Τα 9 οφέλη της διαδικτυακής ψυχολογικής θεραπείας
Ζούμε σε μια κοινωνία που απαιτεί όλο και περισσότερους από εμάς και ότι, σε πολλές στιγμές, μπορούμε να νιώσουμε ότι μας ξεπερνάει . Δεν είναι περίεργο να πιστεύουμε ότι μερικές φορές δεν παίρνουμε το σωστό δρόμο ή ότι η ζωή μας δεν είναι αυτό που θέλουμε.
Σε κάποιο σημείο της ύπαρξής μας, όλοι αισθανθήκαμε ότι δεν είμαστε καλύτεροι. Ευτυχώς, οι επαγγελματίες της ψυχολογίας μπορούν να σας παράσχουν διάφορα εργαλεία για να σας εξουσιοδοτήσουν και να ασχοληθείτε καθημερινά με τις μέγιστες εγγυήσεις.
Χάρη στις νέες τεχνολογίες, οι δυνατότητες ψυχολογικής θεραπείας έχουν αυξηθεί, δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε σε κλινική ψυχολογίας για να λάβετε θεραπεία, μπορείτε να πραγματοποιήσετε τις θεραπευτικές σας συνεδρίες από τον υπολογιστή σας. Αυτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως online θεραπεία, και σε αυτό το άρθρο εξηγούμε τα οφέλη του .
- Συνιστώμενο άρθρο: "Οι 10 καλύτερες κλινικές ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας"
Γιατί είναι καλό να πάτε στη θεραπεία
Οι λόγοι για τους οποίους κάποιος αποφασίζει να πάει στη θεραπεία είναι πολύ ποικίλοι , για παράδειγμα, ένα διάλειμμα με το ζευγάρι, μια κατάσταση εργασιακού άγχους ή μια υπαρξιακή κρίση. Αν και πολλοί πιστεύουν ότι η μετάβαση σε έναν ψυχολόγο είναι απαραίτητη μόνο όταν κάποιος αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα, ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχολόγου, είτε για να διευκρινίσει τους στόχους στη ζωή του, να λύσει μια σύγκρουση του παρελθόντος ή να ξέρουν καλύτερα ο ένας τον άλλον
Και είναι ότι η ψυχοθεραπεία παρέχει εργαλεία για να νιώσουμε συναισθηματικά πιο προετοιμασμένα και μας εκπαιδεύει να αντιμετωπίσουμε τις πιθανές αντιξοότητες που μπορεί να προκύψουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Η μετάβαση στην ψυχολογική θεραπεία δεν είναι μόνο θαρραλέα δράση, είναι μια έξυπνη απόφαση. Σε γενικές γραμμές, η ψυχολογική θεραπεία παρέχει αυτά τα οφέλη:
- Βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και συναισθηματικής υγείας και να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα
- Διευκολύνετε τα εργαλεία για την καλύτερη αντιμετώπιση των καθημερινών προβλημάτων, των διαπροσωπικών σχέσεων και των συγκρούσεων που μπορεί να προκύψουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.
- Σας ενδυναμώνει μπροστά στη ζωή
- Σας βοηθάει να αναγνωρίζετε και να τροποποιείτε δυσλειτουργικές ή περιοριστικές πεποιθήσεις.
- Σας βοηθά να ζείτε σε αρμονία με εσάς και το περιβάλλον
Οι θεραπευτικές συνεδρίες είναι εμπιστευτικές, που σας επιτρέπουν να αισθάνεστε άνετα και να εκφράζετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις που σας προκαλούν δυσφορία και που σας ανησυχούν.
- Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα και να εμβαθύνετε αυτά τα οφέλη, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Τα 8 οφέλη της ψυχολογικής θεραπείας"
Τα οφέλη της online θεραπείας
Η ηλεκτρονική θεραπεία έχει κερδίσει έδαφος την τελευταία δεκαετία με σημαντικό τρόπο , δεδομένου ότι αυτός ο τύπος υπηρεσίας είναι χρήσιμος σε πολλούς ασθενείς. Διάφορα κέντρα έχουν ενταχθεί σε αυτό το είδος της ψυχοθεραπείας, γνωρίζοντας τα οφέλη της.
Αλλά, ποια είναι τα οφέλη αυτά; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της online ψυχολογικής θεραπείας; Στις παρακάτω γραμμές μπορείτε να βρείτε τα οφέλη της online θεραπείας.
1. Ανωνυμία
Κάποια άτομα μπορεί να δυσκολεύονται να πάνε σε κέντρο ψυχολογίας για θεραπεία, επειδή δεν τους αρέσουν οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι έχουν προβλήματα λόγω του κοινωνικού στιγματισμού που σχετίζεται με τη θεραπεία. Η ηλεκτρονική θεραπεία, όταν εκτελείται από το σπίτι, διευκολύνει τους ασθενείς να διατηρούν την ανωνυμία τους .
Ως εκ τούτου, η online θεραπεία διευκολύνει τον ασθενή να αισθάνεται λιγότερο στιγματισμένος επειδή δεν βλέπει τους άλλους στην αίθουσα αναμονής, από το διοικητικό προσωπικό ή οποιοδήποτε άλλο άτομο που περνάει από την κλινική όταν μπαίνει στην κλινική.
2. Απορρήτου
Αυτή η ανωνυμία μπορεί επίσης να είναι επωφελής για τον ασθενή να αισθάνεται πιο άνετα και να επικοινωνεί πιο ανοιχτά. Επιπλέον, κάποιες μορφές ηλεκτρονικής θεραπείας όπως η ηλεκτρονική αλληλογραφία ή η ιδιωτική συνομιλία, σας επιτρέπουν επίσης να διατηρήσετε την ανωνυμία και τον βαθμό οικειότητας που είναι κατάλληλος για να εκφραστείτε ελεύθερα.
