Τα αίτια της αγοραφοβίας: ο φόβος του φόβου

Η αγαροφοβία είναι η φόβος για καταστάσεις από τις οποίες φαίνεται δύσκολο να ξεφύγουμε ή όπου μπορεί να είναι δύσκολο να λάβετε βοήθεια σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων άγχους.

Ως συνέπεια αυτής της διαταραχής άγχους το άτομο αποφεύγει τις φοβερές καταστάσεις, τις υποφέρει με μεγάλη ανησυχία ή πρέπει να συνοδεύεται όταν τους αντιμετωπίζει.

Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε το τα συμπτώματα και τα αίτια αυτού του "φόβου του φόβου" .

• Σχετικό άρθρο: "Αγοραφοβία: ο φόβος της απώλειας ελέγχου"

Πώς εκδηλώνεται η αγοραφοβία;

Η αγοραφοβία είναι πιο συχνή στις γυναίκες και τα τελευταία χρόνια η επικράτησή της έχει αυξηθεί. Όσον αφορά την ηλικία εμφάνισης, τείνει να εμφανίζεται στην εφηβεία, αν και μπορούμε να βρούμε περιπτώσεις που ξεκινούν σε οποιαδήποτε ηλικία.

Μπορούμε να μιλήσουμε για διαφορετικούς βαθμούς αγοραφοβίας: υπάρχουν άνθρωποι που δεν φεύγουν από το σπίτι και επομένως αποφεύγουν τελείως φοβισμένες καταστάσεις, άλλοι που υποστηρίζουν καταστάσεις με μεγάλη ανησυχία, αλλά τις αντιμετωπίζουν μόνοι τους και άλλοι που αποχωρούν μόνο αν συνοδεύονται.

Οι περισσότερες συνήθεις φοβερές καταστάσεις

Παρόλο που οι φόβοι κάθε ατόμου με αγοραφοβία μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί από αυτούς των υπόλοιπων, θα περιγράψουμε παρακάτω τις καταστάσεις που συχνά φοβούνται ή αποφεύγονται από εκείνους με αυτή τη διαταραχή.

Ο φόβος ή το άγχος προκαλούνται όχι μόνο από τις φοβερές καταστάσεις αλλά και από τις καταστάσεις τους. Αυτός ο φόβος έχει να κάνει με την αδυναμία διαφυγής (είτε με φυσικούς περιορισμούς είτε με κοινωνική σύμβαση) και το γεγονός ότι είναι μόνος.

1. Κλειστές θέσεις

Μεταξύ άλλων, η κατηγορία αυτή θα περιλαμβάνει σούπερ μάρκετ και πολυκαταστήματα, κινηματογράφους και θέατρα, αίθουσες διδασκαλίας, εστιατόρια, χώρους στάθμευσης, σήραγγες, ανελκυστήρες ...

2. Ανοίξτε τους χώρους

Μπορούν να είναι εσωτερικοί χώροι, όπως γήπεδα, μεγάλα δωμάτια και λόμπι ή εξωτερικοί χώροι, όπως αυλές, ευρείες οδούς ή εξοχή.

3. Ταξίδι στα μέσα μεταφοράς

Πολλοί άνθρωποι με αγοραφοβία φοβούνται μια επίθεση άγχους κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού με αυτοκίνητο, λεωφορείο, τρένο, βάρκα ή αεροπλάνο. Αυτό συμβαίνει γιατί το φαντάζουν l θα ήταν πολύ δύσκολο να ξεφύγουμε από τα οχήματα αν οι φόβοι τους εκπληρώνονταν. Για παράδειγμα, η κρίση της αγωνίας στη μέση της εθνικής οδού μπορεί να είναι μια πραγματική αναστάτωση.

• Σχετικό άρθρο: "Αμαξοφοβία, ο παράλογος φόβος της οδήγησης"

4. Πλήθη

Τα μέρη, οι συναντήσεις, οι ντίσκο, τα εμπορικά κέντρα, οι γέφυρες διέλευσης ή η ουρά είναι μερικές από τις καταστάσεις και τους τόπους που οι άνθρωποι με την αγοραφοβία τείνουν να αποφεύγουν. Σε αυτές τις περιπτώσεις το άγχος προκαλείται σε μεγάλο βαθμό από το ο φόβος να κριθεί από άλλους ανθρώπους .

5. Να είσαι μόνος

Σε περιπτώσεις αγοραφοβίας, ο φόβος να μην έχουμε αξιόπιστους ή στενούς ανθρώπους είναι συχνός. να είναι σε ένα μέρος που παρέχει ασφάλεια , όπως μπορεί να είναι το ίδιο το σπίτι. αυτός είναι ο λόγος που είναι μακριά από το σπίτι είναι ένας μάλλον κοινός αγοραφοβικός φόβος. Εντούτοις, η παραμονή στο σπίτι είναι μια άλλη κατάσταση που συνήθως ανησυχεί.

