Η ανθεκτική προσωπικότητα: είστε ισχυρός άνθρωπος;
"Είμαστε ό, τι κάνουμε με αυτό που έκαναν μαζί μας"
-Jean Paul Sartre
Δεν μπορούμε να επιλέξουμε τις συνθήκες ζωής μας, αλλά ναι μπορούμε να διαμορφώσουμε τις σκέψεις και τις στάσεις μας πριν από αυτό που μας περιβάλλει. Με αυτό τον τρόπο, έμμεσα, μπορούμε να διαμορφώσουμε τις περιστάσεις μας.
Πώς είναι η προσωπικότητά σου;
Μια φορά κι έναν καιρό υπήρχε ένας χωρικός ότι είχε φροντίσει κάποια άλογα για να τον βοηθήσει στο αγροτικό έργο στο μικρό αγρόκτημα του. Μια μέρα, ο επιστάτης του έδωσε κακά νέα: τα καλύτερα από τα άλογά του είχαν πέσει σε πηγάδι. Ο χωρικός δεν μπορούσε να το πιστέψει και πήγε γρήγορα στον τόπο, όπου μπορούσε να δει το άλογο στο βάθος του φρέατος. Με όλη του τη δύναμη, προσπάθησε να βγάλει το άλογο. Βλέποντας ότι ήταν αδύνατο και ανίκανο να βρει λύση για να βγάλει το άλογο από την τρύπα, δεν είχε άλλη επιλογή από το να ζητήσει από τον εργοδηγό να πετάξει το πηγάδι στο πηγάδι, έτσι ώστε το άλογο να θαφτεί εκεί.
Ο αρχισυντάκτης άρχισε να ρίχνει άμμο. Το άλογο, πρόθυμο να συνεχίσει να ζει, Δεν επέτρεψε τον εαυτό του να ταφεί από τη γη που πέφτει και το χρησιμοποίησε για να ανεβαίνει, με πολύ μεγάλη προσπάθεια, μέχρι τελικά κατάφερε να φύγει .
Ποια είναι η στάση σας στη ζωή; Αφήνετε τη γη να σας καταπιεί ή να την χρησιμοποιήσετε για να ανεβείτε;
Τα χαρακτηριστικά μιας ισχυρής προσωπικότητας
Ένα πρόσωπο ανθεκτικό είναι αυτή που παρά τα προβλήματα που υποφέρουν και ακόμα και τις διαταραχές που θα μπορούσαν να αποσταθεροποιηθούν, είναι σε θέση να διατηρήσει τη δύναμη, να αντισταθεί και να παραμείνει στη ζωή .
Αυτή η τάξη των υποκειμένων δεν είναι ανοσοποιημένη από τα γεγονότα της ζωής που όλοι ζούμε, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μια συναισθηματική καταστροφή, μια κακή κατάσταση εργασίας ... αλλά διαφέρουν από τους άλλους επειδή είναι σε θέση να δέχονται με στωικό τρόπο αυτές αποτυχίες στη ζωή και να αντλήσει δύναμη από την αδυναμία να συνεχίσει.
Ποια χαρακτηριστικά προσδιορίζουν μια ανθεκτική προσωπικότητα
Suzanne C. Kobasa , ψυχολόγος του Πανεπιστήμιο του Σικάγο , σκηνοθέτησε αρκετές έρευνες στις οποίες διαπίστωσε ότι τα άτομα με ανθεκτική προσωπικότητα έχουν μια σειρά κοινών χαρακτηριστικών. Είναι συνήθως άνθρωποι με μεγάλη δέσμευση, έλεγχο και προσανατολισμό στην πρόκληση (Kobasa, 1979).
Αυτές οι συνθήκες τους επιτρέπουν να είναι πιο ικανοί να ταιριάζουν σε ό, τι έχει η ζωή και να ξεπεράσουν αυτές τις αντιξοότητες πιο γρήγορα και πιο ανθεκτικά από τους άλλους.
