yes, therapy helps!
Το πρόβλημα της θετικής σκέψης: 4 κλειδιά για την κατανόηση

Το πρόβλημα της θετικής σκέψης: 4 κλειδιά για την κατανόηση

Μαρτιου 1, 2024

Θετική σκέψη μπορεί να είναι μια πολύ ευεργετική πνευματική διάθεση, αν είμαστε ρεαλιστές με το περιβάλλον που μας περιβάλλει και με την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε. Μετά από όλα, πολλά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε συνήθως σε καθημερινή βάση είναι πιο πλασματικά και κατασκευάζονται από τον εαυτό μας από ό, τι πραγματικά.

Ωστόσο, Η θετική σκέψη μπορεί να γίνει παγίδα που μας καλεί να αποφύγουμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα με τα οποία βρισκόμαστε στην καθημερινότητά μας.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πώς θα θέλατε να είστε; Εργαστείτε τις δεξιότητές σας από τη θετική ψυχολογία"

Θετική σκέψη ως δικαιολογία

Ενώ η δημοφιλής λέξη λέει "κακός καιρός, καλό πρόσωπο", είναι απαραίτητο να αναλύσουμε αυτή τη φράση και να γνωρίζουμε ότι όχι μόνο αρκεί να βάλουμε ένα καλό πρόσωπο σε κακές καιρικές συνθήκες. Φανταστείτε μια βροχερή μέρα όταν πρέπει να πάμε στη δουλειά με τα πόδια. Εάν δεν χρησιμοποιήσουμε μια ομπρέλα θα νιώσουμε υγρό, έτσι ώστε σε κακές καιρικές συνθήκες θα πρέπει να βρούμε μια λύση: αφαιρέστε την ομπρέλα.


Όπως λέει ο Bárbara Ehrenreich, συγγραφέας του βιβλίου Χαμόγελο ή πεθαίνουν: Η παγίδα της θετικής σκέψης"Όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα, η αναζήτηση του άλλου τρόπου μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα στην αρχή, αλλά όχι μακροπρόθεσμα. Το να είσαι συναισθηματικά έξυπνος θα μας επιτρέψει να συνδεθούμε με την πραγματικότητα και τα συναισθήματά μας, τα οποία μακροπρόθεσμα θα είναι καλύτερα από την αποφυγή των προβλημάτων που μπορεί να εμφανιστούν στη ζωή μας ». Πρέπει να αντιμετωπίσουμε τις ευαίσθητες καταστάσεις, δεν αρκεί να βάλουμε ένα χαμόγελο και ελπίζουμε ότι θα λύσουν τον εαυτό τους.

  • Σχετικό άρθρο: "80 σύντομες θετικές σκέψεις για να σας παρακινήσουμε"

Πώς είναι θετικοί άνθρωποι

Η στάση μας μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τους κακούς καιρούς της ζωής, αλλά δεν είναι η μόνη προϋπόθεση για την επίλυση των προβλημάτων που μας παρουσιάζονται. Τούτου λεχθέντος, είναι πάντοτε καλύτερα να προσβλέπουμε σε μια θετική νοοτροπία παρά σε μια αρνητική νοοτροπία. Όταν η θετική νοοτροπία προσθέτει στην ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, ρεαλισμού και θάρρους, η ευημερία μας αυξάνεται .


Αλλά, πώς είναι οι άνθρωποι με μια θετική νοοτροπία; Αυτά τα άτομα έχουν μια σειρά χαρακτηριστικών που μπορείτε να βρείτε παρακάτω.

  • Μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας , επειδή είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους και κάνουν χρήση της αυτο-αντανάκλασης.
  • Έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση και αποτιμώνται με θετικό τρόπο.
  • Πέφτουν όταν σηκωθούν, και βλέπουν στις αποτυχίες ευκαιρίες να αναπτυχθούν και να μάθουν.
  • Αγωνίζονται για τα δικά τους όνειρα και για τους ζωτικούς στόχους της.
  • Αυτοί παρακινούνται παρά τις αντιξοότητες και τα εμπόδια που συναντώνται στην πορεία.
  • Δεν συγκρίνουν τους εαυτούς τους με τους άλλους επειδή βρήκαν ειρήνη μαζί τους.
  • Ζήστε τη σημερινή στιγμή και απολαύστε την καθημερινή τους ζωή.
  • Γνωρίζουν και διαχειρίζονται καλά τα συναισθήματά τους και καταλαβαίνουν αυτά των άλλων.

