yes, therapy helps!
Τριποφοβία (φόβος από τρύπες): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Τριποφοβία (φόβος από τρύπες): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Απρίλιος 22, 2024

Οι φοβίες είναι παράλογοι και επίμονοι φόβοι σε αντικείμενα, ζωντανά όντα ή καταστάσεις που προκαλούν έντονη επιθυμία να φύγουν από αυτά. Σε περίπτωση που δεν μπορείς να ξεφύγεις από αυτό που προκαλεί φόβο, το άτομο με φοβία πάσχει από έντονο άγχος και δυσφορία, παρόλο που ξέρει ότι είναι παράλογο και δυσανάλογο σε σχέση με τον πραγματικό κίνδυνο.

Η τρισοφοβία είναι ένα παράδειγμα φόβου παραλογισμό στον οποίο συνήθως αποδίδεται μια έμφυτη προέλευση. Στην πραγματικότητα, είναι μια περίπτωση ιδιαίτερα γνωστή μεταξύ των σπάνιων φοβιών επειδή έχει γίνει ένα αληθινό φαινόμενο του Διαδικτύου. Ας δούμε από τι αποτελείται.

Τι είναι η ταξωφοβία;

Η λέξη "tripphobia" σημαίνει κυριολεκτικά "ο φόβος των τρυπών" στα ελληνικά. Ο όρος είναι πολύ πρόσφατος και ακόμη και πιστεύεται ότι δημιουργήθηκε σε ένα φόρουμ στο Διαδίκτυο. Γενικότερα, αναφέρεται στο άγχος που προκαλείται από επαναλαμβανόμενα σχέδια, κυρίως μικρές τρύπες , αλλά και από σβώλους, κύκλους ή ορθογώνια.


Κανονικά, η ταξοφοβία σχετίζεται με οργανικά στοιχεία που απαντώνται στη φύση, όπως οι σπόροι του λουλουδιού λωτού, κηρήθρες, πόροι του δέρματος, κύτταρα, μούχλα, κοράλλια ή ελαφρόπετρα. Τα αντικείμενα που δημιουργούνται από τους ανθρώπους μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρόμοια αντίδραση. παραδείγματα είναι τα σφουγγάρια, η αεριούχα σοκολάτα και οι φυσαλίδες σαπουνιού.

Ποιες κοινές είναι οι τρισφοβικές εικόνες ακανόνιστη ή ασύμμετρη διαμόρφωση των στοιχείων που τα συνθέτουν . Οι άνθρωποι που βιώνουν αυτό το φαινόμενο λένε ότι αισθάνονται την αηδία και την ενόχληση όταν βλέπουν εικόνες όπως αυτές, και όσο μεγαλύτερη είναι η αντίθεση μεταξύ των στοιχείων τους, τόσο πιο δυσάρεστο είναι να τους παρατηρήσουμε.


Σε αντίθεση με τα περισσότερα φοβικά ερεθίσματα (στοιχεία που προκαλούν παθολογικό φόβο), εκείνα που προκαλούν την τριφυλβία γενικά δεν μπορούν να θεωρηθούν επικίνδυνα ή απειλητικά. Ο David Barlow (1988) ονόμασε "ψευδείς συναγερμούς" στις φφοβικές αποκρίσεις που εμφανίζονται χωρίς να απειλούνται εξωτερικά ερεθίσματα, όπως στην τρικλοβία.

Συμπτώματα

Μερικοί άνθρωποι με τριποβία περιγράφουν ακραίες αντιδράσεις παρόμοιες με τα φυσιολογικά συμπτώματα των κρίσεων πανικού, όπως τρόμος, ταχυκαρδία, ναυτία ή δύσπνοια . Μπορούν επίσης να αισθάνονται πονοκέφαλο και δερματολογικά συμπτώματα, όπως κνησμό και χήνες. Φυσικά, αυτά τα συμπτώματα κάνουν επίσης το άτομο να προσπαθήσει να απομακρυνθεί από το φοβικό ερέθισμα, είτε κοιτάζοντας μακριά, καλύπτοντας τα μάτια του ή υποχωρώντας σε άλλο τόπο.

Δυστυχώς, η ταλαιπωρία δεν εξαφανίζεται αμέσως, καθώς η μνήμη της εικόνας εξακολουθεί να είναι "σήμανση" στη συνείδηση, και αυτό συνεχίζει να τροφοδοτεί την εμφάνιση των διαφορετικών συμπτωμάτων (αν και με το πέρασμα του χρόνου εξασθενίζουν μέχρι η κρίση άγχους περνάει εντελώς).


