Αυτό είναι το πώς το στρες μπορεί να προκαλέσει κτυπήματα
Τα έμφρακτα του μυοκαρδίου είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Είναι ένας τύπος στεφανιαίου ατυχήματος που σχετίζεται με τον τρόπο ζωής. Ειδικότερα, η εμφάνιση καρδιακών προσβολών επηρεάζεται άμεσα από το άγχος που διατηρείται και τις ανθυγιεινές συνήθειες.
Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τους μηχανισμούς από τους οποίους Το άγχος μπορεί να διευκολύνει την καρδιακή προσβολή . Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να σταματήσουμε προηγουμένως στον ορισμό αυτών των δύο εννοιών.
- Σχετικό άρθρο: "Τύποι στρες και αιτίες τους"
Τι είναι το άγχος;
Μπορούμε να ορίσουμε το άγχος ως ένα σύνολο φυσιολογικών αποκρίσεων που συμβαίνουν πριν από την εμφάνιση ερεθισμάτων ή καταστάσεις που ο οργανισμός θεωρεί ως απειλητικές ή απαιτητικές .
Αυτές οι αντιδράσεις του σώματος είναι μη συγκεκριμένες και στερεοτυπικές. Αυτό σημαίνει ότι δεν εξαρτώνται από ένα συγκεκριμένο είδος περιβαλλοντικής διέγερσης και ότι είναι πολύ παρόμοιες ανεξάρτητα από τις αιτίες που τις προκαλούν.
Οι αποκρίσεις φυσιολογικού στρες εξαρτώνται από το την ενεργοποίηση του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων και του αυτόνομου νευρικού συστήματος . Τα βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα συνίστανται στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού και στην κατανάλωση αποθηκευμένης ενέργειας, καθώς και σε άλλα σημάδια φυσικής ενεργοποίησης.
Ο φυσιολόγος Hans Selye περιέγραψε τρεις φάσεις στρες στο μοντέλο του γενικού συνδρόμου προσαρμογής. Κατά τη διάρκεια της φάσης συναγερμού το σώμα αναγνωρίζει το στρεσογόνο παράγοντα και κινητοποιείται για να το αντιμετωπίσει. εάν εξακολουθεί να υπάρχει τάση, μεταφέρεται στη φάση αντίστασης, στην οποία η ενεργοποίηση μειώνεται λίγο για να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα.
Όταν ο οργανισμός έχει καταναλώσει τους πόρους του εμφανίζεται η τρίτη φάση, η οποία ονομάζεται «εξάντληση» και χαρακτηρίζεται από την επανεμφάνιση των έντονων συμπτωμάτων που χαρακτηρίζουν τη φάση συναγερμού. Αν και τα προχωρημένα στάδια της αντίδρασης στο στρες βλάπτουν τον οργανισμό, οι αλλαγές συνήθως εξαφανίζονται μετά από μια περίοδο ανάπαυσης κατά την οποία το άτομο δημιουργεί νέα ενεργειακά αποθέματα.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τύποι αρρυθμιών: συμπτώματα, αιτίες και σοβαρότητα"
Συνέπειες του στρες
Όταν το άγχος διατηρείται, προκαλεί αυτό που γνωρίζουμε ως σύνδρομο άγχους, που αποτελείται από την εμφάνιση πεπτικού έλκους, την αύξηση του μεγέθους των επινεφριδίων και τη μείωση του θύμου. Αυτές οι αλλαγές σχετίζονται με η μαζική έκκριση των γλυκοκορτικοειδών και η καταστολή της ανοσοαπόκρισης , η οποία διευκολύνει την ανάπτυξη ασθενειών.
Ο σημερινός τρόπος ζωής, όλο και πιο αγχωτικός, έχει προωθήσει μια σαφή αύξηση στον επιπολασμό των διαταραχών της κυκλοφορίας του αίματος, όπως οι καρδιακές προσβολές και η υπέρταση. Η ύπαρξη υψηλής αρτηριακής πίεσης αυξάνει την πιθανότητα συσσώρευσης αθηροσκληρωτικής πλάκας και συνεπώς καρδιαγγειακών επεισοδίων.
Υπάρχουν επίσης πολλά ψυχολογικά συμπτώματα που μπορούν να επηρεαστούν από το άγχος: άγχος, ευερεθιστότητα, απάθεια, θλίψη, συναισθηματική αστάθεια ... Μεταξύ των διαταραχών που προκαλούνται από το άγχος άγχος στρες και κατάθλιψη που, όπως οι καρδιαγγειακές διαταραχές, θεωρούνται ασθένειες του τρόπου ζωής.
- Σχετικό άρθρο: "Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης;"
Ορισμός του εμφράγματος
Οι επιθέσεις καρδιών είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, και η συχνότητά της δεν σταματά να αυξάνεται. ενώ το 1990 αντιπροσώπευαν το 12% των θανάτων, το 2013 το ποσοστό αυτό ήταν κοντά στο 17%.