Αν θέλετε να εμβαθύνετε σε αυτά τα χαρακτηριστικά, μπορείτε να διαβάσετε αυτό το άρθρο: "11 χαρακτηριστικά αισιόδοξων ανθρώπων"


Τα προβλήματα της θετικής σκέψης: οι περιορισμοί της

Η θετική σκέψη μπορεί να είναι καλή σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά όχι καθόλου, γιατί μερικές φορές παρασυρόμαστε από πεποιθήσεις που βασίζονται σε ψεύδη. Ας δούμε ποιοι είναι οι περιορισμοί αυτού του τύπου σκέψης.

1. Θετική σκέψη είναι κάτι περισσότερο από απλή στάση

Το να πιστεύουμε ότι με θετική στάση θα αποκτήσουμε τα πάντα στη ζωή και θα αποφύγουμε ότι οι δύσκολες καταστάσεις εξαφανίζονται είναι ένα λάθος. Θετική σκέψη πρέπει πάντα να συνοδεύεται από ισχυρή προσωπικότητα και καλή αυτοπεποίθηση , εκτός από μια ρεαλιστική σκέψη. Ως εκ τούτου, μία από τις θετικές νοοτροπίες μπορεί να υπερισχύσει και να ελπίζει ότι όλα συμβαίνουν προς όφελός τους.

Με αυτή την έννοια, έχοντας τα πόδια σας στο έδαφος είναι ένας βασικός παράγοντας για να αποφύγετε παράλογες προσδοκίες . Οι θετικοί άνθρωποι μπορούν επίσης να αποτύχουν, το κλειδί είναι να σηκωθώ, να μεγαλώσω ως άνθρωποι και να ακολουθήσω την πορεία τους.

2. Η θετική σκέψη δεν λύει προβλήματα

Η θετική σκέψη μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε, αλλά Δεν είναι η μόνη πτυχή που πρέπει να λάβουμε υπόψη για την επίλυση προβλημάτων . Πρέπει να κάνουμε το ρόλο μας έτσι ώστε τα πράγματα να λυθούν και να πάνε όπως θέλουμε, έτσι η βούληση και ο ρεαλισμός είναι απαραίτητες.

Ομοίως, η πίστη στον εαυτό του είναι επίσης απαραίτητη για να μην καταρρεύσει σε δύσκολες στιγμές, διότι διαφορετικά θα μιλούσαμε για ψευδή αυτοπεποίθηση και θα χρησιμοποιήσαμε θετική σκέψη για να δικαιολογήσουμε τους εαυτούς μας και δεν πρέπει να αντιμετωπίσουν την πραγματικότητα. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ψευδή αυτοπεποίθηση, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο "Ψευδής αυτοπεποίθηση: η βαριά μάσκα αυτοπραγμάτωσης".

3. Θετική σκέψη δεν ισοδυναμεί με ευτυχία

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ευτυχία ενός ατόμου και πιστεύουν ότι με θετική σκέψη τα πάντα θα είναι ρόδινα είναι παράλογη. Όπως είπα, θετική σκέψη δεν είναι κάτι που πρέπει κανείς να επιβάλει στον εαυτό του , αλλά ότι το άτομο πρέπει να διαθέτει ισχυρή προσωπικότητα και υγιή αυτοεκτίμηση και, επιπλέον, να υιοθετεί αυτόν τον τρόπο σκέψης.Φυσικά, πάντα ρεαλιστικά.

Η θετική σκέψη δεν κοιτάζει τις άλλες πλευρές όταν όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, αλλά να αντιμετωπίσουν την πραγματικότητα και να την δεχτούν όπως είναι. Στη συνέχεια, μπορεί κανείς να κοιτάξει προς το μέλλον με ελπίδα και εργασία στο μονοπάτι που θέλει για τον εαυτό του.

4. Δεν μπορεί κανείς να έχει θετική σκέψη όλη την ώρα

Δεν μπορείτε να ζήσετε τη ζωή με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας όλη την ώρα , σαν να μην έχει σημασία το πλαίσιο μέσα στο οποίο ζει κανείς. Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες κάποιος πρέπει να υποφέρει και να κλαίει εάν είναι απαραίτητο, ως ένας τρόπος να απαλλαγούμε από τα συναισθήματα που τον επηρεάζουν. Η εμπειρία του πόνου σε κάποιο σημείο της ζωής μας είναι απολύτως φυσιολογική. Στην πραγματικότητα, τα καλύτερα μαθήματα είναι αυτά που συμβαίνουν μετά από μια δυσμενή κατάσταση.

Όπως είπα στις προηγούμενες γραμμές, η ψευδής αισιοδοξία είναι μια απόπειρα απόκρυψης της χαμηλής αυτοεκτίμησης . Δεν είναι απαραίτητο να δείξετε ένα χαμόγελο και να προσποιείτε ότι όλα πάνε καλά. Αυτό, αργά ή γρήγορα, απογοητεύει, απελπισίες και απογοητεύει ένα άτομο.


Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα