Είδη παχυσαρκίας: χαρακτηριστικά και κίνδυνοι
Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια ασθένεια με υψηλό επιπολασμό παγκοσμίως, που συνήθως συνδέεται με ένα πλήθος επιπλοκών της υγείας.
Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι αυτό το φαινόμενο φαίνεται να αυξάνεται τα τελευταία χρόνια, επομένως έχει γίνει πρόβλημα δημόσιας υγείας, ιδίως στις ανεπτυγμένες χώρες.
Υπέρβαρο: μια ανησυχητική πραγματικότητα ...
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO, 2015) δηλώνει ότι στον κόσμο υπάρχουν 1.900 εκατομμύρια ενήλικες που είναι υπέρβαροι , εκ των οποίων περισσότερα από 600 εκατομμύρια πάσχουν από παχυσαρκία. Στην Ισπανία, η παχυσαρκία έχει γίνει επίσης σοβαρό πρόβλημα και αυτό επιβεβαιώνεται από τα στοιχεία της μελέτης ENRICA, σύμφωνα με την οποία το 39% του ισπανικού πληθυσμού είναι υπέρβαρο και το 22,9% είναι παχύσαρκο.
Λόγω της πολυπλοκότητας του φαινομένου αυτού, η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την καταπολέμηση αυτής της πάθησης αποτελείται από τρεις βασικούς πυλώνες: τη διατροφή, τις ψυχολογικές πτυχές και τη σωματική άσκηση .
- Σχετικό άρθρο: "Πώς να χάσετε την κοιλιά: 14 συμβουλές για να δείξετε μια λεπτή φιγούρα"
Αιτίες της παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία είναι ένα πολυκεντρικό φαινόμενο και, κατά συνέπεια, οι αιτίες οφείλονται σε διάφορους παράγοντες: εκείνα της γενετικής και ενδοκρινικής προέλευσης, τα οποία αντιπροσωπεύουν το 30%, και εκείνα που προέρχονται από την περιβαλλοντική προέλευση, τα οποία αντιπροσωπεύουν το 70% .
Τα τελευταία περιλαμβάνουν υπερβολική πρόσληψη τροφής, ιδιαίτερα ανθυγιεινά προϊόντα, έλλειψη σωματικής άσκησης και, γενικά, καθιστική ζωή.
Η παχυσαρκία και τα σοβαρά προβλήματα υγείας
Η παχυσαρκία φέρνει σοβαρά προβλήματα στην υγεία των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την πάθηση . Όπως καταλήγουν οι Miguel Soca και Niño Peña σε έρευνα που διεξήχθη το 2009: "Η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει μια σειρά μεταβολικών ανωμαλιών, που ονομάζεται μεταβολικό σύνδρομο (MS): μια σειρά διαταραχών που χαρακτηρίζονται από δυσανεξία στη γλυκόζη, διαβήτη, αλλοιώσεις λιπιδίων. στο αίμα και στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. "
Ομοίως, η παχυσαρκία επηρεάζει αρνητικά την ελπίδα και την ποιότητα ζωής, καθώς και την αισθητική του σώματος, η οποία συνεπώς μπορεί να προκαλέσει κοινωνικά και ψυχολογικά προβλήματα στο άτομο με αυτή την πάθηση.
Διάγνωση της παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία διαγιγνώσκεται, αντί του βάρους, από το ποσοστό σωματικού λίπους του ατόμου. Γενικά, σε ενήλικες άνδρες, περίπου το 12-20% του σωματικού τους βάρους αποτελείται από λίπος. Στην περίπτωση των γυναικών, το ποσοστό είναι λίγο υψηλότερο, 20-30%, κυρίως λόγω ορμονών όπως τα οιστρογόνα.
