Τα οφέλη της χάιδεας (σύμφωνα με την επιστήμη)
Μια νέα έρευνα σχετικά με το Ένωση Νευροψυχοανάλυση φαίνεται να δείχνει ότι τα χάδια παίζουν σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος αναπτύσσει τη νοητική εικόνα του σώματος . Αυτή η μελέτη υποστηρίζει την ιδέα ότι τα διαδεδομένα σήματα, όπως η συναισθηματική επαφή, είναι σημαντικά για την κατανόηση του σώματος και συμβάλλουν στη δημιουργία μιας συνεκτικής νοημοσύνης για τον εαυτό του.
Η μείωση της αντίληψης αυτών των σημάτων σχετίζεται με προβλήματα σωματικής εικόνας, φανταστικού πόνου, νευρικής ανορεξίας και βουλιμίας. Επιπλέον, άλλες μελέτες σχετίζονται με τον πόνο ή την κατάθλιψη επίσης υποστηρίξτε την ιδέα ότι τα χάδια φέρνουν οφέλη για την υγεία και την ευημερία .
Τα χέρια βοηθούν στη διατήρηση μιας θετικής αίσθησης του "εγώ"
Η ταλαιπωρία με την αγάπη, μια συνηθισμένη χειρονομία μεταξύ μητέρων και παιδιών ή μεταξύ ζευγαριών, μπορεί να αυξήσει την ικανότητα του εγκεφάλου να οικοδομήσει την αίσθηση της ιδιοκτησίας του σώματος κάποιου και να διατηρήσετε μια αίσθηση υγιούς "εγώ".
Η μελέτη στην οποία παραπέμπουμε, δημοσιεύθηκε στο Ψυχολογία των συνόρων, με επικεφαλής την Δρ. Αικατερίνη Φωτοπούλου, διευθυντή του Ένωση Νευροψυχοανάλυση, και από τον Mark Jenkinson, καθηγητή του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Hertfordshire στο Ηνωμένο Βασίλειο.
52 υγιείς ενήλικες συμμετείχαν και χρησιμοποίησαν μια πειραματική τεχνική γνωστή ως "ψευδαίσθηση χειρός από καουτσούκ". Στην τεχνική αυτή ο συμμετέχων κάθεται σε ένα τραπέζι με τα μισά κλειστά μάτια (για να μειώσει το οπτικό του πεδίο). Τοποθετήστε τα χέρια στο τραπέζι, αλλά το ένα είναι κρυμμένο, επειδή έχει το ελαστικό χέρι στην κορυφή. Όταν διεγείρει το χέρι από καουτσούκ, το άτομο αντιλαμβάνεται ότι διεγείρει το αληθινό του χέρι, αν και είναι το καουτσούκ που δέχεται τα χάδια. Αυτή η τεχνική καταδεικνύει την μεταβαλλόμενη φύση της αντίληψης του σώματος κάποιου.
Σε προηγούμενες μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι συναισθηματική χάιδεμα , που χαρακτηρίζεται από αργή διέγερση του δέρματος (μεταξύ 1 και 10 cm ανά δευτερόλεπτο), συσχετίζεται με ευχάριστα συναισθήματα και βελτιώνει τα ανήσυχα συμπτώματα . Η ομάδα του Δρ Φωτοπούλου ήθελε να μάθει εάν η συναισθηματική χαϊδεύει επηρέασε την κατανόηση του σώματος από τον εγκέφαλο.
Σε αυτήν την έρευνα η τεχνική της ψευδαίσθησης του χεριού από καουτσούκ προσαρμόστηκε για να ενσωματώσει διαφορετικούς τύπους χαϊδείας: αργή και γρήγορη χάιδεμα (συγχρονισμένη και όχι συγχρονισμένη και οι δύο), και συναισθηματικές χαϊδεύει. Μετά τη δοκιμασία, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο που μέτρησε την υποκειμενική εμπειρία τους από το πείραμα.
Η μελέτη αυτή υποστηρίζει την ιδέα ότι η αντίληψη των διανοητικών σημάτων, όπως η συναισθηματική επαφή, συμβάλλει στην οικοδόμηση μιας νοητικής εικόνας του ίδιου του σώματος, αφού η αντίληψη της συναισθηματικής αφής στον εγκέφαλο αποτελεί μέρος μιας σειράς σημάτων που συμβάλλουν στην παρακολούθηση ομοιοστασία .
Τα χάδια βοηθούν στην καταπράυνση του πόνου, στην κατάθλιψη και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Το Caresses όχι μόνο σας κάνει να αισθάνεστε καλά και να επικοινωνείτε θετικά συναισθήματα, αλλά υπάρχουν αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι αυτές μπορούν να είναι αποτελεσματικές για την καταπολέμηση του πόνου, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ή την καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την American Journal of Psychiatry φαίνεται να υποδηλώνει ότι χαϊδεύει για την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που προκαλεί χαλάρωση και μας βοηθά να αισθανόμαστε πλήρεις και ευτυχείς. Σύμφωνα με τους συντάκτες της μελέτης, οι άνθρωποι που είναι απλοί και χωρίς μια ρομαντική σχέση τείνουν να είναι πιο καταθλιπτικοί και λυπημένοι.
Άλλα οφέλη της χάιδεας
Εκτός από τα οφέλη που έχουμε ήδη αναφέρει σχετικά με τα χαϊδευτικά, η επιστήμη φαίνεται να παρέχει περισσότερα δεδομένα που υποστηρίζουν την ιδέα που χαϊδεύει να ευνοεί την ευημερία όλων μας. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα:
Το μητρικό χάδι θεραπεύει τα αποτελέσματα της πίεσης εγκυμοσύνης στα παιδιά
Τα συναισθήματα που βιώνει η μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάσει το έμβρυο μωρό με τον ένα ή τον άλλο τρόπο . Όταν ζείτε μια αγχωτική κατάσταση, το σώμα σας αντιδρά απελευθερώνοντας ορμόνες που φτάνουν στο μωρό μέσω του πλακούντα, η οποία συνδέεται με διάφορες μεταβολές στην ανάπτυξή του. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο PLOSone φαίνεται να δείχνει ότι οι χαϊδέλες των μητέρων στα παιδιά τους όταν γεννιούνται μειώνουν το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα αυτού μετά τη γέννηση και ευνοούν τη φυσιολογική του προσαρμοστικότητα.
Βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων
Μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο Touch Institute Research στο Μαϊάμι, φαίνεται να αποκαλύπτει αυτό το χάδι βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων , ανοσοποιητική λειτουργία και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς μας. Η ανθρώπινη αφή είναι σημαντική για όλες τις ηλικίες.
Βοηθήστε να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας φαίνεται ότι οι άνθρωποι αγκαλιάζουν και χαϊδεύουν τακτικά στον σύντροφό τους, έχουν μείωση της αρτηριακής πίεσης και υποφέρουν λιγότερο παθολογίες που σχετίζονται με την καρδιά.
