Οι δύο όψεις της εξάρτησης από τον καπνό (χημική και ψυχολογική)
Το επιθυμία να καπνίσει Τυπικά όσων προσπαθούν να σταματήσουν έχουν επισημανθεί με μια γενική λέξη: "μαϊμού "Ωστόσο, το άγχος που προκαλείται από την απουσία καπνού δεν μπορεί να μειωθεί σε κάτι τόσο απλό, μεταξύ άλλων, επειδή στον εθισμό στον καπνό τόσο οι χημικές διεργασίες που ρυθμίζουν τη λειτουργία του σώματός μας όσο και εκείνες που είναι ψυχολογικής και συμφραζομένης ρίζας διαδραματίζουν κάποιο ρόλο : συνήθειες, φιλίες, κ.λπ. Το νικοτινικό σύνδρομο απόσυρσης. Για το λόγο αυτό, η εξάρτηση από το κάπνισμα είναι ένα βιοψυχοκοινωνικό φαινόμενο.
Σκεφτείτε, για παράδειγμα, το κίνητρα από κάποιον που δοκιμάζει τον καπνό για πρώτη φορά. Είναι πολύ πιθανό ότι η εμπειρία δεν του αρέσει καθόλου, και όμως αυτό δεν θα τον εμποδίσει να αποφασίσει να ξοδέψει ακόμη χρήματα σε ένα άλλο πακέτο τσιγάρων. Κατά τις πρώτες εισπνοές ο χημικός εθισμός στον καπνό δεν έχει ακόμη εδραιωθεί, αλλά θα μπορούσαμε να αρχίσουμε να μιλάμε για ένα συγκεκριμένο ψυχολογική ανάγκη να καπνίσει , η οποία μπορεί να λάβει διάφορες μορφές:
- Όλοι οι φίλοι μου το κάνουν.
- Δεν μου αρέσει να περιμένω με τίποτα να κάνω.
- Το χρησιμοποιώ για να φανεί ενδιαφέρον.
- Πάντα μου προσφέρουν πούρα και έχει τελειώσει ξυπνήσει την περιέργειά μου.
Πολλοί παράγοντες που παίζουν
Φυσικά, αυτά τα κίνητρα δεν χρειάζεται να είναι άμεσα προσιτά από τη συνείδηση και να διατυπώνονται όπως ακριβώς και σε αυτές τις προτάσεις. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν. Κάθε χρόνο, οι εταιρείες καπνού αφιερώνουν πολλές προσπάθειες μάρκετινγκ για τη δημιουργία αυτών αόρατες ελκτικές δυνάμεις προς τον καπνό. Αυτές οι οργανώσεις προσποιούνται ότι διέπονται από μια λογική του κέρδους και της ζημίας και δεν θα δαπανήσουν τόσο μεγάλες ποσότητες κεφαλαίου εάν η διαφήμιση δεν λειτούργησε. Τα αίτια της εξάρτησης από τον καπνό υπάρχουν στο σώμα του καπνιστή, αλλά και πέρα από αυτό.
Είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας διότι αυτές οι δύο πτυχές του εθισμού έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα (την ανεπιθύμητη επιθυμία να καπνίσει ένα τσιγάρο), αλλά τα αίτια της είναι διαφορετικής φύσης . Στην πραγματικότητα, το σύνδρομο απόσυρσης που προκαλείται από χημικούς παράγοντες εξαφανίζεται πολύ νωρίτερα από την επιθυμία να καπνίσει με μια ψυχολογική ρίζα.
Αυτό συμβαίνει επειδή, αν και τα κύτταρα του σώματος έχουν μάθει να αναπροσαρμόζονται στην απουσία νικοτίνης, οι συνήθειες που σχετίζονται με το κάπνισμα και τις ιδέες που σχετίζονται με την ιδέα του καπνίσματος (που δημιουργήθηκε εν μέρει από τις ομάδες μάρκετινγκ των μεγάλων εταιρειών καπνού) Χρειάζονται χρόνια για να ξεκινήσετε να ξεχνάτε .
Η σημασία του πλαισίου
Κάποιος απαισιόδοξος θα μπορούσε να πιστέψει ότι η ύπαρξη μιας ψυχικής πλευράς του συνδρόμου απόσυρσης είναι άσχημα νέα, κρίνοντας πόσο καιρό διαρκεί, αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι το αντίθετο. Όλοι οι εθισμοί με χημικές αιτίες φέρνουν επίσης ψυχολογικούς παράγοντες που δυσκολεύουν να απεμπλακούν , αλλά αυτό δεν συμβαίνει στην αντίθετη κατεύθυνση, δηλαδή, κοινωνικές και συμφραζόμενες ρίζες εξαρτήσεις δεν πρέπει να μεταφραστούν σε εξάρτηση που εξηγείται από τη βιολογία.
Αυτό σημαίνει ότι αυτό που επιδεινώνει την έκταση του εθισμού στην περίπτωση του καπνού δεν είναι το ψυχολογικό παράγοντα , η οποία υπάρχει πάντα σε περιπτώσεις εξάρτησης από μια ουσία, αλλά από τη χημική ουσία. Σημαίνει επίσης ότι η παρέμβαση στον τομέα της ψυχολογίας και της συμπεριφοράς είναι ευκολότερο να ξεπεραστεί ο χημικός εθισμός στην ταμπάκο.
Ακριβώς για το λόγο αυτό υπάρχει το νοητική-συμπεριφορική θεραπεία που εφαρμόζονται σε περιπτώσεις όπου κάποιος θέλει να σταματήσει το κάπνισμα ή άλλες νέες μεθόδους και προσεγγίσεις για την ψυχολογική παρέμβαση για τον τερματισμό της εξάρτησης από τον καπνό, όπως είδαμε σε αυτό το άρθρο). Οι μέθοδοι παρέμβασης που επικεντρώνονται στους ψυχολογικούς παράγοντες βοηθούν πολύ το απόγευμα στην εγκατάλειψη του καπνού και μπορούν να συνδυαστούν με τη χρήση μπαλών ή τσίχλας που δρουν για τις οξείες επιδράσεις του συνδρόμου αποχής στην κυτταρική στάθμη.
Με άλλα λόγια, λαμβάνοντας υπόψη τους τυπικούς συναισθηματικούς και γνωσιακούς παράγοντες στους ανθρώπους που πάσχουν από την εξάρτηση από τον καπνό είναι μια μεγάλη βοήθεια όταν σταματάτε το κάπνισμα. Όντας οι κατασκευαστές πούρων γνωρίζουν την ψυχολογική πλευρά του εθισμού για να πουλήσουν το προϊόν τους, είναι δίκαιο ότι ο καταναλωτής μπορεί επίσης να επωφεληθεί της ίδιας γνώσης.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Batra, Α. (2011). Θεραπεία της εξάρτησης από το κάπνισμα. Deutsches Arzteblatt, με συμβουλές στο //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3167938/