Αυτή η αλλαγή στο πρότυπο δραστηριότητας του νευρικού συστήματος των ανθρώπων με τρυπτοφόρο συνήθως εμφανίζεται όταν βλέπετε εικόνες με σχέδια χρώματος που θυμίζουν επιφάνεια γεμάτη τρύπες πολύ κοντά το ένα στο άλλο , σχεδόν σχηματίζοντας ένα μωσαϊκό ρωγμών. Η αντίθεση μεταξύ της επιφάνειας αυτών των σωμάτων και του σκότους που δείχνει το βαθμό βάθους των οπών είναι συνήθως η ιδιότητα της εικόνας που έχει τη μεγαλύτερη δύναμη να προκαλέσει δυσφορία.

Το πλαίσιο: συγκεκριμένες φοβίες

Το εγχειρίδιο DSM-5 συλλέγει διάφορους τύπους φοβιών στην κατηγορία "Ειδικές φοβίες" : ο πανικός στα ζώα, στο φυσικό περιβάλλον, όπως η φοβία των καταιγίδων, οι καταστάσεις φοβίες (για παράδειγμα, η κλειστοφοβία) και ο φόβος για το αίμα, τα τραύματα και οι ενέσεις. Η αγοραφοβία και το άγχος ή η κοινωνική φοβία έχουν τα δικά τους τμήματα στο DSM λόγω της συχνότητας και της σοβαρότητάς τους.

Παρόλο που οι συγκεκριμένες φοβίες είναι η συχνότερη διαταραχή άγχους, είναι και οι λιγότερο ανίκανοι, αφού πολλές φορές το άτομο μπορεί να αποφύγει εύκολα το φοβικό ερέθισμα ή σπάνια να το βρει στο συνηθισμένο περιβάλλον. Ο υπερβολικός φόβος των φιδιών, για παράδειγμα, δεν επηρεάζει συνήθως εκείνους που ζουν σε μεγάλες πόλεις

Μεταξύ των συγκεκριμένων φοβιών βρίσκουμε κάποιες ιδιόμορφες, όπως ο φόβος των χρημάτων ή ο φόβος των μακριών λέξεων, που κάλεσε με κάποια κακία "hipopotomonstrosesquipedaliofobia" (ήδη αναφέρθηκαν αυτές και άλλες περίεργες φοβίες σε αυτό το άρθρο).

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι στην περίπτωση της τριποφοβίας αυτό που δημιουργεί δυσφορία δεν είναι ένα ζωντανό όντας ή ένα αντικείμενο ειδικότερα , αλλά ένας τύπος υφής που μπορεί να εμφανιστεί σε σχεδόν όλους τους τύπους επιφανειών.

Αιτίες της τρικλοβίας

Οι Geoff Cole και Arnold Wilkins (2013), ψυχολόγοι του Πανεπιστημίου του Essex, διαπίστωσαν σε δύο μελέτες ότι περίπου το 15% των συμμετεχόντων φαινόταν ευαίσθητο σε εικόνες τριφυλικές, το ποσοστό αυτό ήταν ελαφρώς υψηλότερο στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες.

Οι συγγραφείς αποδίδουν την ταξοφοβία στην ανθρώπινη εξέλιξη: την απόρριψη εικόνων παρόμοιων με το τρικοφικό θα ήταν χρήσιμο να απορρίψουμε δηλητηριώδη ζώα , όπως διαφορετικά είδη φιδιών, σκορπιών και αράχνων που έχουν επαναλαμβανόμενα μοτίβα στο σώμα τους.

Παρομοίως, θα μπορούσαν να ήταν χρήσιμες οι τρ ιφοβικές αντιδράσεις αποφύγετε τους ρύπους όπως αυτές που θα μπορούσαν να βρεθούν σε μούχλα, σε ανοικτές πληγές ή σε πτώματα που διαπερνούν τα σκουλήκια.

Η εξήγηση του Cole και του Wilkins συνδέεται με την έννοια της βιολογικής προετοιμασίας του Martin Seligman (1971), γνωστού για τη θεωρία της μάθησης αδυναμίας με την οποία εξήγησε την κατάθλιψη.

