Η καλύτερη εκπαίδευση στην συναισθηματική νοημοσύνη για τους ψυχολόγους

Απρίλιος 1, 2024

Τις τελευταίες δεκαετίες, η έννοια της Συναισθηματικής Νοημοσύνης (EI), δημοφιλή από τον Daniel Goleman, κερδίζει δημοτικότητα στον τομέα τόσο της πληροφοριακής όσο και της επιστημονικής ψυχολογίας.

Αν και από επιστημονική άποψη η αρχική άποψη του Goleman δεν ήταν βιώσιμη, χρησίμευσε για να τονώσει το ακαδημαϊκό ενδιαφέρον και το μεταγενέστερο έργο πολλών συγγραφέων, οι οποίοι έχει χρησιμοποιηθεί για την ανάπτυξη πιο σοβαρών και πρακτικών μοντέλων που μπορούν να εφαρμοστούν τόσο στον εκπαιδευτικό τομέα , το έργο, τον αθλητισμό και το κλινικό και ψυχοθεραπευτικό.

Επομένως, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τους ψυχολόγους. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τις θεωρητικές και πρακτικές πτυχές αυτής της κατασκευής και θα εξηγήσουμε τι μπορεί να κάνει ένας επαγγελματίας ψυχολογίας εάν θέλει να εκπαιδευτεί σε αυτό το θέμα.

Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη

Υπάρχουν πολλές έρευνες που έχουν διεξαχθεί για να μάθουν τι ωφελεί τη συναισθηματική νοημοσύνη από την άποψη της εργασίας ή των αθλητικών επιδόσεων και την ευημερία των ανθρώπων.

Αυτή η έννοια μπορεί να οριστεί ως μια σειρά ψυχικών ικανοτήτων που προσανατολίζονται στην ταυτοποίηση και ρύθμιση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων μας. Λαμβάνει υπόψη τόσο τη σχέση του εαυτού με αυτά (τα συναισθήματα) όσο και την επιρροή που έχουν όταν κινητοποιούν και σχετίζονται με τους άλλους.

Μερικοί συγγραφείς ισχυρίζονται ότι η συναισθηματική νοημοσύνη αποτελείται από πέντε στοιχεία:

Συναισθηματική αυτογνωσία : Το πρώτο βήμα για να είσαι συναισθηματικά έξυπνος άνθρωπος είναι να γνωρίζεις τι συναισθήματα υπάρχουν, πώς εκδηλώνουν και πώς μας επηρεάζουν. Εάν δεν αναπτύσσεται η ικανότητα της αυτογνωσίας, δεν είναι δυνατόν να ρυθμίσουμε τα συναισθήματα.
Συναισθηματικός αυτοέλεγχος : Η αυτογνωσία μας επιτρέπει να ρυθμίζουμε τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας σε σχέση με άλλους ανθρώπους. Μας βοηθά να μην παρασυρθούμε από τις παρορμήσεις μας.
Αυτοκίνηση : Η παραμονή κίνητρο και η προσοχή στους στόχους και τους στόχους μας είναι ουσιαστικής σημασίας για την ευημερία και την προσωπική μας ανάπτυξη.
Εμπάθεια : Για να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας, δεν είναι μόνο απαραίτητο να γνωρίζουμε τα συναισθήματά μας, αλλά και αυτά των ανθρώπων με τους οποίους αλληλεπιδράμε.
Κοινωνικές δεξιότητες : Οι διαπροσωπικές σχέσεις αποτελούν βασική πτυχή της ευημερίας και της ευτυχίας μας. Η γνώση των κοινωνικών δεξιοτήτων επιτρέπει την αλληλεπίδραση με άλλα άτομα με πιο αποτελεσματικό και αμοιβαία ικανοποιητικό τρόπο.

Τα οφέλη της συναισθηματικής νοημοσύνης στο κλινικό περιβάλλον

Τα τελευταία χρόνια, η γνώση της συναισθηματικής νοημοσύνης έχει γίνει ένα χρήσιμο εργαλείο για τους ψυχοθεραπευτές, επειδή υπάρχουν πολλές έρευνες που έχουν δείξει ότι προσφέρουν οφέλη για την ψυχική υγεία των ασθενών. Αλλά, ποια είναι τα οφέλη αυτά; Μπορούμε να επισημάνουμε τα εξής:

1. Βελτίωση της αυτογνωσίας και της λήψης αποφάσεων

Η συνειδητή αυτογνωσία και η αυτοεκτίμηση πηγαίνουν χέρι-χέρι, αφού η αυτογνωσία είναι απαραίτητη για τους ανθρώπους να αξιολογήσουν τα συναισθήματά τους, τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις τους, καθώς και τις αρετές και τα ελαττώματά τους. Γνωρίζοντας ποιοι είμαστε, μας βοηθά να λαμβάνουμε καλύτερες αποφάσεις, κάτι που έχει θετικό αντίκτυπο στην αξιολόγηση που κάνουμε για εμάς.

