύθμιση συμβαδίζουν. Οι φροντιστές μας, καθώς μας χαλαρώνουν και μας χαλαρώνουν, μας βοηθούν να ρυθμίζουμε τους εαυτούς μας, έτσι ώστε να σχηματίζονται τα νευρικά συστήματα που σχετίζονται με τη ρύθμιση και αυτά τα κυκλώματα και αυτή η υπερ-ικανότητα δημιουργούνται, όπως θέλω να την ονομάσω. Αυτή η εξαιρετική δύναμη είναι πολύ σημαντική όταν τα πράγματα πάνε στραβά.
Και το τραύμα είναι ακριβώς αυτό, "κάτι έχει πάει στραβά, πολύ άσχημα". Αν μιλάμε για τραύμα προσκόλλησης, το τραύμα έχει συμβεί στη σχέση με τους φροντιστές και ο κανονισμός έχει εκραγεί, δεν το έχουμε. Και αν μιλάμε για ένα εξωτερικό τραύμα, για μια καταστροφή, για παράδειγμα, η απάντησή μας, η ικανότητά μας για ανάκαμψη θα εξαρτηθεί από την ικανότητά μου να ρυθμίζω τον φόβο, τα συναισθήματα, την ικανότητα εμπιστοσύνης, να ελπίζω ότι τα πράγματα θα πάνε καλά. Και περιέργως, οι οικογένειες που επισκευάζουν και επισκευάζουν τα προβλήματα των ποδιών τους, μεταδίδουν αυτή την πίστη ότι τα πράγματα έχουν λύση.
Ένα ασφαλές συνημμένο δεν είναι να είσαι σούπερ πατέρας ή μητέρα. Οι τέλειοι γονείς δεν επιτρέπουν στα παιδιά τους να μεγαλώσουν. Το πιο επιθυμητό χαρακτηριστικό της ασφαλούς προσκόλλησης είναι να γνωρίζει και να είναι σε θέση να επιδιορθώσει, να μην αισθάνεται επίθεση σε αυτή την άνιση σχέση εξουσίας μεταξύ γονέων και παιδιών.
Πώς μπορεί το γεγονός ότι δεν έχει διατηρηθεί ένα θετικό στυλ προσκόλλησης κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας να είναι προβληματικό κατά την ενηλικίωση;
Σύμφωνα με τον Mary Main, η σημαντικότερη εξελικτική λειτουργία της προσκόλλησης είναι η δημιουργία ενός ψυχικού συστήματος ικανό να παράγει διανοητικές αναπαραστάσεις, ειδικά παραστάσεις σχέσεων. Ψυχικές αναπαραστάσεις που περιλαμβάνουν συναισθηματικές, γνωστικές συνιστώσες και διαδραματίζουν ενεργό ρόλο στην καθοδηγητική συμπεριφορά. Πώς βλέπω τον εαυτό μου και τι περιμένω από τους άλλους.
Αυτές οι ψυχικές αναπαραστάσεις που δημιουργούμε στην παιδική ηλικία, σε αλληλεπίδραση με φιγούρες συνημμένων, τις προβάλλουμε σε μελλοντικές προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις και καθοδηγούμε την αλληλεπίδρασή μας με άλλους
Φαίνεται ότι η θεραπεία EMDR και το Neurofeedback λειτουργούν πολύ καλά σε αυτές τις περιπτώσεις. Γιατί;
Στη Vitaliza συνδυάζουμε και τις δύο θεραπείες για περισσότερα από 14 χρόνια, ειδικά όταν είχαν πολύ πρώιμες τραυματικές εμπειρίες, είτε προσκολλημένες είτε όχι, ή όταν το σύστημά μας έχει ανατιναχθεί λόγω της υπερβολικής επιβάρυνσης του χρόνιου άγχους που διατηρείται ταυτόχρονα. για πολύ καιρό. Οι δύο παρεμβάσεις προάγουν βελτίωση σε πολλές πτυχές.
Το neurofeddback θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την ικανότητά μας για συναισθηματική ρύθμιση, και αυτή η μεγαλύτερη ρύθμιση μας επιτρέπει να είμαστε σε θέση να επεξεργαστούμε το τραύμα. Η κατοχή μεγαλύτερης ρυθμιστικής ικανότητας διευκολύνει και συντομεύει τη διάρκεια της φάσης σταθεροποίησης που απαιτείται για την επεξεργασία του τραύματος και μας επιτρέπει να επεξεργαζόμαστε μέσω του EMDR τις τραυματικές καταστάσεις που ενεργοποιούνται με ενεργοποιητές του παρόντος.
Ποιες συμβουλές θα δώσατε σε γονείς και μητέρες που ανησυχούν για το ύφος της ανατροφής των παιδιών τους; Πώς μπορεί να είναι πιο πιθανό να διατηρηθεί η βέλτιστη ισορροπία μεταξύ προστασίας και ελευθερίας;
Οι περισσότεροι γονείς θέλουν να προωθήσουν την καλύτερη δυνατή σχέση με τα παιδιά τους και αν δεν το κάνουν καλύτερα είναι συνήθως επειδή δεν διαθέτουν γνώση και χρόνο. Η έλλειψη χρόνου και άγχους που αντιμετωπίζουν σήμερα οι οικογένειες είναι ασυμβίβαστη με μια ασφαλή προσκόλληση, όπου ο χρόνος παραμένει ακίνητος και το κέντρο της προσοχής δεν είναι μόνο το μωρό, αλλά και το παιδί. Τα μωρά, τα αγόρια και τα κορίτσια χρειάζονται και χρειάζονται πλήρη προσοχή, όχι διαιρεμένα από κινητά ή smartphone.
Πρέπει να αντιμετωπίσουμε τα παιδιά μας πρόσωπο με πρόσωπο, να τα αισθανόμαστε, να παίζουμε μαζί τους, να ενθαρρύνουμε τις αλληλεπιδράσεις, να παίζουμε, να γελάμε, να τους πούμε ιστορίες, να τα απελευθερώνουμε από τα εξωσχολικά και να περάσουμε το χρόνο όσο μπορούμε μαζί τους. Μην ξοδεύετε περισσότερο χρόνο με πολλές οθόνες παρά με εμάς, δεν υπάρχει υπολογιστής που να κάθεται και να σας χαμογελάει.