Συμπτώματα και "καταστροφικές συνέπειες"

Γενικά, οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν αγοραφοβία υποφέρουν ή έχουν υποστεί αυθόρμητες κρίσεις πανικού, δηλαδή, έχουν εμφανιστεί χωρίς εμφανή αιτία.

Τα άτομα με αγοραφοβία φοβούνται τις καταστάσεις στις οποίες αισθάνονται ότι μπορεί να υποφέρουν από συμπτώματα άγχους (κρίσεις πανικού) καθώς και τις πιθανές καταστροφικές συνέπειές τους. Ωστόσο, ο φόβος για τις συνέπειες του άγχους είναι παράλογος επειδή Οι κρίσεις αγωνίας δεν είναι επικίνδυνες για εκείνους που υποφέρουν

Τα πιο συχνά συμπτώματα άγχους στις κρίσεις πανικού είναι τα εξής: αίσθηση του πνιγμού, αίσθημα παλμών , ζάλη, εφίδρωση , ασταθή πόδια, σφίξιμο, πόνο ή δυσφορία στο στήθος, κοιλιακή ταλαιπωρία, αποπροσωποποίηση (αίσθημα διαχωρισμού από τον εαυτό τους) και απομάκρυνση (αίσθημα μη πραγματικότητας).

Μεταξύ των καταστροφικές συνέπειες των συμπτωμάτων που υποτιμούν λανθασμένα τα αγοραφόρα που βρίσκουμε: λιποθυμία, καρδιακή προσβολή, πεθαίνουν, ουρλιάζουν, χάνουν τον έλεγχο, τρελαίνουν, εμετούν, πνιγούν, παγιδεύονται ή αβοήθητοι και αδυνατούν να φτάσουν σε ασφαλές μέρος, δεν λαμβάνουν βοήθεια αν παρουσιάσουν συμπτώματα άγχος ...

• Σχετικό άρθρο: "Επιθέσεις πανικού: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία"

Αιτίες της αγοραφοβίας

Όταν μιλάμε για τα αίτια της αγοραφοβίας, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι ορισμένα προσωπικά χαρακτηριστικά μπορεί να προδιαθέτουν σε αυτή τη διαταραχή ή να είναι συνέπεια αυτής: εξάρτηση, χαμηλή αυτοπεποίθηση, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κοινωνική απόσυρση, υψηλό άγχος, φόβος αρνητικής αξιολόγησης, υψηλή αναζήτηση έγκρισης, αναποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους, τάση αποφυγής προβλημάτων αντί να τις αντιμετωπίζουμε ...

Μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν εμπειρίες κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, όπως υπερπροστασία ή έλλειψη στοργής. Ομοίως, πολλοί άνθρωποι με αγοραφοβία ισχυρίζονται ότι ήταν περνώντας από μια περίοδο άγχους στην αρχή από αυτό

Αυτό το στρες μπορεί να σχετίζεται με την εργασία, με ένα διαζύγιο, με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, με μια σύγκρουση ζευγαριού ή οικογένειας, με μια ασθένεια ή πράξη, με μια κίνηση, με μια γέννηση ή με μια έκτρωση, μεταξύ άλλων.

Η προέλευση του "φόβου του φόβου"

Όσον αφορά τις αιτίες του φόβου, μερικές φορές έχουν τραυματικές εμπειρίες εκτός του σπιτιού (όπως ατύχημα, κλοπή ή λιποθυμία), βλέπετε άλλους που υποφέρουν από τραύμα ή εμφανίζουν φόβο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση ή μεταδίδονται απειλητικές πληροφορίες .

Μπορείτε επίσης συνδέουν λανθασμένα ορισμένα συμπτώματα του άγχους ή του πανικού σε μια εξωτερική κατάσταση και έτσι γίνεται φόβος. Για παράδειγμα, τα συμπτώματα του άγχους μπορούν να αντιμετωπιστούν μετά από μια σύγκρουση εργασίας και τα οποία εμφανίζονται πιο έντονα όταν ταξιδεύουν με λεωφορείο λίγα λεπτά αργότερα, κατά λάθος αποδίδονται στο γεγονός ότι ταξιδεύουν με λεωφορείο.

Η αποφυγή της φοβισμένης κατάστασης διατηρεί το φόβο

Η πρόβλεψη συμπτωμάτων άγχους ή καταστροφικών συνεπειών αυτών προκαλεί στο άτομο να αποφύγει αυτό που φοβάται και, με τη σειρά του, αυτά οι συμπεριφορές αποφυγής διατηρούν τις προσδοκίες άγχους και τον κίνδυνο, καθώς δεν επαληθεύεται σε ποιο βαθμό οι προσδοκίες απειλής είναι ρεαλιστικές ή όχι.

Μακροπρόθεσμα, η αποφυγή μακροχρόνιων φόβων μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, μεγαλύτερη εξάρτηση από άλλους, μείωση της κοινωνικής επαφής, εμφάνιση εργασίας και οικογενειακών προβλημάτων κ.λπ.

Κάνε τους φόβους σου Θάρρος! (Απρίλιος 2024).