yes, therapy helps!
Η «παράλυση της ανάλυσης». όταν νομίζετε ότι πάρα πολύ γίνεται πρόβλημα

Η «παράλυση της ανάλυσης». όταν νομίζετε ότι πάρα πολύ γίνεται πρόβλημα

Απρίλιος 5, 2024

Η μέρα μας μέρα διασχίζεται εντελώς από ένα πλήθος αποφάσεων . Μερικοί από αυτούς, επιπλέον, είναι πολύ σημαντικοί: αποφασίζοντας ποιο αυτοκίνητο να αγοράσει, επιλέγοντας ποια σειρά μαθημάτων θα εγγραφείτε, ομολογώντας κάτι ή όχι σε κάποιον, κλπ. Το να είσαι σε θέση να κάνεις μια σχετική απόφαση μπορεί να είναι πηγή άγχους και δεν είμαστε πάντα σε θέση να διαχειριστούμε αυτό το είδος συναισθημάτων.

Πολλές φορές, αντί να αναλαμβάνουμε δράση και να εκθέτουμε τις αρνητικές συνέπειες του λάθους, παραμένουμε αγκυροβολημένοι στο σημείο να φανταστούμε πιθανά σενάρια που θα συμβεί όταν συμπεριφερόμαστε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Αυτή η ψυχολογική κατάσταση απεικονίζει πολύ καλά μια έννοια που έχει προκύψει μέσα στη θεωρία της απόφασης: το παράλυση της ανάλυσης .


Ποιο είναι το παράλυση της ανάλυσης?

Ορίστηκε πολύ πιο πάνω, η παράλυση της ανάλυσης είναι ένα λάθος στη λήψη αποφάσεων που συμβαίνει όταν ένα άτομο ή ένας υπολογιστής ακινητοποιείται στη φάση της προηγούμενης ανάλυσης του προβλήματος και δεν υλοποιείται ποτέ ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης.

Μεγαλώνοντας στον τομέα της ψυχολογίας, μπορεί κανείς να ορίσει την παράλυση της ανάλυσης ως την κατάσταση στην οποία κάποιος βυθίζεται φαντάζοντας πιθανές επιλογές αλλά ποτέ δεν χρησιμοποιεί οποιαδήποτε από αυτές και κανένα σχέδιο δεν υλοποιείται.

Ας πάμε στο σκυρόδεμα

Έχετε σκεφτεί ποτέ να γράψετε ένα μυθιστόρημα, μια ταινία ή μια σειρά; Σταματήσατε να σκεφτείτε τους χαρακτήρες και τις καταστάσεις που θα μπορούσαν να εμφανιστούν σε αυτό;


Είναι πιθανό να σκεφτήκατε πολύ την πλοκή και τα στοιχεία που θα μπορούσαν να εμφανιστούν σε αυτό το φανταστικό έργο και είναι επίσης πολύ πιθανό ότι οι τεράστιες δυνατότητες που ανοίγουν πριν από σας φαίνονται τόσο συντριπτικές που δεν έχετε γράψει ακόμη περισσότερα από ορισμένες πρώτες σχηματικές σελίδες. Αυτό το σενάριο είναι ένα παράδειγμα παράλυσης της ανάλυσης, επειδή η προηγούμενη ανάλυση, μακριά από το να γίνει ένα μέσο για την επίτευξη ενός τέλους, γίνεται ένα δύσκολο εμπόδιο για να ξεπεραστεί Και, ανεξάρτητα από το πόσο συμβάλλετε στην εμπλοκή σε ένα σχέδιο ή ένα έργο, δεν αναπτύσσεται ποτέ.

Φυσικά, η παράλυση της ανάλυσης δεν πρέπει να περιορίζεται στις περιπτώσεις στις οποίες θέλετε να παράγετε κάτι υλικό. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί στη σχέση σας με άλλους ανθρώπους. Εδώ είναι ένα πλασματικό παράδειγμα που πιθανώς θα σας ακούγεται:

Πώς θα το πάρει αν τον το πω; Όχι, καλύτερα να σας πω με αυτόν τον άλλο τρόπο ... ή όχι, καλύτερα με αυτόν τον τρόπο. Αν και αυτό θα είχε το πρόβλημα ... Αυτός ο συνεχής προβληματισμός σχετικά με το τι μπορεί να κάνει και τις συνέπειες των πράξεων μπορεί να σημαίνει ότι δεν γνωρίζουμε πώς να αποφασίσουμε για οποιαδήποτε από τις επιλογές, οδηγώντας μας σε μια δυναμική αδράνεια .


Το κόστος ευκαιρίας και τα προβλήματα πραγματικού κόσμου

Φυσικά, η παράλυση της ανάλυσης δεν θα ήταν πρόβλημα εάν η ανάλυση των πιθανών καταστάσεων και η πρόβλεψη προβλημάτων που θα προκύψουν δεν θα καταναλώσουν χρόνο και προσπάθεια. Ωστόσο, στον πραγματικό κόσμο, η παύση να σκέφτεται πάρα πολύ μπορεί να κάνει τα πράγματα να μην συμβούν ποτέ.

Το κόστος ευκαιρίας είναι αυτό που μετατρέπει την παράλυση της ανάλυσης σε πρόβλημα και γι 'αυτό θα πρέπει να λάβουμε τη φάση ανάλυσης πιθανών αποφάσεων σύμφωνα με την πρακτικότητα τους . Η παύση να αναλύουμε κάτι για πολύ καιρό μας στερεί όχι μόνο από άλλες εμπειρίες, αλλά και από μάθηση βασισμένη στην εμπειρία, τη δοκιμή και το λάθος. Η ανάλυση του τι είναι και τι μπορεί να συμβεί είναι χρήσιμη επειδή εξυπηρετεί την ανάλογη δράση όχι επειδή το απλό γεγονός της αναδημιουργίας του εαυτού μας σε αυτό που περνά μέσα από τα κεφάλια μας κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης πρόκειται να μας προσφέρει κάποιο είδος υλικών οφελών.

Πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η παράλυση της ανάλυσης εμφανίζεται μόνο. Κάποιος που έχει καλό χρόνο να φανταστεί πιθανά μυθιστορήματα μπορεί να μην έχει την πραγματική πρόθεση να γράψει οτιδήποτε: απλά, πρακτική ψυχική γυμναστική . Με τον ίδιο τρόπο, η φαντασία των πραγμάτων ή ακόμα και η συγγραφή σχεδίων με συστηματικό τρόπο μπορεί να τονωθεί από μόνη της, υπό την προϋπόθεση ότι αυτές οι σκέψεις δεν έχουν καμία σχέση με μια πραγματική κατάσταση που απαιτεί απάντηση. Η εκμάθηση της διάκρισης μεταξύ των δύο τύπων καταστάσεων μπορεί να απαιτεί κάποια πρακτική, αλλά η επένδυση του χρόνου στην εξέταση αυτών των πραγμάτων μπορεί να μεταφραστεί σε πραγματικά οφέλη.


J. Krishnamurti - San Diego 1974 - Conversation 6 - The nature and total eradication of fear (Απρίλιος 2024).


Σχετικά Άρθρα