2. Βελτιώνει τις διαπροσωπικές σχέσεις

Είτε πρόκειται για ζευγάρι, οικογένεια ή φίλους, η συναισθηματική νοημοσύνη σας επιτρέπει να έχετε υγιείς σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Η αυτογνωσία, η ενσυναίσθηση, η συναισθηματική ρύθμιση κ.λπ., είναι θεμελιώδεις πτυχές για να έχουν επιτυχημένες σχέσεις. (επεξεργασμένο)

3. Ενθαρρύνει την προσωπική ανάπτυξη

Η προσωπική ανάπτυξη και η αυτοεκτίμησή τους είναι επίσης στενά συνδεδεμένες έννοιες, καθώς οι άνθρωποι που αγωνίζονται για τους στόχους της ζωής τους είναι περισσότερο παρακινημένοι και αισθάνονται πιο ικανοποιημένοι. Και οι δύο ψυχολογικές μεταβλητές επηρεάζουν θετικά την αντίληψη που έχουμε για εμάς.

4. Προστατεύει από το άγχος και μειώνει τις συγκρούσεις

Οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι διαχειρίζονται καλύτερα τα συναισθήματά τους, επομένως υποφέρουν λιγότερο από τις συγκρούσεις (για παράδειγμα, συζητήσεις με τους προϊσταμένους τους). Λιγότερες συγκρούσεις σημαίνει επίσης λιγότερο αγχωτικές καταστάσεις. Επιπλέον, η συναισθηματική νοημοσύνη έχει αποδειχθεί ότι είναι το κλειδί για τη μείωση και την προστασία από το άγχος που σχετίζεται με την εργασία, όπως ισχυρίζονται πολλές έρευνες.

5. Προωθεί την ψυχολογική ευημερία

Υπάρχουν πολλά ψυχολογικά προβλήματα που προκύπτουν λόγω κακοδιαχείρισης των συναισθημάτων. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί ψυχολόγοι χρησιμοποιούν τη συναισθηματική νοημοσύνη ως θεραπευτικό εργαλείο. Οι επιστημονικές μελέτες υποδεικνύουν επίσης ότι αυτή η πρακτική μειώνει το άγχος και προστατεύει από την κατάθλιψη.

Εκπαίδευση στη συναισθηματική νοημοσύνη για τους ψυχολόγους

Τα παραπάνω οφέλη καθιστούν σαφές ότι η πρακτική της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι το κλειδί της ψυχοθεραπείας.Για το λόγο αυτό, ορισμένα κέντρα κατάρτισης για ψυχολόγους, μεταξύ των οποίων τονίζουμε το Ινστιτούτο Mensalus της Βαρκελώνης, διδάσκουν κατάρτιση συναισθηματικής νοημοσύνης αποκλειστικά για επαγγελματίες ψυχολογίας.

Το "Πρακτικό μάθημα ψυχοθεραπείας και συναισθηματικής νοημοσύνης" του Ινστιτούτου Mensalus Έχει θεωρητική θέση εποικοδομητική-συστημική-ενοποιητική και απευθύνεται σε όλους εκείνους τους ψυχολόγους που επιθυμούν να μάθουν περισσότερα για το ρόλο της ΕΙ στον τομέα της ψυχοθεραπείας και της ψυχολογικής αρωγής. Επιτρέπει στους μαθητές να γνωρίζουν τα βασικά στοιχεία αυτής της έννοιας και να εμβαθύνουν και να εφαρμόζουν τις βασικές τεχνικές και πόρους παρέμβασης για τη βελτίωση της ευημερίας και της ποιότητας ζωής των ασθενών τους.

Αυτή η εκπαίδευση διαρκεί 24 ώρες και διαρκεί 8 εβδομάδες. Σε όλες τις συνεδρίες, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές τεχνικές βασισμένες στην εκπαίδευση της Συναισθηματικής Νοημοσύνης και εκτελούν ασκήσεις με βιωματικό τρόπο. Επομένως, οι τάξεις συνδυάζουν πρακτική και βιωματική εργασία με την αντανακλαστική, με στόχο να μπορούν οι φοιτητές να εφαρμόζουν αυτά τα εργαλεία στη δική τους διαβούλευση.

Το "Πρακτικό μάθημα για την Ψυχοθεραπεία και την Συναισθηματική Νοημοσύνη" ξεκίνησε στις 4 Μαΐου 2018. Εάν επιθυμείτε να επικοινωνήσετε με το κέντρο, το οποίο έχει επίσης ένα IE online μάθημα, μπορείτε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες κάνοντας κλικ εδώ.

Άλλα εργαστήρια συναισθηματικής νοημοσύνης

Εκτός από τα μαθήματα κατάρτισης για τους ψυχολόγους, υπάρχουν εργαστήρια συναισθηματικής νοημοσύνης που στοχεύουν στην παροχή γνώσης πώς να διαχειριστούμε και να ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας και έτσι να μπορέσετε να επωφεληθείτε από αυτή την πρακτική που ευνοεί την ψυχολογική ευημερία.

Στο Ινστιτούτο Mensalus, έχουν ένα βιωματικό εργαστήριο του οποίου στόχος είναι οι συμμετέχοντες να αναπτύξουν τις συναισθηματικές δεξιότητες που απαιτούνται για να απολαμβάνουν μεγαλύτερη ευημερία. Το επόμενο εργαστήριο ξεκίνησε στις 18 Απριλίου 2018. Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.