Σύμφωνα με τον Seligman, σε όλη την εξέλιξη, τα ζωντανά όντα δεν έχουν μόνο προσαρμοστεί φυσικά αλλά και έχουμε κληρονομήσει τις προδιαθέσεις για τη συσχέτιση ορισμένων γεγονότων επειδή αύξησαν τις πιθανότητες επιβίωσης των προγόνων μας. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι θα είναι ειδικά προετοιμασμένοι για να συνδέσουν τον κίνδυνο με το σκοτάδι ή τα έντομα. Ο παραλογισμός των φοβιών θα εξηγηθεί επειδή έχουν βιολογική προέλευση, όχι γνωστική.

Εναλλακτικές εξηγήσεις σχετικά με αυτόν τον παράλογο φόβο

Άλλοι εμπειρογνώμονες προσφέρουν πολύ διαφορετικές υποθέσεις σχετικά με την ταξοφοβία. Σε μια συνέντευξη για το NPR, ο ψυχολόγος ανησυχίας Carol Matthews του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, δήλωσε ότι, ενώ οποιοδήποτε αντικείμενο είναι επιρρεπές να προκαλέσει παθολογικό φόβο, πιθανώς η περίπτωση της τρικλοβίας οφείλεται μάλλον στην πρόταση .

Σύμφωνα με τον Matthews, οι άνθρωποι που διαβάζουν για την τροφ οφοβία υποκρύπτονται από άλλους που λένε ότι έχουν αισθανθεί αντιδράσεις ανησυχίας για να δουν τις ίδιες εικόνες και να δώσουν προσοχή στις σωματικές αισθήσεις που διαφορετικά το μυαλό θα φιλτράρει ή θα αγνοεί.

Αν μας ρωτήσουν αν μια εικόνα μας κάνει να νιώθουμε αηδιαστικό ή φαγούρα είμαστε πιο πιθανό να νιώσουμε αυτές τις αισθήσεις ότι αν δεν μας είπαν τίποτα. Αυτό είναι γνωστό ως "εφέ αστάθειας" ή πρωτεύον.

Ακόμη και στην περίπτωση που αισθανόμαστε αυθεντική αηδία ή ανησυχία όταν βλέπουμε τρισφοβικές εικόνες, αν δεν είναι αρκετά έντονες ή αρκετά συχνές για να παρεμβαίνουν στη ζωή μας δεν μπορούσαμε να θεωρήσουμε ότι έχουμε μια «φοβία τρύπων». Είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας, γιατί έτσι ώστε ο φόβος θεωρείται φοβία (παθολογικός φόβος) είναι απαραίτητο να βλάψει σημαντικά εκείνο που την υποφέρει.

Πώς να ξεπεραστεί αυτή η φοβία των τρυπών;

Όπως είδαμε, ένας ορισμένος βαθμός τριποφοβίας είναι φυσιολογικός στους περισσότερους ανθρώπους. φαίνεται ότι είμαστε "σχεδιασμένοι" για να αισθανόμαστε τουλάχιστον ένα μικρό άγχος και δυσφορία όταν σχεδιάζουμε επιφάνειες γεμάτες τρύπες πολύ κοντά το ένα στο άλλο.

Ωστόσο, με τον ίδιο τρόπο που μεμονωμένες διαφορές στα προσωπικά χαρακτηριστικά όπως το ύψος ή η δύναμη εμφανίζονται σε διαφορετικούς βαθμούς μεταξύ των μελών του είδους μας, σε ορισμένες περιπτώσεις η τρισοφοβία μπορεί να γίνει τόσο έντονη ώστε να γίνει εμπόδιο στην οδήγηση μιας κανονικής ζωής . Όπως πάντα με τα ψυχολογικά φαινόμενα, υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί έντασης.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να ακολουθήσετε ψυχολογική θεραπεία, η οποία θα επιτρέψει στη δυναμική της μάθησης να διαχειρίζεται καλύτερα τα συμπτώματα και να εξασθενίζει τον αντίκτυπό της.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι επίλυσης του άγχους που προκαλείται από αυτό το είδος φοβίας. Μερικοί ασθενείς μπορεί να απαιτούν μόνο μία από αυτές τις θεραπείες ή αρκετές από αυτές. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να τοποθετούνται στα χέρια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας, κατά προτίμηση ειδικευμένου σε αυτή την κατηγορία διαταραχών.

