yes, therapy helps!
Αυτό συμβαίνει όταν κρατάτε τα μάτια σας για 4 λεπτά (κοινωνικό πείραμα)

Αυτό συμβαίνει όταν κρατάτε τα μάτια σας για 4 λεπτά (κοινωνικό πείραμα)

Νοέμβριος 29, 2022

Ο ψυχολόγος και φιλόσοφος Δρ Arthur Aron , καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Stony Brook (Νέα Υόρκη), πέρασε 40 χρόνια σπουδάζοντας την αγάπη, τη φιλία, την οικειότητα και όλα εκείνα τα στοιχεία που ενισχύουν και προκαλούν διαπροσωπική εγγύτητα.

Με αυτό το στόχο, ο Arthur πραγματοποίησε μια μελέτη στην οποία οι διαφορετικοί άνθρωποι έπρεπε να κρατήσουν τα μάτια τους στα μάτια των συνεργατών τους για 4 λεπτά. Προηγουμένως, όλοι τους είχαν απαντήσει σε 36 ερωτήσεις που δημιουργήθηκαν ειδικά για να εμβαθύνουν συναισθηματικές συνδέσεις.

Αυτή την εβδομάδα, η ομάδα του Mensalus Psychological Assistance Institute παρουσιάζει αυτό το ενδιαφέρον βίντεο στην οποία παρατηρούμε τα αποτελέσματα του πειράματος και επαληθεύουμε την τεράστια δύναμη του βλέμματος.


Η δύναμη μιας απλής εμφάνισης

Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να απεικονίσετε το παρακάτω οπτικοακουστικό περιεχόμενο:


Γιατί 4 λεπτά είναι τόσο αποκαλυπτικές;

Η επικοινωνία φτάνει στο μέγιστο της λαμπρότητά της τη στιγμή που χρησιμοποιούμε όλες τις αισθήσεις. Η υλοποίηση αυτή δεν πρέπει απαραίτητα να είναι ταυτόχρονη, το σημαντικό είναι να δίνουμε προτεραιότητα σε καθένα από αυτά την κατάλληλη στιγμή και να δίνουμε προσοχή στις ιδιοσυγκρασίες τους.

Στην πραγματικότητα, η προσφορά αποκλειστικότητας σε μια έννοια, κατά καιρούς, μπορεί να γίνει ένας ισχυρός ενισχυτής αλληλεπίδρασης. Και όχι μόνο αυτό. μπορεί, μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, να βυθιστεί σε έννοιες που ξεπερνούν τα λόγια.


Στην μέρα μας, κοιτάζουμε;

Παρακολουθούμε αλλά δεν μελετάμε πάντα. Στην πραγματικότητα, μας λείπει να το κάνουμε και ακόμη και να αισθανόμαστε άβολα («με κάνει νευρικό», «γιατί με κοιτάς και δεν λέει τίποτα», «δεν μπορώ να κρατήσω το βλέμμα μου για τόσα δευτερόλεπτα» κλπ.).

Τα 4 λεπτά εξυπηρετούν τους συμμετέχοντες στο πείραμα για αυτό ακριβώς, να σκεφτούν το άτομο στην πληρότητα του και να κάνουν αμοιβαία αναγνώριση. Το αποτέλεσμα είναι ερωτήσεις και απαντήσεις από τη σιωπή που βρίσκουν ένα κοινό νήμα: συνενοχή.

Ο διάλογος που έχει καθιερωθεί είναι συναρπαστικός. Κάποια μάτια λένε "πες μου για σένα" και οι άλλοι απαντούν "μιλάω για το τι είμαι όταν είμαι μαζί σου".

Μερικοί ορίζουν "αυτό μας ενώνει" ενώ οι άλλοι ανταποκρίνονται "αυτό μας κάνει το ζευγάρι είμαστε". Κάποιοι ρωτούν "πες μου τι θέλεις" και οι άλλοι απαντούν "συνεχίζεις να ακούς όλα όσα μέχρι τώρα δεν είχαμε ξοδέψει χρόνο για να μας πούμε". Φαίνεται ότι οι συνομιλίες δεν έχουν τέλος.


Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την εμφάνιση στην επικοινωνία;

Αρχικά, την ενσωμάτωσή της σε όλα τα περιβάλλοντα, όχι μόνο σε αυτούς τους πιο οικείους χώρους. Το βλέμμα είναι, όπως υποδείξαμε, μια πράξη αμοιβαίας αναγνώρισης. Η αποφυγή της επαφής με τα μάτια είναι ένα σημάδι απόστασης και αποσύνδεσης (αποσυνδέουμε το άτομο που έχουμε μπροστά από το μήνυμά μας). Εάν δεν εξετάζουμε το άλλο, υποβαθμίζουμε τη θέση τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να μεταδώσετε την αξία σας με την αναζήτηση και την παρακολούθηση.

Το "ομιλητικό" βλέμμα συνοδεύεται από ενεργητική ακρόαση, προσοχή. Για να είναι παρούσα στο εδώ και τώρα περιλαμβάνει μια ματιά που ρέει στον ήχο των λέξεων: μια προσεκτική αλλά όχι σταθερή εμφάνιση.

Πολλές φορές, κοιτάζουμε το άλλο αλλά δεν ακούμε, ακούμε μόνο ...

Ακριβώς Βλέπουμε, ναι, αλλά σκεφτόμαστε πτυχές που δεν σχετίζονται με τη συζήτηση. Αυτό το βλέμμα είναι σαφώς διαφορετικό: χάνει τη συνοχή, είναι άδειο, χωρίς έκφραση. Κοιτάζοντας προσεκτικά περιλαμβάνει ένα «μάτι χορός» που συνοδεύει το ρυθμό των λέξεων. Σε εκείνη την στιγμή, το βλέμμα τροφοδοτεί τη συγκίνηση που προκαλείται από το λόγο και η επικοινωνία προσφέρει και λαμβάνει, δεν είναι στατική. Έτσι καταφέρνει να φέρει κοντά τα δύο μέρη.

Με ποιους άλλους τρόπους μπορούμε να «μειώσουμε τις αποστάσεις»;

Η εγγύτητα στις προσωπικές σχέσεις εξαρτάται βέβαια από διάφορους παράγοντες, αλλά υπάρχουν δύο στοιχεία που είναι ιδιαίτερα σημαντικά στην επικοινωνία. Μιλάμε για τον τόνο της φωνής και της γλώσσας του σώματος.

Η μάθηση για να ακούσετε τον τόνο και το σώμα είναι κάτι που δουλεύουμε από την Ψυχολογία και την Καθοδήγηση. Για παράδειγμα, σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου ο ασθενής εκφράζει την ακατανόησή του ή εκδηλώνει αίσθηση παρερμηνείας, δεν αναλύουμε μόνο το ρητό λόγο, διαβάζουμε επίσης τη μορφή, τόσο αυτή που βλέπουμε όσο και αυτή που ακούγεται. Είναι ξεκάθαρο πότε, σε μελλοντικές συνομιλίες, οι μορφές αυτές αλλάζουν και οι αισθήσεις είναι τελείως διαφορετικές ("έχουμε πει το ίδιο πράγμα αλλά αυτή τη φορά δεν αισθάνομαι μόνη μου").

Είναι η συγκίνηση ο πρωταγωνιστής της προσέγγισης;

Ακριβώς Αυτό το συναίσθημα που προκύπτει από την αλληλεπίδραση είναι αυτό που, τις περισσότερες φορές, σηματοδοτεί την πορεία των παρακάτω. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να διαβάζουμε τη γλώσσα μας και να μαθαίνουμε να συνειδητοποιούμε με τη γλώσσα του άλλου.

Με ποιο μήνυμα μπορούμε να μείνουμε σήμερα;

Η επικοινωνία είναι σύνθετη και ακριβής για να την παρακολουθήσετε όπως αξίζει. Τούτου λεχθέντος, ίσως μπορούμε να διατηρήσουμε ένα πολύτιμο μήνυμα που ξεκινάει το πείραμα που έχουμε μοιραστεί σήμερα:

"Στην επικοινωνία, απολαύστε και νιώστε δυνατά να κοιτάξετε και να παρακολουθήσετε".

  • Σχετικό άρθρο: "Piper: ένα σύντομο φαβορί για την ικανότητα να ξεπεραστεί"

Isolation - Mind Field (Ep 1) (Νοέμβριος 2022).


Σχετικά Άρθρα