Η κατάκτηση της ευτυχίας σύμφωνα με τον Bertrand Russell
Γεννημένος στην Ουαλία το 1872, ο Bertrand Russell δεν ήταν ευτυχισμένο παιδί . Ο ίδιος ορίζει τα συναισθήματά του στην παιδική ηλικία με τον ακόλουθο τρόπο: «βαρεθεί με τον κόσμο και συγκλονισμένος από το βάρος των αμαρτιών του». Με έξι χρόνια έχασαν τους γονείς του και μεγάλωσαν από τους παππούδες παππούδες του, οι οποίοι έστησαν σε αυτόν μερικές πολύ αυστηρές ηθικές ιδέες.
Αργότερα, στην ηλικία των πέντε ετών, άρχισε να σκέφτεται ότι εάν ζούσε μέχρι τα εβδομήντα του είχε ζήσει μόνο μια δεκατέσσερα της ζωής του και τα μακρά χρόνια πλήξης που έβγαιναν μπροστά φαινόταν αφόρητη. Κατά την εφηβεία η κατάστασή του δεν βελτιώθηκε και λέει ότι βρίσκεται στα πρόθυρα της αυτοκτονίας αρκετές φορές.
Με αυτό το ιστορικό θα μπορούσαμε να φανταστούμε έναν καταθλιπτικό ενήλικα, με συμπτώματα άγχους, αϋπνίας και έναν καλό αριθμό νευροληπτικών στο κομοδίνο του. Ωστόσο, στο στάδιο του ενήλικα, αυτός ο φιλόσοφος λέει έχουν μάθει να απολαμβάνουν τη ζωή .
Τι ανακάλυψε ο Russell για να επιτύχει μια ενθουσιώδη και χαρούμενη ωριμότητα και να απολαύσει τη ζωή;
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Μια μελέτη του Χάρβαρντ αποκαλύπτει 6 βασικά σημεία για να είναι ευτυχισμένη"
Η αντίληψη της ευτυχίας σύμφωνα με τον Bertrand Russell
Αυτά είναι μερικά από τα κλειδιά που ο φιλόσοφος τόνισε να προσανατολίζεται προς την κατάσταση της ευτυχίας.
Τοποθετήστε την προσοχή στο εξωτερικό
Ο Βρετανός φιλόσοφος έκανε μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη . Συνειδητοποίησε ότι με το να ανησυχεί λιγότερο για τον εαυτό του, αποφεύγοντας να αντανακλά συνεχώς τις αποτυχίες, τους φόβους, τις αμαρτίες, τις ατέλειες και τις αρετές του, κατάφερε να αυξήσει τον ενθουσιασμό του για τη ζωή.
Το ανακάλυψε εστιάζοντας σε εξωτερικά αντικείμενα (διάφοροι κλάδοι γνώσης, άλλοι άνθρωποι, χόμπι, έργο του ...) ήταν κοντά στο ιδανικό της ευτυχίας και η ζωή του ήταν πολύ πιο ενδιαφέρουσα.
Στα γραπτά του μας λέει ότι οι επεκτατικές συμπεριφορές παράγουν χαρά, ενέργεια και κίνητρα, αντίθετα από το ότι είναι κλειδωμένο στον εαυτό του οδηγεί αναπόφευκτα σε πλήξη και θλίψη.
Με τα λόγια του Ράσελ "που δεν κάνει τίποτα για να αποσπάσει το μυαλό και επιτρέπει στις ανησυχίες του να αποκτήσουν τον απόλυτο έλεγχο πάνω του, συμπεριφέρεται σαν ανόητος και χάνει την ικανότητα να αντιμετωπίζει τα προβλήματά του όταν έρθει η ώρα να ενεργήσει".
