Η αντιμετώπιση των προβλημάτων άγχους στη Μαδρίτη
Το άγχος και ο φόβος είναι τα συναισθήματα που όλοι βιώνουμε από καιρό σε καιρό . Αυτές είναι αντιδράσεις που στο κατάλληλο μέγεθός τους και ανάλογα με την κατάσταση κατά την οποία ενεργοποιούνται, μας βοηθούν να προσαρμόζουμε τον εαυτό μας πιο αποτελεσματικά στο περιβάλλον. Το πρόβλημα είναι ότι σε πολλές περιπτώσεις η ένταση, η συχνότητα και η διάρκεια αυτών των συναισθημάτων επηρεάζουν μία ή περισσότερες περιοχές της ζωής μας.
Κανονικά οι άνθρωποι που υποφέρουν από προβλήματα άγχους υποφέρουν πολύ και αισθάνονται απελπισμένοι. Αυτό που συνήθως δεν γνωρίζουν είναι αυτό η ψυχολογική αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων είναι εξαιρετικά αποτελεσματική σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα και οι υποτροπές είναι ελάχιστες.
- Σχετικό άρθρο: "Καταπολέμηση του άγχους: 5 οδηγίες για τη μείωση του στρες"
Γιατί το άγχος και ο φόβος γίνονται πρόβλημα;
Η κύρια αιτία της ανάπτυξης και διατήρησης των διαταραχών άγχους είναι η δυσκολία του ατόμου που υποφέρει να ρυθμίσει αυτό το είδος των συναισθημάτων. Σε γενικές γραμμές, το άτομο δεν έχει γνωστικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά εργαλεία για να αντιμετωπίσει την δυσάρεστη εμπειρία του να αισθάνεται αυτές τις δυσλειτουργικές καταστάσεις.
Το πρόβλημα είναι ότι, μακριά από την απομάκρυνση αυθόρμητα, οι διαταραχές αυτές τείνουν να χειροτερεύουν και να χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν εφαρμοστεί η σωστή θεραπεία, δεδομένου ότι Οι απαντήσεις του άγχους και του φόβου πρέπει να γενικευτούν σε όλο και περισσότερους τομείς και σε περισσότερες καταστάσεις , η οποία τελικά προϋποθέτει σημαντική υποβάθμιση της ζωής του ατόμου που τα πάσχει.
Ποια είναι η θεραπεία επιλογής για διαταραχές άγχους;
Θεραπείες που έχουν αποδείξει αποτελεσματικότητα και είναι καλά εδραιωμένες για διαταραχή πανικού με και χωρίς αγοραφοβία, απλές φοβίες, κοινωνική φοβία, γενικευμένη διαταραχή άγχους, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και διαταραχή μετατραυματικού στρες είναι γνωστικές-συμπεριφορικές , και έχουν βαθμό αποτελεσματικότητας μεταξύ 69% και 85% μετά από 6 μήνες θεραπείας (Ellard et al., 2010).
Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό το είδος προβλήματος μόνο, στην καλύτερη περίπτωση, έχουν πρόσβαση στη θεραπεία πρωτοβάθμιας περίθαλψης (πρωτοβάθμια περίθαλψη) (Kovess-Masfety et al., 2007) στην οποία αντιμετωπίζονται με SSRI ή αγχολυτικά αντικαταθλιπτικά. Το ποσοστό αποτελεσματικότητας αυτού του τύπου παρέμβασης είναι μόνο 27,4% σύμφωνα με τα στοιχεία της πρόσφατης μελέτης PsicAP.
Θέλω να πω, Η ψυχολογική θεραπεία είναι τρεις φορές πιο αποτελεσματική από την τυπική φαρμακολογική θεραπεία συνταγογραφούνται από την πρωτοβάθμια
Εργασία στην ψυχοθεραπεία
Πώς θα εργαστούμε από το ψυχολογικό γραφείο της Μαδρίτης στην ψυχική ισορροπία με ανθρώπους που πάσχουν από προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος;
Στην περίπτωσή μας, είμαστε ειδικευμένοι στη διαχείριση των συναισθημάτων και στα προβλήματα της διάθεσης και του άγχους. Προσπαθούμε να αξιολογήσουμε και να εντοπίσουμε τις μεταβλητές που εμπλέκονται στην εκκίνηση και τη συντήρηση του προβλήματος. Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να έχουμε ένα εξατομικευμένο και σφαιρικό όραμα της υπόθεσης που μας επιτρέπει να παρέμβουμε με πολύ πιο ακριβή τρόπο.
Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιούμε τις διαδικασίες που αποδείχθηκαν πιο αποτελεσματικές κατά την αξιολόγηση των ατόμων που υποφέρουν από αυτό το είδος προβλήματος.
Μόλις ολοκληρωθεί η αξιολόγηση, προχωρούμε στη διατύπωση και την επιστροφή πληροφοριών στον ασθενή . Σε αυτό το στάδιο, επεξεργαζόμαστε μια υπόθεση της έναρξης και της συντήρησης του προβλήματος και το μοιραζόμαστε με τον πελάτη μας.
