Η θεωρία της επιλογής του William Glasser

Απρίλιος 6, 2024

Στην καθημερινή μας ζωή παίρνουμε συνεχώς αποφάσεις. Τι να κάνετε, να φάτε, με ποιον να είστε ... Είναι αλήθεια ότι επηρεάζονται από μεγάλο αριθμό ανθρώπων (το οικογενειακό, το κοινωνικό, το ακαδημαϊκό και το εργασιακό περιβάλλον έχουν μεγάλη σημασία στη ζωή μας και μπορούν εν μέρει να κατευθύνουν τη συμπεριφορά μας). , εντούτοις, τελικά είμαστε αυτοί που πηγαίνουν ή κάνουν την τελική απόφαση να ενεργήσουν ή όχι. Επιλέγουμε

Από την ψυχολογία, το γεγονός αυτό έχει μελετηθεί από διαφορετικές οπτικές γωνίες και έχει δημιουργήσει διάφορες θεωρίες. Μεταξύ αυτών η θεωρία της εκλογής του William Glasser .

Σχετικό άρθρο: "Γνωστική Ψυχολογία: ορισμός, θεωρίες και κύριοι συγγραφείς"

Η θεωρία της επιλογής του Glasser

Η θεωρία της επιλογής του William Glasser προτείνει αυτό το ανθρώπινο ον είναι ικανό για αυτοέλεγχο . Στην πραγματικότητα, ο έλεγχος της συμπεριφοράς ενός ατόμου είναι υπό τον έλεγχό μας. Ο εγκέφαλος και ο νους μας επιτρέπουν τον έλεγχο συμπεριφοράς από μέσα.

Αυτή η θεωρία προέρχεται από το γνωστικό υπόδειγμα , και προτείνει ότι παρόλο που ο εξωτερικός κόσμος μας επηρεάζει, είμαστε οι μόνοι υπεύθυνοι για τις δικές μας ενέργειες. Το περιβάλλον μας παρέχει μόνο εισόδους, την οποία ερμηνεύουμε και στην οποία αντιδρούμε με κάποιο τρόπο σύμφωνα με τις επιλογές μας. Έτσι, η θεωρία της επιλογής υποθέτει ότι είμαστε σε θέση να ελέγξουμε τις σκέψεις και τις πράξεις μας, και να επηρεάσουμε ακόμη και τα συναισθήματα και τη φυσιολογία μας.

Η συμβολή του Glasser, με τη σειρά του, προϋποθέτει αυτό κατηγορώντας τους άλλους ή τυχαία είναι ένας τρόπος αποφυγής της ευθύνης μας , για να αποφευχθεί η αποδοχή ότι αποφασίσαμε να δράσουμε ή να μην το κάνουμε από εμάς.

Ο άνθρωπος πρέπει να είναι σε θέση να ερμηνεύει ρεαλιστικά καταστάσεις, να αναλαμβάνει την ευθύνη για τις δικές του συμπεριφορές και ακόμη και τα συναισθήματά του (καθώς παράγονται εσωτερικά και είναι δυνατόν να ενεργήσουν για να τα τροποποιήσουν) και να διέπονται από τις δικές τους και κοινωνικές ανάγκες , η παρακολούθηση της ηθικής είναι ένας τρόπος να προσφέρουμε αξία). Διαφορετικά, ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα όπως ψυχικές διαταραχές ή προβλήματα προσαρμογής στο περιβάλλον.

Σχετικό άρθρο: "Οι 10 κύριες ψυχολογικές θεωρίες"

Γιατί ενεργούμε; Οι βασικές ανάγκες

Η θεωρία του Glasser δείχνει ότι ο άνθρωπος έχει μια σειρά από ανάγκες που πρέπει να ικανοποιηθούν. Συγκεκριμένα, η θεωρία της επιλογής προτείνει την ύπαρξη πέντε.

Πρώτα απ 'όλα, η βασική επιβίωση: η σίτιση και ο ύπνος, που ρυθμίζονται από εσωτερικούς μηχανισμούς. Μια άλλη από τις πιο σημαντικές ανάγκες είναι η ύπαρξη , στην οποία χρειαζόμαστε τον συναισθηματικό δεσμό με τους συνομηλίκους μας, αγαπημένους και κοντά στο περιβάλλον μας. Η τρίτη από τις ανάγκες θα είναι αυτή της εξουσίας ή της ικανότητας, χάρη στην οποία αισθανόμαστε ότι εκπληρώνεται ικανοποιώντας τους στόχους μας και ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση ικανότητας μας.

Ελευθερία και δυνατότητα επιλογής εκτός από ένα θεμελιώδες στοιχείο για τη θεωρία των εκλογών, είναι μία από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπινου όντος. Η τελευταία αλλά και πολύ σημαντική είναι η ανάγκη να απολαύσουμε, να απολαύσουμε τις πράξεις μας.

Για να μην αντικατασταθούν αυτές οι ανάγκες από τους ίδιους: είναι απαραίτητο να αναλάβουμε δράση για την επίτευξή τους. Αυτό μας οδηγεί στο να επιβεβαιώσουμε ότι η τελική αιτία που μας οδηγεί να δράσουμε είναι ενδογενής: η θέληση να τους χαρίσουμε ικανοποίηση. Και με αυτό, επιλέγουμε ποιες συμπεριφορές εκτελούμε και πώς το κάνουμε . Και ακόμη, καθώς τα γεγονότα που μας οδηγούν ή μακριά από αυτά μας επηρεάζουν: η αντίληψη, η γνώση και το συναίσθημα είναι εσωτερικά στοιχεία στα οποία έχουμε μια συγκεκριμένη ικανότητα ελέγχου.

