Θυμάρι έγχυση: πώς να την προετοιμάσει, και τις ιδιότητες για την υγεία
Το χαμομήλι, το δεντρολίβανο, η ρίγανη ή η λεβάντα είναι γνωστά και πολύτιμα φυτά από την αρχαιότητα, τα οποία ο άνθρωπος έχει χρησιμοποιήσει με διάφορους τρόπους σε όλη την ιστορία.
Τους αναγνωρίζουμε κυρίως ως καρυκεύματα σε γαστρονομικό επίπεδο, αλλά έχουν και ενδιαφέρουσες φαρμακευτικές ιδιότητες. Εκτός από τα προαναφερθέντα, ένα από τα πιο σημαντικά και πιο συνηθισμένα είναι το θυμάρι, το οποίο χρησιμοποιείται σε μεγάλο αριθμό παρουσιάσεων και μορφών. Ένας από αυτούς είναι η έγχυση του θυμαριού , των οποίων θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.
- Σχετικό άρθρο: "Χαμομήλι: 7 ιδιότητες και οφέλη αυτού του φυτού"
Θυμάρι και θυμάρι έγχυση: κύριες ιδιότητες
Καλούμε θυμάρι ένα μικρό φυτό ή αρωματικό βότανο που είναι γνωστό τουλάχιστον από την Αρχαία Εποχή, υπάρχουν αρχεία των διαφόρων χρήσεων που δίνουν οι Έλληνες και οι Αιγύπτιοι. Ανήκει στην οικογένεια των lamiaceae, όπως δεντρολίβανο ή βασιλικό, και έχει μεγάλο αριθμό υφιστάμενων ποικιλιών.
Θυμάρι Ιστορικά, έχει χρησιμοποιηθεί με πολύ διαφορετικούς τρόπους , όπως για παράδειγμα καλλυντικά ή αρωματικά (όχι μάταια το όνομά της στην ελληνική λέξη thymos, η οποία αναφέρεται στην ισχυρή της μυρωδιά), σε τελετουργίες κηδείας και κυρίως ως καρυκεύματα με τη μορφή μπαχαρικών, είναι ένα φυτό που βρίσκεται κυρίως στη Μεσόγειο, που είναι συνηθισμένη σε χώρες όπως η Ισπανία ή η Ελλάδα.
Είναι επίσης γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, που προέρχονται από τον μεγάλο αριθμό βασικών συστατικών και διαφορετικούς τύπους θρεπτικών συστατικών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών ή ανόργανων συστατικών.
Το θυμάρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους, που καταναλώνονται όσο και τα μπαχαρικά όπως στα έλαια ή ακόμα και ως έγχυση . Στην τελευταία αυτή περίπτωση, η προετοιμασία της είναι εξαιρετικά απλή, όπως θα δούμε στη συνέχεια.
Πώς να ετοιμάσετε μια έγχυση;
Προετοιμάστε μια έγχυση θυμαριού είναι σχετικά απλή, απαιτώντας μόνο έγχυση και νερό. Παρόλα αυτά Περιστασιακά προστίθενται και άλλα βότανα, όπως το δεντρολίβανο . Επιπλέον, χρησιμοποιείται επίσης συχνά ζάχαρη, γλυκαντική ουσία, μέλι ή κάποιο είδος στοιχείου που επιτρέπει μια κάπως γλυκιά γεύση στην έγχυση.
Για να το προετοιμάσετε, αρχίστε πρώτα να βάζετε αρκετό νερό (το ακριβές ποσό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το ποσό που θέλετε να φτιάξετε) σε μια κατσαρόλα ή δοχείο και το θερμαίνετε στη φωτιά μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει το νερό, πρέπει να προστεθεί το θυμάρι και Αφήστε το μίγμα να βράσει για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά . Αυτό γίνεται, αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε το να ξεκουραστεί. Τέλος, προχωρήστε στο φιλτράρισμα του μείγματος και προσθέστε, εάν είναι επιθυμητό, τον τύπο γλυκαντικού που προτιμάτε.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Salvia: 11 ιδιότητες και οφέλη αυτού του φυτού"
Οι ωφέλιμες ιδιότητές του
Η έγχυση του θυμαριού είναι ένας πολύ συνηθισμένος τύπος παρασκευής, ο οποίος, όπως είπαμε προηγουμένως, έχει μια σειρά πολύ ευεργετικών επιδράσεων στην υγεία, καθώς χρησιμοποιείται και εισάγεται στο σώμα τα θρεπτικά συστατικά και τα υγιή συστατικά αυτού του φυτού .
Μπορεί να καταναλωθεί από άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, αν και υπάρχουν, όπως θα δούμε αργότερα μερικές εξαιρέσεις. Έτσι, το θυμάρι σε έγχυση έχει πολλές ενδιαφέρουσες ιδιότητες, μερικές από τις οποίες αναλύουμε παρακάτω.