Το έμφραγμα συνίσταται στο θάνατο (ή στη νέκρωση) ενός μέρους του ιστού ενός οργάνου. Γενικά, η νέκρωση εμφανίζεται ως συνέπεια της παρεμπόδισης της αρτηρίας που την αρδεύει .
Όταν ο νεκρωτικός ιστός βρίσκεται στο μυϊκό σύστημα της καρδιάς, μιλάμε για έμφραγμα του μυοκαρδίου. Καρδιακές προσβολές μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε άλλα όργανα. Εκτός από την καρδιά, οι πιο συχνές είναι ο εγκέφαλος, τα νεφρά και το έντερο.
Εάν το ατύχημα συμβαίνει στα νεφρά, μιλάμε για νεφρικό έμφραγμα, ενώ εάν εμφανιστούν στο έντερο ο σωστός όρος είναι "μεσεντερικό εντερικό έμφρακτο". Τα εγκεφαλικά έμφρακτα είναι γνωστά ως "εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα" ή "εγκεφαλικά αγγειακά ατυχήματα".
Η αρτηριακή απόφραξη οφείλεται συνήθως στη συσσώρευση αθηρωματικών πλακών (ή αθηροσκλήρωσης), αλλά μπορεί επίσης να είναι συνέπεια των κήρων, της παρουσίας όγκων ή της παραμόρφωσης του οργάνου.
Μεταξύ των πιο σχετικών παραγόντων που προδιαθέτουν στην εμφάνιση καρδιακών προσβολών είναι κατανάλωση καπνού και αλκοόλ, παχυσαρκία, καθιστική ζωή , διαβήτη και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Παρουσιάζονται επίσης συχνότερα στους άνδρες, σε άτομα ηλικίας άνω των 40 ετών και σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Πώς προκαλεί το άγχος η καρδιακή προσβολή;
Η εμφάνιση εμφράγματος ως αποτέλεσμα του στρες οφείλεται στη σύνδεση μιας σειράς αλληλένδετων αιτιωδών μηχανισμών. Συγκεκριμένα, η επιστημονική έρευνα έχει συνδέσει καρδιακές προσβολές με αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης και υπεραντιδραστικότητας αμυγδαλών.
Η κορτιζόλη είναι μια στεροειδής ορμόνη Παράγεται στο επινεφρίδιο του αδένα και απελευθερώνεται σε απόκριση σε συνθήκες στρες. Αν και είναι απαραίτητο για το σώμα να είναι σε θέση να καταναλώνει ενέργεια, η υπερβολική και συνεχής έκκριση της κορτιζόλης μπορεί να αναφλέξει τις αρτηρίες, να τους περιορίσει και να τους διευκολύνει να μπλοκάρουν.
Οι αμυγδαλές είναι δύο δομές του εγκεφάλου που βρίσκονται στους κροταφικούς λοβούς και εμπλέκονται στο εκμάθηση συναισθηματικών απαντήσεων , συμπεριλαμβανομένων εκείνων του φόβου, του άγχους και του άγχους. Όταν τα επίπεδα στρες είναι υψηλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι νευρώνες αμυγδαλής μαθαίνουν με κλασική προετοιμασία να προκαλούν αντιδράσεις στρες σε ερεθίσματα που δεν αποτελούν απειλή.
Ως εκ τούτου, το συνεχιζόμενο άγχος από μόνο του επηρεάζει αρνητικά το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά διευκολύνει επίσης ότι η αμυγδαλή συνδέει την απάντηση φόβου με αβλαβή ερεθίσματα . Με αυτόν τον τρόπο λαμβάνει χώρα ένας φαύλος κύκλος στον οποίο το στρες προκαλεί περισσότερο άγχος, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και άλλων κυκλοφορικών προβλημάτων.
Ωστόσο, η συνεχιζόμενη άσκηση σωματικών και γνωστικών ασκήσεων χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσει το σώμα να σταματήσει να εκπέμπει απαντήσεις στρες σε ακατάλληλους χρόνους. Η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ιδιαίτερα τις διαδικασίες προοδευτικής χαλάρωσης μυών και αργής και βαθιάς αναπνοής.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Ressler, Κ. (2010). Αμυγδαλά Δραστηριότητα, φόβος και άγχος: Διαμόρφωση από άγχος. Biological Psychiatry, 67 (12). 1117-1119.
- Tawakol, Α. Et αϊ. (2017). Σχέση μεταξύ ηρεμίας αμυγδαλερικής δραστηριότητας και καρδιαγγειακών επεισοδίων: μια διαχρονική και κοόρτη μελέτη. The Lancet, 389 (10071). 834-845.