Προς το παρόν, υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι για την ποσοτικοποίηση του ποσοστού σωματικού λίπους. Η βιοϊατρική, η μηχανική ακτινοσκόπηση ή η πυκνομετρία είναι μερικά παραδείγματα. Ωστόσο, μία από τις πιο χρησιμοποιούμενες μεθόδους είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI), ο οποίος λαμβάνεται από τη σχέση μεταξύ βάρους εκφρασμένου σε χιλιόγραμμα και ύψους σε τετραγωνικά μέτρα (BMI: Βάρος / ύψος2). Με το αποτέλεσμα αυτού του δείκτη το υπέρβαρο ορίζεται ως άτομα με ΔΜΣ ίσο ή μεγαλύτερο από 25 kg / m2 και παχύσαρκα σε όσους έχουν ΔΜΣ ίσο ή μεγαλύτερο από 30 kg / m2 .
- Συνιστώμενο άρθρο: "Η εφαρμογή της Γνωστικής-Συμπεριφορικής Θεραπείας στη θεραπεία της παχυσαρκίας"
Υπολογισμός του ποσοστού σωματικού λίπους
Ο ΔΜΣ είναι ένα εύκολο μέτρο για την απόκτηση, με υψηλή συσχέτιση με τη σύνθεση του σώματος και είναι χρήσιμο ως διαγνωστική αξία. Επίσης, Όσο υψηλότερος είναι ο ΔΜΣ ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ανάπτυξης νοσηρότητας που σχετίζεται με την περίσσεια λίπους . Ωστόσο, ο ΔΜΣ έχει τους περιορισμούς του και έχει επικριθεί επειδή δεν επιτρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ του ποσοστού λίπους και μυϊκής μάζας.
Εάν ληφθεί υπόψη το ποσοστό λίπους, η παχυσαρκία αντιστοιχεί σε ποσοστό λίπους υψηλότερο από 25% στους άνδρες και 30% στις γυναίκες. Για να υπολογίσετε το ποσοστό σωματικού λίπους, οι πτυχές του δέρματος είναι μια πολύ έγκυρη επιλογή. Με αυτή τη μέθοδο είναι απαραίτητο να κάνουμε το άθροισμα των τεσσάρων πτυχών: το bicipital, tricipital, subscapular και suprailiac
Τέλος, ένα άλλο από τα μέτρα που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της παχυσαρκίας είναι ο δείκτης μέσης-ισχίου (ICC), ένα ειδικό ανθρωπομετρικό εργαλείο για τη μέτρηση των επιπέδων ενδο-κοιλιακών λιπών. Αυτός ο τύπος σάς επιτρέπει να διαιρέσετε την περίμετρο της μέσης μεταξύ εκείνης του ισχίου (ICC: περιφέρεια μέσης σε εκατοστά / περιφέρεια ισχίου σε εκατοστά). Η ΠΟΥ καθορίζει τα φυσιολογικά επίπεδα για τη σχέση μέσης-ισχίου περίπου 0,8 στις γυναίκες και 1 στους άνδρες.
Τύποι παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία μπορεί να ταξινομείται με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με τα κριτήρια που έχουν καθοριστεί . Μία από τις πιο χρησιμοποιούμενες ταξινομήσεις βασίζεται στην κατανομή σωματικού λίπους, στην οποία υπάρχουν τρεις κατηγορίες. Σύμφωνα με τη συναίνεση του SEEDO (2007), είναι οι εξής:
1. Παχυσαρκία της ομοιογενούς κατανομής
Η περίσσεια λίπους δεν κυριαρχεί σε καμία περιοχή του σώματος, για το λόγο αυτό λαμβάνει το όνομα της παχυσαρκίας της ομοιογενούς διανομής.
2. Γονοειδής ή περιφερική παχυσαρκία (σχήμα αχλαδιού)
Το λίπος βρίσκεται βασικά στους γοφούς και τους μηρούς. Αυτός ο τύπος κατανομής σχετίζεται κυρίως με προβλήματα φλεβικής επιστροφής στα κάτω άκρα (κιρσώδεις φλέβες) και οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στο να υποφέρουν από αυτό το είδος παχυσαρκίας.
3. Android, κεντρική ή κοιλιακή παχυσαρκία (με τη μορφή μήλου)
Η περίσσεια λίπους βρίσκεται στην περιοχή του προσώπου, του θώρακα και της κοιλιάς. Συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο δυσλιπιδαιμίας, διαβήτη, καρδιαγγειακών παθήσεων και θνησιμότητας. Αυτός ο τύπος παχυσαρκίας είναι πιο κοινός στους άντρες παρά στις γυναίκες.