1. Ψυχολογική θεραπεία

Οι συγκεκριμένες φοβίες αντιμετωπίζονται κυρίως μέσω διαδικασιών έκθεσης , που συνίστανται στην αντιμετώπιση του τι μας προκαλεί φόβο, άγχος ή αηδία και μας προτρέπει να ξεφύγουμε. Για να είναι αποτελεσματική η θεραπευτική αγωγή, το άτομο πρέπει να προσέχει το φοβικό ερέθισμα, ενώ είναι εκτεθειμένο σε αυτό, πράγμα που θα μειώσει προοδευτικά την ενόχληση που προκαλεί.

Πρόκειται για μια διαδικασία στην οποία το άτομο βαθμιαία κερδίζει αυτονομία, αλλά ειδικά κατά τα πρώτα στάδια αυτού του ρόλου, ο ρόλος του θεραπευτή είναι υψίστης σημασίας για να προχωρήσει σωστά.

Επιπλέον, είναι σημαντικό αυτό για να περάσετε από αυτή τη διαδικασία είναι πολύ σημαντική η δέσμευση των ασθενών , καθώς πρέπει να προσπαθούν να προχωρήσουν και να αντιμετωπίσουν καταστάσεις ταλαιπωρίας. Ευτυχώς, τα κίνητρα είναι επίσης μέρος του ρόλου των θεραπευτών, οι οποίοι θα δουλέψουν επίσης για τον τρόπο με τον οποίο οι ασθενείς αντιλαμβάνονται την τρίποφοβία που βιώνουν.

2. Φαρμακολογική θεραπεία

Η φαρμακολογική θεραπεία αποδείχθηκε αναποτελεσματική στην αντιμετώπιση συγκεκριμένων φοβιών. Συνιστάται θεμελιωδώς η έκθεση και άλλες παραλλαγές της ψυχολογικής παρέμβασης να επικεντρώνονται στην αλληλεπίδραση με τα φοβικά ερεθίσματα. Από την άλλη πλευρά, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι χρήσιμη για την αγοραφοβία και την κοινωνική φοβία, ιδιαίτερα τα αγχολυτικά και τα αντικαταθλιπτικά. Δεδομένου ότι η τελευταία δεν είναι η περίπτωση της τρισοφοβίας, η ψυχοθεραπεία συγκεντρώνει τις περισσότερες προσπάθειες και μόνο εάν η δυσφορία είναι ακραία.

3. Θεραπεία έκθεσης

Οι άνθρωποι με τριβόφοβη, είτε είναι σοβαρές είτε άσχετες, μπορούν να προκαλέσουν τη δυσφορία που προκαλείται από αυτό το φαινόμενο να μειωθεί εκθέτοντας τον εαυτό σας στις εικόνες τριφωβικό Η έκθεση μπορεί να εφαρμοστεί σταδιακά, δηλαδή ξεκινώντας με εικόνες που προκαλούν μέτριο άγχος ή αηδία και αυξάνοντας προοδευτικά την ένταση φοβικών ερεθισμάτων.

Ο γνωστός youtuber Pewdiepie έχει πρόσφατα καταγράψει "θεραπεύοντας την ταξοφοβία του" μέσα από ένα είδος υποβοηθούμενης από υπολογιστή αυτο-έκθεσης. Μερικές από τις εικόνες που χρησιμοποιεί είναι μικρόβια, ανθρώπινα δέρματα με τρύπες και σκουλήκια που βγαίνουν από το πίσω μέρος ενός σκύλου. Δεν φαίνεται να είναι απαραίτητο να έχετε την τριβόφοια να αισθανθεί την αηδία όταν βλέπει εικόνες όπως εσείς.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

  • Barlow, D. Η. (1988). Άγχος και οι διαταραχές του: Η φύση και η θεραπεία του άγχους και του πανικού. Νέα Υόρκη: Guilford Press.
  • Cole, G. G. & Wilkins, Α. (2013). Φόβος από τρύπες. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
  • Doucleff, Μ. (13 Φεβρουαρίου 2013). Φόβος από τα πεπόνια και τα ψωμάκια; Μια «φοβία» ανεβαίνει από τον ιστό. NPR Ανακτήθηκε από //www.npr.org.
  • Le, Α. Τ. D., Cole, G. G. & Wilkins, Α. J. (2015). Αξιολόγηση της θρυφοφοβίας και ανάλυση της οπτικής της κατακρήμνισης. Το τριμηνιαίο περιοδικό της πειραματικής ψυχολογίας, 68 (11), 2304-2322.
  • Seligman, Μ. Ε. Ρ. (1971). Φοβίες και ετοιμότητα. Behavior Therapy, 2 (3), 307-320.

tripofovia extrema (Απρίλιος 2024).


Σχετικά Άρθρα