Χρησιμοποιούμε για αυτό τα σημερινά επιστημονικά αποδεδειγμένα μοντέλα που εξηγούν καλύτερα την περίπτωση, προκειμένου να σχεδιάσουμε ένα σχέδιο θεραπείας προσαρμοσμένο στις συγκεκριμένες ανάγκες κάθε ατόμου που ζητά τη βοήθειά μας.
Η παρέμβαση στον ασθενή
Μόλις καθοριστούν οι στόχοι της θεραπείας, προχωρούμε στο στάδιο της θεραπείας, στο οποίο εκπαιδεύουμε τον πελάτη στις απαραίτητες τεχνικές για να τροποποιήσουμε τις προβληματικές μεταβλητές που έχουμε εντοπίσει στην αξιολόγηση.
Η προτεραιότητά μας είναι πάντα η βελτίωση του πελάτη, η οποία μας ωθεί να χρησιμοποιήσουμε τις διαδικασίες που έχουν αποδειχθεί ότι δουλεύουν σε χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι επαγγελματίες μας είναι σε συνεχή κατάρτιση, γεγονός που μας κάνει να παρακολουθούμε τις τελευταίες έρευνες και τελικά να έχουμε πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα με ανθρώπους που έρχονται στο γραφείο μας.
Επιπλέον, αυτό που μας κάνει διαφορετικά είναι αυτό εστιάζουμε την ψυχολογική παρέμβαση στις μεταβαλλόμενες συναισθηματικές διαδικασίες , αντί να εστιάζουμε στο σύμπτωμα.
Αυτός ο επαναστατικός τρόπος αντιμετώπισης περιπτώσεων άγχους μας βοηθά να επιτύχουμε καλύτερα αποτελέσματα και να έχουμε ένα πολύ υψηλό ποσοστό αποτελεσματικότητας για τα προβλήματα άγχους.
Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο καλυφούμε τον πελάτη με τέτοιο τρόπο ώστε να αυξάνει το επίπεδο αυτογνωσίας του και έχει ένα πολύ πιο αντικειμενικό όραμα για το πώς λειτουργούν οι συναισθηματικές αντιδράσεις του, που του επιτρέπει να χρησιμοποιεί τις τεχνικές στις οποίες εκπαιδεύουμε για να βελτιώσουμε όχι μόνο τα συμπτώματα του άγχους του αλλά όλες τις περιοχές της ζωής του.
Πόσο καιρό είναι μια θεραπεία για προβλήματα άγχους;
Οι παρεμβάσεις που προτείνουμε είναι σύντομες , αν και όλα εξαρτώνται από πολλές μεταβλητές. Συνήθως πιο υποκινούμενοι πελάτες τείνουν να επιτυγχάνουν καλύτερα αποτελέσματα σε μικρότερο χρονικό διάστημα, αλλά παράγοντες όπως η διάρκεια του προβλήματος, η ύπαρξη άλλων συναισθηματικών διαταραχών ή η συμμετοχή στη θεραπεία είναι καθοριστικής σημασίας για την πρόβλεψη τόσο της διάρκειας όσο και της θεραπευτικής επιτυχίας.
Κανονικά, εάν δεν υπάρχουν πάρα πολλές επιπλοκές, ο μέσος όρος είναι 10-12 συνεδρίες με εβδομαδιαία περιοδικότητα στην αρχή, μέχρι να μπορέσετε να αξιολογήσετε καλά την περίπτωση και να εκπαιδεύσετε το άτομο στις απαραίτητες τεχνικές για συναισθηματική διαχείριση. Μετά, Όταν ξεκινά η βελτίωση, οι συνεδρίες διαιρούνται κανονικά σε διμηνιαίες ή μηνιαίες περιόδους .
Στο γραφείο μας αγωνιζόμαστε ενεργά τον παλιό μύθο που πρέπει να πάτε στον ψυχολόγο εδώ και χρόνια, αφού συνήθως επιτυγχάνεται σημαντική βελτίωση σε πολύ λιγότερο χρόνο.
Πώς μπορώ να κλείσω ραντεβού στο γραφείο σας;
Παρακολουθούμε μόνο ραντεβού, αφού πρέπει να προετοιμάσουμε κάθε περίπτωση για να παρέχουμε τις καλύτερες υπηρεσίες. Ως εκ τούτου, για να κλείσετε ραντεβού στο κέντρο μας, απλά πρέπει να μας καλέσετε ή να μας αφήσετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας στον ιστό για να μπορέσουμε να επικοινωνήσουμε μαζί σας.
Μπορείτε να βρείτε όλες τις πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες μας πατώντας εδώ.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Ellard, Κ. Κ., Fairholme, C.P., Boisseau, C.L., Farchione, Τ. J., & Barlow, D. Η. (2010). Ενιαίο πρωτόκολλο για τη δια διαγνωστική αντιμετώπιση των συναισθηματικών διαταραχών: Ανάπτυξη πρωτοκόλλου και δεδομένα αρχικού αποτελέσματος. Cognitive and Behavioral Practice, 17 (1), 88-101.
- Kovess-Masfety, V., Alonso, J., Brugha, T.S., Angermeyer, Μ.Ο., Haro, J.M., & Sevilla-Dedieu, C. (2007). Διαφορές στη χρήση καθολικών υπηρεσιών για προβλήματα ψυχικής υγείας σε έξι ευρωπαϊκές χώρες. Psychiatric Services, 58 (2), 213-220.