Στοιχεία της ανθεκτικής προσωπικότητας
- Η δυνατότητα συμβιβασμού Υποδεικνύει ότι το άτομο πιστεύει σε αυτό που κάνει και είναι αφοσιωμένο σε αυτό που έχει σημασία γι 'αυτόν. Η δέσμευση περιλαμβάνει διάφορες πτυχές της ζωής, όπως ο χώρος εργασίας, οι διαπροσωπικές σχέσεις, η ευθύνη με καθημερινές υποχρεώσεις, κλπ. Αυτοί οι άνθρωποι όχι μόνο αντιμετωπίζουν τις αγχωτικές καταστάσεις πιο αδιάφορα, αλλά και τείνουν να είναι επιδέξιος όταν βοηθούν άλλους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν αυτό το είδος εμπειρίας.
- Ο έλεγχος Αναφέρεται στην ικανότητα του υποκειμένου να βρει τα εγγενή του κίνητρα. Δηλαδή, είναι σε θέση να αισθάνονται κίνητρα από κάτι χωρίς να πρέπει να αποζημιωθούν άμεσα από ένα τρίτο πρόσωπο. Αισθάνονται πάθος για αυτό που κάνουν. Αυτή η στάση τους βοηθά να αισθάνονται οι ίδιοι και να απολαμβάνουν το χρόνο τους. Συνήθως βιώνουν μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή τους και, επομένως, γνωρίζουν ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους, επειδή εξαρτώνται από τον εαυτό τους.
- Η πρόκληση: Οι άνθρωποι με μια γεύση για προκλήσεις θεωρούν την αλλαγή ως κάτι consubstantial στη ζωή. Κατανοούν τις αλλαγές όχι ως αποτυχίες αλλά ως ωφέλιμες προκλήσεις για την ατομική ανάπτυξή τους, ως ευκαιρία βελτίωσης και συνέχισης της προόδου σε οποιοδήποτε χώρο της ζωής.
Ανθεκτικότητα: η ουσία της ανθεκτικής προσωπικότητας
Maddi και Kobasa ανακάλυψαν επίσης ότι ο ανθεκτικός τύπος προσωπικότητας αποτελεί σημαντικό παράγοντα στην πρόβλεψη της ψυχολογικής ανθεκτικότητας. Η ανθεκτικότητα ορίζεται συνήθως ως η ικανότητα των ατόμων να ξεπεράσουν περιόδους συναισθηματικού πόνου και αντιξοότητες.
Συνιστώμενο κείμενο: "Οι 10 συνήθειες των ανθεκτικών ανθρώπων"
Ο τρόπος με τον οποίο η ανθεκτική προσωπικότητα προσδίδει αντοχή φαίνεται να είναι ένας συνδυασμός γνωστικών στοιχείων, μηχανισμών συμπεριφοράς και ορισμένων βιοφυσικών συμπεριφορών. Επιτάχως, μπορεί να επιβεβαιωθεί ότι όσο αυξάνονται οι αγχωτικές συνθήκες, τόσο η σωματική και διανοητική ένταση του ατόμου και αν αυτή η κατάσταση είναι αρκετά έντονη και παρατεταμένη, αναμένονται ανισορροπίες στην υγεία και τις επιδόσεις (Maddi, 2004).
Συνοπτικά, ο Maddi (2006) υποστηρίζει ότι το ανθεκτικό στυλ προσωπικότητας έχει συγκρατητική επίδραση στη διαδικασία αυτή , την ενθάρρυνση της αποτελεσματικής αντιμετώπισης της ψυχικής και συμπεριφορικής συμπεριφοράς, την κατασκευή και χρήση κοινωνικής υποστήριξης και τη συμμετοχή σε αποτελεσματικές πρακτικές προσωπικής και υγειονομικής περίθαλψης.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Maddi, S. R., & Kobasa, S.C. (1984). Ο σκληρός στέλεχος: Υγεία υπό άγχος. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
- Maddi, S. R. (2004)."Σκληρότητα: Μια επιχειρηματοποίηση υπαρξιακού θάρρους". Εφημερίδα της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
- Maddi, S. R. (2006). "Σκληρότητα: Το θάρρος να αναπτυχθεί από τις πιέσεις". Εφημερίδα θετικής ψυχολογίας 1 (3): 160-168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.