Η εκτέλεση της θεραπείας από το σπίτι καθιστά την κατάσταση λιγότερο απειλητική και οι ασθενείς αισθάνονται λιγότερο κριθεί, πράγμα που μπορεί να είναι ευεργετικό για τη θεραπεία λεπτών προβλημάτων.
3. Άνεση
Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα της online θεραπείας είναι η άνεση . Με αυτή τη μέθοδο δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο ψυχολογικό κέντρο και ο ασθενής μπορεί να πάει στον ψυχολόγο από το σπίτι του, από την καρέκλα και τον υπολογιστή του και χωρίς να χρειάζεται να ταξιδέψει. Αυτό είναι ιδιαίτερα θετικό για όσους έχουν προβλήματα κινητικότητας ή που ζουν μακριά από μια πόλη όπου προσφέρονται αυτές οι ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες.
4. Μεγαλύτερη κάλυψη και πρόσβαση
Ο κόσμος 2.0 έχει επιτρέψει στους ανθρώπους να σχετίζονται με άλλα άτομα που βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη του κόσμου. Αυτό επιτρέπει, σήμερα, η online θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε μεγάλες αποστάσεις.
Επιπλέον, Η θεραπεία μέσω διαδικτύου είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο ταξίδι , για παράδειγμα, άτομα με μειωμένη κινητικότητα ή άτομα που βρίσκονται σε περιοχές με δύσκολη πρόσβαση. Χάρη στην online θεραπεία, αυτή η ομάδα έχει την ευκαιρία να έχει πρόσβαση στην ψυχολογική βοήθεια, ακόμα κι αν ζείτε σε μια μακρινή χώρα λόγω κάποιων περιστάσεων.
5. Συνεχής παρακολούθηση
Y Είναι επίσης βασικό για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν κάνει ψυχολογική θεραπεία σε ένα συγκεκριμένο κέντρο , έπρεπε να εγκαταλείψουν την πόλη για διάφορους λόγους (για παράδειγμα, για εργασία). Η ηλεκτρονική θεραπεία διευκολύνει τους ασθενείς, εκείνους που πηγαίνουν σε άλλα μέρη, να συνεχίσουν να έρχονται σε επαφή με τον ψυχοθεραπευτή τους, γεγονός που τους διευκολύνει να επιτύχουν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης και ευημερίας.
6. Χαμηλότερο κόστος
Αυτή η μορφή θεραπείας είναι φθηνότερη από την παραδοσιακή θεραπεία . Επιπλέον, ο ασθενής αποφεύγει επίσης το κόστος που προέρχεται από το ταξίδι, καθιστώντας την online θεραπεία διαθέσιμη σε όλες τις τσέπες.
7. Ευέλικτο χρονοδιάγραμμα
Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα της online θεραπείας είναι αυτό σας επιτρέπει να επιλέξετε πιο κατάλληλα χρονοδιαγράμματα χωρίς να παρεμβαίνετε σε δραστηριότητες όπως εργασία ή σπουδές . Αυτό βοηθά τον πελάτη να προσαρμόσει τη θεραπεία στην ατζέντα και τον ρυθμό της ζωής.
8. Εμπιστοσύνη
Εκτελέστε τη θεραπεία από το σπίτι και από ένα μέρος όπου αισθάνεστε ασφαλείς μπορεί να εξαλείψει εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπευτικής επικοινωνίας . Ομοίως, η online θεραπεία ευνοεί επίσης το αίσθημα ελέγχου και εξοικείωσης με τη θεραπευτική σχέση, επιτυγχάνοντας μεγαλύτερη προσκόλληση.
9. Διαφορετικοί τρόποι χειρισμού πληροφοριών
Η online θεραπεία επιτρέπει τη διερεύνηση κάποιων μορφών επικοινωνίας που μπορεί να είναι κατάλληλες για ορισμένους ασθενείς . Για παράδειγμα, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μπορεί να είναι χρήσιμο για την έκφραση συναισθημάτων για εκείνους τους ανθρώπους που δεν εκφράζονται καλά με λόγια.
Αλλά ... είναι χρήσιμο ή όχι;
Επιπλέον, πρόσφατη έρευνα σε αυτόν τον τομέα υποδηλώνει ότι η γραφή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για ασθενείς με άγχος, καθώς είναι μια τεχνική συναισθηματικής θεραπείας. Δεδομένου ότι η online θεραπεία επιτρέπει αυτή τη διαδραστική μορφή θεραπευτικής γραφής, οι παρεμβάσεις που πραγματοποιούνται με αυτό τον τρόπο μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικές να ενθαρρύνουν τους πελάτες να εκφράζονται με πιο βαθύ και ανακλαστικό τρόπο.
Μια σύσταση
Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας υψηλής ποιότητας, είναι καλό να επιλέγετε ψυχολόγους με πολυετή εμπειρία και την ικανότητα να παρέχουν κάλυψη ακόμα και αν δεν μπορείτε να παραβρεθείτε προσωπικά στη διαβούλευση.
Στην Ισπανία, ο Miguel Ángel Rizaldos είναι ένα παράδειγμα αυτού του προφίλ θεραπευτή, καθώς συνδυάζει τη δυνατότητα διαδικτυακής θεραπείας με τη γνώση ενός ατόμου που εργάζεται σε αυτό το επάγγελμα για περισσότερες από δύο δεκαετίες, τόσο στην έκδοση ψυχολογικής παρέμβασης του ασθενών, όπως στην εκπαίδευση και στη διδασκαλία.