1. Είναι αντιφλεγμονώδες
Η υψηλή ποσότητα των πολυφαινολών θυμάρι προκαλεί αυτό το βότανο να έχει ένα σαφώς αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, είναι σε θέση να βοηθήσει μειώνουν τις φλεγμονές των τραυματισμών και των τραυμάτων εκτός από εκείνες μιας βακτηριακής λοίμωξης .
2. Καταπολέμηση διαφόρων αναπνευστικών προβλημάτων
Το θυμάρι χρησιμοποιείται συνήθως όταν έχουμε ένα αναπνευστικό πρόβλημα, που διαθέτει πολλές χρήσιμες ιδιότητες για τη θεραπεία διαφόρων ενοχλητικών και οδυνηρών συνθηκών. Και έχει ένα βρογχοδιασταλτικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στον ανοιχτό πνεύμονα, την ίδια στιγμή Είναι αντιβηχικό και αντισπασμωδικό, χαλαρώνει και ανακουφίζει τον ερεθισμό των αεραγωγών . Επίσης, ευνοεί την απέλαση της βλέννας και του φλέγματος.
3. Μειώστε τα πεπτικά προβλήματα
Το θυμάρι έχει αποδειχθεί χρήσιμο στη θεραπεία της γαστρεντερικής δυσφορίας, καθώς και στη μείωση των αερίων. Αυξάνει επίσης τη σύνθεση των γαστρικών υγρών και μειώνει την κοιλιακή διόγκωση .
4. Αντισηπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες
Χάρη στα πολλαπλά συστατικά του, το θυμάρι έχει σημαντικό αντισηπτικό αποτέλεσμα, γι 'αυτό η έγχυση του χρησιμοποιείται συνήθως χύνεται πάνω σε πανί ή γάζα για να βοηθήσει στον καθαρισμό και την απολύμανση των πληγών δερματικό ή ακόμα και οφθαλμικό. Βοηθά επίσης στη θεραπεία, ευνοώντας την ανάκτηση των τραυματισμών.
5. Αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα
Το θυμάρι περιέχει επίσης μια ενδιαφέρουσα ποσότητα φλαβονοειδών, ουσίες που μπορούν να θεωρηθούν αντιοξειδωτικά . Αυτό καθιστά δυνατή τη μείωση της γήρανσης των κυττάρων και των βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τόσο το δέρμα όσο και το οργανικό ή ακόμα και το εγκεφαλικό.
6. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας
Εκτός από τις αντιοξειδωτικές, αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το θυμάρι είναι πολύ χρήσιμο όταν πρόκειται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μεταξύ άλλων λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες, σίδηρο και μέταλλα . Αυτό καθιστά δύσκολη την εμφάνιση λοιμώξεων και ακόμη βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας.
7. Μειώστε τον πόνο και την ταλαιπωρία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου
Πολλές γυναίκες αισθάνονται μεγάλη δυσφορία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή κατά την περίοδο αμέσως πριν από την εμμηνόρροια, μια δυσφορία που μπορεί μερικές φορές να εμφανίζεται με τη μορφή κολικού. Ευτυχώς, η έγχυση του θυμαριού Έχει μια ηρεμιστική επίδραση αυτών των πόνων , εν μέρει και λόγω των αντιφλεγμονωδών αποτελεσμάτων.
8. Είναι διουρητικό
Εκτός από όλα τα παραπάνω, το θυμάρι είναι ένα διουρητικό στοιχείο που διευκολύνει την ούρηση, η οποία με τη σειρά του διευκολύνει την εξάλειψη επιβλαβών στοιχείων μέσω των ούρων και καθιστά τις λοιμώξεις στο ουρογεννητικό σύστημα δύσκολες.
9. Χαλάρωση
Έχει παρατηρηθεί ότι η έγχυση θυμάρι έχει επίσης επίδραση στην ψυχή, έχοντας ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα που επιτρέπει μειώστε το επίπεδο ενεργοποίησης, έντασης και άγχους . Επιπλέον, μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση.
Προσοχή: έχει επίσης αντενδείξεις
Η έγχυση του θυμαριού, όπως είδαμε, είναι σίγουρα μια καλή βοήθεια σε διαφορετικές συνθήκες λόγω των πολλαπλών θεραπευτικών ιδιοτήτων του. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής σε ορισμένες περιπτώσεις.
Συγκεκριμένα, συνιστάται να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση σε αυτά άτομα με καρδιακά προβλήματα , για να μπορέσει να προκαλέσει βραδυκαρδία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Πρέπει επίσης να αποφεύγουν αυτά άτομα με έλκη και χρόνια χωνευτικά προβλήματα , δυσκοιλιότητα (μπορεί να επιδεινώσει αυτή την κατάσταση) ή αλλεργίες σε αυτό το μπαχαρικό. Τέλος, θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε συστολές, αυθόρμητες αμβλώσεις ή πρόωρες κυήσεις. Ούτε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, καθώς μειώνει την ποσότητα και την ποιότητα του γάλακτος.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Morales Valverde, R. (1986). Ταξινόμηση των γονιδίων θύμου και θυμριών στην Ιβηρική Χερσόνησο. Μονογραφίες του Βασιλικού Βοτανικού Κήπου.