Οι επτά συνήθειες

Ο William Gassler προτείνει την ύπαρξη επτά συνηθειών με καταστροφικά αποτελέσματα και που εμποδίζουν τη σωστή ανάπτυξη και ευημερία των ανθρώπων που μας περιβάλλουν, ακόμα και των εαυτών μας. Αυτές οι συνήθειες υποθέτουν μια προσπάθεια να περιοριστεί η ελευθερία επιλογής ή να αποφευχθεί η ευθύνη γι 'αυτήν. Αυτές οι συνήθειες είναι φταίει, απειλούν, παραπονούνται, επικρίνουν, τιμωρούν, επιπλήττουν και δωροδοκούν.

Από την άλλη πλευρά, με τον ίδιο τρόπο το θεωρεί αυτό υπάρχουν και άλλες συνήθειες που ενθαρρύνουν την καλή ανάπτυξη , μια καλή σχέση και που σέβονται το δικαίωμα επιλογής και ανάληψης ευθύνης για τις δικές τους ενέργειες. Στην περίπτωση αυτή, οι συνήθειες που η θεωρία θεωρεί εποικοδομητικές είναι η ακρόαση, η εμπιστοσύνη, η ενθάρρυνση, η αποδοχή, ο σεβασμός, η διαπραγμάτευση και η υποστήριξη άλλων.

Εφαρμογές της θεωρίας του William Glasser

Η θεωρία της επιλογής του William Glasser έχει εφαρμογές σε διάφορους τομείς , υπογραμμίζοντας μεταξύ αυτών την κλινική πρακτική και την εκπαίδευση.

Ψυχικά προβλήματα μέσα στη θεωρία

Η θεωρία της επιλογής θεωρεί ότι τα περισσότερα από τα προβλήματα που σε ψυχολογικό επίπεδο έχουν την προέλευσή τους σε κακή προσωπική αλληλεπίδραση , καθώς είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η σχέση μεταξύ του ατόμου και του περιβάλλοντος και των συνομηλίκων τους, προκειμένου να ξεκινήσει μια ανάκαμψη.

Όπως έχουμε ήδη πει, πρέπει επίσης να εργαστούμε για τη σωστή αντίληψη της πραγματικότητας και της ευθύνης με τις δικές μας ενέργειες και αντιδράσεις στο περιβάλλον. Η θεραπεία πραγματικότητας χρησιμοποιείται για αυτό .

Μια άλλη πτυχή που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι όταν αντιμετωπίζουμε οποιοδήποτε πρόβλημα είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε στο παρόν, που είναι η στιγμή κατά την οποία ο ασθενής είναι σε θέση να ενεργήσει και να προκαλέσει αλλαγές. Τα ίδια τα συμπτώματα δεν είναι τόσο σημαντικά δεδομένου ότι αυτές θεωρούνται ως ένας κακή προσαρμογή του τρόπου αντιμετώπισης ανεπαρκών σχέσεων. Οι σκέψεις και οι συμπεριφορές μπορούν να τροποποιηθούν άμεσα, ενώ άλλες πτυχές μπορούν να τροποποιηθούν μέσω αυτών.

Προκειμένου να βοηθήσει τους ασθενείς, ο θεραπευτής ασχολείται με θέματα όπως η αλληλεπίδραση με άλλους, τον εντοπισμό και την αξιολόγηση των σημερινών συμπεριφορών που μπορεί να είναι ακατάλληλες, τον προγραμματισμό από κοινού πιο προσαρμοστικών τρόπων δράσης και τη δέσμευση να τις διεκπεραιώνουν χωρίς να δέχονται δικαιολογίες ή να επιβάλλουν κυρώσεις.

Σχετικό άρθρο: "Θεραπεία Πραγματικότητας (Reality Therapy) από τον William Glasser"

Η θεωρία της επιλογής στον κόσμο της εκπαίδευσης

Ένας άλλος τομέας στον οποίο μπορεί να εφαρμοστεί η θεωρία επιλογής του William Glasser είναι η εκπαίδευση. Στον τομέα αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη αυτό η μάθηση θα ακολουθήσει τα ίδια μοτίβα με τη συμπεριφορά , είναι κάτι εσωτερικό και όχι εξωτερικό.

Έτσι, ο αριθμός του καθηγητή είναι αυτός του οδηγού (με όραμα παρόμοιο με εκείνο του κονστρουκτιβισμού), που βοηθά τους μαθητές να δημιουργήσουν τη δική τους μάθηση. Σημαντική εκμάθηση διεγείρεται και ο ρόλος είναι κριτικός. Ο φοιτητής πρέπει να μπορεί να βρει τη χρησιμότητα αυτού που έχει μάθει , ή αλλιώς θα καταλήξει να ξεχνάμε. Έτσι, τα καθήκοντα πρέπει να προκαλέσουν ενδιαφέρον και να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι το θέμα αποκτά βαθμιαία μεγαλύτερη αυτονομία και δυνατότητα επιλογής.