yes, therapy helps!
Η Θεραπεία Πραγματικότητας (Πραγματική Θεραπεία) από τον William Glasser

Η Θεραπεία Πραγματικότητας (Πραγματική Θεραπεία) από τον William Glasser

Αύγουστος 19, 2022

Ο ανθρωπιστικός προσανατολισμός στην ψυχοθεραπεία , η οποία εμφανίστηκε ως μια «τρίτη δύναμη» μπροστά στην υπεροχή της ψυχανάλυσης και του συμπεριφορισμού, προωθεί την αντίληψη των ανθρώπων ως όντα με καλό προσανατολισμό, την ατομική ανάπτυξη, την αναγνώριση των δικών τους δυνάμεων, τη δημιουργικότητα, την ανάληψη ευθυνών και εμπειρία της παρούσας στιγμής.

Εκτός από τη θεραπεία που επικεντρώνεται στο άτομο του Carl Rogers, το ψυχόδραμα του Jacob Levy Moreno, η θεραπεία Gestalt του Fritz Perls ή η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία του Abraham Maslow, ανάμεσα σε αυτό το σύνολο θεραπευτικών παρεμβάσεων βρίσκουμε κάποια λιγότερο γνωστά, όπως η θεραπεία πραγματικότητας που αναπτύχθηκε από τον William Glasser .


  • Σχετικό άρθρο: "Η ανθρωπιστική ψυχολογία: ιστορία, θεωρία και βασικές αρχές"

Βιογραφία του William Glasser

Ο ψυχίατρος William Glasser (1925-2013) γεννήθηκε στο Κλίβελαντ του Οχάιο. Παρόλο που στην ηλικία των 20 αποφοίτησε στη Χημική Μηχανική και αφιέρωσε για λίγο αυτό το επάγγελμα, αργότερα επέλεξε να επικεντρωθεί στην πραγματική του κατεύθυνση: την ανθρώπινη ζωή. Το 1949 ολοκλήρωσε μεταπτυχιακό δίπλωμα στην Κλινική Ψυχολογία και το 1953 έλαβε διδακτορικό δίπλωμα στην Ψυχιατρική.

Ο Glasser ολοκλήρωσε τις σπουδές του που συνεργάζεται με βετεράνους του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου Αυτό το καθήκον συνεχίστηκε μέχρι να αποβληθεί από το νοσοκομειακό νοσοκομείο των Βετεράνων για την αντίθεσή του στις ιδέες του Freud, οι οποίες κυριαρχούσαν στο διοικητικό συμβούλιο αυτού του οργάνου.


Αργότερα εργάστηκε με κορίτσια με προβλήματα εγκληματικής συμπεριφοράς. αυτή τη στιγμή άρχισε να αναπτύσσει τις ιδέες που θα τον καθιστούσαν διάσημο συγγραφέα. Το 1957 άνοιξε ιδιωτική ψυχοθεραπευτική κλινική στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια, όπου θα εργαστούσε μέχρι το 1986. Καθώς προχώρησε η σταδιοδρομία του, ο Glasser κινήθηκε να επικεντρωθεί στη διδασκαλία και την εμβάθυνση.

Το 1965 ανέπτυξε η πιο γνωστή συμβολή του: η Θεραπεία Πραγματικότητας (ή η "Θεραπεία Πραγματικότητας") , μια παρέμβαση που αποτελεί μέρος της ανθρωπιστικής ψυχολογίας και επικεντρώνεται στην αποδοχή της πραγματικότητας από τους ανθρώπους που δεν είναι ικανοποιημένοι με τις τρέχουσες συνθήκες της ζωής τους. Για τον Glasser, ο πυρήνας της θεραπευτικής αλλαγής είναι η ανθρώπινη ικανότητα να αποφασίσει.

  • Σχετικό άρθρο: "Ιστορία της Ψυχολογίας: συγγραφείς και κύριες θεωρίες"

Η θεωρία της επιλογής

Στα τέλη της δεκαετίας του '70, ο Glasser ανέπτυξε τη θεωρία της για την ανθρώπινη συμπεριφορά, την οποία τελικά ονομάστηκε "Θεωρία επιλογών". Το έργο του βασίστηκε στις συνεισφορές του William T. Powers, του οποίου η άποψη εντοπίστηκε σαφώς αφού εξοικειώθηκε με αυτό.


Η βασική ιδέα της θεωρίας επιλογής του Glasser είναι ότι η δυσαρέσκεια των ανθρώπων σε σχέση με τις διαπροσωπικές τους σχέσεις οφείλεται στη βιολογική ανάγκη να έχουν εξουσία πάνω σε άλλους και να τους αναγκάσουν να κάνουν ό, τι θέλουν. Ο στόχος των θεωρητικών του εισηγήσεων ήταν να βοηθήσει τους ανθρώπους να σεβαστούν ο ένας τον άλλον.

Η θεωρία της επιλογής προτείνει την ύπαρξη ενός «κόσμου της ποιότητας» στο μυαλό μας . Αυτό αποτελείται από εικόνες σχετικά με τις προσωπικές μας αντιλήψεις σχετικά με τις σχέσεις, τις πεποιθήσεις, τα υπάρχοντα κ.λπ. τι θεωρούμε ιδανικό. Αυτός ο Κόσμος της Ποιότητας αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της ζωής από την εσωτερικοποίηση πτυχών της πραγματικότητας.

