Η κενή καρέκλα: μια θεραπευτική τεχνική της Gestalt

Απρίλιος 25, 2024

Η τεχνική Empty Chair είναι ένα από τα εργαλεία της θεραπείας Gestalt που είναι πιο εντυπωσιακά και κατά κάποιο τρόπο θεαματικά: οι άνθρωποι που κάθονται μπροστά σε μια κενή καρέκλα και την αντιμετωπίζουν σαν να καθόριζαν μια ύπαρξη σχετική με αυτούς ? ένα ον που με κάποιο τρόπο έχει εμπλακεί σε ένα γεγονός που άλλαξε τη ζωή του.

Φυσικά, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κανείς που κάθεται εκεί (για κάτι που ονομάζεται τεχνική του Κενή καρέκλα) είναι η φαντασία και η πρόταση τα στοιχεία που είναι αλληλένδετα σε αυτή τη θεραπευτική προσέγγιση, όχι ο εσωτερισμός. Αλλά ... Από τι συνίσταται πραγματικά;

Καθίστε στην άδεια καρέκλα

"Η Ania έχασε τον πατέρα της εννέα ετών λόγω ατυχήματος στο αυτοκίνητο. Εκείνη τη νύχτα ο πατέρας της έφυγε από την εργασία με μεγάλη ταχύτητα επειδή η κοπέλα ήταν άρρωστη όταν ένας μεθυσμένος οδηγός έτρεξε πάνω από το όχημα. Τώρα, δεκαέξι ετών, η Ania θυμάται ακόμα τη νύχτα του ατυχήματος σαν να ήταν χθες. Ο ίδιος αισθάνεται μια ορισμένη ενοχή γιατί αν δεν ήταν για την κατάστασή του ο πατέρας του δεν θα είχε διανύσει τόσο πολύ για να επιστρέψει στην πατρίδα του, και σημειώνει επίσης μια έντονη αίσθηση οργής ενάντια στον άνθρωπο που προκάλεσε το ατύχημα.

Τέτοιες ιστορίες συμβαίνουν σχετικά συχνά στην πραγματική ζωή . Πολλοί από αυτούς που υποφέρουν από αυτή την τύχη υποφέρουν από μεγάλες καταστάσεις συναισθηματικού μπλοκαρίσματος ή ακραίας συναισθηματικής αστάθειας, από ξαφνικές επιθετικές αντιδράσεις ή συναισθήματα ενοχής που παρασύρονται κατά τη διάρκεια πολλών ετών, εκτός αν αναζητούν θεραπεία. Είναι ακόμη δυνατή η εμφάνιση παθήσεων όπως η Διαταραχή Μετατραυματικού Άγχους (PTSD).

Η τεχνική Empty Chair είναι μια από τις πιθανές τεχνικές που χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν να ξεπεραστεί αυτό το είδος εμπειρίας που βασίζεται σε εμπειρίες του παρελθόντος.

Ποια είναι η τεχνική Empty Chair;

Η τεχνική Empty Chair είναι μία από τις πιο γνωστές τεχνικές της Gestalt Therapy. Δημιουργήθηκε από τον ψυχολόγο Fritz Perls με σκοπό την εκπόνηση μιας μεθόδου που θα επέτρεπε την επανένταξή της στη ζωή των φαινομένων των ασθενών ή των ανεπίλυτων ερωτήσεων. Η εν λόγω τεχνική προσπαθήστε να αναπαραγάγετε μια συνάντηση με μια κατάσταση ή πρόσωπο για να συζητήσετε μαζί της και να επικοινωνήσει συναισθηματικά με την εκδήλωση, να είναι σε θέση να αποδεχτεί την κατάσταση και να δώσει ένα συμπέρασμα.

Το όνομα της τεχνικής Empty Chair προέρχεται από τη χρήση μιας πραγματικής καρέκλας, στην οποία ο ασθενής θα "φανταστεί" το πρόσωπο, την κατάσταση ή την πτυχή που προκαλεί το συναισθηματικό μπλοκάρισμα για να καθιερώσει αργότερα τον προαναφερθέντα διάλογο.

Η χρήση του Empty Chair

Η χρήση του είναι πολύ συχνή σε περιπτώσεις παρόμοιες με εκείνες που παρουσιάζονται στο παράδειγμα, ως τρόπο αντιμετώπισης των τραυματικών απωλειών ή στη διαδικασία επεξεργασίας της θλίψης. Ωστόσο, η εφαρμογή της δεν περιορίζεται μόνο σε αυτόν τον τομέα, αλλά μάλλον Χρησιμοποιείται επίσης ως στοιχείο που επιτρέπει την αποδοχή πτυχών της προσωπικότητας κάποιου ή της σκέψης που δεν θεωρούνται αποδεκτές από τον ασθενή, καθώς και να ασχοληθούν με την αντίληψη των περιορισμών και των αναπηριών (απώλεια ικανοτήτων, ακρωτηριασμοί κλπ.).

Παρομοίως, είναι μια έγκυρη τεχνική αντιμετώπισης τραυματικών καταστάσεων, οι οποίες μπορεί ή δεν μπορεί να περιλαμβάνουν PTSD και / ή διαταραχές διαταραχής, όπως το σύνδρομο βιασμού, διαζυγίου ή επιζώντος. Τα χαρακτηριστικά αυτής της τεχνικής επιτρέπουν επίσης να εφαρμόζεται και στον κόσμο της εκπαίδευσης ή ακόμα και στο επίπεδο των οργανώσεων, σε φαινόμενα όπως η καύση ή η παρενόχληση.

Σε όλες τις περιπτώσεις, ενεργούμε υπό την πεποίθηση ότι "ο ασθενής χρειάζεται μόνο μια εμπειρία, όχι μια εξήγηση" για να ολοκληρώσει το κλείσιμο της ημιτελούς διαδικασίας και να αποδεχθεί την κατάστασή τους.

Στο επίπεδο της θεραπείας, καθώς και ως στοιχείο για τον πελάτη να διερευνήσει το δικό του όραμα και να επικοινωνήσει με τα συναισθήματά του, είναι ένα στοιχείο που παρέχει πολλές πληροφορίες στο άτομο όσον αφορά τον επαγγελματία στον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής επεξεργάζεται την κατάσταση και τον τρόπο με τον οποίο επηρέασε την ποιότητα ζωής του, ευνοώντας την εφαρμογή άλλων ενεργειών που βελτιώνουν τη θεραπεία των προβλημάτων που αναλύονται.

Λειτουργία της τεχνικής

Ας δούμε παρακάτω πώς λειτουργεί η Empty Chair . Πρώτον, σε προπαρασκευαστική φάση, διεξάγεται η φυσική αντιπαράθεση του ασθενούς με την άδεια καρέκλα. Δηλαδή, η κενή καρέκλα είναι τοποθετημένη μπροστά από το άτομο (αν και μερικές φορές τοποθετείται διαγώνια έτσι ώστε να μην παρατηρείται αντίθεση στο πρόσωπο ή την κατάσταση που φαντάζεται).

Ο ασθενής στη συνέχεια έχει την εντολή να προβάλλει το πρόσωπο, την κατάσταση ή το συναίσθημα ή μέρος της προσωπικότητας με την οποία θα διεξαχθεί ο διάλογος υπό την προεδρία.

Σε μια τρίτη φάση, ο ασθενής καλείται να περιγράψει την προβολή που έγινε, προκειμένου να ενισχυθεί η φαντασμένη εικόνα που έχει εκπροσωπηθεί. Πρέπει να αναφερθούν τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά, τόσο του ατόμου όσο και της κατάστασης ή των επιπτώσεών της.

Σε περίπτωση θανάτου ή χωρισμού, Είναι χρήσιμο να θυμάστε τη σχέση που υπήρχε πριν από την εκδήλωση και τι συνέβη πριν , ενώ σε συναισθήματα, τραύματα ή απαράδεκτες πλευρές του εαυτού είναι χρήσιμο να αναζητήσουμε τη στιγμή που εμφανίστηκε ή όταν έγινε πρόβλημα. Είναι πιθανό ότι σε αυτό το πλαίσιο η αποκάλυψη όσων έμειναν εκκρεμείς ή οι αισθήσεις ότι προκύπτουν οι εν λόγω καταστάσεις, καθιστώντας τα συνειδητά μπλοκαρισμένα στοιχεία.