Άλλες ταξινομήσεις της παχυσαρκίας
Εκτός από την προηγούμενη ταξινόμηση, υπάρχουν και άλλα, όπως τα εξής:
Είδη παχυσαρκίας ανάλογα με τον βαθμό κινδύνου
Σύμφωνα με τη συναίνεση της Ισπανικής Εταιρείας Μελέτης της Παχυσαρκίας (SEEDO 2007), η παχυσαρκία μπορεί επίσης να ταξινομηθεί ως εξής λαμβάνοντας υπόψη τον ΔΜΣ:
- Ανεπαρκές βάρος : Το βάρος είναι κάτω από το κανονικό. Ο ΔΜΣ είναι μικρότερος από 18,5 kg / m2. Δεν θεωρείται υπέρβαρο.
- Normopeso : Είναι το κανονικό βάρος ενός ατόμου σε σχέση με το ύψος του. Ο ΔΜΣ είναι ιδανικός: 18,5-24,9 kg / m2. Δεν θεωρείται υπέρβαρο.
- Υπερβολικό βάρος : Το υπερβολικό βάρος εμφανίζεται όταν το άτομο ζυγίζει περισσότερο από ό, τι πρέπει να ζυγίζει ανάλογα με το ύψος του. ΔΜΣ 25-26,9 kg / m2.
- Υπερβολικό βάρος II : Το άτομο έχει μεγαλύτερο βάρος από ό, τι θα έπρεπε για το ύψος του αλλά χωρίς να είναι παχύσαρκο. ΔΜΣ 27,29,9 kg / m2.
- Τύπος παχυσαρκίας Εγώ : Πρώτος βαθμός παχυσαρκίας. ΒΜΙ 30-34,9 kg / m2.
- Τύπος παχυσαρκίας II : Δεύτερος βαθμός παχυσαρκίας BMI 35-39,9 kg / m2.
- Τύπος παχυσαρκίας ΙΙΙ : Αυτός ο τύπος παχυσαρκίας ονομάζεται επίσης νοσηρή παχυσαρκία. ΒΜΙ 40-49,9 kg / m2.
- Τύπος παχυσαρκίας IV : Αυτός ο τύπος παχυσαρκίας είναι επίσης γνωστός ως ακραία παχυσαρκία. ΔΜΣ μεγαλύτερη από 50 kg / m2.
Τύποι παχυσαρκίας ανάλογα με την αιτία
Ανάλογα με την πηγή της παχυσαρκίας, μπορεί να είναι:
- Γενετική παχυσαρκία : το άτομο έχει λάβει τη γενετική κληρονομιά ή προδιάθεση να είναι παχύσαρκοι.
- Διατροφική παχυσαρκία : χαρακτηρίζεται από καθιστική ζωή και ανθυγιεινή πρόσληψη τροφής.
- Η παχυσαρκία λόγω κακής προσαρμογής : Το πρόσωπο δεν αισθάνεται ποτέ κορεσμένο από μια αναντιστοιχία στο σύστημα ρύθμισης της πείνας.
- Η παχυσαρκία οφείλεται σε θερμογενές ελάττωμα : Το σώμα δεν καίει αποτελεσματικά τις θερμίδες.
- Νευρικού τύπου παχυσαρκία : Η παχυσαρκία προκαλείται από ψυχολογικά προβλήματα όπως άγχος, άγχος και κατάθλιψη.
- Η παχυσαρκία οφείλεται σε ενδοκρινικές παθήσεις : Η παχυσαρκία προκαλείται από ορμονικές ασθένειες, για παράδειγμα υπερθυρεοειδισμό.
- Χρωμοσωμική παχυσαρκία : Αυτός ο τύπος παχυσαρκίας σχετίζεται με χρωμοσωμικές ανωμαλίες.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Rodríguez Artalejo F. (2011) Επιδημιολογία της παχυσαρκίας στην Ισπανία: μελέτη ENRICA. V Σύμβαση NAOS. Μαδρίτη: Κέντρο Βιοϊατρικής Έρευνας στο Δίκτυο Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας.