Η ιδέα είναι να αυξηθούν τα εξωτερικά συμφέροντα, να γίνουν όσο το δυνατόν πιο ποικίλα, προκειμένου να έχουν περισσότερες ευκαιρίες για ευτυχία και να είστε λιγότερο εκτεθειμένοι στις ιδιοτροπίες της μοίρας, διότι αν αποτύχετε, μπορείτε να καταφύγετε σε άλλο. Εάν τα ενδιαφέροντά σας είναι όσο το δυνατόν ευρύτερα και οι αντιδράσεις σας στα πράγματα και στους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν είναι φιλικοί και όχι εχθρικοί, είναι πιο πιθανό να πλησιάσετε την καθημερινή ευτυχία.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πώς είναι η Ψυχολογία και η Φιλοσοφία;"
Πώς μπορούμε να προωθήσουμε αυτήν την επεκτατική στάση;
Έτσι, απλά εστιάζοντας στις καθημερινές δραστηριότητες καθημερινά θα είμαστε ευτυχείς;
Η εστίαση στο εξωτερικό θα μας κάνει πιο ενθουσιώδεις και ενθουσιασμένους, αλλά δεν είναι το μόνο συστατικό της ευτυχίας.
Σύμφωνα με τον Ράσελ, μια θεωρία που θα ταιριάζει με τις ιδέες της σύγχρονης γνωσιακής ψυχολογίας, να είναι εύλογα ευτυχισμένη που πρέπει να κάνετε μάθετε να σκέφτεστε με τον σωστό τρόπο και την κατάλληλη στιγμή . Παραφράζοντας τον, «Ο σοφός σκέφτεται μόνο για τα προβλήματά του όταν έχει νόημα να το κάνει. ο υπόλοιπος χρόνος σκέφτεται για άλλα πράγματα ή, αν είναι τη νύχτα, δεν σκέφτεται τίποτα ».
Καλλιεργήστε ένα κανονικό μυαλό θα αυξήσει αναμφισβήτητα την ευτυχία και την αποτελεσματικότητά μας, η σκέψη για τα πάντα στη στιγμή της θα κρατήσει το μυαλό μας καθαρό και ξύπνιο και θα μας επιτρέψει να κρατήσουμε περισσότερο στη σημερινή στιγμή.
Και πώς μας προσκαλεί να σκεφτούμε με τον σωστό τρόπο;
Ο φιλόσοφος μας ενθαρρύνει να αντιμετωπίσουμε τις σκέψεις που μας τρομάζουν ή μας κάνουν ανίκανοι. Σύμφωνα με τον ίδιο, η καλύτερη διαδικασία για οποιοδήποτε είδος φόβου αποτελείται από τα εξής:
"Σκεφτείτε λογικά και ήρεμα για το θέμα, θέτοντας μεγάλη συγκέντρωση για να εξοικειωθείτε με τον ίδιο. Τελικά, αυτή η οικειότητα θα γεμίσει τους φόβους και οι σκέψεις μας θα απομακρυνθούν από αυτόν "
Μας ενθαρρύνει επίσης να αντιμετωπίσουμε τις σκέψεις μας και απορρίψτε εκείνους που δεν είναι προσαρμοστικοί ή απομακρυνθούν από την πραγματικότητα.
Προσπάθεια και παραίτηση
Σύμφωνα με τον Russell, η ευτυχία είναι μια κατάκτηση , και όχι ένα θεϊκό δώρο, επομένως πρέπει να το καταπολεμήσουμε και να προσπαθήσουμε να το επιτύχουμε.
Ωστόσο, πριν από ορισμένες αναπόφευκτες περιστάσεις της ζωής , το πλέον ενδεδειγμένο είναι η παραίτηση (την οποία θα ονομάζαμε αποδοχή). Η σπατάλη χρόνου και συναισθημάτων ενόψει των αναπόφευκτων οπισθοδρομήσεων είναι τελείως άχρηστη και απειλεί την ειρήνη του μυαλού.
Σύμφωνα με τα λόγια του Reinhold Niebuhr, "Έχετε την ηρεμία να δεχτείτε τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε, το θάρρος να αλλάξετε τι μπορείτε και τη σοφία να τα διαφοροποιήσετε".