Ξεκινήστε το διάλογο

Στη συνέχεια, στη φάση της λεκτικής έκφρασης, ο ασθενής ξεκινάει το διάλογο δυνατά με την προβολή, προσπαθώντας να είμαι ειλικρινής και αφήνοντας να δει τις λεπτομέρειες που ο ασθενής δεν τολμά ή δεν ήταν σε θέση να παρουσιάσει στην καθημερινή ζωή του ή πριν από το εν λόγω άτομο, πώς ο ασθενής έχει ζήσει την κατάσταση και γιατί ήταν έτσι. Ο θεραπευτής πρέπει να παρακολουθεί τον διάλογο και να τον αναπροσανατολίζει ώστε να μην υπάρχουν αποκλίσεις που επιδεινώνουν την κατάσταση, χωρίς να περιορίζουν τη ροή της σκέψης του ατόμου.

Αν και σε μερικές παραλλαγές της τεχνικής δεν εφαρμόζεται, είναι χρήσιμο να έχει ο ασθενής να ανταλλάξει την καρέκλα του με αυτήν της προβολής, θέτοντας τον εαυτό του στη θέση του άλλου για να διευκολύνει τη συναισθηματική έκφραση. Αυτή η ανταλλαγή θα πραγματοποιηθεί όσες φορές κρίνεται απαραίτητη, εφόσον η μετάβαση είναι απαραίτητη και συνεπής με το πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Τέλος, ενδείκνυται και βοηθά να αντικατοπτρίζει στον ασθενή τις αισθήσεις που δείχνει , έτσι ώστε το υποκείμενο να είναι σε θέση να εντοπίσει και να συνειδητοποιήσει τις συναισθηματικές του αντιδράσεις, το πώς τον επηρέασε το γεγονός και πώς επηρεάζει τη ζωή του.

Για να οριστικοποιήσει την τεχνική, ο θεραπευτής καθοδηγεί τον ασθενή να κλείσει τα μάτια του και να φανταστεί ότι η προβολή μπαίνει ξανά σ 'αυτό, για να εξαλείψει αργότερα όλες τις δημιουργούμενες εικόνες δίνοντας προσοχή μόνο στο πραγματικό πλαίσιο της διαβούλευσης.

Δυσκολίες στη χρήση της Κενής Καρέκλας

Αν και αυτή η τεχνική έχει δείξει τη χρησιμότητά της για συναισθηματικό ξεμπλοκάρισμα, αυτο-αποδοχή και επίλυση των διαδικασιών θλίψης, η εφαρμογή του μπορεί να παρεμποδιστεί από μια σειρά αντιστάσεων .

Αρχικά, αυτός ο τύπος τεχνικής απαιτεί την ικανότητα να φανταστούμε και να προβάλλουμε την εικόνα ενός ατόμου, είτε υπάρχει ένα ον ούτε είναι μέρος του προσώπου. Δηλαδή, κάποιος που δεν έχει τη δυνατότητα να φανταστεί με ακρίβεια το πρόσωπο ή την πτυχή της εν λόγω προσωπικότητας δεν θα είναι σε θέση να αντλήσει το επίπεδο του προβλεπόμενου κέρδους της τεχνικής. Ο ασθενής μπορεί να καθοδηγείται στην τεχνική μέσω ερωτήσεων για τη διευκόλυνση της προβολής.

Μια δεύτερη δυσκολία είναι ότι ο ασθενής αρνείται να το χρησιμοποιήσει επειδή το θεωρεί γελοίο ή λόγω του φόβου ή της δυσκολίας να εκφράσει τις σκέψεις του φωναχτά.

Ένα τρίτο και τελευταίο πρόβλημα μπορεί να προέρχεται από την ικανότητα ανίχνευσης του μπλοκαρισμένου στοιχείου, έτσι ώστε ο ασθενής να μην μπορεί να βρει άλλη οπτική για την κατάσταση που βιώνει, την οποία πρέπει να δουλέψουμε. Μερικές φορές, το στοιχείο που προκαλεί δυσφορία είναι δύσκολο να εντοπιστεί.

Τελικές εκτιμήσεις

Είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας αυτή η τεχνική θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ενός θεραπευτή ο οποίος μπορεί να κατευθύνει την κατάσταση .

Επίσης, αν και έχει πολλές πιθανές χρήσεις, η Κενή Καρέκλα χρησιμοποιείται με διακοπή, μόνο όταν είναι σχετική για να διευκολύνει τη συναισθηματική επαφή με ένα μέρος της εαυτό του ασθενούς ή να διερευνήσει την κατάσταση του προβλήματος.