Ο Γκίλλερ είπε ότι συγκρίνουμε συνεχώς και ασυνείδητα τις αντιλήψεις του κόσμου με εξιδανικευμένες εικόνες, παρόμοιες με τα αρχέτυπα της Γιουγκοσλαβίας, τα οποία αποτελούν τον κόσμο της Ποιότητας. Κάθε άτομο επιδιώκει ότι η εμπειρία ζωής του είναι σύμφωνη με αυτό που θεωρούν ότι είναι το πρότυπο που πρέπει να επιτευχθεί.

Η θεωρία επιλογής του Glasser ολοκληρώνεται με τα 10 αξιώματα που περιγράφονται από αυτόν τον συγγραφέα :

  • 1. Μπορούμε μόνο να ελέγξουμε τη δική μας συμπεριφορά, όχι αυτή των άλλων.
  • 2. Μπορούμε μόνο να δώσουμε πληροφορίες σε άλλους ανθρώπους.
  • 3. Όλα τα διαρκή ψυχολογικά προβλήματα έχουν σχεσιακό χαρακτήρα.
  • 4. Η προβληματική σχέση είναι πάντα μέρος της τρέχουσας ζωής μας.
  • 5. Αν και το παρελθόν καθορίζει τον σημερινό τρόπο ύπαρξής μας, μπορούμε μόνο να ανταποκριθούμε στις παρούσες και μελλοντικές μας ανάγκες.
  • 6. Για να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας, πρέπει να ικανοποιήσουμε τις εικόνες του Κόσμου της Ποιότητας.
  • 7. Όλα όσα κάνουμε είναι συμπεριφορά.
  • 8. Η "Συνολική Συμπεριφορά" αποτελείται από Τέσσερα συστατικά: ενεργώντας, σκέψης, συγκίνησης και φυσιολογίας .
  • 9. Έχουμε μόνο τον άμεσο έλεγχο της δράσης και της σκέψης. η αλλαγή αυτών έμμεσα επηρεάζει την τροποποίηση του συναισθήματος και της φυσιολογίας.
  • 10. Η συνολική συμπεριφορά προσδιορίζεται από ρήματα που αναφέρονται στα ευκολότερα αναγνωρίσιμα χαρακτηριστικά της.

Θεραπεία Πραγματικότητας

Η θεραπεία της πραγματικότητας του William Glasser στοχεύει στην επίτευξη συγκεκριμένων στόχων μέσω της επίλυσης των προβλημάτων και τη λήψη των σωστών αποφάσεων. Πρόκειται για την παροχή βοήθειας στον πελάτη για την επίτευξη των προσωπικών του στόχων, αναλύοντας τις τρέχουσες συμπεριφορές και τροποποιώντας αυτές που παρεμβαίνουν στους στόχους.

Αυτή η ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στην παρούσα στιγμή και στη βελτίωση των συνθηκών του μέλλοντος. αυτό αντιτίθεται στις στρατηγικές πολλών από τις κλινικές επεμβάσεις που υπήρχαν κατά τη διάρκεια της Θεραπείας Πραγματικότητας, οι οποίες ενδιαφέρονται κυρίως για το παρελθόν και την προσωπική ιστορία του ατόμου.

Ο Glasser περιέγραψε πέντε βασικές ανάγκες: την αγάπη και την ανύψωση, την εξουσία, την επιβίωση, την ελευθερία και τη διασκέδαση . Ο θεραπευτής πρέπει να συνεργάζεται με τον πελάτη ώστε να μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες αυτές. Σύμφωνα με αυτό το συγγραφέα, οι άνθρωποι που αναζητούν θεραπευτική βοήθεια με αυτόν τον στόχο απορρίπτουν την πραγματικότητα στην οποία βυθίζονται.

Έτσι, ο Glasser αποδίδει τα ψυχολογικά και συναισθηματικά προβλήματα στα μη ικανοποιητικά αποτελέσματα της συμπεριφοράς των πελατών και όχι στο γεγονός ότι το κοινωνικό και νομικό πλαίσιο ή οι ίδιες αυτοεπιβεβαίωσεις του ατόμου μπορεί να είναι υπερβολικά αυστηρές. Η θεραπευτική έμφαση δίνεται σε αυτό που ελέγχεται από τον πελάτη.

Ως εκ τούτου, για τον Glasser η «θεραπεία» της δυσαρέσκειας είναι η ανάληψη ευθυνών , την ωριμότητα και την ευαισθητοποίηση μεγαλύτερα από αυτά που υπάρχουν σήμερα. Η θεραπευτική επιτυχία θα συνδέεται με το γεγονός ότι ο πελάτης σταματά να απορρίπτει την πραγματικότητα και καταλαβαίνει ότι θα επιτύχει ικανοποίηση μόνο με τον ίδιο τον εαυτό του.

  • Σχετικό άρθρο: "Τύποι ψυχολογικών θεραπειών"

How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (Αύγουστος 2022).


Σχετικά Άρθρα